thực đơn giảm cân trong 13 ngày
Tài liệu Thực đơn giảm cân khoa học docx
... Bạn dự định giảm 5kg trong 1-2 tháng tới, tức là giảm 600- 700g/mỗi tuần. Vậy bạn nên chọn thực đơn: 2.200Kcal -500Kcal = 1.700Kcal. Nếu bạn muốn giảm nhanh hơn thì bạn lựa thực đơn có năng ... đường, cao huyết áp, tăng cholesterol đòi hỏi có thực đơn phù hợp không những để giảm cân mà còn để chữa bệnh nữa. Để thực hiện loại thực đơn này dứt khoát bạn cần tham vấn dinh dưỡng với ... chuyên viên tiết chế và bác sĩ điều trị của bạn. Nguyên tắc 6: Thực đơn phải được điều chỉnh dựa vào kết quả thực tế Thực đơn giảm cân chỉ có năng lượng thấp hơn nhu cầu nhưng cần phải đầy đủ...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:15
Thực đơn giảm cân từ mật ong potx
... phục tỉnh táo lại ngay tức thời. Với bí quyết giảm cân bằng mật ong chúng ta có thể áp dụng thực đơn giảm cân 3 ngày rất hiệu quả như sau: Ngày đầu tiên: Bữa sáng: Uống một cốc nước pha ... dụng giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra mật ong còn cung cấp thêm vitamin B, C, canxi và kali, không làm mất đi cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, là thực phẩm giảm cân tốt được mọi người áp dụng trong ... nước pha mật ong hoặc trà mật ong đều được. Thực đơn giảm cân từ mật ong. Vậy tại sao mật ong lại có tác dụng giảm cân? Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với...
Ngày tải lên: 20/03/2014, 08:22
10 Thực đơn giảm cân hiệu quả cho chị em
... đơn giảm cân an toàn trong 3 ngày ăn kiêng với cà chua 7 3. Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tuần với bông cải xanh 8 4. Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tuần cùng cà rốt 9 C. Thực đơn giảm ... Thực đơn giảm cân an toàn từ sữa: 4 2. Dáng dẹp nhờ sữa: 4 B. Thực đơn giảm cân an toàn từ các loại rau củ trong 1 tuần 6 1. Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tuần với cần tây 6 2. Thực đơn ... Bạn hãy tìm hiểu thêm những thực đơn giảm cân an toàn từ các công thức giảm cân khi tìm hiểu tại thực đơn giảm cân hàng ngày nhé! Chúc bạn đủ kiên trì để giảm cân thành công và có được số...
Ngày tải lên: 16/06/2014, 05:11
Khám phá thực đơn giảm cân của Lưu Diệc Phi và Kim Hee Sun pptx
Ngày tải lên: 09/08/2014, 05:20
Những bí quyết giảm cân kỳ lạ nhưng hiệu quả và những loại thực phẩm hoàn hảo cho thực đơn giảm cân
Ngày tải lên: 30/08/2014, 08:02
Những bí quyết giảm cân hiệu quả, mẹo giảm cân trong khi ngủ và giảm cân nhờ ăn bữa trưa trăm ngày như một, bí quyết giảm cân..v..
Ngày tải lên: 26/06/2014, 08:16
Tài liệu 7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả pdf
... nhiên, có một vài loại thực phẩm giúp bạn giảm được cân mà không phải nhịn ăn cái này, kén ăn cái nọ. Hãy kết hợp những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của bạn để nhận được kết quả khả quan ... loại thực phẩm giảm cân hiệu quả 16/09/2009 10:00 AM (Xinh xinh) - Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt mỏi mà vẫn chỉ mang tính chiến thuật tạm thời. Tuy nhiên, có một vài loại thực ... nghiên cứu này, ăn trứng vào bữa sáng có thể giúp người lớn chống lại cái đói trong khi giảm lượng tiêu thụ calorie trong ngày. Và ngoài ra, những phát hiện từ Trung tâm y tế ĐH Kansas cũng chỉ ra...
Ngày tải lên: 13/12/2013, 06:15
Tài liệu Những thực phẩm giảm cân tốt ppt
... Những thực phẩm giảm cân tốt Nếu muốn giảm cân một cách hiệu quả, bạn có thể thử dùng những loại thực phẩm dưới đây, chúng vừa ngon miệng vừa có tác dụng giảm cân rất tốt. Giảm cân, ... giới thiệu danh mục gồm 12 loại thực phẩm mà theo Self là có tác dụng làm giảm cân tốt nhất. 1.Thịt bò vai Đây là thực phẩm đầu bảng trong thực đơn giảm cân tốt nhất bởi theo một nghiên ... “thần dược”, mỗi ngày ăn một quả táo thì không phải đến gặp bác sĩ. Nghiên cứu mới nhất của ĐH Pennsylvania (Mỹ) cho thấy táo là thực phẩm giảm cân tốt nhất trong số những thực phẩm hiện đang...
Ngày tải lên: 15/12/2013, 09:15
Tài liệu Sự thật về thức ăn giảm cân doc
... trữ trong cơ thể dưới dạng chất béo càng giảm. Suy ra hàm lượng insulin giảm thì chẳng phải đường chuyển hóa chậm hơn mà còn làm bạn dễ béo hơn. 2. Dứa Bạn nghe nói: Nếu một ngày ... cấp nước, can-xi, vitamine C, khoáng chất, chất xơ và lại ít calorie. Nếu mỗi ngày ăn 2-3 quả bưởi thì việc giảm cân sẽ mang lại hiệu quả. Nhưng mà: Dứa chứa rất nhiều axit. Nếu ăn quá nhiều, ... chuột mỗi ngày trở lên chắc chắn bạn sẽ thoát khỏi lớp áo “bánh ú”. Thế nhưng bưởi lại có tác dụng làm giảm hàm lượng insulin. Mà insulin thì lại có tác dụng chuyển hóa đường trong cơ...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 01:17
Tài liệu 9 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả doc
... đúng đắn phải căn cứ vào tình trạng thực tế của mỗi người, làm sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp. Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, dựa trên việc ăn uống ... Chất lecithin chiếm quá nửa trong quả trứng rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh. Chất đạm trong trứng gà là loại tốt nhất trong các thực phẩm chiếm 12%. Các nhà ... chất có hại, cho nên nó còn là một loại thức ăn có giá trị chống lão suy. 2. Cá 9 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt,...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 10:20
Tài liệu Tẩy nốt ruồi tại nhà đơn giản chỉ trong 5 ngày pdf
... loại thảo dược phổ biến và chúng có khá sẵn Tẩy nốt ruồi tại nhà đơn giản chỉ trong 5 ngày trong liên tiếp 5 ngày để nhận được hiệu quả của nó nhé. Cắt một vài lát dứa tươi Mùa ... da trong ít nhất 5 phút. Lặp lại hành động này 5 lần/ ngày và trong liên tiếp 5 ngày. Cắt một vài lát dứa tươi và đắp hay xát chúng trên những chiếc nốt ruồi và để chúng lưu lại trên da trong ... pháp tẩy nốt ruồi này trong liên tiếp 5 ngày sẽ nhận được hiệu quả bất ngờ. Ngoài ra, nếu một phần của nốt ruồi vẫn còn, hãy thử đắp tỏi một lần nữa trong thời gian một vài ngày tiếp nhé. ...
Ngày tải lên: 16/02/2014, 01:20
Tài liệu 5 cách giảm cân nhanh trước ngày cưới pot
... bộ hoặc đạp xe đạp theo phương pháp HIIT trong vòng 20 phút, 3-5 ngày trong tuần, bạn có thể giảm được từ 1-2kg trong một tháng. Nguyên tắc giảm cân của phương pháp này là khi bạn vận động ... 4. Giảm tinh bột, tăng chất xơ hàng ngày Ăn nhiều những loại thực phẩm nhiều tinh bột như gạo, bột mì, khoai… là thủ phạm gây nên béo phì. Vì vậy, để giảm cân nhanh thì cách tốt nhất là cắt giảm ... mỡ thừa hiệu quả. 5 cách giảm cân nhanh trước ngày cưới Để giảm cân nhanh chóng, bạn cần phải đốt cháy ít nhất 100 kcal mỗi ngày. 5 cách sau đây sẽ giúp bạn "hô biến" lượng...
Ngày tải lên: 22/02/2014, 08:20
7 mẹo giảm cân trong 1 tuần pdf
... 7 mẹo giảm cân trong 1 tuần Lựa chọn chế độ ăn uống, tập luyện thích hợp là bí quyết giúp bạn giảm cân nhanh. Ăn chất béo có lợi Bạn nên ăn những ... nạc, dầu ô-liu nếu muốn duy trì các đường cong cơ thể khi giảm cân. Chế độ ăn uống kết hợp với vận động điều độ sẽ giúp bạn giảm cân lành mạnh. Điều này có nghĩa là bạn sẽ đốt cháy được chất ... Nếu bạn muốn duy trì cân nặng một cách khỏe mạnh và lành mạnh, tuyệt đối không được bỏ cuộc. Lúc mới giảm cân, có thể những đường cong trên cơ thể bắt đầu có dấu hiệu suy giảm do lượng chất béo...
Ngày tải lên: 06/03/2014, 14:20