tư thế nằm ngủ đúng cách

... Những tư thế nằm ngủ tốt nhất Có nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến chất lư ợng của giấc ngủ, trong đó, tư thế nằm ngủ là m ột trong những vấn đề khá quan trọng mà bạn cần lưu ý. Tư th ế nằm ... một số yếu tố gây ra, trong đó có nguyên nhân từ việc nằm ngủ với tư th ế không đúng. Nếu bị đau lưng, bạn không nên nằm sấp khi ngủ vì tư thế n ày gây khó khăn trong việc duy trì v ị trí cân ... ngủ quốc gia Hoa Kỳ, 78% phụ nữ gặp khó khăn về giấc ngủ trong suốt quá tr ình mang thai. Do sự gia tăng của trọng lượng cơ thể nên tư thế nằm thích h ợp cho các bà mẹ tư ng lai chính là nằm...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 09:20

Ngày tải lên: 07/07/2014, 22:20

... khí mạnh nhất, ngủ vào giờ này có thể dưỡng âm hiệu quả nhất, chất lượng ngủ cũng tốt nhất. Về hướng ngủ, có nghiên cứu cho rằng, do tác động của từ trường trái đất, nên khi ngủ, đầu quay về ... Hướng ngủ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều Thời gian ngủ tốt nhất nên từ 21h-23h, cố gắng đi vào giấc ngủ từ 23h-1h. Bởi vì trong khoảng thời gian ... vào mùa Xuân và Đông chúng ta nên nằm quay đầu về hướng Nam, mùa Hạ quay đầu về hướng Đông và mùa Thu quay về hướng Đông Bắc. Cách khác để đảm bảo có một giấc ngủ sâu và ngon là tránh những lo...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 22:20

... (không nằm như xác chết). Sách Thiên kim yếu phương cũng viết: "Nếu co gối nằm nghiêng, lợi cho khí lực". Theo các nhà dưỡng sinh cổ truyền, tư thế nằm ngủ tốt nhất là nằm nghiêng ... khỏi, thậm chí có thể nặng lên. Tuy nhiên, tư thế nằm ngủ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố sinh bệnh lí. Phụ nữ có thai không nên nằm ngửa vì với tư thế này tử cung sẽ đè lên các tĩnh mạch làm ... phế quản chỉ có thể chọn tư thế nửa nằm nửa ngồi ; người bị bệnh viêm gan cấp tính có triệu chứng đau âm ỉ vùng hạ sườn bên phải, thì buộc lòng phải chọn tư thế nằm ngủ nghiêng về bên trái...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 14:11

... Đưa danh thiếp thế nào cho đúng cách? (Phần 1) Đừng vội nghĩ đưa danh thiếp là chuyện đơn giản và nhỏ nhặt. Có những điều ... người khác, thì nên để kèm danh thiếp lưu tên họ của bạn trong gói quà. Đưa danh thiếp thế nào cho đúng cách? (Phần 2) Danh thiếp cũng giống như lý lịch trích chéo của một người, khi bạn trao ... Một danh thiếp thiết kế tinh xảo sẽ khiến cho ấn tư ng của người khác về bạn sẽ sâu sắc hơn rất nhiều. Nhưng việc đưa danh thiếp đúng lúc và đúng khung cảnh lại là một học thuật mà không hẳn...

Ngày tải lên: 18/10/2013, 11:15

... trên đối tư ng thay đổi liên tục khi cảnh được thể hiện. Animation (hoạt cảnh): Trong đồ họa 3D, nó là sự điều chỉnh bất cứ kiểu nào của đối tư ng, ánh sáng, vật liệu hay camera bằng cách di ... tập hợp các bộ lọc. Array (mảng): Một ma trận hoặc màu của đối tư ng được ngoại suy từ một đối tư ng hoặc một nhóm các đối tư ng. Thông thường được thấy như những mảng đồng tâm hoặc thẳng ... (gắn): Một lệnh cho phép nối các yếu tố riêng rễ thành một đối tư ng. Attenuation (sự tắt dần): Sự tắt dần của ánh sáng theo khoảng cách từ nguồn sáng gốc, được sử dụng để xử lý ánh sáng trên...

Ngày tải lên: 11/12/2013, 21:15

... Một danh thiếp thiết kế tinh xảo sẽ khiến cho ấn tư ng của người khác về bạn sẽ sâu sắc hơn rất nhiều. Nhưng việc đưa danh thiếp đúng lúc và đúng khung cảnh lại là một học thuật mà không hẳn ... Những danh thiếp đã cũ và không lành lặn thì nên vứt đi. (Theo Lãnh Đạo) Đưa danh thiếp thế nào cho đúng cách? Đừng vội nghĩ đưa danh thiếp là chuyện đơn giản và nhỏ nhặt. Có những điều bạn cần ... thiếp đi, cũng không nên nghịch danh thiếp một cách tuỳ ý, hoặc vứt lung tung. Ngược lại sau khi nhận xong danh thiếp bạn nên đọc qua một lượt một cách cẩn thận, cần chú ý các mục ghi trên danh...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:15

... PANEL icon. Click SECURITY CENTER. Click AUTOMATIC UPDATES. Cập nhật các bản vá như thế nào cho đúng cách Với Windows Automatic Updates, Windows sẽ tiến hành các kiểm tra các bản cập nhật ... softwares ). Các thế hệ virus mới và các hình thức tấn công đa dạng được phát triển bởi các Attackers thực sự là mối đe dọa và việc người sử dụng Microsoft Windows không hoặc không biết cách kích ... sẽ tự tìm kiếm security updates, critical updates, và service packs, và sau đó cài vào máy theo đúng lịch biểu đã đề ra. Độ tin cậy Các Updates được downloaded mà không ảnh hưởng đến việc...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 02:20

... gây buồn ngủ của thuốc kháng histamin có thể dùng như chỉ định chính trong trường hợp mất ngủ. Nhưng chỉ nên dùng thuốc trong thời gian ngắn, Dùng thuốc kháng histamin thế nào cho đúng cách? ... chúng được chia thành 2 nhóm chính, là thuốc kháng histamin H1 thế hệ 1 và thuốc kháng histamin H1 thế hệ 2. Thuốc kháng histamin H1 thế hệ 1 phân bố khắp các tổ chức của cơ thể kể cả hệ thần ... nhưng lại gây khô miệng, họng và mũi. Trong khi đó các thuốc thế hệ 2 không gặp phải tác dụng không mong muốn này. Một số thuốc thế hệ 1: - Promethazin hydroclorid (phenergan, dimedrol). -...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 03:20

... bộ là một trong những phương thức thể dục được nhiều người lựa chọn. Nhưng đi bộ như thế nào là đúng cách và có tác dụng tốt đối với sức khỏe vẫn là thắc mắc của nhiều người. Tác dụng của ... như vai, cổ trong chừng 5 phút). Khi đang đi bộ mà muốn dừng lại thì nên thả Đi bộ thế nào là đúng cách ... ngưng không đi nữa, ít vận động thì sẽ có nguy cơ tăng cân. Ảnh minh họa. Thời gian đi bộ lý tư ng nhất là vào sáng sớm (lúc này không khí trong lành); và đi trong không gian thoáng đãng,...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 18:20

... thuốc hoặc các thực phẩm khác chứ không riêng ngộ độ chì, nếu chúng ta sử dụng không đúng liều, không đúng cách hoặc dùng theo sự mách bảo mà không có sự kiểm chứng của cơ quan y tế. những ... - Chức năng gan và thận hoạt động còn kém… Trở lại vấn đề tưa lưỡi ở trẻ em, tưa lưỡi là những màng giả màu trắng ở niêm mạc miệng, nằm trên bề mặt của lưỡi, trong trường hợp nhiều có thể xuất ... chì do người nhà bôi “thuốc cam” chữa tưa lưỡi, nóng trong mình. Vậy nếu không chữa theo cách ấy thì nên cho bé dùng thuốc gì, ăn món ăn nào để chữa tưa lưỡi? Xin bác sĩ hướng dẫn giúp em...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 11:21

... dài khác từ việc lạm dụng nó. Vệ sinh cho bé thế nào là đúng cách? Chỉ cần nhìn thôi, ta cũng có thể cảm nhận được da trẻ sơ sinh mỏng manh như thế nào. Các cơ chế tự bảo vệ da của trẻ còn ... kỳ thói quen nào của chúng ta – cả sai lẫn đúng – đều có thể có những tác động lớn lên làn da bé. Vậy bạn có biết vệ sinh cho bé thế nào là đúng cách? ... sau khi bé tắm xong hoặc khi thay tã cho bé. Cảm giác em bé thơm tho, da trơn mịn khiến mẹ lầm tư ng rằng phấn rôm có thể làm mát da mát thịt, chống rôm sẩy, hăm… Nhưng thực chất phấn rôm dễ...

Ngày tải lên: 30/03/2014, 16:20

... bé nằm ngủ ở cả 3 tư thế trên, luân phiên thay đổi. Nếu xung quanh không có người trông khi bé ngủ thì cho bé nằm ngửa là lựa chọn tốt nhất. Ngược lại, nếu có người trông bé, hãy chọn tư thế ... tư thế nằm sấp. Khi bé bị bệnh là lúc thể chất và các cơ tư ng đối yếu, bạn nên đặt bé nằm ngửa sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái nhất. Cùng phân tích những ưu nhược điểm của mỗi tư thế nằm để ... gia Theo những phân tích trên đây, có thể thấy mỗi tư thế đều có điểm mạnh, điểm yếu khác nhau. Vậy thì bé sơ sinh nhà bạn nên nằm theo tư thế nào là hợp lý nhất? Các chuyên gia y tế cho rằng...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 20:20

Ngày tải lên: 04/04/2014, 00:20

... thể ngủ tùy ý với nhiều tư thế, nằm ngửa hay nằm nghiêng đều thích hợp. Tuy nhiên, nếu có thói quen nằm sấp hoặc ôm gối ngủ thì bà bầu nên thay đổi bởi đây không phải là tư thế mang đến giấc ngủ ... thai, bà bầu nên nằm nghiêng. Tư thế ngủ này khiến bà bầu thoải mái hơn và không gây áp lực lên bào thai như các tư thế nằm khác. Nếu bà bầu cảm thấy phần chân nặng nề, có thể nằm ngửa và kê ... luyện. Mẹ bầu nằm nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe cũng như tâm lý. Bà bầu nằm nghỉ bao nhiêu thời gian là tốt? Tư thế nằm để thoái mái và có lợi nhất cho thai kỳ? Hay vận động như thế nào cho...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 09:20

... bằng độ ẩm tự nhiên. Trước khi đi ngủ, nên vuốt tóc lên đỉnh đầu và búi l ại, để tóc không bị mất nếp. Chăm sóc tóc xoăn bồng bềnh thế nào cho đúng cách? Khác v ới tóc thẳng, ... nước lạnh. Bạn cũng có thể để mayonnaise qua đêm và gội sạch chúng vào buổi sáng hôm sau, bằng cách sử dụng m ũ chụp ni-lông hay một chiếc khăn bông. ...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 16:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 22:20

Ngày tải lên: 04/07/2014, 04:20