những thức ăn giúp trắng da

... đẹp. Pha trộn ba thực phẩm này với nhau rất tốt cho máu, cải thiện độ ẩm da và giúp da luôn hồng hào. Lưu ý trước và sau khi ăn món này, chắc chắn không uống cà phê hoặc trà và đồ uống khác, để ... sữa Tác dụng làm trắng của lúa mạch từ lâu đã được nhiều chuyên gia thừa nhận. Các thành phần chính của lúa mạch là protein, vitamin B1, B2, giúp làn da mịn màng, giảm nếp nhăn và các sắc tố ... B1, vitamin B2, carbohydrate, protein, và phốt pho, sắt… Thường xuyên ăn món canh dưa chuột, loại bỏ tàn nhang, làm trắng da. Ngày thứ sáu: Gan gà xào hẹ và rễ cam thảo Rễ cam thảo là thực phẩm...

Ngày tải lên: 25/10/2013, 14:11

... Những thức ăn giúp giảm béo Bơ lạc cung cấp nhiều magiê Thực phẩm giàu đạm: Bổ sung phô-mai ít béo, thịt, trứng, cá vào bữa ăn hằng ngày, cơ thể sẽ đốt cháy ... thịt, trứng, cá vào bữa ăn hằng ngày, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo nhanh hơn. Chúng ta cần nhiều năng lượng hơn để hấp thụ protein (so với hấp thu carbohydrate hay chất béo). ...

Ngày tải lên: 29/10/2013, 03:15

... Những thực phẩm giúp giảm đau tự nhiên Aspirine, thuốc an thần để làm dịu những cơn đau đã khiến bạn chán ngấy và mệt mỏi. Tại sao không thử những cách giảm đau hoàn ... mệt mỏi. Tại sao không thử những cách giảm đau hoàn toàn tự nhiên mà ngon miệng dưới đây nhỉ? Ăn các món có dầu ôliu Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, 1/3 chén dầu ôliu có tác dụng ... tránh các cơn đau, hãy uống thật nhiều nước trong vòng 24 tiếng sau khi vận động. Điều này sẽ giúp hạn chế sự tiết axit lactic trong cơ thể ...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 12:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

Ngày tải lên: 22/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

Ngày tải lên: 31/07/2014, 17:20

Ngày tải lên: 11/08/2014, 02:21

Ngày tải lên: 13/08/2014, 15:10

... từ đầu bữa ăn thì giá trị năng lượng giảm. Liều lượng tốt: 50g/ngày. Những loại thức ăn giúp cơ thể giải độc tố Ăn những loại rau quả là tốt, nhưng không nên cực đoan rơi vào chế độ ăn kiêng hà khắc. ... thể. Măng tây Măng tây có tính lợi tiểu , thải nước cho thận và chống lưu nước. Liều lượng tốt: 5-6 cây măng, 1-2 lần/tuần, măng tây xanh ngon và ròn, măng tây tím cho hương vị độc đáo, măng tây trắng ... đen Món ăn nhẹ (15kcal/100g), là nguồn cung cấp chất xơ. Liều lượng tốt: ăn 4-5 củ tươi/ngày. Rau xà lách Rau xà lách cung cấp ít năng lượng, giữ vai trò chủ đạo gây no nhờ lượng chất xơ cao. Ăn xà...

Ngày tải lên: 25/12/2013, 22:16

... kỳ, như giải phóng thêm Bạn có nghĩ thức ăn có thể làm thay đổi tâm trạng của bạn? Các nhà khoa học đã khẳng định điều đó. Thức ăn không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn nuôi dưỡng ... làm tăng năng lượng một cách nhanh chóng và vực lại tâm trạng cấp kỳ. Sô-cô-la cũng chứa những hợp chất làm chúng ta phấn khởi hơn như phenylethylamine, tyramine, tryptophan, và magiê. Tuy những ... mạnh… Chuối (Ảnh: Inmagine) Khi ăn một quả chuối, bạn nhanh chóng được bổ sung rất nhiều fructose và năng lượng, ngăn ngừa tình trạng lượng đường huyết tăng đột ngột khiến bạn cảm thấy chán...

Ngày tải lên: 21/02/2014, 15:21

... chất béo là những chất ít gây tiết dịch vị, dùng những thức ăn có tính bọc niêm mạc dạ dày, thấm dịch vị như gạo nếp, bột sắn, bánh mỳ, bánh quy, sữa, lòng trắng trứng. - Dùng thức ăn mềm ít ... phương pháp nấu ăn khác nhau và thậm chí sở hữu một vài công thức nấu ăn của riêng bạn – bất cứ điều gì cũng giúp cho bữa ăn vui vẻ, ngon miệng và lành mạnh hơn. - Khi chế biến thức ăn cần nghiền, ... Những thức ăn người viêm loét dạ dày nên kiêng Người bị viêm loét dạ dày ngoài việc dùng thuốc, chế độ ăn uống còn đóng vai trò quan trọng. Người bệnh viêm loét dạ dày không nên ăn những...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 05:20

... Danh sách những thực phẩm giúp bé ngủ ngon Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và phát triển của bé. Dưới đây là danh sách những thực phẩm giúp bé yêu của bạn ... trong nó thì hạt đậu bắp còn có tryptophan – chất giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Thời điểm bé ăn dặm hoặc ăn cơm, cha mẹ có thể bổ sung vào bữa ăn cho bé nhà mình loại thực vật này. Bật đèn sáng ... cùng với một ít kem bơ và sữa để bé dễ ăn hơn. Canxi và tryptophan có trong sữa cũng tăng cường tác dụng của melatonin và serotonin. Quả đậu bắp Ngoài những chất dinh dưỡng cực tốt như protein...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 03:20

... Nghiên cứu còn chứng minh, chất caffeine có thể giúp ngăn chặn cơn thèm ăn trong thời gian ngắn. Trứng gà: Ăn sáng ăn 1- 2 quả trứng có thể giúp bạn có cảm giác no bụng trong vòng 24 giờ, ... lắng quá tới chuyện tăng cân. Những thực phẩm giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn Với cơ thể đang thừa cân và bạn đang có nhu cầu giảm bớt trọng lượng cơ thể nhưng nhu cầu ăn uống thì khó khống ... thèm ăn. Bí quyết dưới đây chắc chắn sẽ giúp đỡ bạn khống chế được cảm giác thèm ăn. Táo: Đậu hũ: Chứa một lượng lớn isoflavone – một hợp chất chống oxy hóa và, có thể ngăn chặn sự thèm ăn, ...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 00:20

... kiềm chế cảm giác thèm ăn. Nghiên cứu còn chứng minh, chất caffeine có thể giúp ngăn chặn cơn thèm ăn trong thời gian ngắn. Trứng gà: Ăn sáng ăn 1- 2 quả trứng có thể giúp bạn có cảm giác no ... chuyện tăng cân. Kiểm soát chế độ thèm ăn. Những thực phẩm giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn Với cơ thể đang thừa cân và bạn đang có nhu cầu giảm bớt trọng lượng cơ thể nhưng nhu cầu ăn uống ... thời gian khá dài, đã giảm tốc độ nạp thức ăn, từ đó tăng cảm giác no. Nước: Những người uống 2 cốc nước trước bữa ăn có thể nạp ít hơn 75- 90kcal khi ăn cơm. Khoai lang: Trong khoai...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 02:20

... trong cam chính là thần dược giúp phòng tránh những nguy hại từ ánh nắng mặt trời. Trong cam cũng có chất oxy hóa giúp tăng cường khả năng đàn hồi cho da và giúp da sáng dần lên. Mỗi ngày một ... dụng sản phẩm này để thoa lên da giúp ngăn chặn tác hại của ánh nắng. Chúc các bạn thành công với những gợi ý trên của bí quyết làm đẹp! Những thực phẩm giúp da bạn chống trọi với nắng Hãy ... cơ thể mà còn giúp bạn phòng chống ánh nắng rất tốt. 3. Cà chua Lycopene là chất chống oxy mạnh trong cà chua có khả năng chặn các phân tử có hại, giúp hạn chế khả năng ung thư da và lão hóa...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 17:20

... và giúp ngăn ngừa bệnh. Cho thêm gia vị này vào các món ăn chính là một cách hay để đối phó với bệnh cúm. Những hợp chất trong tỏi chữa cúm rất hiệu nghiệm, do đó, cần chọn những món ăn có ... tỏi để cơ thể có đủ khả năng chiến thắng căn bệnh. Tỏi thích hợp với rất nhiều món ăn, từ cơm, nui cho đến thịt… 7. Gừng Củ gừng tươi có khả năng đánh bại những căn bệnh nhiễm trùng như cúm. ... thường được dùng để làm tăng hương vị cho nhiều món ăn khai vị, các món xào và những món ăn thêm. 8. Cá hồi Cá hồi là cung cấp nhiều axit béo omega 3 cũng như dầu cá. Đây là những loại chất béo...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 02:20

... Những thực phẩm giúp cho hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh Trong cam và quýt chứa nhiều vitamin C. Vitamin C hỗ trợ hấp thu chất sắt, ngoài ra còn có tác dụng làm sạch răng, giúp cải ... chất tốt cho răng. Ăn phô mai cũng giúp cân bằng độ pH trong miệng, tạo nước bọt, bảo vệ và tái tạo men răng, đồng thời tiêu diệt các vi khuẩn gây sâu răng cũng như bệnh nướu răng. Các sản phẩm ... cũng giúp chống sâu răng. Vì protein có trong sữa chua chống lại các axít có hại gây sâu răng. Cần tây Hàm răng luôn sáng bóng luôn là điều mơ ước của nhiều người. Vậy bạn đã biết những...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 05:20

... trọng vì không chỉ giúp lấy đi chất bẩn, bạn cũng có thể giúp da sáng mịn hơn. Nếu bạn muốn có làn da đẹp sáng mịn thì hãy áp dụng 1 trong các công thức giúp làm trắng da sau đây: 1. Sữa ... enzyme và đặc biệt là axit lactic giúp cung cấp độ ẩm và làm da trắng mịn. Không những thế, các nghiên cứu cho thấy cách rửa mặt này an toàn với mọi loại da, dù là da nhạy cảm, mụn trứng cá hay ... đẹp da từ rất lâu rồi. Đậu nành sử dụng để làm nước uống rất tốt cho sức khỏe và làn da của phụ nữ. Ngoài ra, nếu sử dụng để thoa lên mặt thì những vùng da sậm màu sẽ biến mất, trả lại làn da...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 23:20