... glucozơ máu Cả khoai tây khoai lang loạithựcphẩmcó khả trì bình ổn lượng đường máu giúp loại trừ axit cản trở trình hình thành chất tryptophan - loại chất cótácdụng an thần, giúp ngủ ngon giấc ... ngủ sâu Loại axit giúp cho não tiết chất serotonin - loại chất truyền dẫn thần kinh yếu tố thiếu trước bạn bước vào giấc ngủ Khoai tây Khoai tây loạithựcphẩmcó chứa nhiều tinh bột nên có ảnh ... với ly sữa béo gạn kem thực đơn lý tưởng lành mạnh cho bữa sáng Chuối Chuối không loại trái thơm ngon bổ dưỡng mà mệnh danh loại “thuốc ngủ’ đến từ thiên nhiên Trong chuối có chứa melatonin trytophan...
... Khoai tây loạithựcphẩmcó chứa nhiều tinh bột nên có ảnh hưởng tích cực tới hàm lượng đường glucozơ máu Cả khoai tây khoai lang loạithựcphẩmcó khả trì bình ổn lượng đường máu giúp loại trừ ... tryptophan - loại chất cótácdụng an thần, giúp ngủ ngon giấc Các chuyên gia dinh dưỡng cho cháo khoai tây với ly sữa béo gạn kem thực đơn lý tưởng lành mạnh cho bữa sáng Chuối Chuối không loại trái ... cốc sữa ấm, bạn thấy tình hình sớm cải thiện Yến mạch Yến mạch cótácdụng giúp bạn ấm bụng, bổ sung hàm lượng chất xơ mà giúp bạn có giấc ngủ đạt chất lượng Một bát cháo yến mạch ninh nhờ nguồn...
... Công dụng: Trị đau viêm khớp Liều dùng: 45 ngày Trong anh đào có hợp chất gọi anthocyanin, chất chống oxy hóa giúp chống viêm ngăn chặn enzym gây đau - tácdụng giống aspirin, naproxen chất chống ... tàu xe Các chất gừng giúp chống đầy chặn lại tín hiệu thần kinh gây nôn Ngoài ra, gừng cótácdụng aspirin chống viêm nên làm giảm đau nửa đầu, khớpCó nhiều cách sử dụng gừng: thêm vào ăn nóng, ... quất cótácdụngNhững người uống ly nam việt quất ngày giảm 20% H Pylori mà không cần thuốc Tuy nhiên, để cótácdụng tốt nhất, bạn không nên dùng với đường 04 Toa thuốc: Cá hồi Công dụng: Trị đau...
... uống Hiện người ta biết đến nhiều chất có khả chống oxy hóa (khử gốc tự do), có chất beta caroten, vitamin E, C selen chứng minh chắn cótácdụng khử gốc tự thực nghiệm người; Còn chất khác thử ... biệt có nhiều mầm loại hạt: giá đỗ xanh, giá đỗ tương, mầm hạt ngô (15-25mg%), mầm lúa mì (25mg%) Vitamin E có số thựcphẩm nguồn gốc động vật: trứng gà, thịt bò, cá mè Vitamin E có vai trò chống ... qua việc loại trừ oxy hóa lipid xuất gốc tự làm phân hủy acid béo chưa bão hòa Ngoài ra, vitamin E cótácdụng rõ việc phòng ngừa bệnh tim mạch, giảm mệt mỏi, suy nhược VÀ NHỮNGTHỰCPHẨM GIÀU...
... uống Hiện người ta biết đến nhiều chất có khả chống oxy hóa (khử gốc tự do), có chất beta caroten, vitamin E, C selen chứng minh chắn cótácdụng khử gốc tự thực nghiệm người; Còn chất khác thử ... biệt có nhiều mầm loại hạt: giá đỗ xanh, giá đỗ tương, mầm hạt ngô (15-25mg%), mầm lúa mì (25mg%) Vitamin E có số thựcphẩm nguồn gốc động vật: trứng gà, thịt bò, cá mè Vitamin E có vai trò chống ... qua việc loại trừ oxy hóa lipid xuất gốc tự làm phân hủy acid béo chưa bão hòa Ngoài ra, vitamin E cótácdụng rõ việc phòng ngừa bệnh tim mạch, giảm mệt mỏi, suy nhược VÀ NHỮNGTHỰCPHẨM GIÀU...
... vào cốc trà thảo dược cốc sữa ấm, uống vào buổi tối Đảm bảo bạn có giấc ngủ ngon thức dậy sáng hôm sau thật tỉnh táo Chữa đôi mắt sưng húp Rửa mặt với nước lạnh Đắp mắt hai lát khoai tây sống Để ... Trị cảm lạnh Nấu bát súp canh gà với loại rau hành tây, rau cần tây, gừng tỏi Ăn bát súp nóng bạn nhanh chóng thoát khỏi cảm lạnh Hơi thở nhẹ nhàng Đun vài loại thơm nước sôi, nhấc xuống dùng ... cho sức khỏe 12 Xoa dịu bong gân vết thâm tím Lấy túi đậu Hà Lan đông lạnh chườm vào vùng đau Nếu vùng đau gần mắt nên dùng khăn để ngăn cách, tránh bị bỏng lạnh ...
... tácdụngthúc đẩy trình trao đổi chất thể, loại bỏ độc tố Dưa leo có lợi cho phổi, dày, tim, gan, có khả giải khát tốt tácdụng kháng viêm Vải Mặc dù có tính nóng nhiều người thích vải thơm loại ... ra, vải số nhiều loạithựcphẩmcó khả giúp thể loại bỏ độc tố Theo nghiên cứu khoa học, vải có chứa vitamin A, B1, C, pectin axit amin tự do, có protein, sắt, photpho, canxi Vải có khả cải thiện ... xanh cótácdụngthúc đẩy trao đổi chất, nên đẩy nhanh trình đào thải độc tố Đậu xanh chế biến dạng canh chè cótácdụng lọc thể tốt Huyết heo Huyết heo từ lâu đời người dân Trung Quốc sử dụng...
... Muốn giảm thiểu lão hóa sớm mạch máu, nên sử dụngthựcphẩm đạm có công dụng bảo vệ huyết quản động mạch.Và thựcphẩmcótácdụng tốt việc lưu thông mạch máu, phòng ngừa xơ cứng động ... mạch Tỏi: Có chứa chất capsaicin, loai bỏ tích tụ mỡ mạch máu, cótácdụng hạ lipid, phương thuốc hữu hiệu việc điều trị lipid máu xơ cứng động mạch Hành tây: Chứa prostaglandin A cótácdụng giãn ... gấp – lần so với táo, lê, chứa rutin – loại vitamin Loại vitamin nâng cao khả oxy hóa, loại bỏ chất thải thể gốc tự do, bảo vệ đàn hồi mạch máu, cótácdụng ngăn ngừa huyết khối Táo: Giàu thành...
... trứng Chính rượu loạithựcphẩmcótácdụng thuốc tránh thai Rau cần Theo thực nhiệm bác sỹ nước cho thấy, đàn ông ăn nhiều rau cần khiến cho tinh hoàn bị cướng chế, từ cótácdụng sát tinh, giảm ... tỏi bình thường thẳng thẳn, cótácdụng tiêu diệt tinh trùng, tránh thai Đu đủ Đu đủ loại thuốc tránh thai hữu hiệu Bởi hàm lượng Enzyme papain đu đủ cao, cótácdụng tránh thai, từ đạt hiệu ... có lợi cho thể Qua nghiên cứu chuyên gia Mỹ cho thấy, phụ nữ sau ăn nhiều cà rốt, lượng lớn carotene khiến cho bị tắc kinh cưỡng chế chức rụng trứng bình thường buồng trứng Cà rốt loạithực phẩm...
... hư, lãnh cảm 3 nhóm thựcphẩm giúp thải độc tố tốt nhịn ăn Nếu bạn muốn đào thải độc tố cho thể cách lành mạnh nhất, chọn ăn thựcphẩm thuộc nhóm Một số thựcphẩmcótácdụng tốt việc làm chất ... má thựcphẩm tốt bổ dưỡng, Nhưng bên cạnh lợi ích mang lại, loạithựcphẩm ăn nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe Thựcphẩm nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe Tuy nhiên, thựcphẩm tốt ... Tân dược Đông dược có nhiều loại thuốc giúp tăng cường cảm hứng chuyện Nhưng đặc biệt cóloại dược thảo có khả cho giới nữ, nhục đậu khấu Dưới xin có đôi điều loại dược thảo quý có công hiệu làm...
... giàu vitamin C nên cótácdụng giúp da sáng Cắt lát chanh mỏng đắp lên da mặt tiếng, chúng cải thiện da rám nắng, giảm nếp nhăn đốm mụn códấu hiệu “tăng trưởng” Chanh cótácdụngloại bỏ mụn đầu ... sâu nhanh so với mỹ phẩm Vì chúng phát huy tácdụng nhanh lâu dài, sử dụngdầu ôliu an toàn Ngoài dưỡng ẩm ưu điểm lớn dầu ôliu khả chống oxy hóa mạnh (tức chống lão hóa) Chất chống oxy hóa dầu ... ấm sau 15 phút Giấm Giấm cótácdụng làm tóc Sử dụng giấm lần/tháng không giúp bạn loại bỏ bụi bẩn tích tụ tóc mà giúp tóc mềm mại bóng mượt Bạn trộn giấm dầu gội hay sử dụng giấm thay cho dầu...
... tượng bỏng niêm mạc dày có nguy xảy ra, hiệu nghiệm 14 Rau cần Rau cần rươi rửa sạch, giã nhuyễn để lọc lấy nước uống 15 Nước Một cốc nước nóng giúp bạn tống rượu Trên 15 thựcphẩm giúp bạn giải ... 11 Khoai lang Những củ khoai lang sống giã nhuyễn, trộn chung với đường để ăn bị say 12 Ngó sen Có hai cách, thứ bạn giã nhuyễn ngó sen tươi, lọc lấy nước ... 15 thựcphẩm giúp bạn giải rượu lỡ chén Ngoài ra, bạn cần nên tránh loại rượu champagne, rượu mạnh pha chung với so đa hay loại nước khác chúng làm cho bạn dễ say uống rượu bình thường Khánh...
... dưỡng loạithựcphẩmthựccótácdụng giúp bạn có “lão hóa khỏe mạnh” Ngoài ra, ăn trái tươi rau quả, chí rau đông lạnh, tốt so với dùng thuốc bổ sung, thuốc bổ sung tất hợp chất mà loại rau củ có ... Dưới số loạithựcphẩmcótácdụng cân thể so với tuổi tác giúp bạn khỏe mạnh Các loại mọng: Quả mâm xôi “người anh em” trái nam việt quất dâu tây… loại giàu hợp chất polyphenolic – chất chống ... lão hóa da Các loạidầu từ rau củ có chứa hàm lượng cao axit linoleic nên cótácdụngchống lão hóa tương tự Bất kể tuổi tác, ánh nắng mặt trời yếu tố khác, phụ nữ ăn nhiều thựcphẩm giàu vitamin...
... dưỡng loạithựcphẩmthựccótácdụng giúp bạn có “lão hóa khỏe mạnh” Ngoài ra, ăn trái tươi rau quả, chí rau đông lạnh, tốt so với dùng thuốc bổ sung, thuốc bổ sung tất hợp chất mà loại rau củ có ... Dưới số loạithựcphẩmcótácdụng cân thể so với tuổi tác giúp bạn khỏe mạnh Các loại mọng: Quả mâm xôi “người anh em” trái nam việt quất dâu tây… loại giàu hợp chất polyphenolic – chất chống ... lão hóa da Các loạidầu từ rau củ có chứa hàm lượng cao axit linoleic nên cótácdụngchống lão hóa tương tự Bất kể tuổi tác, ánh nắng mặt trời yếu tố khác, phụ nữ ăn nhiều thựcphẩm giàu vitamin...
... dứa tươi hết đầy Dâu tím cótácdụng hành khí hoạt huyết, đen tóc, chống lão hóa, nhuận khí sắc, người xấu máu nên ăn, thường ăn liền 1-2 tháng Nước ép nho ngọt, cótácdụng bổ dưỡng can thận, ... nho phục hồi thần kinh, ép lấy nước nguyên vỏ hạt uống cótácdụngchống lão hóa tốt Ổi đào chứa thành phần dinh dưỡng cao loại ổi khác, có chứa vitamin C chất khoáng kali, phốt pho, lưu huỳnh ... chua nấu chín có hiệu tốt Đu đủ xanh: Sau thức đêm thường xuất triệu chứng viêm bốc hỏa táo bón, đau dày , nên ăn đu đủ để kiện tì, thông tiện Ăn đu đủ xanh hầm với sườn cótácdụng bảo vệ thành...
... dầu ôliu có chứa axit oleic giúp cung cấp độ ẩm cho đôi môi bạn, giúp cho đôi môi căng mọng tránh tình trạng nứt nẻ môi Hơn nữa, nghiên cứu gần cho thấy dầu ôliu nguyên chất cótácdụng bảo vệ ... trị chứng mẩn ngứa Yến mạch có chứa thành phần avenanthramides chất kháng viêm hữu hiệu Cách làm đơn giản, bạn cần thêm yến mạch vào nước tắm sử dungloại mỹ phẩmcó chứa thành phần yến mạch ... thai nhi, bạn dùng gừng loại thảo dược trị nôn hiệu Tuy nhiên, bạn cần lưu ý gừng có tính chất cay nóng, dùng nhiều nguyên nhân gây nên mụn trứng cá Bạn sử dụng gừng loại trà uống ngày Sữa không...
... bạn chuẩn bị để thực số thay đổi kế hoạch bữa ăn bạn, thời gian để bạn khám phá tácdụng kỳ diệu bột kiê u mạch Rất đơn giản, bạn cần nấu 1-2 tách bột kiê u mạch với sữa bơ bạn có bữa ăn dinh ... sắt giúp bạn no lâu, hạn chế thèm ăn mà lại có lượng calo lý tưởng giúp bạn nhanh chóngcó thân hình đẹp Phô mai trắng Hy Lạp Chế phẩm từ sữa thực sản phẩm siêu giàu canxi, yếu tố cần thiết cho ... béo hồng đào bạn lựa chọn loạiloại hoa yêu thích bạn muốn giảm lượng calo chất béo tồn đọng thể bạn Bưởi chứa lượng vitamin C, beta carotene kali cao Lại loại trái có 100 calo dễ ăn uống Còn...
... đông côcótácdụng phòng chống ung thư mạnh Pholysaccharide có mộc nhĩ trắng mộc nhĩ đen chất chống ung thư hiệu nghiệm Những thành phần khác loại nấm chất xơ calci cótácdụng phòng chống ung ... nghiên cứu cho thấy cà chua cóloại sắc tố tạo nên màu đỏ Lycopene với Beta carôten (Vitamin A tự nhiên) có nhiều cà chua, cótácdụngchống oxy hóa tế bào; Do cà chua cótácdụng tốt dự phòng bệnh ... ra, loại lúa đậu, hành tươi, rau trái cótácdụng định việc phòng chống ung thư Hành tây: Các nhà khoa học phát hành tây có hoạt chất vescalin (C27H20O8), chất chống ung thư tự nhiên Tácdụng chống...
... Nẵng Còn có Ấn Độ, Mianma, Trung Quốc, Inđônêxia 3.2 Giá trị sử dụngloàithực vật cótácdụng an thần tại Trạm đa dạng sinh học Mê Linh 3.2.1 Cách sử dụng phận dùngloàithực vật cótácdụng ... mùa, Việt Nam có thảm thực vật vô phong phú đa dạng với 12.000 loàithực vật bậc cao khác Hiện tìm thấy 2.000 loại thảo mộc có khả chữa bệnh, đó, có nhiều loàithực vật cótácdụng an thần Trạm ... loàithực vật cótácdụng an thần Việt Nam, góp phần cung cấp liệu cho việc nhận biết sử dụngloàithực vật cótácdụng an thần Việt Nam, tiến hành nghiên cứu đề tài: “Xác định thành phần loài thực...
... giàu axit folic, chất xơ lại chứa chất độc limarin gây buồn nôn, đau bụng Để tránh bị nhiễm độc, bạn nên nấu đậu 10 phút trước ăn sử dụngđậu đóng hộp để an toàn ...