ăn uống với sức khỏe
Tài liệu Thói quen ăn uống hại sức khoẻ doc
Ngày tải lên :
15/12/2013, 15:15
... no.
7. Uống ít nước
Uống quá ít nước sẽ làm giảm khả năng trao đổi chất và
giảm tốc độ tiêu hao calo của cơ thể.
8. Ăn ít rau quả
Ăn uống không đúng cách ảnh hưởng lớn đến
sức khoẻ ... quả
thay vì các đồ ăn nhiều chất.
3. Ăn ít bữa
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên chia bữa ăn trong
ngày thành 5 - 6 bữa ăn nhỏ thay vì ăn 3 lần/ngày sẽ tốt hơn
cho sức khoẻ vì nó điều ... những thói
quen ăn uống không tốt sau.
1. Không ăn sáng
Bữa sáng giúp nạp năng lượng cho ngày mới sau một đêm
ngủ dài vì thế rất cần thiết.
Những người "lười" ăn sáng thường có...
- 5
- 394
- 0
Tài liệu Muối ăn với sức khỏe người cao tuổi pptx
Ngày tải lên :
20/01/2014, 20:20
... máu tăng,
dưới tình trạng này nếu hấp thu muối quá nhiều sẽ làm bệnh diễn biến xấu.
Muối ăn với sức khỏe người cao tuổi
So với người bình thường, người cao tuổi (NCT) càng nên ít ăn mặn. ... hóa suy thoái thấy rõ, sức đề kháng yếu, suy giảm chức năng, không
thích hợp ăn quá mặn.
NCT do vị giác hơi “lão hóa”, nhạy cảm với vị mặn kém, phản ứng kém với
món ăn mặn, do vậy, cần đặc ... ứng từ bên ngoài, mà ăn uống giàu natri làm tăng
tính phản ứng dị ứng của phế quản, từ đó dễ gây bộc phát cơn hen suyễn.
Viêm thận: khi viêm thận cần hạn chế hấp thu muối ăn. Bởi vì hấp thu...
- 5
- 455
- 0
Tài liệu Cá một thức ăn tốt cho sức khỏe và trí tuệ đối với người cao tuổi ppt
Ngày tải lên :
26/02/2014, 05:20
... người tăng cường ăn cá để bảo
vệ sức khỏe và trí tuệ, nhất là đối với người cao tuổi. Nếu có điều kiện, nên ăn mỗi
tuần tối thiểu bốn bữa cá và nên ăn cá luộc hoặc cá nấu, không nên ăn cá rán ... hóa bộ não, tránh lú lẫn lúc
Cá một thức ăn tốt cho sức khỏe và trí tuệ
đối với người cao tuổi
về già.
Phát hiện trên phù hợp với nhận định của nhiều dân tộc từ cổ xưa. Tác dụng ... em Nhật Bản khỏe mạnh và thông
minh hơn trẻ em nhiều nước khác. Tại sao vậy, qua nghiên cứu tập quán ăn uống
và thực phẩm của người Eskimo và người Nhật ta nhận thấy chính món cá ăn hàng
ngày...
- 5
- 545
- 0
7 Bí Ẩn Của Màu Sắc Với Sức Khỏe Con Người pdf
Ngày tải lên :
21/06/2014, 10:20
... Ẩn Của Màu Sắc Với Sức Khỏe
Con Người
Cũng như cầu vồng trên trời có 7 màu, sức khỏe
con người hóa ra được chi phối rõ ràng với 7
màu đó qua chính những thực phẩm mà bạn ăn
uống hàng ngày. ... Như
các bạn đã biết ngoài tác dụng to lớn của rau và hoa quả với sức khỏe con
người. Ăn nhiều rau quả cũng giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, mịn màng,
tươi sáng.
Mỗi một loại rau quả mang mỗi ... có tác dụng
rất tốt với đôi mắt, ngăn ngừa chứng khô và mờ mắt. Điều này đặc biệt cần
thiết nhất là dân công sở vốn hàng ngày tiếp xúc quá nhiều với máy vi tính.
Ngoài ra ăn các rau quả màu...
- 6
- 359
- 0
Muối Ăn Với Sức Khỏe Người Cao Tuổi ppt
Ngày tải lên :
22/06/2014, 03:20
... người; ăn nhiều sẽ
hại thận, làm ta chóng suy. Cho nên, cần nhấn mạnh rằng NCT trong ăn
uống thường ngày không thể ăn nhiều muối, “vị vừa mà không quá mặn”
mới tốt cho sức khỏe.
Rõ ràng, NCT ăn ... Muối Ăn Với Sức Khỏe Người Cao
Tuổi
So với người bình thường, người cao tuổi
(NCT) càng nên ít ăn mặn. Bởi vì NCT thận
yếu, các cơ quan như: hệ ... thận, tim
mang tính biến hóa suy thoái thấy rõ, sức đề
kháng yếu, suy giảm chức năng, không thích
hợp ăn quá mặn.
NCT nên ít ăn mặn
NCT ăn muối quá nhiều sẽ gây ra rất nhiều bệnh, chẳng...
- 4
- 308
- 0
Những thực phẩm có tác dụng tốt với sức khỏe và những thực phẩm ăn nhiều sẽ có hại
Ngày tải lên :
26/06/2014, 09:40
... nhiều công dụng với sức khỏe nhưng cũng
phải chú ý vì tỏi tươi có khả năng giết tinh trùng. Những
người trong độ tuổi sinh đẻ nếu ăn quá nhiều sẽ có tác động
tiêu cực đến khả năng sinh sản.
Ảnh ... thấy, ăn sữa chua làm cho bụng khó chịu. Nếu ăn
ít thì tốt, nhưng nếu ăn nhiều thì có thể dẫn đến tăng cân.
Bản thân sữa chua cũng chứa một lượng nhiệt nhất định, sau
khi ăn uống ... lactic, tốt hơn cho sức khỏe.
HOT3. Không trộn sữa chua với đồ ăn thức uống khác
Cây hẹ có tên gọi là cửu thái, khởi dương thảo Hẹ là loại
rau không chỉ được dùng nhiều trong các món ăn mà còn là...
- 66
- 513
- 0
Thể dục thể thao đối với sức khỏe
Ngày tải lên :
20/03/2013, 14:08
... đà không trùng với đường trung tâm của khu
vực riơ xuống, thì để đạt được mục đích trên nên đặt một băng hoặc 2 băng (nếu cần
thiết) dọc theo khu vực rơi.
3.2 Khu vực rơi xuống phải đổ đầy ... bộ”, chân lăng phía trước được
hạ xuống dưới, về sau sát cùng với chân giậm. Lúc này hai chân dường như ở phía sau,
chân lăng duỗi thẳng hơn, còn chân giậm gấp ở khớp gối. Đồng thời với việc ... thao Olympic.
2.2.4 Chạy tiếp sức: chạy tiếp sức bao gồm: chạy tiếp sức cự ly ngắn (từ 50m
đến 400m), tiếp sức cự ly trung bình (từ 800m đến 1.500m) và chạy tiếp sức hỗn hợp
(800m + 400m + 200m...
- 35
- 9.1K
- 21
Thể dục với sức khỏe của quý vị
Ngày tải lên :
20/03/2013, 15:38
... v và giúp tránh loãng xương.
Bài tp luyn cơ
•
Loi này giúp tăng sc mnh cơ và có đưc
xương khe.
•
S dng t hoc băng kéo và hít đt và đng–ngi
là nhng ví d v luyn cơ.
Bài...
- 2
- 409
- 4
Vitamin E, và tác dụng của vitamin E đối với sức khỏe
Ngày tải lên :
04/04/2013, 14:06
... mạch
II. Chức năng
•
Ngăn ngừa lão hoá: do phản ứng chống oxy hoá bằng
cách ngăn chặn các gốc tự do mà vitamin E có vai trò
quan trọng trong việc chống lão hoá.
•
Ngăn ngừa ung thư: kết hợp với vitamin ... da và qua ruột
Ảnh hưởng của việc thừa VTM E
•
Khi sử dụng VTM E tổng hợp phải uống tăng
liều lên gấp 1,4 lần so với VTM E được lấy từ
tự nhiên, vì VTM E tổng hợp có công thức là dl
- alpha ... quan trọng làm chậm sự phát sinh của một số
bệnh ung thư.
•
Ngăn ngừa bệnh tim mạch: vitamin E làm giảm các
cholestrol xấu và làm tănng sự tuần hoàn máu nên làm
giảm nguy cơ mắc các bênh tim...
- 20
- 1.1K
- 0
Vitamin B2, và tác dụng của vitamin B2 đối với sức khỏe
Ngày tải lên :
04/04/2013, 14:06
... kém hấp
thu B12, do mất chức năng hấp thu đặc hiệu của
đoạn cuối ruột non.
•
Những người dễ bị thiếu vitamin B12 gồm:những
người ăn chay trường, hoàn toàn không ăn thịt cá,
trứng, sữa trong ... trung tâm.
– Nhóm nucleotit vuông góc với
mặt phẳng chính bao gồm:
dimetylbenzimidazol và α-D –
ribofuranoza.
Một số chức năng chính của
Một số chức năng chính của
vitamin B12
vitamin B12
•
Sinh ... của vitamin B12
Điều kiện bền của vitamin B12
•
So với các vitamin tan trong nước khác,
vitamin B12 chịu nhiệt tương đối tốt
• Kém bền đối với ánh sáng
•
Dễ bị phá hủy bởi tác nhân oxi hóa,khử...
- 28
- 803
- 0
Dự án: nâng cao sức khỏe cho trẻ lang thang địa bàn thành phố Hà Nội.
Ngày tải lên :
17/04/2013, 16:47
...
tiêu:
_______________________________________________________________________
Nâng cao sức khỏe của trẻ lang thang.
Giảm thiểu sự tổn hại về sức
khỏe của trẻ em lang thang.
Nâng cao kỹ năng tự bảo vệ sức khỏe.
Chữa các bệnh cơ
bản; giảm nguy ... gỡ và tư vấn cho các em những kĩ năng
cơ bản về chăm sóc sức khỏe ban đầu cho trẻ và các kỹ năng bảo vệ sức khỏe.
(Hoạt động và tổ chức tiến hành đồng thời với các hoạt động trên)
_______________________________________________________________________
14
Dự ... sóc sức khỏe cho trẻ em lang thang.
- Có một đội ngũ cộng tác viên nhiệt tình trong công việc, có năng lực và
kĩ năng cơ bản. Đào tạo và trang bị cho công tác viên các khả năng sau:
+ Khả năng...
- 24
- 637
- 2