thực phẩm nào chứa nhiều chất béo
5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốt cho cơ thể docx
Ngày tải lên :
09/03/2014, 01:20
... thể.
Khi lựa chọn thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo, bạn hãy cân nhắc để chọn những
loại có chất lượng và tốt cho sức khỏe nhé.
5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều
chất béo nhưng rất tốt ... cần thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo để hoạt động, giữ cho tâm
trạng thoải mái và ổn định lượng đường trong máu, thậm chí là để giảm cân. Dưới
đây là 5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất ...
Nhiều người tránh ăn trứng vì nghĩ rằng chúng chứa nhiều cholestẻol. Điều này là hoàn
toàn không cần thiết. Lòng đỏ trứng là một trong các loại thực phẩm bổ dưỡng nhất vì nó
chứa nhiều chất...
- 5
- 380
- 0
Tài liệu Không nên dùng cà chua, đậu hũ, củ cải với thực phẩm nào ppt
Ngày tải lên :
22/01/2014, 01:20
... hành: Đậu hũ chứa nhiều calci, hành chứa
acid oxalic, hai thứ ăn chung sẽ tạo kết tủa oxalac calci, gây
khó tiêu hóa, hấp thu, có hại cho cơ thể.
+ Củ cải kỵ cà rốt: cà rốt chứa nhiều enzym ... sẽ
phá hủy các thành phần dinh dưỡng.
+ Củ cải kỵ nấm mèo đen: củ cải chứa nhiều enzym, nấm
mèo đen chứa nhiều hoạt chất sinh học, hai thứ ăn chung có
thể phát sinh phản ứng hóa học phức ... Không nên dùng cà chua, đậu hũ, củ
cải với thực phẩm nào
Cà chua - cà rốt;
Đậu hũ - hành
không nên dùng
chung...
- 3
- 354
- 0
Dinh dưỡng và vệ sinh an toàn thực phẩm nem chua
Ngày tải lên :
24/04/2013, 10:06
... 20 ÷ 23
0
C trong 3 ÷
30
amin cần thiết, các chất béo, chất khoáng, vitamin và một số các chất thơm
hay còn gọị là chất chiết xuất.
Hàm lượng chất đạm trong các loại thịt như thịt lợn, gà, ... Nam
Tên thực phẩm Mức năng lượng (Kcal) Tỷ lệ (%)
Thịt 91,39 4,8
Thuỷ sản 46,64 2,4
Dầu, mỡ, sữa, trứng 228,39 11,8
Thực phẩm khác 1564,48 81,0
Tổng cộng 1930,90 100
(Nguồn:Thành phần các chất dinh ... dưỡng và vệ sinh an toàn thực phẩm nem chua
3.1. Thành phần dinh dưỡng của nem chua
Thải bỏ (%) 0
Năng lượng (kcal) 137
Protein (g) 21.7
Chất béo (g) 3.7
Carbohydrates (g) 4.3
Chất xơ (g) 0.0
Cholesterol...
- 37
- 1.3K
- 3
Dùng thực phẩm - thuốc chứa cholin: Trẻ thông minh hơn?
Ngày tải lên :
28/10/2013, 13:15
...
Dùng thực phẩm - thuốc chứa cholin:
Trẻ thông minh hơn?
Cholin là nguyên liệu làm ra chất cấu tạo màng tế bào, tham gia tạo mật
giúp vào sự chuyển hóa chất, là tiền chất tạo ra chất dẫn ... loạn ngoại thấp (do làm tăng chất dẫn truyền
acetylcholin).
Theo báo cáo, công bố trên PASEP Journal mới đây: Cho chuột mới lớn ăn
cholin, DHA, ARA (dạng thực phẩm) sẽ làm cho nhóm chuột này ... các chất này. Sơ bộ nhận xét: cholin, DHA, ARA làm
cho tế bào thần kinh chuột phát triển tốt hơn, nhận thức khá hơn. Tuy nhiên chưa
thể suy ra trực tiếp cho người, chưa có thực nghiệm nào trên...
- 5
- 577
- 0
Tài liệu Các loại thực phẩm phòng, chữa đau khớp pdf
Ngày tải lên :
14/12/2013, 01:16
... rất nhiều thực phẩm có
thể trở thành bài thuốc phòng ngừa hoặc làm giảm những cơn đau do viêm xương
khớp, trong khi đó thì nhiều người thường "ngại" dùng thuốc. Có một số thực
phẩm ... sụn sườn bò và bê có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là những hợp chất
có thể sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên nếu chỉ chú ý một chút, chúng ta có thể
lựa chọn thực phẩm hàng ngày là các ... dụng giảm đau, chống viêm khớp.
Tuy nhiên có một số thực phẩm không có lợi cho những người cao tuổi như
các chất béo (dầu, mỡ các loại), chất ngọt như kẹo, bánh, đồ uống ngọt thì nên hạn
chế....
- 5
- 510
- 2
Tài liệu Thực phẩm nào giàu axit folic? ppt
Ngày tải lên :
14/12/2013, 15:16
... bưởi.
- Gan (trong 300gr gan gà có chứa tới 176mg axit folic) và các bộ phận nội
tạng
- Thịt gia cầm
- Nên ăn bữa sáng với ngũ cốc
Lưu ý: Các loại thực phẩm đóng hộp đã làm mất đi từ 50 đến ... mới đây đã được chứng minh là
có tác dụng giúp hạ thấp nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Thực phẩm nào giàu axit folic?
Axit folic hay còn gọi là folate hoặc folacin, là một dạng vitamin ... rắc rối như dị tật ở
não và hệ thần kinh.
Bên cạnh việc bổ sung axit folic qua thực phẩm bạn có thể uống viên vi
chất có folate bổ sung cung sẽ đem lại tác dụng. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến...
- 5
- 319
- 1
Tài liệu Ngủ chập chờn có thể do ăn nhiều chất béo docx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 19:15
... Ngủ chập chờn có thể do ăn nhiều chất béo
...
- 2
- 405
- 1
Tài liệu Các loại thực phẩm phòng, chữa đau khớp pptx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 05:20
... (gà, vịt), tôm, cua. Đặc biệt là nên
ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ vì chúng chứa nhiều acid béo omega-3. Nhiều
người quan niệm "ăn gì bổ nấy", do vậy để phòng ngừa THK, họ thường ... Các loại thực phẩm phòng, chữa đau khớp
Trong những ngày mùa đông giá rét hay khi mưa phùn gió bấc, nhiều
người, nhất là người lớn tuổi thường ... sườn. Về mặt khoa học, nước hầm từ xương ống
hay sụn sườn bò và bê có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là những hợp chất
tự nhiên trong sụn, có tác dụng giúp sụn chắc khỏe. Ngoài ra, các...
- 5
- 474
- 0
Tài liệu Các loại thực phẩm phòng, chữa đau khớp doc
Ngày tải lên :
21/01/2014, 05:20
... rất nhiều thực
phẩm có thể trở thành bài thuốc
phòng ngừa hoặc làm giảm những
cơn đau do viêm xương khớp, trong
khi đó thì nhiều người thường "ngại"
dùng thuốc. Có một số thực phẩm ... dụng giảm đau, chống
viêm khớp.
Tuy nhiên có một số thực phẩm
không có lợi cho những người cao tuổi
như các chất béo (dầu, mỡ các loại), chất
ngọt như kẹo, bánh, đồ uống ngọt thì nên
hạn ... các thực
phẩm chức năng đang rất phổ biến,
nhưng giá cả còn tương đối cao,
không phải ai cũng có thể sử dụng
thường xuyên. Tuy nhiên nếu chỉ chú
ý một chút, chúng ta có thể lựa chọn
thực phẩm...
- 5
- 310
- 0
Tài liệu NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM DO THỰC PHẨM HƯ HỎNG, BIẾN CHẤT pdf
Ngày tải lên :
21/01/2014, 13:20
... ĐỘC THỰC PHẨM DO THỰC PHẨM HƯ HỎNG,
BIẾN CHẤT
Thực phẩm có nguồn gốc từ thịt, sữa, thịt luộc, thịt xào, thịt băm, nấu đông,
chả, batê, xúc xích, bánh nhân sữa, thịt, sữa chua…, bánh gatô.
Thực phẩm ... là ngộ độc thực phẩm do thức ăn biến chất. Quá trình dẫn đến
biến chất thức ăn nầy là do quy định vệ sinh không đảm bảo từ các khâu bảo quản,
chế biến và cất giữ thực phẩm.
a. Thực phẩm, thức ... và
người có trách nhiệm liên quan.
IV/ Các biện pháp phòng tránh thực phẩm, thức ăn bị biến chất:
1. Lựa chọn thực phẩm an toàn:
a. Thực phẩm tươi sống, còn hạn sử dụng, không đổi màu sắc, không mất
nhãn...
- 5
- 842
- 5
Tài liệu Thực phẩm phòng chữa bệnh potx
Ngày tải lên :
21/02/2014, 16:20
... cam chứa nhiều beta-carotene, giàu
vitamine A và là loại thuốc giải độc rất tốt, có tác dụng phòng bệnh ung thư
phổi.
Thực phẩm phòng chữa
bệnh
Chúng ta sử dụng các loại thực
phẩm ... nguy cơ
mắc bệnh ung thư đường ruột.
- Dưa hấu: chứa nhiều glutathione, chất hóa học làm tăng cường hệ miễn
dịch và giàu lycopene là hợp chất chống bệnh ung thư. Ngoài ra, trong dưa
hấu còn ... ảnh hưởng bất lợi của ánh nắng mặt trời.
- Đu đủ: có nhiều carotene tốt cho thị lực, trị chứng khó tiêu hay táo bón.
- Cà chua: là loại thực phẩm có vai trò thúc đẩy sinh lực cho cơ thể rất công...
- 4
- 329
- 0
Chị em tuổi 30 nên bổ sung thực phẩm nào pdf
Ngày tải lên :
06/03/2014, 16:20
... của mình.
4. Bỏ các chất chứa caffeine
Tiêu thụ chất caffeine không thực sự có lợi cho sức khỏe. Nếu như bạn đang tìm
kiếm thứ đồ uống khác thay thế các loại trà, cà phê chứa caffeine thì hãy ... tại sao chúng ta có nguy cơ loãng
xương cao.
Sữa ít chất béo là một nguồn lý tưởng bởi cung cấp canxi cho cơ thể vì nó ít chất
béo và có chứa vitamin D, trong đó đáng kể làm tăng khả năng hấp ... caffeine. Loại trà xanh này chứa nhiều chất chống oxy hóa, nghiên
cứu cho thấy rằng nó có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư, có thể thúc
đẩy sự trao đổi chất tốt hơn.
5. Ăn các loại...
- 3
- 284
- 0
Những thực phẩm cung cấp nhiều sắt cho bé potx
Ngày tải lên :
09/03/2014, 11:20
... Những thực phẩm cung cấp nhiều sắt cho bé
Thực phẩm chứa sắt
Ngũ cốc
Nhìn chung, ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều dinh dưỡng hơn so với
những ngũ cốc đã ...
Rau quả và trái cây đều là nguồn chứa sắt dồi dào. Tuy nhiên, rau quả vẫn
chứa nhiều chất này hơn trái cây. Đặc biệt, khoai tây là thực phẩm chứa
nguồn sắt nhiều nhất.
- 1 quả táo nhỏ cả vỏ ... sắt trong cả hai loại ngũ
cốc này không chênh lệnh nhau nhiều lắm. Dưới đây là hàm lượng sắt có
trong một số loại thực phẩm:
- Bánh mỳ chứa ¾ - 1mg
- ½ chén cơm có 1.5 mg
- Bánh quy mặn có...
- 3
- 457
- 0
