Bảng 3.25: Kết quả phỏng vấn về việc lựa chọn nội dung chương trình Cấp độ 2 Chứng nhận Cấp độ 2 trình độ cơ bản: HDV được
hướng đến đối tượng học sinh Tiểu học và Thiếu nhi
Thời lượng Kết quả Số phiếu Tỉ lệ % I. Lý thuyết 60 tiết
Tâm lý lứa tuổi Thiếu nhi
Tâm lý lứa tuổi thiếu nhi và nhi đồng Tâm lý lứa tuổi thiếu niên
Tâm lý lứa tuổi thanh niên
5 tiết 27 100
Những cơ sở chung của Lý luận và phương pháp TDTT
Phương pháp tập luyện: Các phương pháp dùng để dạy và học hành vi vận động, các phương giáo dục tố chất thể lực
Các nguyên tắc tâp luyện: Nguyên tắc tự giác tích cực, nguyên tắc trực quan, nguyên tắc thích hợp và cá biệt hóa, nguyên tắc hệ thống, nguyên tắc nâng dần yêu cầu.
10 tiết 27 100
Xoa bóp Thể thao
Cơ sở sinh lý của xoa bóp: Cơ chế phản xạ, Cơ chế cơ học (tác động trên da, tác động lên cơ, dây chằng bao khớp)
Những điều cần chú ý trong khi làm xoa bóp và các yêu cầu khi làm xoa bóp, Các kỹ thuật xoa bóp (Xoa vuốt, xoa miết, nhào cơ, rung cơ, xoa xát); hoạt động bao khớp thụ động (đấm, vỗ, chặt, rũ cơ, xoa vuốt), xoa bóp hồi phục
10 tiết 27 100
Dinh dưỡng Thể thao
Nhóm chất dinh dưỡng đa lượng cung cấp năng lượng: Chất bột đường (carbohydrate, gluxit), chất béo (Lipit), chất đạm (Protein).
Nhóm chất dinh dưỡng không sinh năng lượng: Vitamin: (vitamin A, vitamin D, vitamin K, vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (Riboflavin), vitamin PP (Niaxin, axit nicotinic), vitamin C (Axit Ascorbic), vitamin B6, vitamin B12); Chất khoáng: Các yếu tố đa lượng, Các yếu tố vi lượng, chất xơ, nước
Xây dựng khẩu phần ăn cho trẻ: Đảm bảo cung cấp đủ năng lượng, cân đối về các nhóm chất.
5 tiết 27 100
Nhạc lý
Âm thanh và âm nhạc Khuông nhạc và khóa nhạc
Chứng nhận Cấp độ 2 trình độ cơ bản: HDV được hướng đến đối tượng học sinh Tiểu học và Thiếu nhi
Thời lượng Kết quả Số phiếu Tỉ lệ % Nốt nhạc và số chỉ nhịp
Cách nhận biết các loại nhịp nhạc thường sử dụng Một số lưu ý khi biên soạn bài
Luật thi đấu môn Aerobic
Thông tin chung: Định nghĩa, Cấu trúc chuyển động Aerobic, Các giải tổ chức thi đấu, Thủ tục đăng ký, Thủ tục bốc thăm thi đấu, Khu vực tập luyện, Khu vực chờ, Sân thi đấu, Khu vực Ban tổ chức và Trọng tài.
Nội dung thi đấu: Bài Quy định, Bài tự chọn, Điều kiện tham dự, Trang phục thi đấu
Cấu trúc bài thi: Cấu trúc, Âm nhạc, Tháp nâng, Kỹ thuật (độ khó)
Thành phần ban trọng tài: Trọng tài Giám sát, Trọng tài Trưởng, Trọng tài Cấu trúc, Trọng tài Thực hiện
Các động tác cấm và các hình thức xử phạt: Các động tác cấm, Các hình thức xử phạt, thang điểm đánh giá bài quy định, thang điểm đánh giá bài thi tự chọn.
10 tiết 27 100
Đặc điểm, nguyên tắc và phương pháp giảng dạy động tác Thể dục
Đặc điểm các nguyên tắc và phương pháp thể dục
Phương pháp giảng dạy thể dục: Phương pháp toàn bộ, Phương pháp phân chia, Phương pháp dẫn dắt, Phương pháp bổ trợ
5 tiết 27 100
Phương pháp xây dựng một giáo án giảng dạy môn Aerobic
Khái niệm, nội dung, ý nghĩa:
Các bước tiến hành xây dựng giáo án môn TD: Công tác chuẩn bị, công tác xây dựng giáo án
Giáo án được chia làm 3 phần: Phần1: Phần chuẩn bị hay còn gọi là phần khởi động; Phần 2: Phần cơ bản hay còn gọi là trọng động; Phần 3: Phần kết thúc hay còn gọi là hồi phục
10 tiết 27 100
II. Thực hành 80 tiết
Phối hợp 07 bước Aerobic
Các bước Aerobic cơ bản mở rộng
Cách phối hợp giữa bước diễu hành và các bước chạy bộ,
Chứng nhận Cấp độ 2 trình độ cơ bản: HDV được hướng đến đối tượng học sinh Tiểu học và Thiếu nhi
Thời lượng Kết quả Số phiếu Tỉ lệ %
bước cách quãng, bước nâng gối, bước tách chụm ngang và bước tách chụm dọc.
Cách phối hợp giữa bước Aerobic cơ bản mở rộng với các vũ đạo tay
Bài tập căng cơ
Nhóm cơ đầu-cổ; tay vai: Nhóm cơ thân:
Nhóm cơ chân:
5 tiết 27 100
Các bài tập bổ trợ phát triển kỹ thuật Aerobic các nhóm A, B, C & D Nhóm A. Nhóm động tác động lực Nhóm B. Nhóm động tác tĩnh lực Nhóm C. Bật và nhảy Nhóm D. Thăng bằng và mềm dẻo 10 tiết 27 100
Phương pháp giảng dạy kỹ thuật cơ bản nhóm A, B, C và D
Nhóm A: Kỹ thuật chống đẩy, chống đẩy Wenson, quay vòng 1 chân.
Nhóm B: Chống ke dạng, chống ke L.
Nhóm C: Bật co gối, bật dạng chân, bật xoay 3600. Nhóm D: Xoạc ngang, xoạc dọc, các tư thế thăng bằng.
20 tiết 27 100
Bài Aerobic quy định cấp Tiểu học
Hướng dẫn các nhóm động tác cơ bản bài quy định Tiểu học Hướng dẫn các kỹ thuật bài quy định Tiểu học
Hướng dẫn cách chạy đội hình bài quy định Tiểu học Hướng dẫn cách ghép nhạc bài quy định Tiểu học.
10 tiết 27 100
Hướng dẫn biên soạn bài Aerobic tự chọn cấp thiếu nhi
PP lựa chọn âm nhạc và cách phân đoạn âm nhạc.
PP biên soạn động tác đơn dành cho thiếu nhi, các tư thế động tác và liên kết động tác phù hợp với lứa tuổi thiếu nhi.
PP biên soạn các bước chuyển và liên kết dành cho lứa tuổi thiếu nhi.
PP biên soạn đội hình và phối động tác. PP ghép nhạc.
10 tiết 27 100
Biên soạn bài Aerobic tự chọn cấp thiếu nhi
Lựa chọn âm nhạc và cách phân đoạn âm nhạc.
Chứng nhận Cấp độ 2 trình độ cơ bản: HDV được hướng đến đối tượng học sinh Tiểu học và Thiếu nhi
Thời lượng Kết quả Số phiếu Tỉ lệ %
Biên soạn động tác đơn, tư thế động tác và liên kết động tác. Biên soạn các bước chuyển và liên kết.
Biên soạn đội hình và phối động tác. Ghép nhạc và chỉnh sửa bài.
III. Kiểm tra 10 tiết
Lý thuyết: Thi trắc nghiệm
Thi bài trắc nghiệm tổng hợp 2 môn Tâm lý và Lý luận và kiến thức chuyên ngành Aerobic.
2 tiết 27 100
Kỹ năng: Báo cáo giáo án giảng dạy
Báo cáo phần biên soạn giáo án và thực hành giáo án 3 tiết 27 100
Thực hành: Bài Aerobic quy định cấp Tiểu học
Các kỹ năng thực hành bài tập Aerobic quy định trong đồng đội: tư thế thực hiện động tác, tính nhịp điệu, kỹ thuật phối hợp động tác với âm nhạc, đồng đội, chạy đội hình chính xác, khả năng quan xác, định hình không gian và thời gian
2 tiết 27 100
Thực hành: Bài Aerobic tự chọn cấp Thiếu nhi
Các kỹ năng thực hành bài tập trong đồng đội: tư thế thực hiện động tác, tính nhịp điệu, kỹ thuật phối hợp động tác với âm nhạc, đồng đội, chạy đội hình chính xác, khả năng quan xác, định hình không gian và thời gian