tập thể dục ở người cao tuổi

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:54

Ngày tải lên: 18/12/2013, 21:18

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:51

... Tập thể dục thường xuyên có thể sẽ giúp cải thiện tình trạng mất trí nhớ ở người lớn tuổi. Ảnh minh họa. Kết quả nghiên cứu của các nhà ... não ở những con chuột vận động nhiều. Theo giới chuyên môn, cũng như ở người, vùng não này được cho là gây ảnh hưởng đến sự suy giảm trí nhớ liên quan đến tuổi tác, thường bắt đầu xuất hiện ở ... sự suy giảm trí nhớ liên quan đến tuổi tác, thường bắt đầu xuất hiện ở tuổi trên 30. Các nhà khoa học khẳng định tập thể dục sẽ giúp đưa máu đến vùng não nói trên để tái tạo các tế bào não mới,...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... thích ứng với thời tiết cũng giảm sút theo. Ở người cao tuổi, các bệnh về đường hô hấp có thể nhận biết rõ nhất vào lúc trời lạnh giá. Người cao tuổi vào mùa đông thường dễ bị mắc hoặc tái phát ... não, xương khớp…là những căn bệnh thường hay gặp ở người cao tuổi. Để phòng chống các căn bệnh này, đồng thời góp phần rèn luyện sức khoẻ, người cao tuổi cần phải tích cực, chủ động rèn luyện TDTT. ... khi về già. Não người già thường hay mệt mỏi. Chính vì vậy, tập luyện để phòng chống thoái hoá não ở người cao tuổi là một phương pháp hữu hiệu. Để góp phần rèn luyện cho trí não, người già nên...

Ngày tải lên: 10/12/2013, 02:15

... dưới 45 tuổi, tăng huyết áp độ 1, huyết áp có khả năng trở về bình thường mà không phải dùng thuốc. Tốc độ và cường độ luyện tập theo chỉ định của thầy thuốc. Tập thể dục ở bệnh nhân cao huyết ... định của thầy thuốc. Tập thể dục ở bệnh nhân cao huyết áp Phương pháp tập thể dục làm giảm huyết áp Tập thể dục thể thao rèn luyện sức bền là một trong các phương pháp điều trị hữu hiệu ... nhanh: Tùy theo tình trạng sức khỏe, người bệnh có thể đi bộ nhanh với tốc độ khác nhau, có thể đạt 5-6 km/giờ, tần số mạch tập luyện đạt khoảng 120-125 nhịp/phút. Tập hằng ngày, mỗi buổi 40-60 phút....

Ngày tải lên: 13/12/2013, 12:15

... khi đi ngủ. Tập thể dục nhẹ nhàng là việc làm hết sức cần thiết cho giấc ngủ của NCT. Hiện nay có nhiều hình thức tập thể dục áp dụng cho NCT như đi bộ, chơi cầu lông, bơi, tập thể dục dưỡng ... Mất ngủ ở người cao tuổi, khắc phục thế nào? Đối với người cao tuổi (NCT) thì giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Khi bị mất ngủ sẽ ... nhân gây mất ngủ ở NCT có thể phân ra mấy loại sau đây: Mất ngủ do tuổi cao, các chức năng của con người bị suy giảm một cách đáng kể. Mất ngủ do bệnh lý. Mất ngủ do ảnh hưởng xấu của môi trường...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 00:15

... tử vong cho người cao tuổi. Các nguyên nhân dẫn đến tiêu chảy cấp ở người cao tuổi Tiêu chảy cấp là hiện tượng bệnh lý với triệu chứng đi ngoài phân lỏng, từ 3 lần/ngày trở lên (đi ngoài ... phải nhập viện. Tiêu chảy cấp ở người cao tuổi: Không thể xem thường Thời tiết nóng bức trong mùa hè cùng những chức năng miễn dịch, tiêu hóa giảm, làm cho người già dễ mắc các bệnh nhiễm ... với cơ thể người cao tuổi, chức năng hệ tiêu hóa ngày một suy giảm, họ cảm thấy nhai nuốt cũng khó hơn, các dịch tiêu hóa tiết ra chậm và ít hơn so với khi còn trẻ. Bên cạnh đó nhiều người...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 22:15

Ngày tải lên: 18/12/2013, 11:44

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:51

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:54

... động thể chất từ từ và tập nhiều thể loại khác nhau như đi bộ nhanh, chạy bộ, tập dưỡng sinh Tập thể dục đem lại lợi ích cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi, và dĩ nhiên không loại trừ người có tuổi. ... bắt đầu rèn luyện thể chất, bạn nên tìm hiểu cách tập thể dục sao cho an toàn. Theo Hiệp hội Các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Mỹ đưa ra những gợi ý sau: Tập thể dục ở tuổi già ...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 00:22

... là ở người cao tuổi. Chính vì vậy, khi người cao tuổi bị sốt cần hạ nhiệt bằng thuốc, phải sử dụng theo đúng chỉ định của bác sĩ. Sốt ở người cao tuổi – xử lý như thế nào? Khi người ... mạnh hơn có thể là huyết áp tăng cao hơn, tình trạng thiếu máu cục bộ cơ tim có thể nặng hơn, có thể có rối loạn nhịp tim, biến chứng tim mạch rất hay xảy ra làm người cao tuổi bị sốt cao đột ... người cao tuổi xuất hiện những triệu chứng như: môi khô, khát nước, thở nhanh, đổ mồ hôi cần cặp nhiệt kế ngay, nếu có sốt trên 38oC cần chuẩn bị ngay phương tiện để hạ sốt tại nhà. Cơ thể người...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 12:20

... nhược cơ thể ở người cao tuổi Con người khi ở tuổi trung niên đã biểu hiện suy giảm mà nhiều người không nhận biết được. Đến tuổi cao niên, chức năng mọi hệ thống hoạt động của cơ thể suy ... suy nhược cơ thể được quy ra 4 bệnh thể chính là: Âm hư, dương hư, khí hư, huyết hư. Nếu thể trạng này hư sẽ liên quan tổn thương sang tạng bạn: Ví dụ: Tạng phế mắc bệnh thì ảnh hưởng đến tạng ... Thể tâm âm hư - Triệu chứng: Do âm huyết thiếu ảnh hưởng đến tạng tâm gây mất ngủ, ngủ không sâu, có khi giật thót, mơ màng....

Ngày tải lên: 14/03/2014, 12:20

... của 638 người đã qua tuổi hưu cho thấy, não bộ ở những người hoạt động thể chất nhiều nhất ít bị co rút hơn trong khoảng thời gian ba năm, theo BBC dẫn kết quả nghiên cứu. Tập thể dục không ... bụng, khó tiêu; xương khớp và các dây chằng trở nên linh hoạt hơn, vững chãi hơn; bộ não được thư giãn, giải tỏa được căng thẳng về Tập thể dục ở tuổi 70 giúp chống teo não Theo các chuyên gia, ... ngủ hằng ngày, bảo đảm ngủ đủ, ngủ sâu: người trưởng thành cần ngủ 8-9 giờ/ngày, người cao tuổi: 5-6 giờ/ngày. Số giờ ngủ cũng cần nhưng quan trọng hơn ở chất lượng giấc ngủ, số giờ ngủ ít hơn...

Ngày tải lên: 15/03/2014, 02:20

... chấn thương về xương khớp và sọ não. Chóng mặt ở người cao tuổi có thể do thiếu máu não Các bác sĩ khuyến cáo ở những người cao tuổi thường xuyên có các cơn chóng mặt kèm các dấu hiệu ... cơ thể ổn định hẳn hoặc nếu thấy quá mệt thì phải báo cho người nhà đến đón chứ không nên tiếp tục đi về nhà. Chóng mặt ở người cao tuổi là một trong những tình trạng thường gặp nhất, có thể ... mờ và đặc biệt là mất khả năng nhận thức cần đưa bệnh nhân đi khám ngay tại cơ sở y tế. Trường hợp khi đang ở nhà mà xuất hiện cơn chóng mặt, bệnh nhân ngay lập tức phải nằm nghỉ, không vận...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 05:22

... giảm sự khó chịu ở người cao tuổi bị quặm mi dưới. "Mẹ tôi 71 tuổi, mắt thường xuyên bị viêm kết mạc kéo dài và tiết nhiều dử, chẩn đoán là quặm mi dưới ở người cao tuổi. Xin hỏi bệnh ... hiện ở những người mắt teo lõm hoặc teo mỡ hốc mắt làm cho mắt tụt sâu vào trong, khiến mi dưới khi áp vào nhãn cầu bị lộn vào trong gây ra quặm. Cách điều trị quặm mi dưới ở người cao tuổi ... cho mi ở vị trí vững bền giống như là một cây cung được kéo căng bằng sợi dây cung. Sự kết hợp của những yếu tố sau dẫn tới quặm mi dưới tiến triển (đặc biệt hay xảy ra ở người lớn tuổi) : -...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 07:21

... thường không tăng cao như người trẻ tuổi nên dễ nhầm là bệnh nhẹ, ít được người nhà quan tâm do đó khi vào bệnh viện thì bệnh đã rất nặng. Bệnh đường hô hấp ở người cao tuổi lúc giao mùa: ... vướng rất khó chịu. Có thể ho khan hoặc ho có đờm. Đờm có thể là màu trắng, vàng, đặc quánh hoặc lỏng, đôi khi có thể có lẫn một ít máu do có tổn thương một số mạch máu nhỏ ở đường hô hấp trên ... nhất, đặc biệt là bệnh có liên quan đến nhiễm khuẩn. Mọi đối tượng đều có thể mắc bệnh hô hấp lúc giao mùa nhưng người cao tuổi (NCT) thì càng cần lưu ý hơn. Vì vậy, phòng bệnh hô hấp cho NCT vào...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 09:20

... ngay vào lề đường và ngồi nghỉ cho cơ thể Chóng mặt ở người cao tuổi là một trong những tình trạng thường gặp nhất. Bệnh có thể lành tính nhưng cũng có thể do nhiều nguyên nhân nguy hiểm gây ... thì phải báo cho người nhà đến đón chứ không nên tiếp tục đi về nhà. Chóng mặt ở người cao tuổi là một trong những tình trạng thường gặp nhất, có thể lành tính nhưng cũng có thể do nhiều nguyên ... nhân nguy hiểm gây ra. Vì vậy, người bệnh khi bị chóng mặt cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp. Chóng mặt ở người cao tuổi có thể do thiếu máu não ...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 12:20

... người cao tuổi có thể uống 1 ly rượu vang đỏ trước lúc ăn để kích thích ăn uống. Lưu ý, thức ăn dành cho người cao tuổi phải mềm, nhưng không nên xay nhuyễn. Người cao tuổi nên hạn chế ăn ... dinh dưỡng thì việc vận động cơ thể hàng ngày phù hợp với thể trạng từng người để máu lưu thông, các cơ quan trong cơ thể hoạt động nhịp nhàng sẽ giúp người cao tuổi ăn uống ngon miệng, hấp thu ... ăn, người lớn tuổi nên ăn thêm các loại cam, quýt, chuối, bưởi và nên ăn nhiều rau để bổ sung chất xơ ngăn ngừa táo bón Nếu không bị các bệnh về tim mạch và đường tiêu hóa, người cao tuổi...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 03:20