tư thế nằm ngủ tốt nhất cho bà bầu

... song thai, bà bầu nên nằm nghiêng. Tư thế ngủ này khiến bà bầu thoải mái hơn và không gây áp lực lên bào thai như các tư thế nằm khác. Nếu bà bầu cảm thấy phần chân nặng nề, có thể nằm ngửa và ... Tư thế nằm nào tốt nhất cho bà bầu? Ứng với mỗi giai đoạn mang thai, bà bầu có tư thế nằm khác nhau để có cảm giác thoải mái và giấc ngủ ngon. Giai đoạn đầu thai ... gối ngủ thì bà bầu nên thay đổi bởi đây không phải là tư thế mang đến giấc ngủ ngon cho bà bầu. Giai đoạn giữa thai kỳ (4 – 7 tháng) Đây là thời kỳ cần chú ý bảo vệ phần bụng của bà bầu, ...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 22:20

... Những tư thế nằm ngủ tốt nhất Có nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến chất lư ợng của giấc ngủ, trong đó, tư thế nằm ngủ là m ột trong những vấn đề khá quan trọng mà bạn cần lưu ý. Tư th ế nằm ... ngủ quốc gia Hoa Kỳ, 78% phụ nữ gặp khó khăn về giấc ngủ trong suốt quá tr ình mang thai. Do sự gia tăng của trọng lượng cơ thể nên tư thế nằm thích h ợp cho các bà mẹ tư ng lai chính là nằm ... như bạn nằm nghiêng trong lúc ng ủ. Nằm ngủ ở tư thế này càng lâu, các nếp nhăn c àng in sâu hơn vào da. Cách tốt nhất để ngăn ngừa vấn đề này chính là n ằm ngửa khi ngủ. Điều này cho phép...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

... thai ( chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn ở bài viết tiếp theo). Các bài tập tốt cho tim mạch:  Đi bộ: Đây là một trong những bài tập tốt nhất cho tim mạch của bà bầu. Đi bộ nhẹ nhàng, không ... chuyên gia thể chất cho rằng bơi lội là bài tập tốt nhất, an toàn nhất cho phụ nữ có thai.Bơi giúp bạn vận động toàn thân đặc biệt là cơ chân, cơ tay ;tốt cho tim mạch và khiến bà bầu cảm thấy mình ... cũng rất dễ tập không cần có bất kỳ dụng cụ nào ngoài một đôi giầy mềm Những bài tập tốt nhất cho bà bầu mại phù hợp với kích cỡ đôi chân. Bạn có thể tập ở mọi lúc mọi nơi, tập trong...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... hề tốt cho bà bầu. Dù chỉ là một lượng nhỏ cũng có nguy cơ nhiễm vi khuẩn. Pa-tê gan cũng chứa nồng độ vitamin A rất cao, nó có thể làm hại thai kì. 5 Loại Dinh Dưỡng Tốt Nhất Cho Bà Bầu ... Các nhà khoa học gợi ý rằng, bà bầu nên tăng nồng độ hấp thu vitamin E bằng việc ăn uống những thực phẩm như dầu thực vật, mầm lúa mì, đậu đỗ… Một số lưu ý cho bà bầu trong việc hấp thụ các ... Loại Dinh Dưỡng Tốt Nhất Cho Bà Bầu Bà bầu nên ăn những thực phẩm có chứa 5 chất dinh dưỡng dưới đây để giữ cho bản thân và thai nhi có sức khỏe tốt nhất. 1. Canxi Đây là chất dinh dưỡng...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 06:20

Ngày tải lên: 30/07/2014, 20:21

... khó thở cho bé. Nằm nghiêng về bên phải còn có thể tránh áp lực lên tim cho bé. Nhược điểm: Bé thường không dễ duy trì tư thế nằm nghiêng trong suốt giấc Tư thế ngủ tốt nhất cho sức ... bé nằm ngủ ở cả 3 tư thế trên, luân phiên thay đổi. Nếu xung quanh không có người trông khi bé ngủ thì cho bé nằm ngửa là lựa chọn tốt nhất. Ngược lại, nếu có người trông bé, hãy chọn tư ... mỗi tư thế đều có điểm mạnh, điểm yếu khác nhau. Vậy thì bé sơ sinh nhà bạn nên nằm theo tư thế nào là hợp lý nhất? Các chuyên gia y tế cho rằng đối với bé dưới 1 tuổi, tốt nhất cha mẹ nên cho...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 09:20

Ngày tải lên: 14/08/2014, 01:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 03:22

Ngày tải lên: 08/07/2014, 15:20

... Tư vấn nghề nghiệp tốt nhất cho mọi lứa tuổi Cũng giống như rượu vang đỏ, sự nghiệp chỉ thực sự phát triển và ... tố chất thích hợp nhất của bạn. Chuẩn bị trước cho người tham khảo là điều thuận tiện cho cả bạn và họ. dựng mối quan hệ với lãnh đạo cấp cao trong công ty. Yêu cầu số 1 cho sự phát triển ... tuổi 20: Xem và Học Bạn mới chập chững bước vào trường đời vì thế bạn cần quan sát, lắng nghe và học hỏi càng nhiều càng tốt. Chăm chú theo dõi, học hỏi từ những người đi trước và từ các...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 14:20

... Tư thế nằm ngủ khi mang thai Khi mang thai thì chế độ ngủ như thế nào là hợp lý, tư thế ngủ như thế nào để không chèn ép thai nhi? Ngoài việc mỗi đêm phải ngủ ít nhất 8 giờ, ... Ngoài việc mỗi đêm phải ngủ ít nhất 8 giờ, buổi trưa nên nằm khoảng 1 giờ. Người ta khuyên phụ nữ có thai nên nằm nghiêng, vì khi nằm ngửa, tử cung chứa thai nhi sẽ chèn ép vào hệ thống mạch ... to có thể chèn ép niệu quản gây cản trở dòng nước tiểu từ thậm xuống khi thai phụ nằm ngửa. Thai phụ nên nằm nghiêng bên nào? Khi nghiên cứu sự phát triển của thai nhi và sự thay đổi của tử...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 09:20

Ngày tải lên: 07/07/2014, 22:20

... tiếng đến một tiếng, là có thể cho trẻ nằm ngay ngắn lại. NẰM NGỬA Tốt nhất là nên chọn tư thế nằm ngửa cho trẻ, bởi vì tư thế nằm ngủ này giúp các bắp cơ toàn thân được thoải ... nên thay đổi tư thế ngủ cho bé sau mỗi 2 -3 giờ, tốt nhất nên “đảo” cho bé nằm mỗi bên đều nhau. Điều đó đảm bảo cho sự phát triển vùng đầu của trẻ làm cho khuôn đầu đẹp hơn. NGỦ SẤP Các ... trẻ nằm sấp. Bởi vì tư thế nằm sấp có thể dẫn đến nguy cơ đột tử của trẻ tư ng đối cao. Bản thân tư thế ngủ không phải là nguyen nhân chính của chứng đột tử ở trẻ em, những vẫn giữa tư thế ngủ...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 10:20

Ngày tải lên: 13/08/2014, 14:22

Ngày tải lên: 14/08/2014, 22:20

... (không nằm như xác chết). Sách Thiên kim yếu phương cũng viết: "Nếu co gối nằm nghiêng, lợi cho khí lực". Theo các nhà dưỡng sinh cổ truyền, tư thế nằm ngủ tốt nhất là nằm nghiêng ... nặng lên. Tuy nhiên, tư thế nằm ngủ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố sinh bệnh lí. Phụ nữ có thai không nên nằm ngửa vì với tư thế này tử cung sẽ đè lên các tĩnh mạch làm cho lượng máu về tim ... phế quản chỉ có thể chọn tư thế nửa nằm nửa ngồi ; người bị bệnh viêm gan cấp tính có triệu chứng đau âm ỉ vùng hạ sườn bên phải, thì buộc lòng phải chọn tư thế nằm ngủ nghiêng về bên trái...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... thế đầu cao khoảng 10 - 15 phút hãy đặt nằm. Khi cho trẻ nằm nghiêng, chú ý đừng để vành tai của trẻ bị chèn gập về phía trước. Tư thế ngủ tốt nhất ở trẻ sơ sinh ... mà đặt nằm ngay trẻ sẽ dễ bị trớ. Để giảm bớt hiện tư ng trớ sữa, bạn có thể kê nửa người phía trên của trẻ hơi cao lên hoặc sau mỗi bữa bú nên bế trẻ ở tư thế đầu cao khoảng 10...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 12:20

... trẻ nằm ngang nên khi trẻ bú no mà đặt nằm ngay trẻ sẽ dễ bị trớ. Để giảm bớt hiện tư ng trớ sữa, bạn có thể kê nửa người phía trên của trẻ hơi cao lên hoặc sau mỗi bữa bú nên bế trẻ ở tư thế ... 10 - 15 phút hãy đặt nằm. Khi cho trẻ nằm nghiêng, chú ý đừng để vành tai của trẻ bị chèn gập về phía trước. để nằm nghiêng mãi về một phía, vì lúc mới sinh khớp ... mới cong), nên khi nằm ngửa thì lưng và sau gáy cùng nằm trên một mặt phẳng do vậy không cần gối đầu. Hơn nữa đầu của trẻ to bằng chiều rộng của vai nên kể cả khi trẻ nằm nghiêng vẫn bình...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 12:20

Ngày tải lên: 01/08/2014, 13:20