- Các động tác xoay vặn các khớp cổ, hông, gối, bàn chân với biên độ lớn về các phía.
- Các động tác lăng chân trƣớc – sau, trái – phải với biên độ lớn. - Các động tác xoạc ngang, xoạc dọc với biên độ lớn.
- Các động tác gập thân trên hết mức về trƣớc, để tay chạm đất và ngữa thân trên nhiều ra sau.
- Các động tác bật nhảy đá lăng lên cao.
- Các bai tập búng cầu bằng một chân và hai chân liên tục (búng cầu thấp – cầu bay cao 1,5 – 2m và búng cầu cao – cầu bay cao 4 – 5m) tại chỗ hoặc di chuyển.
Tài liệu tham khảo
+ Đỗ Mạnh Hƣng (2013); Giáo trình đá cầu; Nxb Thể dục thể thao; Hà Nội + Tổng cục Thể dục thể thao (2013); Luật thi đấu đá cầu; Nxb Thể dục thể thao; Hà Nội
+ Ngô Minh Viên (2007); Đá cầu: tài liệu đào tạo giáo viên Tiểu học trình độ cao đẳng và đại học sư phạm; Nxb Giáo dục; Hà Nội
+ Đặng Ngọc Quang (2004); Giáo trình đá cầu; Nxb Đại học Sƣ phạm; Hà Nội
+ Phạm Xuân Thành (chủ biên), Thái Quỳnh Anh, Nguyễn Thị Liên (2014);
Giáo trình đá cầu; Nxb Thể dục thể thao; Hà Nội
+ Nguyễn Hữu Thái (2007); Giáo trình đá cầu; Nxb Thể dục thể thao; Hà Nội
+ Vụ Thể dục thể thao quần chúng (2003); Giảng dạy và huấn luyện đá cầu; Nxb Thể dục thể thao; Hà Nội
+ Trần Duy Hòa (2014); Giáo trình đá cầu; Nxb Thể dục thể thao; Hà Nội + Nguyễn Viết Minh (2007); Đổi mới phương pháp dạy – học theo hướng tích cực hóa hoạt động người học các môn lý luận và phương pháp giáo dục thể chất, thể dục, điền kinh, bơi lội và đá cầu; Nxb Đại học sƣ phạm; Hà Nội