tự xoa bóp chữa chứng chuột rút

... - Tránh để bắp chân lâm vào tình trạng mệt mỏi độ - Cần ý giữ ấm cẳng chân ngủ Trước ngủ nên xoa bóp cẳng chân 20 - 30 phút ...

Ngày tải lên: 15/09/2013, 17:10

... Đau đầu biểu nhiều chứng bệnh khác như: thiểu tuần hoàn não, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ Trong Đông y, đau đầu xếp vào chứng đầu thống phần lớn ngoại tà (phong, ... thốn, Huyết hải: bờ đầu xương bánh chè đo lên thốn Phong phủ: chân tóc gáy đo lên thốn Chú ý: Để chứng đau đầu cải thiện tốt cần khám điều trị nguyên nhân như: thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 20:23

Ngày tải lên: 06/07/2014, 10:20

Ngày tải lên: 06/07/2014, 10:20

... bị ảnh hưởng chuột rút Điều giúp bạn nhanh chóng giảm khó chịu Dấm táo Lưu bạn mỏng nhạy cảm, bạn giảm thời gian nén gòn thấm dấm táo xuống nhé! Đau thắt dày (thường giống chuột rút) Đây thực ... đến phút Thêm mật ong vào hỗn hợp nước trước uống - Dầu ô liu: Massage phần bắp bị ảnh hưởng chuột rút với dầu ô liu Cúc La Mã - Cúc La Mã (cúc làm thuốc), hoa oải hương hương thảo: Massage nhẹ...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 19:20

... nhiều biện pháp khác nhau, sử dụng liệu pháp xoa bóp đơn giản Đông y nhằm mục đích làm giảm cắt đau, hỗ trợ phương thức trị liệu khác theo trình tự sau: - Chọn nơi kín gió, đặt người bệnh tư ... ngửa - Dùng hai bàn tay đặt chồng lên nhau, tay phải dưới, tay trái xoa toàn ổ bụng theo chiều kim đồng hồ phút Sau tiếp tục xoa bụng nửa phút với thao tác với cường độ bệnh nhân chịu đựng - Dùng...

Ngày tải lên: 13/08/2014, 17:20

Ngày tải lên: 26/08/2013, 18:10

... bị chứng co cứng đau nhức c- Sách Danh Từ Y Học bác sĩ Lê Khắc Quyến soạn có ghi nhiều chứng chuột rút liên quan tới số nghề nghiệp khác chuột rút thợ cạo, chuột rút người đánh máy, chuột rút ... văn sĩ, chuột rút người hầu bàn, chuột rút điện báo viên, chuột rút người vắt sữa bò, chuột rút diễn giả Ðây công việc mà người thực phải dùng dùng lại số bắp thịt Riêng trường hợp chuột rút nhà ... dành mươi phút “hâm nóng” toàn thân “vươn duỗi” bắp để tránh chuột rút Chuột rút bắp chân có thai - Phụ nữ có thai thường hay bị chuột rút vào tháng thứ sáu thai kỳ kéo dài bụng ngày lớn Khó khăn...

Ngày tải lên: 23/10/2013, 02:15

... tiến hành kiên trì đặn ngày từ đến lần Trong xoa bóp, tư tưởng tình cảm phải thoải mái Khi bệnh tiến triển, liệu pháp kết hợp dùng thuốc uống, tự xoa bóp tiết chế ăn uống giúp cho tình trạng bệnh ... Bài viết xin giới thiệu quy trình kỹ thuật tự xoa bóp phòng chống đái tháo đường để bạn đọc tham khảo vận dụng cần thiết Day ấn huyệt Trung quản: ... bệnh lý thuyên giảm nhanh chóng Khi bệnh vào giai đoạn ổn định, dùng thuốc với liều thấp trì tự xoa bóp tiết chế ăn uống để củng cố kết điều trị ...

Ngày tải lên: 08/11/2013, 03:15

... trị theo chuyên khoa, lại dùng biện pháp đông y thuốc sắc, châm cứu, xoa bóp, dưỡng sinh hiệu Xin giới thiệu cách tự xoa bóp bấm huyệt nhằm mục đích bổ thận, thông tai, tăng cường thính lực ... 15 - 20 phút Day huyệt phong trì Xoa thắt lưng Day huyệt thái khê: Dùng hai ngón tay bấm huyệt thái khê day – phút Đặt hai lòng bàn tay lên hai tai, từ từ xoa vành tai theo hình tròn phút cho...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 08:15

... - Xoa bụng: Dùng hai bàn tay đặt chồng lên nhau, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ với lực ấn vừa phải phút Trước đó, dùng loại dầu nóng xoa khắp bụng lượt - Day ấn huyệt ... chiều ngang ngón tay cái) Đây huyệt vị trí quan trọng, có công dụng giảm đau, điều hòa chức co bóp tiết dày - Day ấn huyệt Nội quan: Dùng ngón tay day ấn huyệt Nội quan phút cho đạt cảm giác ... dụng khớp khe khớp hẹp lại xuất tình trạng co cứng khớp vĩnh viễn, dây chằng xung quanh khớp bị co rút lại Việc tập luyện gia tăng phạm vi vận động, trương lực, sức bền phối hợp khớp cải thiện tính...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 05:18

... khiến chân bị chuột rút Trong vào tháng mùa lạnh, tuần hoàn máu thể có xu hướng chậm lại gây chứng vọp bẻ Chuột rút thường xảy vào giai đoạn thứ thứ thai kỳ Làm dịu đau nào? Chuột rút chứng thường ... gặp bầu bí Khi chứng vọp bẻ công: - Duỗi chân: Hãy cố gắng để thẳng chân, bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng mắt cá ngón chân Điều gây đau lúc đầu cảm giác đau dần biến - Xoa bóp bắp bị co rút - Lấy chai ... ngồi vắt chéo chân Xoay mắt cá chân ngọ ngoạy ngón chân ngồi, làm việc, ăn tối xem tivi Bổ sung thực phẩm giàu canxi, chẳng loại rau xanh đậm sữa Nếu thực bị chứng chuột rút quấy rầy, trao đổi...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 10:16

... day khoảng 1-2 phút Day huyệt phong trì Xoa xát thắt lưng: Hai tay vòng sau lưng, hai lòng bàn tay xoa xát khối cạnh hai bên cột sống thắt lưng nóng lên Xoa thắt lưng Day huyệt thái khê: Dùng ... thái khê: Dùng hai ngón tay bấm huyệt thái khê day – phút Đặt hai lòng bàn tay lên hai tai, từ từ xoa vành tai theo hình tròn phút cho hai tai có cảm giác nóng lên Tiếp theo dùng ngón tay bịt vào...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 19:20

... trị chứng ăn uống khó tiêu, đầy bụng gồm: Trung quản, nội quan, túc tam lý, công tôn, đản trung, phong long, hạ quản, toàn Song, xoa bóp cách tốt giúp giảm lùi bệnh Người bệnh nằm ngửa, xoa bụng ... bóp cách tốt giúp giảm lùi bệnh Người bệnh nằm ngửa, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ Bệnh nhân tự xoa bóp thường xuyên đặn ngày, lần vào buổi sáng sớm lần vào buổi tối trước ngủ Vị trí huyệt cần ... Chứng ăn uống khó tiêu - chứng bệnh thường gặp có ảnh hưởng chủ yếu thói quen tiêu hóa, ngày không vấn đề tuổi...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 17:20

... tiễn lớn Bài viết xin giới thiệu quy trình tự xoa bóp phòng chống hen phế quản để bạn đọc tham khảo vận dụng Xát day vùng cổ Dùng tay xát nóng day bóp vùng cổ phút Tiếp đó, xát vùng ngực trước ... Trong y học cổ truyền, hen phế quản thuộc phạm vi “háo chứng , “suyễn chứng Đã có nhiều công trình nghiên cứu nhà y học nước chứng minh: việc dùng đôi tay để day bấm số huyệt vị châm cứu ... Vị trí huyệt phong long: mắt cá thốn, khe rõ vểnh xoay bàn chân Quy trình phải tiến hành kiên trì đặn từ 1- lần ngày Khi có hen tiến hành xoa bóp tăng cường với cường độ thời gian lớn Khi làm,...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 08:20

... chức văn phòng Nguyên nhân theo Đông y can thận âm hư, can khí uất kết gây Xin giới thiệu cách xoa bóp y học cổ truyền có tác dụng tốt việc cải thiện tình trạng suy giảm thị lực, đồng thời dưỡng ... lưng, dùng ngón tay đồng thời day bấm huyệt can du khoảng phút Xoa huyệt thận du: dùng hai lòng bàn tay áp vào hai bên thắt lưng xoa vòng tròn đến nóng lên Vị trí huyệt: Toản trúc: chỗ lõm đầu ... mũi đẩy ngược lên tận trán, sau thuận theo trán kéo xuống huyệt thái dương trở chỗ cũ Làm 50 lần Xoa vòng quanh mắt Day huyệt phong trì: dùng hai ngón tay day ấn đồng thời vào huyệt phong trì khoảng...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 04:20

... phút, đau hết, dùng bàn tay xoa lên vùng cẳng chân bàn chân, vừa xoa vừa bóp nhẹ lúc hết Nếu bị chuột rút chân bên phải tiến hành thao tác làm với chân bên Nếu bị chuột rút bàn tay nhanh chóng bấm ... sức yếu, cân hay bị rung giật, co cơ, chuột rút, ăn ít, sức lao động giảm sút Ngoài ra, bị chuột rút, tiến hành bấm huyệt thực thủ thuật sau: Nếu bị chuột rút bàn chân trái: Dùng ngón tay bàn ... dép, ngón khác bàn tay điểm tựa, ngón bấm vuông góc vào dép, lúc đầu bấm nhẹ mạnh dần lên, tới ngưỡng dừng lại, giữ nguyên cường độ từ – phút, có để lâu Khi thấy triệu chứng đau giảm dần không bấm...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 14:21

... dụng bắt đầu tiến hành xoa bóp dùng dầu, bột tan(talc) để làm trơn da • Toàn thân chỗ Xát • Tác dụng: Thông kinh lạc, lý khí, làm hết đau, sưng, khu phong, tán hàn, nhiệt 2 .Xoa: • Mô tả: Dùng lòng ... nhẹ da người bệnh Đây thủ thuật mềm mại hay dùng nơi sưng đỏ bụng lưng Thủ thuật Xoa dùng bắt đầu tiến hành Xoa Bóp • Tác dụng: Lý khí, hòa trung(Tăng cường tiêu hóa), thông khí huyết, giảm sưng, ... lăn ba khớp ngón tay phận cần xoa bóp, vừa lăn vừa ấn thịt người bệnh Thường dùng mông, lưng, tứ chi • Tác dụng: Khu phong, tán hàn, thông kinh lạc, giảm đau 5 Bóp: • Mô tả: Dùng ngón tay ngón...

Ngày tải lên: 12/04/2014, 23:12

... đầu xoa bóp nhẹ nhàng mắt cá ngón chân Điều gây đau lúc đầu cảm giác đau dần biến - Xoa bóp bắp bị co rút - Lấy chai nước nóng đặt lên vùng bị vọp bẻ - Đi lại Bước vài bước giúp chứng chuột rút ... muối cho thể Nếu chứng chuột rút không chịu lui? Nếu tượng chuột rút thường xuyên xảy thấy có tượng sưng tấy, bầm bạn cần khám bác sĩ Mặc dù bệnh gặp (1/2.000 bà bầu) bạn mắc chứng huyết khối ... chẳng loại rau xanh đậm sữa Nếu thực bị chứng chuột rút quấy rầy, trao đổi với bác sĩ để uống bổ sung canxi magie, kali Thiếu vitamin B12 dẫn tới chuột rút Một chế độ ăn cân giàu rau kết hợp với...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 04:21