... nước cũng giống như cảm giác đói khiến nhiều người nhầm lẫn, thay vì bổ sung nước cho cơ thể thì họ lại “nạp” thêm calo. Những ngườibị thừa cân cũng nên hạn chế uống soda (nước ngọt có ga) ... trong một ngày, từ đó giúp bạn giảmcân hiệu quả hơn. “Nhật ký ăn uống” sẽ tổng kết lượng calo mà bạn tiêu thụ trong một ngày, nếu lượng calo vượt quá mức cho phép, bạn sẽ muốn thay đổi chế ... và kẹo bằng những thực phẩm tốt cho sức khỏe hơn như bánh mì trắng, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau xanh, đậu và các sản phẩm sữa ít béo. Đồng thời, bạn cũng cần phải thực hiện thật nghiêm...
... Người bịđaudạdày có nên kiêng vitamin C? Nhiều ngườiđaudạdày do viêm, loét thường được khuyên là không nên ăn chua để tránh tăng acid dịch vị gây ra các cơn đau do kích thích ... chức năng của dạ dày, bảo vệ bụng và tăng cường sức đề kháng cho dạ dày. Tốt nhất nên bổ sung vitamin C từ các loại rau củ quả. Tất nhiên, việc dùng vitamin C đối với bệnh dạdày nói riêng ... Vitamin C (acid ascorbic) có vị chua nên nhiều người lầm tưởng là có bệnh dạ dày thì không được dùng nó. Tuy nhiên, vitamin C là một sinh tố cần thiết cho sức khỏe và có tác dụng tốt bảo vệ thành...
... Những quy tắc ăn uống dành chongườibị bệnh dạ dày Bệnh đaudạdày có mối quan hệ với chế độ ăn uống, do đó việc ăn uống đối với người mắc căn bệnh này là rất quan trọng. Vậy, ... là những quy tắc ăn uống dành chongười bị bệnh dạ dày. Ăn ít các thực phẩm chiên rán: Do các loại đồ ăn này không dễ tiêu hóa nên có thể làm gia tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa. Ăn nhiều ... đúng giờ, cho dù đói hay không đói. Tuyệt đối không được để dạdày quá đói hoặc quá no vì khi đó các axit trong dạ dày sẽ tiết ra, gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa. Ăn chậm rãi để giảm bớt...
... Quy tắc ăn uống chongườibị bệnh dạdày Bệnh đaudạdày có liên quan tới chế độ ăn uống, do đó việc ăn uống đối với người mắc căn bệnh này cũng quan trọng như việc ... đây là 11 quy tắc ăn uống cho người bị bệnh dạ dày. 1. Ăn ít các thực phẩm chiên rán Do các loại đồ ăn này không dễ tiêu hóa nên có thể làm gia tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa. Ăn nhiều ... bụng bị co lại, ảnh hưởng tới việc cung cấp máu cho tế bào thành dạ dày, khiến sức đề kháng của niêm mạc dàdày giảm. Bạn cũng nên uống ít rượu, ăn ít các món cay như ớt, hạt tiêu… để bảo vệ dạ...
... quyết giảmcâncho người cao tuổi Tạp chí Sức khỏe cộng đồng (MID) của Ấn Độ vừa giới thiệu 3 bí quyết giảm béo đơn giản, dễ thực hiện cho nhóm người cao tuổi. Một trong những lý do làm tăng cân, ... 1. Duy trì thựcđơn HCD HCD (Hypo Caloric Diet) là thựcđơn có hàm lượng mỡ từ 20 - 30 gam/ ngày. Do hoạt động thể chất giảm nên khẩu phần của người cao tuổi cũng cần phải giảm mỡ, trọng ... các enzyme tiêu hóa ở người cao tuổi cũng giảm đi, trong khi đó cơ thể lại bị thiếu hụt một số vi chất, nhất là vitamin B12 làm cho việc bài tiết acid của tế bào suy giảm bởi vitamin B12 có...
... quyết giảmcâncho người bận rộn Bạn muốn giảmcân nhưng lại không thể thu xếp được thời gian để tập thể thao? Ngoài thể thao, bạn còn có rất nhiều cách để giảm cân. Trong thời điểm này, giảm ... để giảmcân và giảm số đo. Khi đó, lượng mỡ thừa được giải phóng dưới dạng phân tử vào hệ tuần hoàn và bài tiết tự nhiên ra ngoài theo tuyến mồ hôi và đường nước tiểu. Để đáp ứng yêu cầu giảm ... toàn. Liệu trình giảmcân kiểu Nhật trong 5 ngày liên tiếp. Theo phân tích của bác sĩ Nguyễn Văn Mích – chuyên gia giảm béo tại Saigon’smile Spa, yếu tố an toàn và hiệu quả của giảm béo 5 ngày...
... Những bài tập giảmcân cho người mới bắt đầu Yoga Yoga là một phương pháp tuyệt vời để luyện tập, là phương pháp giảmcân tự nhiên cho cả người bắt đầu và những người đã luyện tập ... tập giảmcânđầu tiên chongười bắt đầu là gập bụng. Có rất nhiều kiểu gập bụng như gập bụng đảo ngược, gập bụng chéo, gập bụng cơ bản,… Chạy bộ Chạy bộ là bài tập giảmcân hiệu quả chongười ... trò chơi của trẻ con này lại có thể giúp chúng ta giảmcân được chứ. Đây cũng là bài tập thích hợp cho người mới bắt đầu và là bài tập tốt cho tim mạch. Dây nhảy cũng khá rẻ nên bạn không phải...
... giảmcân an toàn từ sữa: 4 2. Dáng dẹp nhờ sữa: 4 B. Thựcđơngiảmcân an toàn từ các loại rau củ trong 1 tuần 6 1. Thựcđơngiảmcân an toàn trong 1 tuần với cần tây 6 2. Thựcđơngiảmcân ... thuộc bạn nhé! Chúc bạn giảmcân thành công và có được một thựcđơngiảmcân hoàn hảo. Thucdongiamcan.info H. Thựcđơnchongườigiảmcân nhanh bằng trà Trà giảmcân là một trong những ... thích, thường thì uống 1 tháng là có hiệu quả. Thực đơnchongườigiảmcân nhanh bằng trà Để Thựcđơnchongườigiảmcân nhanh bằng trà trở nên đơn giản và hiệu quả hơn nữa, bạn có thể kết...
... luyện nhẹ nhàng hoặc muốn giảmcân nhanh. Thực đơn 1200-1400Kcal dành cho những người hoạt động và tập luyện ở mức nhẹ và trung bình. Thực đơn 1600-2000Kcal dành cho những người lao động nặng, ... dục thẩm mỹ không được áp dụng hoặc hướng dẫn sử dụng các thựcđơn dưới 800Kcal chongười lớn. Thực đơn 800-1000Kcal áp dụng cho những người không phải làm việc hoặc làm việc nhẹ như chỉ ngồi ... lý như tiểu đường, cao huyết áp, tăng cholesterol đòi hỏi có thựcđơn phù hợp không những để giảmcân mà còn để chữa bệnh nữa. Để thực hiện loại thựcđơn này dứt khoát bạn cần tham vấn dinh...