* Giới thiệu giai đoạn trên không và tiếp đát kiểu “ Bước qua “.
2. Chạy bền:
- Ôn kỷ thuật đánh tay và phối hợp thở.
- Chạy quanh sân trường nam ( 5vòng ); nữ ( 4 vòng ).
* Các nhóm tập quay vòng sau khi hoàn thiện nội dung GV đưa ra ) * Trò chơi: Dật cờ III: Phần kết thúc: 3. Nhận xét buổi học. 4. Dặn dò về nhà: tập các động tác đã học ở nhà. 5. Xuống lớp.
GV: làm mẫu cho HS quan sát, có thể làm mầu nhiều lần cho HS quan sát rỏ hơn và giải thích những điểm cần lưu ý, khó thực hiện
Cho chạy theo tốp ( 5 em ) số còn lại đứng tại chổ tập phối hợp đánh tay và thở trong khi chạy
Cho HS thực hiện ở mức xà thấp ( 0,7m )
GV: quan sát nhắc nhở HS khi thực hiện động tác co chân qua xà.
GV: nếu HS thực hiện không đúng thì GV thực hiện lại cho HS xem một vài lần.
GV: nêu rỏ ý nghĩa của 2 giai đoạn này vì nó quyết định toàn bộ thành tích kiểu nhảy, nếu thực hiện không đúng thì giai đoạn chạy đà và giậm nhảy không có ý nghĩa.
Cho chạy theo tốp ( 5 em ) số còn lại đứng tại chổ tập phối hợp đánh tay và thở trong khi chạy
GV: Chia 2 nhóm và tổ chức cho lớp chơi x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
TUẦN 14.Tiết theo PPCT. 27 - 28 Tiết theo PPCT. 27 - 28 Ngày soạn:... . Ngày dạy: ... BÀI DẠY: NHẢY XA - CHẠY BỀN
A. Mục tiêu: 1. Kiến thức: 1. Kiến thức:
- Tiếp tục củng cố và hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu ‘ ngồi ‘ - Rèn luyện kỷ thuật chạy bền cho HS.
2. Kỷ năng:
- Tập đúng , đẹp và chính xác các động tác
- Tập luyện có khoa học và vận dụng hợp lý để nâng cao sức khoẻ củng như thể lực.
3. Thái độ:
- Có thái độ tập luyện tích cực và tuân theo hướng dẫn của giáo viên.
B. Phương pháp:
- Phân nhóm - quay vòng - tích cực hoá Hs.
C. Chuẩn bị: - GV: Còi, hố nhảy , đồng hồ.- Hs: , trang phục thể dục xới cát. - Hs: , trang phục thể dục xới cát.
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCI. Phần mở đầu: I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp, kiểm tra sĩ số: Vắng.
2. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Ôn và hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa.
- Học kỷ thuật chạy bền.