tập thở buổi sáng

Ngày tải lên: 14/10/2013, 18:11

Ngày tải lên: 18/03/2014, 22:20

... phía trên đỉnh đầu. Bài tập giãn cơ cho buổi sáng năng động Thực hiện các bài tập giãn cơ là phương thức hữu hiệu để đánh thức các cơ bắp uể oải. Việc bổ sung bài tập này vào các hoạt động ... Hãy khởi động cơ thể với 3 bài tập giãn cơ tangduonghuyet giới thiệu sau để bắt đầu ngày mới tràn trề sinh lực nhé. 1. Bài tập 1 - Nằm ngửa trên sàn - Đặt 2 tay sang ... trở nên dẻo dai và săn chắc hơn. - Giữ tư thế này trong vòng 15 giây - Lặp lại 3 lần 2. Bài tập 2 - Nằm sấp xuống sàn - Nâng người bằng 2 tay và uốn cong người về phía lưng - Uốn...

Ngày tải lên: 18/10/2013, 01:15

... ĩ và tiếng còi xe ô tô phin phin từ quốc lộ vọng vào tạo nên những âm thanh sôi động của một buổi sáng đẹp trời. Nắng đã lên cao, vậy mà em vẫn tần ngần ngắm cánh đồng quê hương không biết ... Em yêu tha thiết cánh đồng quê em, em tự hào vì bước chuyển mình của quê hương. Bài làm 3 Buổi sáng mùa hè ở thung lũng Rừng còn chìm đắm trong màn sương đêm. Trong bầu không khí đầy hơi ... lá răm sáng trưng nắng hè, hoa rì rì năm cánh nở từng chùm đỏ ngun ngút như hoa phượng thành phố. (Hoàng Phủ Ngọc Tường – Trích Như những con sông từ nguồn ra biển) Bài làm 8 Một buổi chiều...

Ngày tải lên: 29/10/2013, 00:15

Ngày tải lên: 15/12/2013, 09:15

Ngày tải lên: 17/12/2013, 21:35

... các nhóm cơ Sẽ rất tốt nếu tổ chức thể dục buổi sáng bằng các trò chơi vận động có chủ đề gồm 3-4 động tác thể dục. Không nên quên đi bộ, các bài tập củng cố cơ vai, cơ chân, tay, lưng, bụng, ... bình thường. Mỗi lần tập thể dục sáng cần thay đổi chủ đề trò chơi, tạo hứng thú cho bé. Sự đa dạng đó phụ thuộc vào óc tưởng tượng của mỗi chúng ta. Có thể soạn các bài tập có động tác bướm ... tượng sau này. Chọn động tác và sắp xếp bài tập cho bé cần theo một số quy định. Trước hết động tác phải phù hợp và hấp dẫn đối với bé. Bài tập phải có tác động hoàn thiện kỹ năng đi, chạy,...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 00:20

Ngày tải lên: 18/03/2014, 22:20

Ngày tải lên: 20/03/2014, 01:21

Ngày tải lên: 09/06/2014, 09:52

Ngày tải lên: 28/06/2014, 22:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 06/09/2012, 09:35

Ngày tải lên: 06/09/2012, 09:36

Ngày tải lên: 11/09/2012, 08:56