- Đo đà và xác định điểm giậm
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền:
chạy bền:
- Chạy lên dốc - xuống dốc - Chạy vòng quanh sân trường.
* Tiết 2
1. Nhảy xa:
- Ôn chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy- bật cao.
- Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
2. Ném bóng:
- Ôn chạy đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không có bóng ).
3. Chạy bền: Luyện tậpchạy bền: chạy bền:
- Chạy lên dốc - xuống dốc - Chạy vòng quanh sân trường.
III: Phần kết thúc:
1. Củng cố:
2. Thả lỏng: rủ tay chân tại chổ. 3. Công bố kết quả 4. Nhận xét buổi học. GV: thị phạm động tác 3 lần cho HS thấy. HS: quan sát GV làm và tự tập luyện. GV: Cho HS tập theo Mỗi HS tập 4 lần và tập theo hàng ngang.
GV: hướng dẫn cho HS chạy. HS: chạy theo nhóm 5m./nhóm - Nam: 6 vòng
- Nữ: 5 vòng.
GV: Cho HS tập hợp mỗi bên 2 hàng dọc
GV: Hướng dẫn cho HS cách đo đà.
HS: thực hiện theo hướng dẫn.
- GV: cho HS tập đứng lên ngồi xuống.
- Nhảy với tay chạm vật trên cao. GV: thị phạm động tác 3 lần cho HS thấy. HS: quan sát GV làm và tự tập luyện. GV: Cho HS tập theo Mỗi HS tập 4 lần và tập theo hàng ngang.
GV: hướng dẫn cho HS chạy. HS: chạy theo nhóm 5m./nhóm - Nam: 6 vòng - Nữ: 5 vòng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Gv)
Tiết: 39 - 40 Ngày soạn: Ngày dạy: BÀI DẠY: NHẢY XA - CHẠY BỀN - NÉM BÓNG A. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bước đầu cho HS ôn lại các kiến thức đã học ở các lớp 6,7,8.
2. Kỷ năng:
- Tập đúng , đẹp và chính xác các động tác
- Tập luyện có khoa học và vận dụng hợp lý để nâng cao sức khoẻ củng như thể lực.
3. Thái độ:
- Có thái độ tích cực và tuân theo hướng dẫn của giáo viên.
B. Phương pháp:
- Phân nhóm - quay vòng - tích cực hoá Hs. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
C. Chuẩn bị: - GV: Còi
- Hs: Bàn đạp chạy ngắn, cờ, dây đích, trang phục thể dục, ghế Gv.
D. Tiến trình lên lớp:
I. Phần mở đầu:
1. Ổn định:
2. Nhận lớp, điểm danh: Vắng.
3. Phổ biến nội dung bài học. - Ôn các động tác bổ trợ chạy ngắn.
- Học mới kỷ thuật xuất phát thấp.
- Học kỷ thuật chạy bền.
4. Khởi động: Xoay các khớp và chạy nâng cao đuì tại chô.ø
II. Phần cơ bản:
* Tiết 1:
1. Nhảy xa:
- Ôn chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy- bật cao. - Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Gv)
LT:Báo cáo sỉ số và điều khiển lớp khởi động theo hàng ngang.
GV: Hướng dẫn lớp trưởng triển khai đội hình theo 4 hàng ngang.
GV: Cho HS tập hợp mỗi bên 2 hàng dọc
GV: Hướng dẫn cho HS cách đo đà.
HS: thực hiện theo hướng dẫn.
- GV: cho HS tập đứng lên ngồi xuống.
- Nhảy với tay chạm vật trên cao.
2. Ném bóng:
- Ôn chạy đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không có bóng ).
3. Chạy bền: Luyện tậpchạy bền: chạy bền:
- Chạy lên dốc - xuống dốc - Chạy vòng quanh sân trường.
* Tiết 2
1. Nhảy xa:
- Ôn chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy- bật cao.
- Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
2. Ném bóng: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Ôn chạy đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không có bóng ).
3. Chạy bền: Luyện tậpchạy bền: chạy bền:
- Chạy lên dốc - xuống dốc - Chạy vòng quanh sân trường.
III: Phần kết thúc:
1. Củng cố:
2. Thả lỏng: rủ tay chân tại chổ. 3. Công bố kết quả 4. Nhận xét buổi học. GV: thị phạm động tác 3 lần cho HS thấy. HS: quan sát GV làm và tự tập luyện. GV: Cho HS tập theo Mỗi HS tập 4 lần và tập theo hàng ngang.
GV: hướng dẫn cho HS chạy. HS: chạy theo nhóm 5m./nhóm - Nam: 6 vòng
- Nữ: 5 vòng.
GV: Cho HS tập hợp mỗi bên 2 hàng dọc
GV: Hướng dẫn cho HS cách đo đà.
HS: thực hiện theo hướng dẫn.
- GV: cho HS tập đứng lên ngồi xuống.
- Nhảy với tay chạm vật trên cao. GV: thị phạm động tác 3 lần cho HS thấy. HS: quan sát GV làm và tự tập luyện. GV: Cho HS tập theo Mỗi HS tập 4 lần và tập theo hàng ngang.
GV: hướng dẫn cho HS chạy. HS: chạy theo nhóm 5m./nhóm - Nam: 6 vòng - Nữ: 5 vòng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Gv)
Tiết: 41 - 42 Ngày soạn: Ngày dạy: BÀI DẠY: NHẢY XA - CHẠY BỀN - NÉM BÓNG A. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bước đầu cho HS ôn lại các kiến thức đã học ở các lớp 6,7,8.
2. Kỷ năng:
- Tập đúng , đẹp và chính xác các động tác
- Tập luyện có khoa học và vận dụng hợp lý để nâng cao sức khoẻ củng như thể lực.
3. Thái độ:
- Có thái độ tích cực và tuân theo hướng dẫn của giáo viên.
B. Phương pháp:
- Phân nhóm - quay vòng - tích cực hoá Hs.
C. Chuẩn bị: - GV: Còi
- Hs: Bàn đạp chạy ngắn, cờ, dây đích, trang phục thể dục, ghế Gv.
D. Tiến trình lên lớp:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
1. Ổn định: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
2. Nhận lớp, điểm danh: Vắng.
3. Phổ biến nội dung bài học. 4. Khởi động: Xoay các khớp và chạy nâng cao đuì tại chô.ø
II. Phần cơ bản:
* Tiết 1:
1. Nhảy xa:
- Ôn chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy- bật cao. - Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Gv)
LT:Báo cáo sỉ số và điều khiển lớp khởi động theo hàng ngang.
GV: Hướng dẫn lớp trưởng triển khai đội hình theo 4 hàng ngang.
GV: Cho HS tập hợp mỗi bên 2 hàng dọc
GV: Hướng dẫn cho HS cách đo đà.
HS: thực hiện theo hướng dẫn.
- GV: cho HS tập đứng lên ngồi xuống.
- Nhảy với tay chạm vật trên cao.
2. Ném bóng:
- Ôn chạy đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không có bóng ).
3. Chạy bền: Luyện tậpchạy bền: chạy bền:
- Chạy lên dốc - xuống dốc - Chạy vòng quanh sân trường.
* Tiết 2
1. Nhảy xa:
- Ôn chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy- bật cao.
- Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
2. Ném bóng:
- Ôn chạy đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không có bóng ).
3. Chạy bền: Luyện tậpchạy bền: chạy bền:
- Chạy lên dốc - xuống dốc - Chạy vòng quanh sân trường.
III: Phần kết thúc:
1. Củng cố:
2. Thả lỏng: rủ tay chân tại chổ. 3. Công bố kết quả 4. Nhận xét buổi học. GV: thị phạm động tác 3 lần cho HS thấy. HS: quan sát GV làm và tự tập luyện. GV: Cho HS tập theo Mỗi HS tập 4 lần và tập theo hàng ngang.
GV: hướng dẫn cho HS chạy. HS: chạy theo nhóm 5m./nhóm - Nam: 6 vòng
- Nữ: 5 vòng. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
GV: Cho HS tập hợp mỗi bên 2 hàng dọc
GV: Hướng dẫn cho HS cách đo đà.
HS: thực hiện theo hướng dẫn.
- GV: cho HS tập đứng lên ngồi xuống.
- Nhảy với tay chạm vật trên cao. GV: thị phạm động tác 3 lần cho HS thấy. HS: quan sát GV làm và tự tập luyện. GV: Cho HS tập theo Mỗi HS tập 4 lần và tập theo hàng ngang.
GV: hướng dẫn cho HS chạy. HS: chạy theo nhóm 5m./nhóm - Nam: 6 vòng - Nữ: 5 vòng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Gv)
Tiết: 43 - 44 Ngày soạn: Ngày dạy: BÀI DẠY: NHẢY XA - CHẠY BỀN - NÉM BÓNG A. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bước đầu cho HS ôn lại các kiến thức đã học ở các lớp 6,7,8.
2. Kỷ năng:
- Tập đúng , đẹp và chính xác các động tác
- Tập luyện có khoa học và vận dụng hợp lý để nâng cao sức khoẻ củng như thể lực.
3. Thái độ:
- Có thái độ tích cực và tuân theo hướng dẫn của giáo viên.
B. Phương pháp:
- Phân nhóm - quay vòng - tích cực hoá Hs.
C. Chuẩn bị: - GV: Còi
- Hs: Bàn đạp chạy ngắn, cờ, dây đích, trang phục thể dục, ghế Gv.
D. Tiến trình lên lớp:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
1. Ổn định:
2. Nhận lớp, điểm danh: Vắng.
3. Phổ biến nội dung bài học. 4. Khởi động: Xoay các khớp và chạy nâng cao đuì tại chô.ø
II. Phần cơ bản:
* Tiết 1:
1. Nhảy xa:
- Ôn chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy- bật cao. - Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Gv)
LT:Báo cáo sỉ số và điều khiển lớp khởi động theo hàng ngang.
GV: Hướng dẫn lớp trưởng triển khai đội hình theo 4 hàng ngang. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
GV: Cho HS tập hợp mỗi bên 2 hàng dọc
GV: Hướng dẫn cho HS cách đo đà.
HS: thực hiện theo hướng dẫn.
- GV: cho HS tập đứng lên ngồi xuống.
- Nhảy với tay chạm vật trên cao.
2. Ném bóng:
- Ôn chạy đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không có bóng ).
3. Chạy bền: Luyện tậpchạy bền: chạy bền:
- Chạy lên dốc - xuống dốc - Chạy vòng quanh sân trường.
* Tiết 2
1. Nhảy xa:
- Ôn chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy- bật cao.
- Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
2. Ném bóng:
- Ôn chạy đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không có bóng ).
3. Chạy bền: Luyện tậpchạy bền: chạy bền:
- Chạy lên dốc - xuống dốc - Chạy vòng quanh sân trường.
III: Phần kết thúc:
1. Củng cố:
2. Thả lỏng: rủ tay chân tại chổ. 3. Công bố kết quả 4. Nhận xét buổi học. GV: thị phạm động tác 3 lần cho HS thấy. HS: quan sát GV làm và tự tập luyện. GV: Cho HS tập theo Mỗi HS tập 4 lần và tập theo hàng ngang.
GV: hướng dẫn cho HS chạy. HS: chạy theo nhóm 5m./nhóm - Nam: 6 vòng
- Nữ: 5 vòng.
GV: Cho HS tập hợp mỗi bên 2 hàng dọc
GV: Hướng dẫn cho HS cách đo đà.
HS: thực hiện theo hướng dẫn.
- GV: cho HS tập đứng lên ngồi xuống.
- Nhảy với tay chạm vật trên cao. GV: thị phạm động tác 3 lần cho HS thấy. HS: quan sát GV làm và tự tập luyện. GV: Cho HS tập theo Mỗi HS tập 4 lần và tập theo hàng ngang.
GV: hướng dẫn cho HS chạy. HS: chạy theo nhóm 5m./nhóm - Nam: 6 vòng - Nữ: 5 vòng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Gv)
Tiết 45 - 46 Ngày soạn: Ngày dạy: BÀI DẠY: NHẢY XA - CHẠY BỀN - NÉM BÓNG A. Mục tiêu:
1. Kiến thức: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Bước đầu cho HS ôn lại các kiến thức đã học ở các lớp 6,7,8.
2. Kỷ năng:
- Tập đúng , đẹp và chính xác các động tác
- Tập luyện có khoa học và vận dụng hợp lý để nâng cao sức khoẻ củng như thể lực.
3. Thái độ:
- Có thái độ tích cực và tuân theo hướng dẫn của giáo viên.
B. Phương pháp:
- Phân nhóm - quay vòng - tích cực hoá Hs.
C. Chuẩn bị: - GV: Còi
- Hs: 5 quả bóng ném, trang phục thể dục, ghế Gv.
D. Tiến trình lên lớp:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
1. Ổn định:
2. Nhận lớp, điểm danh: Vắng.
3. Phổ biến nội dung bài học. 4. Khởi động: Xoay các khớp và chạy nâng cao đuì tại chô.ø
II. Phần cơ bản:
* Tiết 1:
1. Nhảy xa:
- Ôn chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy- bật cao. - Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Gv)
LT:Báo cáo sỉ số và điều khiển lớp khởi động theo hàng ngang.
GV: Hướng dẫn lớp trưởng triển khai đội hình theo 4 hàng ngang.
GV: Cho HS tập hợp mỗi bên 2 hàng dọc
GV: Hướng dẫn cho HS cách đo đà.
HS: thực hiện theo hướng dẫn.
- GV: cho HS tập đứng lên ngồi xuống.
- Nhảy với tay chạm vật trên cao.
2. Ném bóng:
- Ôn chạy đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không có bóng ).
3. Chạy bền: Luyện tậpchạy bền: chạy bền: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Chạy lên dốc - xuống dốc - Chạy vòng quanh sân trường.
* Tiết 2
1. Nhảy xa:
- Ôn chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy- bật cao.
- Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
2. Ném bóng:
- Ôn chạy đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không có bóng ).
3. Chạy bền: Luyện tậpchạy bền: chạy bền:
- Chạy lên dốc - xuống dốc - Chạy vòng quanh sân trường.
III: Phần kết thúc:
1. Củng cố:
2. Thả lỏng: rủ tay chân tại chổ. 3. Công bố kết quả 4. Nhận xét buổi học. GV: thị phạm động tác 3 lần cho HS thấy. HS: quan sát GV làm và tự tập luyện. GV: Cho HS tập theo Mỗi HS tập 4 lần và tập theo hàng ngang.
GV: hướng dẫn cho HS chạy. HS: chạy theo nhóm 5m./nhóm - Nam: 6 vòng
- Nữ: 5 vòng.
GV: Cho HS tập hợp mỗi bên 2 hàng dọc
GV: Hướng dẫn cho HS cách đo đà.
HS: thực hiện theo hướng dẫn.
- GV: cho HS tập đứng lên ngồi xuống.
- Nhảy với tay chạm vật trên cao. GV: thị phạm động tác 3 lần cho HS thấy. HS: quan sát GV làm và tự tập luyện. GV: Cho HS tập theo Mỗi HS tập 4 lần và tập theo hàng ngang.
GV: hướng dẫn cho HS chạy. HS: chạy theo nhóm 5m./nhóm - Nam: 6 vòng - Nữ: 5 vòng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Gv)
Tiết: 47 - 48 Ngày soạn: Ngày dạy: BÀI DẠY: NHẢY XA - CHẠY BỀN - KIỂM TRA NÉM BÓNG A. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bước đầu cho HS ôn lại các kiến thức đã học ở các lớp 6,7,8.
2. Kỷ năng:
- Tập đúng , đẹp và chính xác các động tác
- Tập luyện có khoa học và vận dụng hợp lý để nâng cao sức khoẻ củng như thể lực.
3. Thái độ:
- Có thái độ tích cực và tuân theo hướng dẫn của giáo viên.
B. Phương pháp:
- Phân nhóm - quay vòng - tích cực hoá Hs. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
C. Chuẩn bị: - GV: Còi
- Hs: Bàn đạp chạy ngắn, cờ, dây đích, trang phục thể dục, ghế Gv.
D. Tiến trình lên lớp:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
1. Ổn định:
2. Nhận lớp, điểm danh: Vắng.
3. Phổ biến nội dung bài học. 4. Khởi động: Xoay các khớp và chạy nâng cao đuì tại chô.ø
II. Phần cơ bản:
* Tiết 1:
1. Nhảy xa:
- Ôn chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy- bật cao. - Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Gv)
LT:Báo cáo sỉ số và điều khiển lớp khởi động theo hàng ngang.
GV: Hướng dẫn lớp trưởng triển khai đội hình theo 4 hàng ngang.
GV: Cho HS tập hợp mỗi bên 2 hàng dọc
GV: Hướng dẫn cho HS cách đo đà.