3. Phơng pháp tiến hành:
2.2. ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển sức mạnh tốc độ để nâng cao thành tích môn nhảy cao nằm nghiêng cho
mạnh tốc độ để nâng cao thành tích môn nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh lớp trờng THPT Yên Định 2.
Trên cơ sở các trò chơi nêu trên, chúng tôi tiến hành tổ chức nghiên
cứu với nhóm thực nghiệm 10 học sinh lớp 11c2 và nhóm đối chiếu 10 học
sinh lớp 11c3.
Trớc khi bớc vào thực nghiệm, chúng tôi xác định các chỉ số biểu thị trình độ sức mạnh và sức nhanh của hai nhóm lại một lần nữa. Bớc vào thực nghiệm, chúng tôi chọn những học sinh ở nhóm thực nghiệm và nhóm đối chiếu tơng đơng nhau về sức khỏe, thành tích số buổi tập, cùng lứa tuổi và cùng một địa bàn dân c. Để đạt đợc kết quả cao trong giáo dục các tố chất thể lực chuyên môn, chúng tôi sử dụng các nguyên tắc, các phơng pháp trong giáo dục thể chất vào quá trình thực hiện nhiệm vụ thực nghiệp s phạm.
- Nhóm đối chiếu thực hiện các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ theo giáo án bình thờng.
- Nhóm thực nghiệm luyện tập theo giáo án của chúng tôi, mỗi tuần hai buổi vào thứ 3 và thứ 6 hàng tuần, tập liên tục trong 7 tuần.
Trong giảng dạy để đánh giá sức mạnh tốc độ, với thời gian cũng nh phơng tiện hạn chế, chúng tôi sử dụng các test đánh giá sau:
- Test chạy 30m xuất phát cao. - Test bật cao tại chỗ.
Bảng 5
Kế hoạch tập luyện
TT Tên trò chơi Số buổi
Tuần
1 2 3 4 5 6 7
1 Đội nào cò nhanh 8 x x x x x x x
2 Bật cóc 8 x x x x x x x
3 Ai nhanh hơn 8 x x x x x x x
4 Chọi cóc 8 x x x x x x x
5 Cò tiếp sức 8 x x x x x x x
Kết quả xử lý số liệu trớc và sau thực nghiệm của nhóm thực nghiệm và nhóm đối chiếu đợc trình bày ở các bảng 5,6,7 dới đây:
so sánh Thành tích trớc và sau thực nghiệm của TEST chạy 30m xuất phát cao. (N = 20).
Thời điểm Các
chỉ số
Trớc thực nghiệm Sau thực nghiệm
N.Đối chiếu N.Thực nghiệm N.Đối chiếu N. Thực nghiệm X 4"33 4"34 4"30 4"15 δx 0,09 0,11 0,1 0,09 TTính 0,223 3,409 Tbảng 2,101 2,878 P 5% P <1% Biểu đồ 3
+ Trớc thực nghiệm thành tích trung bình của nhóm đối chiếu là 4"23, nhóm thực nghiệm là 4"34. Nhìn chung về hình thức thì thành tích của nhóm đối chiếu có phần tốt hơn. Song toán học thống kê không tìm ra sự khác biệt giữa hai nhóm.
TTính = 0,223 < 2,101 = Tbàng (P = 5%)
Nhóm
NTN : Nhóm thực nghiệm NĐC: Nhóm đối chiếu
Sau thực nghiệm Trước thực nghiệm