LOẠI DA SỐ 15
“Tôi đã tìm kiếm nhiều sản phẩm tốt cho làn da của tôi, và dường như đối với tôi, chúng đều tốt cả. Tuy nhiên tôi không rõ chúng có phải là những sản phẩm tốt nhất cho những nếp nhăn và nước da không đồng đều của tôi không ”
VỀ DA CỦA BẠN
Tôi yêu DRPW vì có rất nhiều thứ tôi có thể làm để giúp làn da của họ. Nhiều bệnh nhân DRPW biết ơn những điều mà bác sĩ da liễu đề nghị. Những người DRPW trẻ tuổi hiếm khi gặp bác sĩ da liễu vì thế tôi thường gặp loại da này khi các dấu hiệu của sự lão hóa xuất hiện.
Với da DRPW, những nếp nhăn là mối lo hàng đầu. Da bạn có cảm giác căng và sần sùi thô ráp khi sờ, thậm chí đau, đặc biệt trong điều kiện môi trường khô như trong máy bay hoặc ở vùng có độ ẩm thấp. Mùa đông khi sưởi ấm trong nhà, da của bạn mất nước nhiều hơn làm những nếp nhăn trông tệ hơn. Da bạn cảm thấy vướng víu khi mặc đồ len hoặc các quần áo sần sùi. Bạn cũng cần chú ý thấy những nếp nhăn ở bàn tay.
Những người DRPW già hơn đến văn phòng của tôi tuyệt vọng vì những nếp nhăn và họ cảm thấy hối tiếc. Dù gen đóng vai trò nào đó trong tình trạng da của họ, nhưng với hầu hết DRPW thì sự cẩu thả, ngược đãi làn da trong nhiều thập kỷ là nguyên nhân chính dẫn đến các vấn đề về da. Nhiều người nói rằng nếu họ biết trước được những điều mà bây giờ họ mới biết thì họ đã làm khác. Đó là
lý do tại sao tôi báo động cho cả DRPW trẻ tuổi và già: hãy thực hiên các bước chăm sóc để bảo vệ làn da và phòng nếp nhăn ngay từ bây giờ.
Bạn là người đi cả ngày trên bãi biển mà không dùng chống nắng, là người đi thuyền hoặc trượt tuyết mà không dưỡng ẩm để chống lại gió gắt hay cái lạnh khắc nghiệt. Bạn để đầu trần mà không đội mũ, bất cứ thứ gì cũng có thể tiếp xúc với là làn da dễ rám nắng của bạn. Nhiều người trong số các bạn là người hoạt động tích cực và không muốn mất thì giờ vào việc làm đẹp “vớ vẩn”.
Hàng ngày bạn hiếm khi dùng kem chống nắng, bạn dùng các chất dưỡng ẩm cũ rích và rửa bằng xà bông gây khô. Bạn không dùng kem nền để bảo vệ da mình. Bạn nhún vai trước các liệu pháp điều trị lão hóa. Bạn không quan tâm. Hầu hết các bạn đã sai lầm khi không bảo vệ da của mình, và làn da khô của bạn không chịu được sự lạm dụng đó. Sớm thì trước tuổi 30 các dấu hiệu lão hóa xuất hiện, khi bạn già hơn thì chúng sẽ tăng lên. Lúc đầu bạn cố gắng lờ đi những nếp nhăn, giả bộ rằng chúng không tồn tại. Và chẳng mấy chốc bạn không thể lờ chúng được, nhưng bạn vẫn không muốn thừa nhận vấn đề về da đã rõ ràng của mình. Và khi bạn thừa nhận rằng chúng đã đánh gục bạn, bạn tin rằng đã quá muộn. “Tôi chỉ biết cười nhăn nhở và chấp nhận chúng”, một bệnh nhân DRPW lắc đầu và nói với tôi như thế. Sau một đêm, các chàng trai và cô gái đã phải cam chịu trở thành người đàn ông đàn bà già trước tuổi. Các vấn đề da lẩn trốn bạn và một khi chúng biểu hiện, nhiều người trong các bạn buông xuôi.
Nhưng bạn có thể làm vài điều cho làn da của mình ở bất kể độ tuổi nào. Nếu bạn là một DRPW đã lớn tuổi, đừng từ bỏ. Tôi có thể giúp bạn. Và nếu bạn là DRPW trẻ hơn, hãy chú ý và hành động ngay từ bây giờ để phòng sự xuống dốc tồi tệ nhất của da bạn.
SỰ THẬT KHẮC NGHIỆT CỦA DRPW
Trong suốt tuổi thiếu niên và tuổi 20, DRPW có làn da đẹp. Không giống loại da dầu, bạn không bị trứng cá. Không như loại da nhạy cảm, bạn không gặp vấn đề khi dùng các sản phẩm chăm sóc da. Về nhiễm sắc tố da, có hai loại DRPW: một là loại da trắng bị tàn nhang không rám nắng tốt, một loại thì dễ rám nắng với ánh nắng nhiệt đới. Nếu bạn là loại sau, có thể bạn đã không dùng chống nắng thường xuyên. Còn những người loại da trắng có thể thường xuyên bị cháy nắng khi họ cố gắng phơi mình dưới ánh mặt trời để có làn da rám nắng nhưng không được, thay vào đó là tàn nhang và tróc vảy.
Với phụ nữ, những vấn đề đầu tiên xuất hiện ở tuổi 20 và 30 khi họ mang thai và dùng các loại thuốc tránh thai, dẫn đến những vết đen và các quầng thâm dưới mắt. Ở đầu tuổi 30, bạn có thể phát triển những nếp nhăn nhỏ quanh mắt và giữa hai lông mày. DRPW thường phát triển cả những nếp nhăn nhỏ ngay mi mắt dưới và các quầng thâm dưới mắt. Da khô làm cho các nếp nhăn dễ bị nhận thấy hơn. Khi già đi (và mãn kinh), da khô và nếp nhăn sẽ tệ hơn.
Dù vài người DRPWs ngược đãi da của họ bằng việc tắm nắng, hút thuốc và thói quen ăn uống kém dinh dưỡng, bạn (cùng với nhiều người DRPW) có thể không ngược đãi da của mình nhưng lại đang phải cố gắng khắc phục khuynh hướng bị nếp nhăn do GEN. Một chút ánh nắng, thỉnh thoảng một điếu thuốc lá ở một cuộc vui, thỉnh thoảng ăn cái gì đó tạp nham có thể không phải là thứ tệ hại nhất với nhiều loại da, nhưng với bạn thì như vậy đó. Nằm trong nhóm có nguy cơ cao, bạn phải làm mọi thứ hợp lý để kiềm chế sự xuất hiện lão hóa. Hãy làm theo chiến dịch phòng ngừa của tôi bất cứ khi nào có thể.
DRPWs có các vấn đề đáng ngại nhất. Nếp nhăn, sự chùng da nhão da, già trước tuổi, khô da, những vết đen, bong mảng, tróc vảy là hậu quả từ những năm tháng coi thường việc chăm sóc da. Cho đến tuổi 40-50, những nếp nhăn và khô da làm bạn cảm thấy muốn đầu hàng trong sự tuyệt vọng.
Dù ở tuổi nào, biết cách bảo vệ da, tăng độ giữ ẩm cho da chính là chìa khóa. Nếu bạn là người đang bắt đầu ở giai đoạn sớm của trò chơi –xin chúc mừng. Nếu bạn dùng kem chống nắng, chất chống oxi hóa (qua ăn uống, hoặc uống bổ sung hoặc bôi các sản phẩm dưỡng da) và học cách làm thế nào để bảo vệ và dưỡng ẩm, thì đó là cơ hội tuyệt vời giúp bạn giảm bớt khuynh hướng dẫn đến nếp nhăn.
Đối với người DRPW ở độ tuổi lớn hơn, vẫn còn có nhiều thứ có tác dụng. Xét cho cùng, bạn vẫn còn từ 20 đến 40 năm nữa sống với da của bạn, vì thế không bao giờ quá muộn để bắt đầu.
Rám nắng
Nhiều người loại da DRPW (hoặc người hàng xóm DRPT) có da màu và rám nắng tốt.
Phơi nắng làm da khô tệ hơn, và bạn là một trong các loại da mà ánh nắng ảnh hưởng tới sự lão hóa nhiều nhất. Tia UV ức chế các enzyme, từ đó làm tổn hại khả năng giữ nước của da. Vì thế mà da cháy nắng sẽ gây bong mảng và tróc vẩy, điều này lại dẫn đến khô da và bong mảng. Phơi nắng cũng làm giảm thành phần Hyalorunic acid (HA) trong da. HA có tác dụng kéo nước vào trong da, làm đầy da và tạo hình cho da. Da bị phá hủy bởi ánh nắng có xu hướng giảm thể tích do thiếu HA. Ánh nắng cũng kích thích các tế bào tăng sản xuất sắc tố da (melanin) tạo nên các vết đen và tàn nhang.
Dùng chống nắng là điều cốt yếu để phòng ngứa những nếp nhăn và vết đen. Bôi chúng lên mặt và mu bàn tay. Hãy sử dụng sản phẩm chống nắng ngăn được cả tia UVB (tia làm bạn rám nắng) và tia UVA (tia xuyên sâu hơn vào trong da gây phá hủy collagen tạo ra nếp nhăn)
NGUY CƠ UNG THƯ DA
Dù bạn ít có nguy cơ bị ung thư tế bào không sắc tố da hơn những loại da không nhiễm sắc tố, nhưng người DRPW da trắng có nguy cơ phát triển ung thư tế bào sắc tố da cao, đó là một loại ung thư có thể cứu được khi phát hiện sớm. Bạn nên được bác sĩ da liễu kiểm tra định kỳ, đặc biệt nếu bạn thường xuyên bị cháy nắng. Điều trị bằng ánh sáng có thể dễ dàng loại bỏ đốm đen phiền hà (chúng có thể phát triển thành ung thư tế bào không sắc tố da), nhưng biết được các yếu tố nguy cơ và kiểm tra ung thư da thường kỳ để phát hiện các tổn thương ung thư tế bào sắc tố da vẫn rất quan trọng.
Nếu bạn là DRPW và có vài các yếu tố dưới đây, bạn có nguy cơ phát triển ung thư tế bào sắc tố da cao:
• Da trắng
• Cháy nắng dễ dàng
• Tiền sử một hoặc vài lần cháy nắng nghiêm trọng • Tiền sử gia đình có người bị ung thư tế bào sắc tố da
Nếu bạn có tóc đỏ, nguy cơ của bạn còn cao hơn. Các nghiên cứu phát hiện ra gen MC1R liên quan đến tóc đỏ, chấm tàn nhang di truyền và hình thành ung thư sắc tố da. Tàn nhang không chỉ là một vấn đề thẩm mỹ, nó còn là dấu hiệu cảnh báo sớm của khả năng ung thư da trong tương lai. Một nghiên cứu bước ngoặt được báo cáo trên tạp chí hiệp hội y khoa Mỹ chỉ ra rằng những đứa trẻ dùng kem chống nắng sẽ ít phát triển tàn nhang hơn. Vài người nghĩ rằng tàn nhang “đáng yêu”, nhưng sự xuất hiện của nó lại là biểu hiện của sự gia tăng nguy cơ ung thư. Bất cứ một mụn ruồi nào phát triển đột ngột, thay đổi kích thước, hình dạng, màu sắc hoặc chảy máu cần được bác sĩ da liễu kiểm tra ngay.Thêm vào đó hãy tự mình kiểm tra thường xuyên, mặc quần áo bảo vệ và chống nắng khi có thể. Hãy tham khảo ung thư tế bào sắc tố da A, B, C, D trong chương chín.
Vùng môi dễ bị ung thư nhất vì môi không tiết dầu, mà dầu chứa hàm lượng vitaminE cao ‒ chất chống oxi hóa bảo vệ da khỏi sự lão hóa và ung thư. Vì thế mà vài loại son dưỡng môi (lipbalm,
chapstick) chứa vitaminE như một chất bảo vệ. Các cửa hàng thực phẩm cũng bán dầu vitamin E, nó quá dầu đối với hầu hết các vùng da nhưng có thể sử dụng được trên môi.
CẬN CẢNH DA BẠN • Da tróc vảy khô • Ngứa
• Da mỏng dễ bị tổn thương nếu bạn ngoài 50 • Dễ bị bầm tím
• Những vết đen trên mặt, ngực, cánh tay và bàn tay • Nếp nhăn bắt đầu xuất hiện quanh mắt
• Nếp nhăn ở trán và ở giữa 2 lông mày • Nếp nhăn ở bàn tay
• Nguy cơ cao bị ung thư tế bào sắc tố da
Da lão hóa cũng thường hay bị khô. Và da khô dễ bị lão hóa hơn vì vài lý do. Đầu tiên các enzyme giúp khôi phục lại chức năng của da sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn khi da thiếu nước. Thứ hai là loại da khô sản xuất ít dầu hơn, dầu chứa số lượng lớn vitamin E (là chất chống oxi hóa kháng lại sự lão hóa và ung thư da). Thứ ba là vòng đời tế bào (để sản xuất ra các tế bào da mới) sẽ chậm hơn làm cho các tế bào chết chất thành đống không đồng đều, dù không nhìn thấy bằng mắt thường nhưng chúng làm cho da trông sần sùi. Cuối cùng, khi nồng độ estrogen giảm xuống ở tuổi mãn kinh và gần mãn kinh, da bạn sẽ trở nên khô hơn.
ĐIỀU TRỊ NẾP NHĂN
Bạn thử nhiều sản phẩm chăm sóc da khác nhau nhưng dường như không có gì tạo ra sự khác biệt. Thông thường các sản phẩm không theo đơn không đủ mạnh, bởi các công ty không đưa ra các sản phẩm có nồng độ cao nhiều hoạt chất. Đó là do họ không kiểm soát được ai sẽ mua các sản phẩm của mình, họ khôn khéo đưa ra các sản phẩm dịu nhẹ hơn để bất cứ ai cũng có thể sử dụng mà không gây ra tác dụng phụ.
Trong bất kỳ trường hợp nào, cho đến khi có các sản phẩm không theo đơn đủ mạnh, bạn có thể sử dụng các thuốc theo đơn có tác dụng mạnh hơn. Chúng có thể giải quyết các vấn đề da của bạn. Tuy nhiên bạn phải dùng chống nắng vì retinoid theo đơn khiến các tia độc hại trong ánh nắng xâm nhập sâu hơn vào trong da. Dù sao, theo ý kiến của tôi retinoid vẫn là sản phẩm có giá trị nhất cho da DRPW vì nó phòng nhăn và những vết đen, thậm chí giúp loại bỏ những vết đen đã xuất hiện và những nếp nhăn nhỏ. Bạn có thể sử dụng sản phẩm rửa và chống nắng giá thấp nhất vì da khỏe của bạn không cần nuông chiều quá mức. Thay vào đó, hãy tiết kiệm tiền để giành cho thuốc theo đơn như retinoid – những thứ thực sự hữu ích với bạn.
Retinol và DRPW
Để phòng hay giảm thiểu những nếp nhăn, nhiều DRPW dùng sản phẩm retinol không theo đơn hoặc thuốc Retin-A theo đơn. Chúng hoạt động theo cùng một cơ chế là tăng quá trình làm mới tế bào và ngăn sự phân hủy collagen (phân hủy collagen là nguyên nhân cơ bản tạo nên sự lão hóa). Vậy thứ gì phù hợp với bạn?
Hầu hết các sản phẩm retinol không theo đơn không đủ nồng độ hiệu quả để giải quyết hoàn toàn những vết đen và nếp nhăn. Retinol thường không ổn định. Nếu trong quá trình sản xuất hoặc đóng gói retinol tiếp xúc với không khí hoặc ánh sáng, nó sẽ mất tác dụng. Việc đóng gói phải bảo vệ được sản phẩm tránh ánh sáng, vì thế mà người ta thường dùng nhôm. Sản phẩm retinol được đựng trong lọ hoặc chai trong suốt sẽ mất hoạt tính. Những sản phẩm tôi giới thiệu đều được sản xuất và đóng gói đúng cách. Nếu bạn còn trẻ và chưa thấy các nếp nhăn (hoặc các nếp nhăn chỉ mới bắt
đầu), chúng có thể giúp ích. Tuy nhiên nếu bạn đã thấy nhiều nếp nhăn xuất hiện và nghĩ chúng không đủ mạnh, bạn cần một sản phẩm theo đơn.
Nhiều DRPW gặp vấn đề với sản phẩm mạnh theo đơn vì họ không chịu được sự khô da và tróc vảy khi dùng Retinoid đậm đặc.
Dù vậy tôi vẫn xác nhận rằng một sản phẩm retinoid theo đơn sẽ mang lại hiệu quả cao nhất, đặc biệt nếu bạn làm quen với việc sử dụng nó một cách chậm rãi và làm loãng nó với dưỡng ẩm hoặc nếu cần dùng kèm sản phẩm chống kích thích. Hầu hết các kem chống lão hóa không chứa đủ nồng độ các thành phần để có hiệu quả, hoặc nếu chúng đủ mạnh thì lại đắt (trên 200 đô-la) vì các thành phần này giá khá cao. Trong khi một loại kem Avage theo đơn giá chỉ có 90 đô-la, chúng sẽ tốt hơn cho bạn.
Phòng nếp nhăn
Ngoài việc dùng retinoid, các chất chống oxi hóa cũng là thành phần quan trọng trong cuộc chiến chống nhăn vì chúng ngăn cản tác dụng độc hại của các gốc tự do. Các gốc tự do là các phân tử oxi mang số điện tử lẻ. Chúng có xu hướng cân bằng điện tử nên sẽ “cướp” điện tử từ các thành phần quan trọng của da như ADN và lipid của màng tế bào. Mất điện tử sẽ phá hủy ADN hoặc lipid của màng tế bào dẫn đến ung thư da và lão hóa.
Trà xanh là chất chống oxi hóa được chứng minh tốt cho da, nhưng nhiều sản phẩm lại chứa lượng thành phần này thấp đến nỗi chúng gần như vô giá trị. Tinh chất trà xanh đậm đặc sẽ chuyển sang màu nâu, vì thế các công ty thường chỉ cho một lượng nhỏ. Những sản phẩm tôi sẽ giới thiệu đều có màu nâu do chứa số lượng trà xanh nhiều. Đừng để màu nâu làm bạn lo lắng, hãy nghĩ về lợi ích cho da của mình.
L-ascorbic (vitamin C) là một chất chống oxi hóa quan trọng khác cho da. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng nó ngăn ngừa sự thoái biến của collagen và làm tăng sản xuất collagen. Tuy nhiên
vitamin C có nhiều dạng và không phải tất cả chúng đều hữu ích. Các este của vitamin C gắn với acid béo nên khi bôi sẽ khó hấp thụ vào trong da, do vậy các sản phẩm chứa vitamin C dạng này không hiệu quả. Dạng L-ascorbic thẩm thấu vào trong da dễ dàng hơn. Ở đây tôi sẽ giới thiệu các sản phẩm chứa vitamin C thực sự có hiệu quả.
Để chống lại khô da, các kem nội tiết estrogen bôi ngoài da và các sản phẩm chứa đậu nành là một