Hãy làm bất cứ điều gì khiến bạn sao lãng, khiến bạn không rơi vào tình huống buộc mình gọi điện cho anh ta. Hãy chú ý vào bất cứ điều gì khác miễn không phải là anh ta.
1. Nói chuyện với bạn bè cả đêm
2. Đến một buổi gặp gỡ những người không hề quen biết, tham gia bất kì một chương trình 10 bước nào
3. Luôn bận rộn với công việc
4. Tham gia một khóa học nào đó mà bạn cảm thấy có hứng thú muốn tìm hiểu sâu hơn
5. Đọc những cuốn sách giúp bản thân tự soi xét các hành động của mình 6. Đọc những cuốn sách truyền cảm hứng tinh thần cho bạn
7. Cầu nguyện
8. Đặt ra một mốc tự giúp đỡ bản thân có tác dụng thúc đẩy bạn 9. Hành thiền
10. Tập luyện, chơi tennis, tập thể dục, làm việc. 11. Đến hiệu sách mua bất cứ cuốn nào bạn thích 12. Mua quần áo mới cho chính mình
13. Xem phim 14. Xem kịch
15. Thưởng cho bạn một bữa ăn ở một nhà hàng thật đắt tiền 16. Tự tay làm bữa tối thật ngon miệng
17. Mặc váy và đi khiêu vũ
18. Viết hay trả lời thư quảng cáo cá nhân
một lúc)
20. Gần gũi với thiên nhiên (leo núi, đi cắm trại)
21. Viết nhật k{, làm thơ, viết một mẩu truyện về những gì bạn vừa trải qua 22. Lau dọn và trang hoàng lại nơi làm việc hay nhà cửa
23. Xem tivi 24. Xem video
25. Giúp đỡ những người kém may mắn hơn mình 26. Đọc tiểu thuyết
27. Lướt mạng internet hay tán gẫu qua mạng
28. Chơi với lũ trẻ và mở lòng mình với tình yêu thương vô điều kiện của chúng 29. Tắm nước nóng hay tắm dưới vòi hoa sen
30. Đến tiệm cắt sửa móng tay chân 31. Đi matxa cơ thể và khuôn mặt 32. Đi làm đầu
33. Nấu ăn hay làm bánh 34. Trồng cây, làm vườn
35. Tới một tổ chức dành cho người độc thân 36. Vẽ
37. Đi tắm biển, tới bảo tàng hay xem nhạc kịch 38. Viết thư cho bạn bè
39. Chơi trò giải ô chữ
40. Liên lạc với một người bạn không gặp trong mấy năm gần đây và hẹn ăn trưa cùng nhau
41. Đi dã ngoại trong một ngày 42. Gặp chuyên gia tư vấn tâm lý 43. Đi lễ (nhà thờ, chùa chiền) 44. Chơi với con vật cưng 45. Thăm bạn bè, người thân 46. Chơi nhạc
47. Tới một nơi nào đó nghe nhạc và thưởng thức âm nhạc 48. Bật dàn âm thanh lên và hát thật to
49. Nói những điều khẳng định (tích cực, tự tin, nói thầm với chính mình hay nói to) 50. Ra khỏi nhà và làm bất cứ thứ gì tránh xa khỏi chiếc điện thoại