nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay Xuất phát cao- chạy nhanh
nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay Xuất phát cao- chạy nhanh chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay Xuất phát cao- chạy nhanh
nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay Xuất phát cao- chạy nhanh chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay Xuất phát cao- chạy nhanh đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay Xuất phát cao- chạy nhanh - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-19 (Nam, nữ) - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
- Chạy ngắn Ôn chạy bước nhỏ, chạy nângcao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay Xuất phát cao- chạy nhanh - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-19 (Nam, nữ) - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
8
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh; Học: Ngồi vai hướng chạy- xuất phát.
- Bài TD: Nhưnội duọgtiá 7; Học từnhịp2025(Nam, nữ) từnhịp2025(Nam, nữ)
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn).
- Chạy ngắn: Ngồi vaihướng chạy- xuất phát, hướng chạy- xuất phát, học sinh tự tập luyện
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh;
- Bài TD: Như nội dung tiết 7; Học từnhịp 20-25 (Nam, nữ) nhịp 20-25 (Nam, nữ)
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn).
5
9 - Lý thuyết: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền (tiếp theo) - Lý thuyết: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền (tiếp theo)10 - Chạy ngắn: Ngồi vai hướng chạy- xuất phát; Học: Ngồi lưng hướng chạy- xuất phát. Ngồi - Chạy ngắn: Ngồi vaihướng chạy - xuất phát;- Chạy ngắn: Học: Ngồi lưng hướng chạy-xuất phát. Ngồi mặt hướng chạy- 10 - Chạy ngắn: Ngồi vai hướng chạy- xuất phát; Học: Ngồi lưng hướng chạy- xuất phát. Ngồi - Chạy ngắn: Ngồi vaihướng chạy - xuất phát;- Chạy ngắn: Học: Ngồi lưng hướng chạy-xuất phát. Ngồi mặt hướng chạy-