+ Dụng cụ
Đo chiều cao bằng thước microtose độ chớnh xỏc tớnh tới 0,1cm.
Đo vũng mụng, vũng bụng bằng thước dõy khụng gión sản xuất tại Trung Quốc, độ chớnh xỏc tớnh bằng mm.
Cõn nặng: Dựng cõn bàn điện tử của UNICEF độ chớnh xỏc tớnh bằng 0,1kg. + Phương phỏp đo
* Đo chiều cao: Trước khi đo đối tượng thỏo bỏ dày dộp, mũ nún. Khi đo
hai gút chõn chạm vào nhau, mụng, lưng vai chạm vào thước sao cho hai điểm chạm của thước chạm sỏt vào bờ tường thẳng (nền đặt trước đo phải phẳng), vai buụng lỏng, mắt nhỡn về phớa trước, giữ cho đỉnh đầu ở vị trớ cao nhất khi đo, hạ dần thước đo chiều cao từ trờn xuống chạm sỏt đỉnh đầu và đọc số ghi tờn thước.
* Cõn nặng: Đặt cõn ở vị trớ ổn định trờn mặt phẳng, đối tượng khụng đi dày
dộp, khụng đội mũ hoặc cầm 1 vật gỡ chỉnh cõn ở vị trớ 0. Đối tượng đứng trờn bàn cõn, tay buụng thừng, mắt nhỡn thẳng về phớa trước, ghi số đo trờn bàn cõn.
* Đo vũng bụng: Đo ở co bụng, là điểm giữa bờ dưới của mạng sườn và
điểm trờn mào chậu. Đối tượng đứng thẳng, tay buụng thừng, ngực ưỡn, nhỡn thẳng về phớa trước và đo ở cuối thỡ thở ra, đo 2 lần lấy số trung bỡnh của 2 lần đo.
* Đo vũng mụng: Đo ở mức nhỏ nhất, phớa sau mấu chuyển lớn xuơng
đựi chiếu ngang bờ mu. Khi đo yờu cầu đối tượng đứng thẳng, cơ mụng chựng, bỏ hết vật dụng trong tỳi quần để cú thể chớnh xỏc, đo 2 lần sau đú lấy trị số trung bỡnh của 2 lần đo.
2.3.4. Khỏi niệm và định nghĩa quỏ trỡnh nghiờn cứu
- Tiờu chuẩn chẩn đoỏn tăng HA – theo tiờu chuẩn của JNC – VII - Tiờu chuẩn chẩn đoỏn thừa cõn bộo phỡ.
Dựa trờn chỉ số BMI; được tớnh bằng cõn nặng (kg) chia cho chiều cao (m) bỡnh phương chiều cao và phõn loại tiờu chuẩn bộo phỡ đối với người Chõu Á [78].
W = Cõn nặng(kg) H = Chiều cao (m) Gầy : < 18,5 Bỡnh thường: 18,5 – 22,9 Thừa cõn: ≥ 23 Tiền bộo phỡ 23,0 - 24,9 Bộo phỡ độ I: 25 – 29,9 Bộo phỡ độ II: 30 – 34,9 Bộo phỡ độ III: ≥35
- Chỉ số vũng bụng, vũng mụng (WHR: Waist Hip Raio) Tớnh theo cụng thức:
Vũng bụng (cm) WHR =
Theo WHO: Bộo bụng được chuẩn đoỏn khi Đối với nam: Tỷ lệ vũng bụng/vũng mụng > 0,90 Đối với nữ : Tỷ lệ vũng bụng/vũng mụng > 0,80 Thụng thường chia 3 mức
WHR > 0,90
0,90 WHR 0,80 WHR < 0,80
- Khỏi niệm yếu tố nguy cơ: Bất kỳ 1 yếu tố nào, thuộc bản chất nào (vật lý, hoỏ học, sinh học, di truyền, xó hội) gúp phần làm cho 1 con người đang khoẻ mạnh mà mắc bệnh thỡ yếu tố đú được gọi là yếu tố nguy cơ.
- Khỏi niệm thúi quen: Thúi quen là cỏch sống, hoạt động lặp đi, lặp lại lõu ngày trở thành thúi quen.
- Khỏi niệm về nghiện rượu: Theo Chang – SS và CS nếu uống rượu trờn 4l/tuần, mỗi lần trờn 100ml và uống thường xuyờn hoặc uống trờn 400gram alcol/ngày liờn tục trờn/năm.
- Tỡnh trạng hỳt thuốc lỏ, thuốc lào được xem là ảnh hưởng tới sức khoẻ khi đó hỳt 5 điếu trở lờn trong một ngày.
- Hoạt động thể lực
+ Tập luyện cường độ thấp 60 phỳt/ngày chia nhỏ thành nhiều lần, tập tất cả cỏc ngày trong tuần với hỡnh thức như đi bộ, tập thư gión.
+ Tập cường độ trung bỡnh 30 phỳt/lần x 2 lần/tuần như đi bơi, đi dạo bằng xe đạp.
+ Tập với cường độ cao 30 phỳt/lần, 3 lần mỗi tuần với hỡnh thức như chạy bộ, bơi, nhảy, đi xe đạp tốc độ.