- Đánh giá trình độ sức bền chuyên môn trƣớc thực nghiệm:
KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1 Kết luận.
1. Kết luận.
1.1. Thực trạng công tác huấn luyện sức bền chuyên môn cho đội tuyển 800m.
- Tài liệu huấn luyện đội tuyển 800m trường THPT Nam Sách còn nghèo nàn, sơ sài về kết cấu và nội dung hệ thống bài tập nâng cao sức bền chuyên môn trong chạy 800 cho đội tuyển Điền kinh nữ trường THPT Nam Sách.
- Điều kiện sân bãi, dụng cụ để phát triển chuyên môn chưa đáp ứng được cho quá trình huấn luyện.
- Thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức bền chuyên môn của đội tuyển Điền kinh nữ trường THPT Nam Sách chưa đồng nhất và còn nghèo nàn dẫn đến thành tích qua các năm không đồng đều.
1.2 Qua thực tiễn nghiên cứu đề tài lựa chọn được 11 bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho đối tượng nghiên cứu đã đạt hiệu quả cao và có sự tăng trưởng về thành tích được thể hiện thông qua ngưỡng xác suất ( < 0.05 ) bao gồm các bài tập sau:
1. Chạy (200m, 400m, 600m, 200m). 2. Chạy(100m, 200m, 300m, 400m). 3. Chạy lặp lại(200m, 400m, 600m).
4. Chạy biến tốc( 100m nhanh, 100m chậm). 5. Chạy lặp lại 400m x 3 lần.
6. Chạy lặp lại 800m x 2 lần.
7.Chạy biến tốc( 300m nhanh, 200m chậm). 8.Chạy hỗn hợp( 600m, 400m, 200m, 100m). 9. Nhảy lò cò.
10. Chơi trò đuổi bắt. 11. Đánh tay, thở.
2. Kiến nghị.
Từ kết quả nghiên cứu của đề tài chúng tôi có một số kiến nghị sau: 2.1. Các bài tập phát triển sức bền chuyên môn đã lựa chọn cần được ứng dụng trong quá trình giảng dạy và huấn luyện tại trường THPT Nam Sách- Hải Dương .
2.2. Kết quả nghiên cứu có thể làm tài liệu tham khảo chuyên môn cho các đồng nghiệp trong lĩnh vực nâng cao sức bền chuyên môn cho học sinh nữ trong chạy 800m.