X : là giá trị trung bình của tập hợp mẫu dùng để
3.2.2.2.Xác định các bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng dạy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh lớp 9 Trường trung học cơ sở
2008 247 63 18.31 110 31.97 159 46.22 12 3.5 Nhìn vào bảng 3.1 kết luận thống kê thực trạng học tập ở môn nhảy xa
3.2.2.2.Xác định các bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng dạy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh lớp 9 Trường trung học cơ sở
thuật nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh lớp 9 Trường trung học cơ sở Lương Thế Vinh- Thành phố Buơn Ma Thuột- Tỉnh Đắk Lắk.
Để có cơ sở khoa học cho việc lựa chọn các bài tập bổ trợ chuyên môn cụ thể nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh lớp 9 Trường trung học cơ sở Lương Thế Vinh- Thành phố Buơn Ma Thuột- Tỉnh Đắk Lắk.
Bằng phương pháp đọc và tham khảo tài kiệu cũng như quan sát các buổi lên lớp của các giáo viên, và qua thực tiễn giảng dạy, chúng tôi đã tổng hợp được 20 bài tập bổ trợ có liên quan đến việc nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh lớp 9, đó là :
* Bài tập để nắm vững kỹ thuật chạy đà:
Chạy đà có đặt vật chuẩn (chú ý độ dài bước).
Chạy đà tự do có giậm nhảy lúc kết thúc (chạy 5 - 6 lần).
Chạy 30m tốc độ cao (2 lần).
Chạy đạp sau nhanh 20 m (2 lần).
* Bài tập để nắm vững kỹ thuật giậm nhảy:
Chạy 3 bước giậm nhảy bước bộ qua vật cao 15 – 20 cm(2 lần).
Chạy 3 –5 bước giậm nhảy với tay chạm vật chuẩn trên cao(2 lần).
Chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không rơi xuống bằng chân lăng từ 3-7 bước(3 lần).
Tại chỗ bật xa bằng 2 chân (5 lần).
Đứng lên ngồi xuống bằng chân giậm nhảy(15 lần/30s).
* Bài tập để nắm vững kỹ thuật động tác trên không:
Giậm nhảy bước bộ vào hố cát.
Giậm nhảy bước bộ kết hợp đánh tay(5 lần).
Đu người trên xà ngang thực hiện động tác bước bộ lăng hông.
Giậm nhảy bước bộ tại chỗ chạm vật chuẩn trên cao trong hố cát(10 lần).
Chạy 3 bước giậm nhảy bước bộ.
* Bài tập để nắm vững kỹ thuật rơi xuống đất:
Đu người trên xà đơn thực hiện kỹ thuật rơi xuống đất.
Giậm nhảy qua vạch báo hiệu làm động tác thu hai gối sát ngực.
Tại chỗ bật xa (chú ý động tác tiếp đất).
Đứng trên bục cao 20 – 30 cm tư thế bước bộ thu chân giậm và rơi xuống hố cát .
Nhưng để tìm ra các bài tập bổ trợ chuyên môn thường được sử dụng trong thực tiễn giảng dạy môn nhảy xa kiểu ngồi, 20 bài tập bổ trợ chuyên môn này được chúng tôi soạn thảo thành phiếu và tiến hành phỏng vấn 42 giáo viên trong Tỉnh Đắk Lắk. Trong số giáo viên được phỏng vấn, có một phần ba số người có thâm niên nghề nghiệp trên 10 năm công tác. Để đảm bảo tính khách quan của các ý kiến trả lời, chúng tôi đã tiến hành phỏng vấn 2 lần.
* Cách trả lời theo 3 mức: 1) Rất quan trọng: 3 điểm. 2) Quan trọng: 2 điểm. 3) Bình thường : 1 điểm.
Theo nguyên tắc đề ra như trên, nên chúng tôi chỉ chọn những bài tập có tính đồng nhất cao “thường xuyên sử dụng” chiếm 70% ý kiến trở lên. Sau đây là tổng hợp kết quả phỏng vấn:
Bảng 3.2: Kết quả phỏng vấn các bài tập bổ trợ chuyên môn nhằm phát triển thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh lớp 9.
STT TÊN BAØI TẬP KẾT QUẢ LẦN 1
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});