bàn chân vào cầu môn của đội tuyển nam trường trung học phổ thông Lý Thường Kiệt - Hà Nội
3.2.1.1. Những căn cứ đế lựa chọn bài tập
Tổng hợp những cơ sở lý luận và thực tiễn trong tập luyện, giảng dạy và huấn luyện. Chứng tôi xác định khi lựa chọn bài tập nâng cao kỹ thuật
đá bóng vào cầu môn bằng mu trong bàn chân cho đối tượng nghiên cứu cần phải dựa vào những căn cứ sau:
- Các bài tập lựa chọn cần phải có nội dung và hình thức phù hợp với mục đích của quá trình giảng dạy và huấn luyện.
- Các bài tập lựa chọn phải thích hợp, kỹ thuật động tác phải phù hợp với cấu trúc bài tập, lượng vận động phải nâng cao một cách liên tục và khoa học.
- Phân chia tối ưu khối lượng vận động của từng bài tập hoặc nhóm bài tập, đảm bảo cho người tập phát triển những tố chất càn thiết theo yêu càu của kỹ thuật.
- Bài tập phải lựa chọn trên cơ sở đặc điểm trình độ của ngưòi tập cũng như điều kiện cơ sở vật chất phục vụ cho tập luyện.
3.2.1.2. Các nguyên tắc lựa chọn bài tập
- Nguyên tắc 1: Các bài tập lựa chọn phải đảm bảo định hướng phát triển toàn diện cho người tập.
- Nguyên tắc 2: Việc lựa chọn bài tập phải đảm bảo độ tin cậy và mang tính thông tin cần thiết đối với đối tượng nghiên cứu.
- Nguyên tắc 3: Các bài tập lựa chọn phải đảm bảo có chỉ tiêu đánh giá cụ thể hình thức tập luyện phù hợp đối với đặc điểm của đối tượng và điều kiện thực tiễn của công tác giảng dạy, huấn luyện.
3.2.1.3. Phỏng vẩn lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả đả bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn của đội tuyển nam trường trung học phổ thông Lý Thường Kiệt - Hà Nội
Đe lựa chọn được những bài tập phù họp ứng dụng trong huấn luyện nâng cao năng lực đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn của đội tuyển nam trường THPT Lý Thường Kiệt - Hà Nội, chúng tôi đã tiến hành nghiên
cứu các dữ liệu chuyên môn, tham khảo các HLV có kinh nghiệm, các giáo viên và đã xác định được 13 bài tập có khả năng huấn luyện kỹ thuật này cho các đội bóng đá lứa tuổi THPT. Để có sự lựa chọn khách quan, chính xác và đảm bảo độ tin cậy chúng tôi tiến hành phỏng vấn các chuyên gia, HLV, giáo viên, cán bộ quản lý bóng đá về mức độ ưu tiên sử dụng các bài tập mà chúng tôi đã xác định. Kết quả được trình bày ở bảng 3.4.
Từ bảng 3.4 cho thấy : 7 bài tập được tán thành với tỷ lệ trên 70%, do đó đề tài lựa chọn và sử dụng những bài tập này trong quá trình huấn luyện nâng cao khả năng đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn cho đội tuyển bóng đá nam trường THPL Lý Thường Kiệt - Hà Nội, cụ thể các bài tập như sau:
Bảng 3.4: Kết quả phỏng vẩn lựa chọn bài tập nâng cao hiệu đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn của đội tuyển nam trường THPT Lý Thường Kiệt - Hà Nội (n=20)
Số TT Các bài tập Kết quả phỏng vấn Đồng ý % Khô ng đồng % Không có ý kiến gì %
1 Bài tập mô phỏng kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân (không có đà và có đà)
10 50 10 50 0 0
2 Bài tập đôi xứng 9 45 11 55 0 0
3 Bài tập tại chô sút bóng câu môn (2x3m, khoảng cách9m)
10 50 10 50 0 0
4 Bài tập đây bóng trước mặt đá vào cầu môn
5
Bài tập dân bóng luôn cọc đá vào càu môn (thực hiện đẩy bóng bằng cả hai chân)
16
6
Bài tập phôi hợp bật tường đá vào cầu môn
15 75 5 35 0 0
7
Bài tập di chuyên chuyên bóng đá vào cầu môn
16 80 4 20 0 0
8 Bài tập tranh cướp bóng đá 9 45 11 55 0 0
vào câu môn
9 Bài tập phát triên thê lực bô trợ cho đá bóng vào cầu môn
15 75 5 15 0 0
10
Bài tập dân bóng tôc độ đá vào càu môn
10 50 10 50 0 0
11
Bài tập đá bóng vào mục tiêu cố định trên tường
15 75 5 35 0 0
12
Bài tập hoàn thiện kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn trong thi đấu.
12 60 8 40 0 0
13
Bài tập đá mô phỏng vào bóng mềm.
16 80 4 20 0 0
Bài tập 1: Bài tập đá mô phỏng vào bóng mềm
- Mục đích tạo cảm giác vị trí của chân tiếp xúc với bóng.
- Cách thực hiện: Thay nhau giữ bóng cố định ttên mặt đất để người thực hiện tập cảm giác vói bóng.
- Yêu cầu: Thực hiện đúng vị trí chân tiếp xúc bóng. - Khối lượng: 5 phúưtổ X 3 tổ, nghỉ 2 phúưtổ.
Bài tập 2: Bài tập phát triển thể lực bổ trợ cho kỹ thuật đá bóng bằng mu
trong bàn chân vào cầu môn. (6 X 2,10m)
- Mục đích: Bổ trợ cho đá bóng vào cầu môn được căng và mạnh hơn.
- Cách thực hiện: Đeo hai túi cát nhỏ 0,5 kg vào hai bắp chân, sau đó chạy đà 3 - 5m để đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn. Bóng đặt cách cầu môn 14m.
- Yêu cầu: Thực hiện đá bóng 10 quả liên tục, đá vào cầu môn. - Khối lượng: 10 quả/tổ X 3 tổ, nghỉ 3 phúưtổ.
Bài tập 3: Bài tập dẫn bóng luồn cọc đá bóng vào cầu môn (6 X 2,1 Om)
- Mục đích: Phát triển tố chất khéo léo nâng cao khả năng đá bóng vào cầu môn ở tốc độ cao, hoàn thiện kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân.
- Cách thực hiện: Bóng được đặt ở chấm giữa sân. Ngưòi thực hiện dẫn bóng tốc độ rồi luồn qua 5 cọc, mỗi cọc cách nhau 2m, sau đó tiếp tục dẫn bóng xuống cách cầu môn 15m thì đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn.
- Yêu cầu: Dẩn bóng nhanh, đá bóng mạnh, chính xác và đúng kỹ thuật. - Khối lượng: 21ần/tổ X 2 tổ, nghỉ 3 phúưtổ.
Bài tập 4: Bài tập di chuyển chuyền bóng đả bóng vào cầu môn{ 6 X 2,1 Om )
- Mục đích: Nâng cao kỹ thuật dẫn bóng, chuyền bóng, khả năng quan sát đồng đội và đá bóng bằng mu trong bàn chân.
- Cách thực hiện: Hai người đứng đối diện với nhau ở khu vực giữa sân, khoảng cách 20-25m, vừa di chuyển vừa chuyền bóng cho nhau đến trước cầu môn 14 - 15m thì sút bóng vào cầu môn.
- Yêu cầu: Chuyền chính xác, sút chính xác, tập luyện tích cực. - Khối lượng: 3 lần/tổ X 2 tổ, nghỉ 3 phúư tổ.
Bài tập 5: Bài tập đẩy bóng trước mặt đá bóng vào cầu môn (6 X 2,1 Om)
- Mục đích: Nhằm nâng cao hiệu quả đá bóng động vào cầu môn bằng mu trong bàn chân.
- Cách thực hiện: Bóng được đạt cách cầu môn 18m đẩy bóng nhẹ trước mặt khoảng 1 - 2 m rồi đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn. - Yêu cầu: Đá chính xác vào càu môn, đá phải mạnh và đúng kỹ thuật.
- Khối lượng: 5 quả/tổ X 5 tổ, nghỉ 3 phút/tổ.
Bài tập 6: Bài tập phối hợp bật tường đả bóng vào cầu môn (6 X 2,1 Om)
- Mục đích: Nâng cao hiệu quả đá bóng vào cầu môn khi phối hợp bóng nhanh.
- Cách thực hiện: HLV đứng làm tường, VĐV đứng cách HLV 5 - 6m, thực hiện chuyền bóng cho HLV, HLV đẩy bóng ngang hoặc chéo phía trước mặt (cách cầu môn khoảng 15m), VĐV di chuyển tốc độ sút bóng nhanh, mạnh vào cầu môn.
- Yêu cầu: Thực hiện nhanh, mạnh, chính xác và đúng kỹ thuật, đá bóng động.
- Khối lượng: Thực hiện luân phiên, 10 quả/tổ X 2 tổ, nghỉ 4/tổ.
Bài tập 7: Bài tập đá bóng vào mục tiêu cổ định trên tường
- Mục đích: Nâng cao hiệu quả đá chính xác.
- Cách thực hiện: Bóng được đặt cách mục tiêu 15m đá bằng mu ừong bàn chân vào mục tiêu 2x2m trên tường.
- Yêu càu: Đá bóng căng, mạnh, chính xác mục tiêu. - Khối lượng: 5 quả/tổ X 3 tổ, nghỉ 3 phúưtổ.
3.2.1.4. Nghiên cứu lựa chọn test đánh giá hiệu quả đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn của đội tuyển nam trường trung học phổ thông Lý Thường Kiệt - Hà Nội
* Nguyên tẳc để lựa chọn test đánh giá
- Các test lựa chọn đơn giản, dễ thực hiện, dễ kiểm tra.
- Các test được lựa chọn phải phải là những test có tính khả thi đảm bảo độ tin cậy và có tính thông báo trên đối tượng nghiên cứu.
- Các test phải đảm bảo đánh giá hiệu quả đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn của đội tuyển nam trường THPT Lý Thường Kiệt - Hà Nội.
- Để đảm bảo tính khách quan và tính chính xác, đề tài tiến hành phỏng vấn 20 giáo viên, HLV, các nhà chuyên môn thể thao. Theo phương pháp dùng phiếu hỏi, những test đạt > 80% số phiếu đồng ý sẽ được lựa chọn. Kết quả phỏng vấn được trình bày ở bảng 3.5.
Bảng 3.5: Kết quả phỏng vẩn lựa chọn các test đánh giá hiệu quả đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn (n=20)
T
T Các test đưa ra để lựa chọn Kết quả phỏng vấn
Đồng ý % Không đồng ý % Giông cố ý kiến % 1
Tại chô đá bóng vào câu môn (2 X
3m) khoảng cách 9m. Đá 10 quả ,tính số quả.
20 100 0 0 0 0
2
Đây bóng trước mặt đá bóng vào càu môn (6x2, 10m) khoảng cách 13m. Đá 10 quả, tính số quả. 19 95 1 5 0 0 3 Đá bóng xa trong hành lang có hình dẻ quạt đá 3 quả. 9 45 11 55 0 0
4 Dân bóng tôc độ đá bóng vào cầu môn( 6 X 2,10m )10 quả khoảng cách 13m.
5
Đá bóng qua lại liên tục từ giữa sân, đến khu vực 13m thực hiện sút cầu môn (6x2, 10m). Đá 5 quả, tính số quả.
16 80 4
Qua kết quả bảng 3.5, đề tài lựa chọn được 3 test (> 80%) để đánh giá hiệu quả bài tập đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Lý Thường Kiệt - Hà Nội đó là:
- Test 7: Tại chỗ đá bóng vào cầu môn (2x3m) với khoảng cách 9m, thực hiện đá 10 quả vào cầu môn. Tính số quả.
- Test 2: Đẩy bóng trước mặt đá bóng vào cầu môn (6m X 2,1 Om) vói khoảng cách 13m. Đá 10 quả vào cầu môn. Tính số quả.
- Test 3: Đá bóng qua lại liên tục từ giữa sân, đến khu yực 13m thực hiện sút cầu môn (6m X 2,1 Om) với khoảng cách 13m. Đá 5 quả. Tính số quả.