TRONG THẾ KỶ 21
1. Thời gian cĩ thai phù hợp sau năm năm hoặc nhiều hơn, tính từ thời gian cĩ kinh nguyệt lần đầu và độ tuổi dưới 35.
2. Được kiểm tra khám phụ sản khoa trước 60-90 ngày, trước khi muốn cĩ thai. 3. Bảo đảm người mẹ khơng bị thiếu máu
4. Giữ nồng độ hemoglobin ở mức 11,0g/dl hoặc cao hơn, trong suốt thời gian mang thai. 5. Đảm bảo đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng, năng lượng và giữ vệ sinh an tồn thực
phẩm khi ăn trong suốt thời gian mang thai và cho con bú.
6. Các bà mẹ chỉ tăng cân trong khoảng 7,5- 18 kg phụ thuộc vào tuổi, cân nặng và BMI của người mẹ.
7. Bổ sung chất khoảng, vi lượng và vitamin theo hướng dẫn của thầy thuốc, chú ý đặc biệt sắt, kẽm, calci, Iod, folat, vitamin A, E, C và B12...
--- 8. Giảm và loại bỏ hồn tồn các chất khơng dinh dưỡng và cĩ hại như thuốc lá, rượu và
thuốc gây nghiện..
9. Chủ động phịng các nguyên nhân gây khuyết tật bẩm sinh như tăng cân quá mức, khơng kiểm tra theo dõi thai nhi thường xuyên tại cơ sở sản phụ khoa, khơng theo dõi triệu chứng giảm miễn dịch, đái tháo đường, phenylceton , niệu..
10. Giữ tinh thần thoải mái, vui sống lành mạnh lạc quan, gia đình hồ thuận chuẩn bị đĩn mừng đứa con tương lai.