những thói quen không tốt khi ngủ

Ngày tải lên: 10/08/2014, 01:21

... Ăn no trước khi ngủ Trước khi ngủ ăn quá no, ruột cần tiêu hoá quá gấp, ruột chứa đầy thức ăn sẽ không ngừng kích thích đến não, do đó mà khó để ngủ. 3. Uống trà đặc trước khi ngủ Trong ... thứ bệnh. Do đó chỗ ngủ nên tránh miệng gió, giường cách xa điều hoà, cửa có khoảng cách nhất định. 10. Ngủ ngồi 1. Tức giận, ức chế trước khi ngủ Trước khi ngủ nổi giận sẽ làm ... bật ti vi xem, quá thoải mái! Có thể công việc quá mệt nên khi xem thì ngủ quên mất, như vậy thì sẽ rất không tốt cho sức khoẻ. Bởi vì ngủ ngồi sẽ làm cho nhịp tim giảm chậm, huyết quản phình...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

Ngày tải lên: 14/08/2014, 07:21

... bạn vẫn duy trì trước khi lên giường. Những thói quen không tốt trước khi ngủ. Ảnh: internet Trà, cà phê, các đồ uống kích thích là những thói quen không tốt trước khi ngủ. Ảnh: internet ... hồi và chăm sóc làn da bạn trong trạng thái tốt nhất. Không đánh răng Những Thói Quen Không Tốt Trước Khi Ngủ Một giấc ngủ đủ và chất lượng không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn đem ... Nếu bạn ngủ trong khi mặc đồ quá chật sẽ khi n bạn khó ngủ ngon và sâu. Ảnh: internet Hút thuốc lá Ở những người có thói quen hút thuốc lá, não sẽ hoạt động tích cực hơn và làm họ khó ngủ hơn...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 23:20

... nên những giấc ngủ không liên tục bởi vì nó làm ảnh hưởng đến nhịp thở và không tốt cho tim . Trang điểm và mùi thơm khi ngủ: Một nguyên nhân không tốt cho giấc ngủ đó là những mỹ phẩm dùng ... đèn khi ngủ: Đây là thói quen kỳ lạ và nó thường làm giảm khả năng tuổi trẻ và sức khỏe của cơ thể do không có giấc ngủ sâu. Nếu bạn không bỏ được thói quen này thì hãy để ánh sáng lờ mờ khi ... Những tư thế nằm sai sẽ khi n bạn ngủ không sâu, hoặc khó thở hay đau lưng. Gập cong người: Tư thế ngủ không thoải mái này thường được đáp lại bằng những dấu hiệu không tốt ở lưng...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 20:15

Ngày tải lên: 10/07/2014, 04:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 07:20

... người ăn kiêng không giúp chúng ta duy trì trọng lượng về lâu dài. Những chất ngọt nhân tạo khi n cơ thể tích trữ nhiều chất béo hơn. Trên đây là một vài thói quen không tốt khi n vòng hai ... 2-3 giờ sẽ giúp chúng ta không cảm thấy đói và không ăn được nhiều hơn. Không uống đủ nước Cơ thể bạn có thể tự đốt cháy mỡ thừa trong khi bạn ngủ, nhưng chỉ khi nó không quá bận rộn với một ... năm. Những thói quen không tốt cho vòng hai của bạn Bạn gái nào cũng muốn làm đẹp cho vóc dáng của mình, nếu vòng hai của bạn có dấu hiệu dư thừa mỡ thì bạn cần phải xem xét lại thói quen...

Ngày tải lên: 14/02/2014, 12:20

... Những Thói Quen Không Tốt Cho Trí Nhớ Chế độ ăn uống, thời gian ngủ hay thói quen hằng ngày đều có thể gây hại đến trí nhớ của chúng ... nhỏ trong thói quen, chúng ta có thể đẩy lùi được căn bệnh nguy hiểm này. Sau đây là những thói quen không tốt cho trí nhớ: Chế độ ăn uống nghèo nàn Việc lạm dụng bia rượu sẽ ảnh hưởng đến ... tuổi. Điều đó cho thấy mất trí không phải là bệnh của người già. Nghiên cứu về căn bệnh này, các nhà khoa học chỉ ra rằng chỉ cần một thay đổi nhỏ trong thói quen, chúng ta có thể đẩy lùi được...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 02:20

... quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu. Không ít người nghĩ rằng các loại thuốc vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy. Quá ... tim mạch. Ảnh: internet Nhiều người có thói quen chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và khả năng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng kết cấu mỡ lại ... khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với những người có sức đề kháng kém. 4. Thịt động vật...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 23:20

... Những thói quen không tốt cho sức khỏe Yếu tố quyết định đến sức khỏe chính là các thói quen hàng ngày của bạn. Có những thói quen rõ ràng rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng có những thói quen ... những thói quen bạn cảm tưởng như vô hại nhưng thực tế lại có tác động không tốt tới sức khỏe. Theo danh sách các thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe được Bộ Ngoại Giao Hoa Kỳ công bố thì 5 thói ... được Bộ Ngoại Giao Hoa Kỳ công bố thì 5 thói quen dưới đây được coi là “thủ phạm” khi n con người ngày càng yếu đi và dễ mắc nhiều bệnh tật. 1. Không tiếp xúc ánh mặt trời Nghiên cứu của Tiến...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:22

... nó, trước khi thừa nhận rằng đó đúng là món mà bé không thích. Hãy rèn luyện thói quen ăn uống lành mạnh cho bé yêu. 2. Xem TV Bạn có giới hạn thời gian xem TV của con mỗi ngày không? Bé ... những hoạt động như đi dạo, đi xe đạp, chơi bóng hoặc làm vườn. 4. Bỏ ăn sáng Con bạn có ăn sáng không? Ăn sáng là việc mà nhiều bé không mấy thích thú. Tuy nhiên cho dù bé còn buồn ngủ, không ... mang lại những hậu quả tiêu cực. Hội Dinh dưỡng và ăn kiêng Mỹ thấy rằng những bé được ăn sáng đầy đủ thường ít bồn chồn hơn, tỉnh táo hơn, tập trung hơn và đạt kết quả kiểm tra tốt hơn. Những...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 09:21

... NHNG THểI QUEN KHễNG TT NH HNG N VIC HC ã ã ã Hc tập Sau đây là 10 thói quen xấu mà rất nhiều bạn mắc phải, có thể ảnh hưởng không tốt đến chuyện học. Nếu bạn có một trong những điều sau ... bài hay thức khuya để chơi game thì đó đều là thói quen không tốt. Rất nhiều bạn thức khuya để rồi ngủ gật vào tiết học hôm sau. Việc học như thế không hiệu quả chút nào. 5. Tán tỉnh bạn khác ... nói một lần, không ghi, thiệt thòi thuộc về bạn. 3. Nói chuyện nhiều: Việc nói chuyện trong lớp không những khi n thầy cô có ấn tượng xấu mà bạn bè xung quanh còn “tẩy chay”, vì không phải ai...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:10

Ngày tải lên: 21/07/2014, 16:21

Ngày tải lên: 01/08/2014, 03:21

... Bên c nh nh ng đ c tính nói trên, thói quen cũng là m t ph n c u thành r t quan tr ng trong cu c s ng vàạ ữ ứ ộ ầ ấ ấ ọ ộ ố công vi c c a chúng ta. Nh ng thói quen x u s hu ho i B n và làm B n ... v i qu ngủ ả ả ẳ ớ ướ ở ả ề ệ ỏ ớ ả cáo tr c ti p và có chi u h ng né tránh chúng. Thêm vào đó, do s l ng qu ng cáo và các kênh qu ng cáoự ế ề ướ ố ượ ả ả Nh ng thói quen c n thi t khi kh ... phê bình ch có cáchả ố ừ ố ỏ ị ỉ không là ai và không làm gì c . T b h t m i tham v ng c a mình và b ng lòng v i vi c quét rác”.ả ừ ỏ ế ọ ọ ủ ằ ớ ệ Khi ng i ta không tin B n, B n s r t d r i vào...

Ngày tải lên: 24/10/2012, 14:22

... ngủ thiếu oxy, gây hại cho não và giấc ngủ sâu. Những thói quen khi n bạn khó ngủ sâu Để quạt thẳng vào người, để điều hòa quá lạnh, nằm sấp hoặc ăn nhẹ trước khi đi ngủ , những thói quen ... họng. Tư thế ngủ không đúng Một số người có thói quen ngủ úp mặt hoặc gập cong người. Các tư thế này dễ gây ra hiện tượng tức thở khi ngủ. Việc úp mặt thường tạo nên những giấc ngủ không liên ... bạn khó ngủ sâu vào ban đêm. Một số thói quen dưới đây có thể dễ dàng khắc phục, nhưng cũng có những thói quen cần đến sự trợ giúp hoặc chữa trị của các chuyên gia. Ăn trước khi đi ngủ Ngoài...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 14:15

... cholesterol, là loại thực phẩm tốt cho não và xương. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng người già không nên sử dụng bởi trứng cá muối có chứa cholesterol, không tốt cho họ. ... thật chín và không ăn quá nhiều. 3. Đậu phụ Đậu phụ là loại thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn gia đình, giá trị dinh dưỡng cũng rất cao song người già cũng không nên ăn ... muối song lại không hề thích hợp cho người cao tuổi. 1. Nấm tuyết Nấm tuyết chứa nhiều thành phần dinh dưỡng phong phú, bổ thận, nhuận phổi. Tuy nhiên, loại nấm này lại không hề có lợi...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 12:20

... dùng máy. Dùng sạc kém chất lượng Những thói quen sai lầm khi sử dụng sẽ làm hại laptop của bạn Cập nhật lúc 14h10' ngày 16/08/2013 Bản in Kể từ khi ra đời, laptop đã đáp ứng được ... đó không có nghĩa là bạn đư ợc phép chủ quan. Các loại sạc kém chất lư ợng có thể dẫn tới sốc điện, gây cháy nổ do sử dụng các loại vật liệu rẻ tiền không đảm bảo chất lượng. Vì thế, bạn không ... laptop trong xe hơi Khi đặt laptop trên người, bạn đã vô tình làm gi ảm phần diện tích thoát nhiệt của máy khi n hệ thống nhanh bị nóng hơn, vừa gây cảm giác khó chịu khi sử dụng vừa làm giảm...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 00:20

... điều này chỉ có tác dụng nếu xác định chính xác nguyên nhân gây tổn Những thói quen sai lầm khi giữ nhan sắc Che mặt kín mít khi ra đường, nhổ tóc bạc, thường xuyên dùng vitamin C để tăng sức ... do nguyên nhân khác, ví dụ như mất ngủ, stress, dùng nhiều chất kích thích thì cung cấp vitamine C cũng không hiệu quả. Theo các bác sĩ, cách tốt nhất khi tóc chớm bạc là nhuộm tóc bằng ... máu". Từ lời nói của bác sĩ cộng với lời giải thích của nhân viên bán thuốc, sau khi hết bệnh, chị không những tiếp tục dùng vitamine C mà còn dùng thêm Bepanthen "để có làn da khỏe...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20