DRNW
LOẠI DA SỐ 16
“Da tôi luôn đẹp trong mùa hè, nhưng khi thời tiết lạnh thì sự khô da làm phiền tôi. Bây giờ khi tôi già hơn, các nếp nhăn ngày càng nhiều hơn. Tôi liên tục được nghe về các loại kem chống lão hóa đắt tiền chứa các thành phần quý hiếm. Tôi không biết nên mua loại nào hoặc nên tin ai. Thành phần chống lão hóa nào thật sự hiệu quả với da của tôi?”
VỀ DA CỦA BẠN
Nhiều người Mỹ có loại da DRNW. Thời thanh niên, DRNW tận hưởng một làn da đẹp với ít mụn hơn nhiều so với loại da dầu. Rất ít bị kích thích da nên bạn có nhiều cơ hội lựa chọn sản phẩm hơn loại da nhạy cảm. Rất ít nhiễm sắc tố để tạo ra được những vết đen và tàn nhang, điều làm phiền loại da nhiễm sắc tố. Cho đến tuổi 25, da bạn rất tuyệt và hầu hết các bạn không chú ý đến chăm sóc da.
Hầu hết người loại da này là da trắng và có tổ tiên Bắc Âu, bao gồm Scandinavi, Anh, Ailen,
Scotlen, Đức, Nga, Balan và các chủng tộc Slavơ. Có thể bạn được ngưỡng mộ bởi làn da trắng mịn màng không bị tàn nhang hay xỉn màu, nhưng nó lại yếu ớt hơn loại da nhiễm sắc tố. Và nó sẽ tệ hơn khi bạn già đi, trừ khi được chăm sóc thích hợp. Điều này xảy đến một cách không hề dễ chịu với bạn ở phần sau của cuộc đời.
Những người trưởng thành dưới 40 tuổi cũng muốn giữ gìn vẻ trẻ trung. Vì thế rất nhiều các sản phẩm cũng như các liệu pháp điều trị đang xuất hiện ồ ạt ở các bệnh viện, trong Spa, cũng như ở cửa hàng. Ở đó có rất nhiều thứ được quảng cáo là giành cho DRNW, nhưng nếu chúng không có công thức giải quyết được sự kết hợp của bốn yếu tố da bạn thì chúng sẽ vô ích cho dù giá đắt thế nào. Làm sao để biết sản phẩm hay dịch vụ nào thực sự hiệu quả và cái nào chỉ là sự lừa gạt của Marketing và công nghệ đóng gói? Hướng dẫn cho bạn là công việc của tôi.
BIẾT PHÒNG NGỪA SẼ TỐT HƠN
Đối với DRNW, trong tuổi xuân của cuộc đời da bạn dường như rất dễ chăm sóc, một cách giả tạo thôi. Khi những thiếu niên khác phải chiến đấu với mụn thì bạn lại đắm mình trong những lời khen ngợi về nước da sáng và ổn định. Qua thời gian, bạn có thể bị khô da nhưng bất kỳ sản phẩm dưỡng ẩm nào bạn sử dụng đều giải quyết được vấn đề đó mà không có tác dụng phụ hay gây phản ứng. Không như loại da nhạy cảm (người phải tránh các thành phần kích thích) và loại da dầu (người không chịu được các sản phẩm nền dầu), da khô khỏe của bạn có thể dùng hầu hết mọi loại sản phẩm chống nắng.
Thời trẻ bạn ít phải chăm sóc da nên bạn đã sao lãng các việc phòng ngừa đơn giản để duy trì một làn da đẹp. Hoặc có thể bạn đã vô ý ngược đãi da mình dẫn đến hiện tượng lão hóa sớm. Vì thế ở tuổi 40, 50 hàng đoàn người DRNW vào văn phòng của tôi với hy vọng còn thời gian để sửa chữa sai lầm.
Tôi cảnh báo bạn, hãy chú ý ngay từ bây giờ. Sử dụng một chế độ tốt và tránh các thói quen xấu sẽ tạo ra một sự khác biệt lâu dài. Những người DRNW trẻ tuổi với làn da “tại sao phải lo lắng chứ!” ít khả năng sẽ mua quyển sách này, vì thế bạn hãy tặng nó hoặc một bản copy cho những người bạn, hàng xóm hoặc người yêu có làn da DRNW. Điều đó sẽ làm họ vui đấy.
NHÌN CẬN CẢNH DA BẠN
Với da DRNW bạn có thể có các dấu hiệu sau: • Dễ dàng chọn loại kem chống nắng • Khó rám nắng
• Kem nhuộm nâu da bị chảy
• Rất ít vấn đề da khi trẻ: ít hoặc không có trứng cá, chàm, dị ứng da, hoặc các vấn đề liên quan đến mỹ phẩm hoặc dưỡng ẩm
• Nếp nhăn xuất hiện xung quanh mắt từ những năm 30 tuổi • Nếp nhăn nhiều hơn từ 35 tuổi trở đi
• Tăng khô da và nếp nhăn những năm 40,50 tuổi.
Bắt đầu dùng chống nắng và phòng nhăn khi trẻ có thể tạo ra một sự khác biệt lớn khi già. Nếu bạn làm theo hướng dẫn của tôi, đặc biệt là những thói quen sống mà tôi khuyên, bạn có thể trông giống như người có làn da DRNT. May mắn là bạn dùng được các sản phẩm chống nắng một cách dễ dàng. Những người có các loại da dầu thường phàn nàn rằng chống nắng gây cảm giác bóng nhờn, DRNW không phải bận tâm đến điều đó vì da khô, nhăn của bạn cần dầu. Thay vì phơi mình để rám nắng, hãy dùng kem nhuộm da self-tanner vì nó cũng sẽ giúp bạn có làn da như ý muốn, nhưng nhớ vẫn phải dùng chống nắng. Vì self-tanner thường bị chảy trên da khô nên hãy làm theo hướng dẫn về cách sử dụng self-tanner ở mục “self-tanner” trong chương 10. Và bạn sẽ tìm thấy các sản phẩm phù hợp với loại da của mình trong phần sản phẩm “self-tanner” chương 19 sau phần giới thiệu sản phẩm chống nắng.
Da DRNW cũng sẽ có khuynh hướng bị ung thư tế bào không sắc tố da nếu có vài yếu tố: • Da trắng
• Dễ bị cháy nắng và khó rám nắng • Tiền sử phơi nắng quá mức
• Tiền sử hút thuốc
• Ăn uống không đủ rau và hoa quả (chứa nhiều chất chống oxi hóa) Làm thế nào để nhận ra ung thư tế bào không sắc tố da? (xem thêm chương 7) CHÌA KHÓA HƯỚNG DẪN CHO DA BẠN
Muốn giữ vẻ tươi trẻ của làn da, các loại da khô phải được chăm sóc đặc biệt để tăng tính giữ nước của da (giữ ẩm trong da). Uống nhiều nước có thể giúp ích những thứ khác nhưng không giúp tăng tính trữ nước trong da. Nước được giữ ở trong da bởi một số lipid, vì thế tôi khuyên bạn sử dụng Omega-3 (ăn các thực phẩm như hạt lanh, cá hồi hoặc uống bổ sung). Sự phá hủy da và sự lão hóa xảy ra do các gốc tự do làm hỏng cấu trúc sinh hóa trong da khiến da mất đi tính giữ nước của mình. Các gốc tự do làm tăng sự phân hủy collagen, hyalorunic acid, và elastin (ba thành phần nền tảng của một làn da tươi trẻ). Các chất chống oxi hóa sẽ quét sạch các gốc tự do này để bảo vệ các thành phần quan trọng của da.
Chất chống oxi hóa được cung cấp từ thực phẩm, uống bổ sung hoặc từ các sản phẩm bôi ngoài da. DRNW ít hơn 30 tuổi nên tìm các sản phẩm chứa chất chống oxi hóa như Vitamin C, vitamin E, trà xanh, coenzym Q10, và dầu Argan. Những năm 30 tuổi tôi khuyên bạn nên bắt đầu dùng thuốc retinoid (thận trọng với phụ nữ mang thai, cho con bú và chuẩn bị mang thai: không nên dùng retinoid từ lúc bạn chuẩn bị mang thai đến khi kết thúc cho con bú). Khi những dấu hiệu đầu tiên của nếp nhăn xuất hiện, hãy bổ sung alpha hydroxyl acid hoặc polyhydroxy acid vào chế độ chăm sóc da của mình. DRNW ở tất cả các lứa tuổi nên dùng sản phẩm chống nắng hàng ngày. Để biết thêm thông tin về phòng nếp nhăn, xin mời tham khảo chương hai.
Mãn kinh có thể là thời gian khó khăn đối với phụ nữ DRNW. Nồng độ estrogen giảm xuống làm da bạn khô và mỏng hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy độ dày da phụ nữ giảm xuống rõ rệt ở tuổi 50. Chủ yếu là do giảm collagen (là yếu tố chìa khóa của độ dày da), nó giảm khoảng 30% trong vòng năm năm sau mãn kinh và trong hai mươi năm sau đó mỗi năm giảm 2,1%. Liệu pháp dùng nội tiết tố thay thế hoặc dùng estrogen bôi trực tiếp sẽ chống lại quá trình đó, tuy nhiên hãy gặp bác sĩ sản khoa để được tư vấn trước.
CHỌN DƯỠNG ẨM PHÙ HỢP
Có hàng nghìn loại dưỡng ẩm, kem chống lão hóa, và các liệu pháp điều trị giúp phòng nếp nhăn, tất cả đều hướng đến bạn. Bạn là một thị trường lớn giàu tiềm năng nhất. Nhiều công ty đang cố gắng giúp bạn- sau đó là xin USD của bạn! Lợi ích là bạn có nhiều sự lựa chọn. Nhưng chính vì thế mà bạn không biết cái nào thực sự tốt cho mình. Do đó bạn nên học cách nhận biết các loại sản phẩm và thành phần phù hợp cho mình.
Khô da và nếp nhăn có thể được làm giảm tạm thời bằng nhiều sản phẩm khác nhau, chẳng hạn như dưỡng ẩm giúp tăng tính giữ nước da và làm da bạn đầy lên, từ đó các nếp nhăn nhỏ sẽ biến mất trong vòng từ hai giờ đến hai ngày. Tôi sẽ tiết lộ cho bạn một ít bí mật thương mại. Nhiều công ty quả quyết rằng các sản phẩm của họ làm giảm nếp nhăn trong vài ngày. Họ chứng minh bằng việc giàn xếp khôn khéo để những người tham gia không dùng dưỡng ẩm trong vòng một tuần trước khi sử dụng sản phẩm của họ. Như thế những người da khô sẽ phát triển đường nhăn nhỏ do khô da, đặc biệt là vùng quanh mắt. Và khi những người này dùng sản phẩm của họ thì bạn biết điều gì xảy ra rồi đấy. Những nếp nhăn đó biến mất sau vài ngày dưỡng ẩm.
Không có loại kem không theo đơn nào được chứng minh có thể cải thiện nếp nhăn lâu dài, mà da khô của bạn lại cần dưỡng ẩm thường xuyên. Vậy tại sao lại không giảm thiểu sự xuất hiện nếp nhăn bằng dưỡng ẩm nhỉ? Da khỏe của bạn có thể chịu được nồng độ cao các thành phần hoạt tính. Tuy nhiên không phải mọi thứ bạn dùng trên mặt đều được hấp thụ và hữu ích như bạn muốn. CHĂM SÓC DA HÀNG NGÀY
Bạn sẽ duyên dáng hơn khi già nếu bạn duy trì và bảo vệ da khi trẻ. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu. Với tiến bộ y học hiện nay, tuổi thọ tăng lên, bạn còn nhiều năm để sống, vì thế hãy bắt đầu ngay từ bây giờ để trông bạn tuyệt nhất ngay cả khi sống đến 150 tuổi.
Mục tiêu của chế độ chăm sóc da là giải quyết khô da và các nếp nhăn bằng những sản phẩm chứa chất chống oxi hóa, dưỡng ẩm và retinoid.
CHĂM SÓC DA HÀNG NGÀY CHẾ ĐỘ
Buổi sáng rửa mặt bằng sữa rửa mặt sau đó bôi serum chống oxi hóa. Xịt nước xịt khoáng lên mặt và cổ bạn sau đó nhanh chóng bôi kem mắt và dưỡng ẩm chứa chất chống nắng.
Buổi tối rửa mặt bằng sữa rửa mặt giống buổi sáng sau đó bôi serum chống oxi hóa. Sau đó xịt nước xịt khoáng, bôi kem mắt và dưỡng ẩm ban đêm. Nếu bạn ngoài 30, chọn kem đêm chứa retinol, alpha hydroxyl acid hoặc vitamin C. Hoặc gặp bác sĩ da liễu để lấy thuốc retinoid. Sữa rửa mặt
Không bao giờ được rửa mặt bằng xà bông, dầu gội đầu hay bất kỳ sản phẩm tạo bọt nào chứa chất tẩy rửa vì nó làm khô da bạn. Thay vào đó, hãy dùng sữa rửa mặt chứa alpha hydroxyl acid (AHA) như glycolic acid hoặc lactic acid, chúng giúp tăng tính giữ nước của da và tăng sản xuất collagen. Đồng thời, chúng giúp loại bỏ lớp tế bào chết ngoài cùng của da, từ đó giúp các thành phần hữu ích
khác được hấp thụ tốt hơn. Sau khi rửa mặt, bạn nên bôi serum chống oxi hóa, nó sẽ được hấp thụ tốt hơn sau khi dùng AHA. Nhưng AHA làm da bạn dễ bắt nắng nên hãy dùng chống nắng khi bạn chọn dùng sữa rửa mặt AHA.
SỮA RỬA MẶT
$ Aqua Glycolic Facial Cleanser
$ Aveeno Positively Ageless Daily Exfoliating Cleanser $ Glycolix Elite Moisturizing Cleanser
$$ Vivite Replenish Hydrating Facial Cleanser
$$ M.D. Forté Facial Cleanser II (with glycolic acid 15%) $$ M.D. Forté Facial Cleanser III (with glycolic acid 20%)
$$ Murad Essential-C Cleanser (with antioxidants, vitamin C, phospholipids) $$ iS Clinical Cleansing Complex
$$ Vichy Rich Detoxifying Cleansing Milk $$$ NIA24 Gentle Cleansing Cream
$$$ Jurlique Balancing Cleansing Lotion
$$$ N.V. Perricone M.D. Olive Oil Polyphenols Gentle Cleanser with DMAE $$$ Elizabeth Arden Millenium Hydrating Cleanser
Lựa chọn của Baumann: M.D. Forté Facial Cleanser II, một tháng sau chuyển sang III. Serum chống oxi hóa
Serum là cách tốt để mang đến cho da bạn những chất chống oxi hóa giúp phòng và điều trị nhăn. Lựa chọn của tôi là SKinCeuticals C+E chứa lượng vitamin C phù hợp với chuẩn pH và đóng gói chính xác. Nó là một sản phẩm tuyệt vời, đắt nhưng bạn đáng để bỏ tiền. Nếu bạn có kế hoạch phơi nắng, bạn nên chọn SKinCeutical C&E Ferulic serum, nó ngăn ngừa sự phá hủy ánh nắng đối với da bạn.
SERUM CHỐNG OXI HÓA
$$ Olay Pro X Skin Tightening Serum $$ SoPhyto MultiVitamin Skin Drops $$ Josie Maran
$$ Replenix Power of 3 Cream
$$ Boske Dermaceuticals Alchemist C (Normal to Dry) $$$ Combray by Solenne
$$$ iS Clinical Super Serum Advance
Lựa chọn của Baumann: Clinical Super Serum Advance.
Nước xịt khoáng
DRNW nên tránh toner vì nó thường chứa cồn gây khô da. Thay vào đó hãy dùng nước xịt khoáng. Xịt nó lên mặt ngay trước khi bôi dưỡng ẩm. Dưỡng ẩm giúp giữ nước ở trên da, làm bề mặt da bạn trở thành kho chứa để kéo nước vào trong. Bạn có thể thích các thành phần làm trơn mềm da có trong vài sản phẩm đắt tiền hơn, nhưng chúng thực sự không cần thiết.
NƯỚC XỊT KHOÁNG
$ Evian Mineral Water Spray
$ Twinlab Na-Pca Spray with Aloe Vera $ La Roche-Posay Thermal Spring Water $$ Shu Uemura Depsea Facial Mist
$$ Vichy Thermal Spa Water
Lựa chọn của Baumann: Twinlab Na-Pca Spray chứa Aloe Vera, nó có thể giúp da bạn sản sinh
chất dưỡng ẩm tự nhiên. Dưỡng ẩm
Nếu bạn dưới 30 tuổi, tìm sản phẩm dưỡng ẩm chứa các chất chống oxi hóa. Nếu bạn già hơn, bạn sẽ cần dưỡng ẩm nặng hơn. Những người trên 30 tuổi cũng nên tìm dưỡng ẩm ban đêm chứa retinol.
Trong vài trường hợp, bạn có thể muốn dùng dưỡng ẩm nhẹ hơn. Chẳng hạn trước một bữa tiệc lớn diễn ra trong buổi tối, tôi khuyên bạn dùng tẩy tế bào chết sau đó đặp mặt nạ giúp tăng tính giữ nước của da. Khi mặt nạ được rửa sạch, bôi một lớp mỏng dưỡng ẩm nhẹ và sau đó trang điểm cho buổi tối (không dùng quá nhiều dưỡng ẩm để tránh làm mặt bóng nhờn). Mặt bạn trông sẽ tươi trẻ và không tróc vảy. Một sự lựa chọn tốt là dưỡng ẩm Caudalíe Caudalie Anti-Wrinkle Ultra
Nourishing Cream. Nó không đủ độ chống nắng cho ban ngày, và lại dưỡng ẩm quá nhẹ để làm kem dưỡng ban đêm, tuy nhiên trong trường hợp này thì bạn có thể dùng được.
DƯỠNG ẨM BAN NGÀY (CHỨA SPF)
$ Boots no.7 Protect & Perfect Day Cream SPF 15 $ Purpose Dual Treatment Moisture Lotion with SPF 15
$$ PREVAGE Day Ultra Protection Anti-aging Moisturizer SPF 30
$$ Estée Lauder Daywear Plus Multi Protection Anti-Oxidant Creme SPF 15 for Dry Skin $$ Exuviance Essential Multi-Defense Day Creme SPF 15
$$ REVALSESKIN CoffeeBerry Day Cream
Lựa chọn của Baumann: Estée Lauder Daywear Plus Multi Protection Anti-Oxidant Crème. DƯỠNG ẨM ĐÊM
Lựa chọn của Baumann: Tôi thích ATOPALM Intensive Moisturizing Cream nếu da bạn khô và
tôi thích Sophyto Mega Omegas Day Face Moisturiser nếu bạn muốn các thành phần thiên nhiên. (Phân phối ATOPALM độc quyền tại Việt Nam: công ty TNHH METACO TRƯỜNG VĂN. Website: www.atopalmvn.com. Tel: 043 5123938 – 0985306273. Xem thêm thông tin trên trang bìa.)
DƯỠNG ẨM ĐÊM CHỨA RETINOL
$ RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream
$ Neutrogena Healthy Skin Anti-Wrinkle Cream Original Formula $$ Topix Replenix Retinol Plus Smoothing Serum 2x
$$ Topix Replenix Retinol Plus Smoothing Serum 5X $$ PCA Skin Retinol Renewal
$$ Philosophy Help Me Face Cream
Lựa chọn của Baumann: Tôi thích các sản phẩm trên.
KEM MẮT
$ Neutrogena Radiance Boost Eye Cream
$ Nivea Visage Coenzyme Q10 Plus Wrinkle Control Eye Cream with SPF 4 $$ Caudalie w/ Pulpe Vitaminee Eye and Lip Cream
$$ Elizabeth Arden Prevage Anti-Aging Eye Treatment $$$ Kate Somerville Line Release Under Eye Repair Cream $$$ SK-II Signs Eye Cream
Lựa chọn của Baumann: Elizabeth Arden Prevage Anti-Aging Eye Treatment chứa Idebenone.
Tình trạng cấp cứu dưỡng ẩm
Khi đi du lịch, chơi các môn thể thao mùa đông, trong khí hậu khô, hoặc các điều kiện rất khô khác, loại da của bạn có thể trải qua tình trạng cần “cấp cứu dưỡng ẩm”, tức là bạn cần dưỡng ẩm mạnh hơn nữa. Nếu da bạn quá khô, tróc vảy, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm mạnh hơn, chúng có thể bôi được lên cả tay, chân và người. Dù hơi bóng một chút nhưng chúng được thiết kế