M t s nét nhân cách n i b tộ ậ
CÁC RỐI NHIỄU TÂM LÝ Ở NGƯỜI CAO TUỔ
• Về độ tuổi, cĩ 2 giai đoạn NCT hay bị rối loạn tâm lý, đĩ là độ tuổi từ 50-59 và tuổi trên 70.
• Do sự thối hĩa, sự chết tế bào thần kinh theo chương trình... dẫn đến giảm trí nhớ, giảm phản xạ thích nghi, tăng nhạy cảm với stress tự nhiên và xã hội.
• Tâm lí dễ bi quan mủi lịng, dễ tự ái, ý nghĩ quan niệm cố định khĩ thay đổi...
• Rối loạn chu kì thức ngủ: ngủ ít, khĩ ngủ, đảo lộn giấc ngủ, ngủ nơng hay mộng mị hay ngủ nhiều. Tình trạng này giống như chiếc đồng hồ đã cũ chạy khơng cịn chính xác lúc chậm lúc nhanh...
Tâm lý tự nhiên của NCT là thường sợ ốm đau, bệnh tật, sợ chết.
Bản thân NCT cũng cần biết chấp nhận hiểu qui luật tuổi già, lão hĩa là một quá trình tự nhiên khơng thể cưỡng lại được, tránh các hoạt động thái quá, tăng cường các hoạt động nhẹ nhàng, tránh thụ động ngồi khơng, biết tìm niềm vui trong các chuyện đơn giản…
Luyện tập thể thao tăng cường sức khỏe là một biện pháp tránh trầm cảm của NCT.
Đ giúp ơng bà, cha m thích ng v i stress và gi i to để ẹ ứ ớ ả ả ược stress
C n đ c bi t chú ý đ n tâm lý mu n đ c quan ầ ặ ệ ế ố ượ tâm c a ơng bà, cha m mình. ủ ẹ
Chăm lo v ch đ dinh d ng, ngh ng i. ề ế ộ ưỡ ỉ ơ
Luơn trị chuy n, l u tâm đ n sinh ho t c a ơng ệ ư ế ạ ủ bà, cha m .ẹ
T o đi u ki n thu n l i nh t đ ơng bà, cha m ạ ề ệ ậ ợ ấ ể ẹ đ n v i nh ng ho t đ ng c ng đ ng.ế ớ ữ ạ ộ ộ ồ
C p nh t thơng tin, cung c p các lo i hình văn hố, ậ ậ ấ ạ gi i trí phù h p.ả ợ
DƯỠNG CHẤT TÂM LÝ TÂM LÝ