... người tập. Tổng kết các giai đoạn và phươngpháp có tính khả thi cao nhằm đúc rútkinh nghiệm cho bản thân và hoàn thiện hơn về phương pháp. Trang 3 Đổi mới Phươngpháptậpluyện để nâng cao ... hành áp dụng phươngpháp giảng dạy đểnâng cao thành tích chạy ngắn.2.GIAI ĐOẠN 2 Phương pháp thực nghiệm sư phạm. Để kiểm nghiệm về phươngpháptậpluyện và hệ thống các bài tập nhằmphát ... quá trình giảng dạy.Sử dụng phươngpháp sư phạm chung: - Phươngpháp phân tích và giảng giải.- Phươngpháp trực quan trực tiếp.* Đối với học sinh: thực hiện và tậpluyện theo các yêu cầu của...
... dụng những bài tập và phươngpháptậpluyện mà tôi đưa racho nhóm thực nghiệm A2 kết quả đạt được cao hơn so với nhóm đối chứng A1.Do vậy các bài tập và phươngpháptậpluyện môn nhảy xa ... tích cực của học sinh trong tập luyện nhảy xa. * Các phươngpháptập luyện: - Làm mẫu kết hợp với giảng giải.- Phân đoạn và hoàn chỉnh.- Luyệntập bắt chước.- Luyệntập lặp li.Năm học: 2012 ... THCS Đồng CươngNhiệm vụ 2: Phươngpháptậpluyện và hiệu quả của phươngpháp tập luyện nội dung nhảy xa của học sinh nữ khối 9 trường THCS Đồng Cương. IV. PHƯƠNGPHÁP NGHIÊN CỨU. Để giải quyết...
... tháng 10/2011.4. Phươngpháp nghiên cứu:- Phươngpháp sử dụng lời nói : phân tích – giảng giải .- Phươngpháp trực quan trực tiếp.- Phươngpháp kiểm tra sư phạm .- Phươngpháp thực nghiệm ... hành áp dụng phươngpháp giảng dạy để nâng cao thành tích chạy ngắn.2.GIAI ĐOẠN 2 Phương pháp thực nghiệm sư phạm. Để kiểm nghiệm về phươngpháptậpluyện và hệ thống các bài tập nhằm phát ... quá trình giảng dạy.Sử dụng phươngpháp sư phạm chung: - Phươngpháp phân tích và giảng giải.- Phươngpháp trực quan trực tiếp.* Đối với học sinh: thực hiện và tậpluyện theo các yêu cầu của...
... để đạt được hiệu quả học tậpcao hơn. * Phươngpháptậpluyện và hiệu quả tậpluyện của hai nhóm.Muốn đổi mới phươngpháptập luyện, trước tiên phải đổi mới phương pháp giảng dạy. Trong quá ... phươngpháp tập luyện, đặc biệt là phươngpháp trò chơi, thi đấu, gây hứng thú cho học sinh,phát huy được tính tích cực của học sinh trong tậpluyện nhảy xa.* Các phươngpháptập luyện: - Làm ... phương pháp tậpluyện phù hợp cho học sinh nữ lớp 9 của nhà trường luôn làm tôi bănkhoăn và trăn trở. Từ những lý do đó tôi đã mạnh dạn chọn đề tài: “Một số phương pháptậpluyện nhằm nâng cao...
... 1LAN 2LAN 3LAN 4LAN 5 11VÀI NHẬN XÉT BAN ĐẦU VÀI NHẬN XÉT BAN ĐẦU VỀ PHƯƠNGPHÁPTẬP LUYỆNVỀ PHƯƠNGPHÁPTẬP LUYỆNBẰNG BÀN NGHIÊNG BẰNG BÀN NGHIÊNG ĐỐI VỚI BỆNH NHÂN NGẤTĐỐI VỚI BỆNH ... 3131KếtKếtluậnluậnChChươươngngtrìnhtrình tập tập luyện luyệnở ở ttưưthếthếđđứngứnggồmgồm5 5 lầnlầnthựcthựchiệnhiệnNPBN ở BV, NPBN ở BV, sausauđđóó tự tự tập tậpở ở nhànhà11--2 ... ĐỀMụcMụcđđíchíchnghiênnghiêncứucứu::KiểmKiểmchứngchứngphphươươngng pháp phápđđiềuiềutrịtrịbằngbằngchchươươngngtrìnhtrình tập tập luyện luyệnvớivớibànbànnghiêngnghiêngđđểểngngăănnngừangừaccơơnnngấtngấttáitáidiễndiễn...
... tháng 9 năm 2008Một số ph ơng pháptậpluyện phát triển sức mạnh I. Mục tiêu: Học xong nội dung này học sinh:- Biết một số nguyên tắc phơng pháp cơ bản tậpluyện phát triển sức mạnh. - Biết ... việc tậpluyện sức mạnh.a. Khái niệm.Trong cuộc sống sinh hoạt, tậpluyện TDTT, con ngời sửdụng rất nhiều đến sức mạnh, ví dụ: Mang vác, kéo đẩy cácvật nặng cử tạ, giậm nhảy trong nhảy cao, ... luyện phát triển sức mạnh. - Biết vận dụng những kiến thức đà học để lựa chọn những phơng pháp rèn luyện sức mạnh phù hợp với bản thân.II. Ph ơng tiện: - Giáo viên: SGV, giáo án, một số tranh...
... . TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNGPHÁPTẬPLUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN. (2 TIẾT)I. Một số hiểu biết cần thiết. Học tập Lao động Tậpluyện TDTT TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNGPHÁPTẬPLUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC ... em không chịu khó tập luyện. Sức bền kém sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả học tập, do đó cần phải biết cách tậpluyện phát triển sức bền. TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNGPHÁPTẬPLUYỆN PHÁT TRIỂN ... DẶN DÒ:- Ôn tập nội dung bài đã học.-Tìm hiểu phần II. Một số nguyên tắc, phươngpháp và hình thức tập luyện. - Tự xây dựng cho mình một kế hoạch tậpluyện sức bền:* Ví dụ: Tập hằng ngày...
... công thức để dự đoán chiềucao lúc trưởng thành của các con theo chiềucao bố mẹ như sau: - Chiềucao của con gái lúc trưởng thành bằng: Chiềucao của bố (cm) x 0,923 + chiềucao của mẹ (cm), ... chia đôi. - Chiềucao của con trai lúc trưởng thành bằng: Chiềucao của mẹ (cm) x 1,08 + chiềucao của bố (cm), tất cả chia đôi. Can thiệp để tăngchiềucao hiện có hai biện pháp: phẫu thuật ... (bao gồm dinh dưỡng và luyện tập) . Người châu Âu cao hơn người châu Á, người phương Bắc cao hơn người phương Nam - đó là yếu tố nhân chủng. Con cái mang gen quy định chiềucao của bố mẹ, ông bà....
... lượng đường sẽ làmtăng tiết insulin. Insulin cao sẽ ức chế hoạtđộng của hormone tăng trưởng.Bí kíp 5: Ngủ Thực hiện bằng cách: Phải ngủ đủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm. Ban đêmhormone tăng trưởng ... đầu xươngcốt hoá làm xương dài ra. Gợi ý : Cách tăngchiềucao nhanh chóng và an toàn Giày da nam LinhKent nhìn bên ngoài hình dáng giống như nhữngđôi giày bình thường. Tuy nhiên, bên trong ... giày lại có cấu tạođặc biệt, phần đế phụ được thiết kế chìm bên trong giúp các quýông có thể cao thêm từ 4.5 đến 9 cm mà vẫn có cảm giác thoải máinhư đi những đôi giày thường khác. ...
... giúp củng cố cơ, khả năng chịu đựng. Hãy khuyến khích bé tập các môn thể thao đặc biệt giúp tăngchiềucao để bé tự tin về chiều cao của mình trong tương lai. ... có thể làm salad hay nước xốt. Đây là thực phẩm giàu protein và giúp tăng trưởng chiều cao. 8. Hoa quảMọi loại hoa quả, đặc biệt những loại giàu vitamin A như đào và xoài đều tốt cho tăng trưởng ... nành nói chung rất tốt cho quá trình phát triển và tăng trưởng. Đậu nành đen có lượng protein cao nhất và đặc biệt tốt cho tăng trưởng chiều cao. 6. Sữa Uống sữa mỗi ngày rất cần thiết đối với...
... trí ban đầu. Bạn sẽ thực hiện bài tập này dễ dàng hơn sau khi một hoặc hai tuần. Thực hiện bài tập này 5 lần.B - Các bài tập nâng cao 1. Bơi.2. Nâng cao chỗ ngồi của bạn trong khi đi xe ... cao tốt hơn.9. Đứng đúng tư thế: Nhiều người tự lấy đi chiềucao của mình vì không nhận ra rằng một tư thế tốt rất cần thiết để tăngchiềucao tối đa. Đúng tư thế không chỉ đơn thuần là đứng thẳng ... tìm hiểu làm thế nào để giữ đầu của bạn, xương chậu, chân của bạn, ngồi đúng, đi bộ một cách chính xác vv để đảm bảo bạn đạt được từng cm chiều cao. A - Các bài tập sơ bộ:Những bài tập này sẽ...