những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

... 5 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể Có một số chất dinh dưỡng thiết yếu mà nhiều người không hấp thu đủ. Sau đây là 5 chất dinh dưỡng mà chúng ta thực sự cần. A xít béo ... nắng. Những nguồn thực phẩm chứa vitamin D bao gồm dầu cá và lòng đỏ trứng. Sắt Do sắt là một chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với nhiều quy trình hoạt động của cơ thể, cần hấp thu đầy đủ chất ... này chứa các polyphenol khiến cơ thể khó hấp thu chất sắt. Nên uống nước cam khi ăn, do vitamin C hỗ trợ việc hấp thu sắt. Vitamin B12 Là chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để tạo ra tế bào hồng cầu...

Ngày tải lên: 17/02/2014, 11:20

... lỡ các chất dinh dưỡng thiết yếu: vitamin D, canxi, chất xơ, kali. Dưới đây là bốn chất dinh dưỡng quan trọng, các bậc cha mẹ cần tìm hiểu để thêm vào thực đơn cho trẻ. Vitamin D Những ... đường ruột, giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa. Chế độ ăn giàu các loại thực phẩm nhiều chất xơ có thể giảm nguy cơ bệnh tim sau này. Cần tăng cường chất xơ cho trẻ và cả gia đình bạn ... đáp ứng mục tiêu canxi cần thiết, tạo nền tảng cho xương chắc khỏe. Chất xơ Lối sống hiện đại ngày nay là lý do tại sao trẻ em lại ăn ít chất xơ hơn bình thường. Chất xơ giúp ngăn ngừa...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 03:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 18:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 06:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 06:20

... ngày) • Cà phê Thịt cựu rất giàu chất sắt. Chất sắt – sự cần thiết cho cơ thể Sắt giúp cơ thể chúng ta đưa oxy vào máu, ở bất cứ độ tuổi nào cũng cần một lượng sắt đều đặn trong khẩu ... đang cho con bú) thông thường cần 12- 16mg • Phụ nữ mang thai cần 22-36mg. Gan và pâté gan cần tránh suốt thai kỳ • Phụ nữ lớn tuổi (đã mãn kinh) cần 5-7mg • Lứa tuổi 12-18 tuổi cần 10-13mg ... dùng những thực phẩm giàu sắt cùng lúc với những thứ trên. Lưu ý: Mỗi khi quý vị có điều kiện để kiểm tra sức khỏe tổng quát, xét nghiệm về hàm lượng Sắt trong cơ thể cũng rất cần thiết...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 00:20

... quên bổ sung 11 loại dưỡng chất cần thiết sau đây với liều lượng thích hợp. 1. Beta Carotene Đây là loại dưỡng chất quan trọng hàng đầu đối với cơ thể. Trong cơ thể chúng ta Beta Carotene ... dị tật bẩm sinh ở trẻ. 11 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể Để bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như giúp cơ thể phòng tránh sự "tấn công" của những căn bệnh nguy hiểm, ngay từ bây ... loại dưỡng chất không thể vắng mặt trong cơ thể của chúng ta, bởi lẽ nó tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể con người. Cho nên mỗi ngày bạn đừng quên bổ sung lượng magiê cần...

Ngày tải lên: 08/11/2013, 01:15

... Bạn gái 13-19 tuổi cần các loại thức ăn chứa chất sắt qua các bữa ăn để đạt 12mg sắt hàng ngày như ăn thịt bò, rau dền, đậu. Canxi Canxi được cơ thể hấp thụ trong suốt thời thanh...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 05:20

... - Dưỡng chất cần thiết cho cơ thể Chức năng chủ yếu của vitamin C là sản xuất collagen, là một chất đạm chính của cơ thể. Collagen rất quan trọng trong việc liên kết các cấu trúc cơ thể ... ), cần thiết cho sự lành vết thương, sự mạnh khỏe của nướu răng. Vitamin C giúp thành mạch máu bền vững, ngăn ngừa các mảng bầm ở da. Đặc biệt, vitamin C giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, ... vitamin C Do đó, con người không thể thiếu vitamin C, nếu thiếu, ban đầu cơ thể sẽ mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, buồn ngủ, đau nhức cơ khớp; rồi có thể chảy máu nướu răng, chảy máu dưới...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 12:20

... cấp đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng cho trẻ cũng trở nên cam go hơn. Vậy một đứa trẻ cần những dưỡng chất nào và làm sao có thể cung cấp dinh dưỡng đúng cách cho bé? Mẹ cho con ăn gì thế nhỉ? ... Dinh dưỡng cần thiết cho mọi đứa trẻ - Khoáng chất Sau 6 tháng đầu đời được nuôi dưỡng hoàn hảo bằng sữa mẹ, bé bắt đầu tiếp nhận những thực phẩm phong phú hơn ... cấp đủ can-xi cho bé trong Năm đầu đời. Khi bạn chuyển sang cho bé dùng sữa bò nguyên chất, bé cần cung cấp đủ 500mg can-xi mỗi ngày. Cung cấp cho bé: Một cốc sữa bò tươi nguyên chất hoặc 180ml...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 13:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 05:21

... và sự trao đổi chất ốn định. Liều lượng hàng ngày: Nếu bạn cho bé ăn các loại thực phẩm theo tháp dinh dưỡng – trái cây, rau củ, sữa, ngũ cốc nguyên cám, chất béo – và bác sĩ cho rằng bé phát ... cá. Bạn cần biết: Trẻ con thường không thích trái cây hoặc rau xanh, nhưng là phụ huynh hiểu biết, bạn cần kiên nhẫn và đừng từ bỏ việc tập cho bé ăn rau xanh và trái cây giàu dinh dưỡng. Mỗi ... sung vitamin D nếu bé của bạn bú mẹ hoàn toàn và tăng cường cho bé tắm nắng. Vitamin C và B Tháp dinh dưỡng - Ảnh: Corbis Vì sao bé cần: Vitamin C làm tăng hấp thụ sắt và giúp ngăn ngừa chứng...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 13:20

Ngày tải lên: 28/03/2014, 09:20

Ngày tải lên: 28/03/2014, 15:20

... chúng, mà những yếu tố dinh dưỡng này đảm bảo nhu cầu cần thiết cho sự phát triển trí lực và thể cách của trẻ sinh non, nếu không kịp thời bổ sung thì sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng, bất lợi cho sự ... khác, do tình hình khác nhau, cơ thể khác nhau, nên trong vấn đề dinh dưỡng cần kết hợp xem xét cẩn thận tình hình cá nhân. Trẻ sinh non cần bổ sung những chất dinh dưỡng nào? Sữa mẹ là nguồn ... trẻ sinh thiếu tháng. Đảm bảo nhu cầu cần thiết cho sự phát triển trí lực và thể cách của trẻ sinh non. Trẻ sinh non dễ bị thiếu những chất dinh dưỡng nào? Canxi Hàm lượng canxi, phốt-pho...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 09:20

... Chất dinh dưỡng cần cho bé lười ăn Bé lười ăn có thể dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng, trí tuệ chậm phát triển, tiêu chảy hoặc táo bón, dễ mắc bệnh tật, ốm đau… Dưới đây là một số chất cần ... ốm đau… Dưới đây là một số chất cần thiết để bổ sung cho bé lười ăn: Lysine Là một axit amin rất cần cho hoạt động sống của người và động vật mà cơ thể không tự tổng hợp được, phải lấy ... chìa khóa trong việc sản xuất các enzym, hormone và các kháng thể giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng - chống trả với bệnh tật. Cơ thể người và động vật nếu thiếu Lysine sẽ khó hoạt động bình...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 12:21

... sau; đồng thời cung cấp cho bé đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra, bé cũng có thể vừa vui chơi vừa thưởng thức bánh như một loại snack. Món quà dành tặng cho bé yêu mọc răng Mọc ... Rusks cho bé yêu vui khỏe mỗi ngày. Giàu giá trị dinh dưỡng với đa đạng dưỡng chất như DHA, các vitamin cùng sắt, canxi, Heinz Farley’s Rusks giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và ... một vật gì đó cho đỡ ngứa lợi. Thấy vậy, nhiều mẹ thường dùng núm vú bằng cao su cho bé ngậm. Nhưng như vậy là mất vệ sinh và không tốt cho sức khỏe của bé. Thay vào đó, mẹ nên cho bé sử dụng...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 07:15

... cao hơn mặt da, sờ vào thấy Bệnh sởi và dinh dưỡng cần thiết Chúng tôi giới thiệu tiếp những món ăn - nước uống dành cho người bệnh sởi để bạn đọc có thể tham khảo áp dụng. Thời kỳ khởi phát: ... vật cho vàng. Rau mùi rửa sạch cho vào nồi, thêm 250ml nước sôi, đun nhỏ lửa, canh sôi cho đậu phụ, bột gia vị vào đảo đều, canh sôi lại là được. Cho bệnh nhân ăn ngày 1 lần lúc đói, có thể ... đường phèn 15g. Củ cải rửa sạch ép lấy nước, cho đường phèn vào, hấp cách thủy cho chín và tan hết đường, để nguội chia 2 lần uống trong ngày. Cần uống 1 - 2 ngày liền trong thời kỳ sởi mọc,...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 01:20

... chăm sóc và dưỡng ẩm da, bạn gái nên hình thành cho mình những thói quen sau: Không rửa mặt quá nhiều Rửa mặt hàng ngày để loại bỏ những bụi bẩn bám trên da là việc làm rất cần thiết, nhưng ... chút nào, nó có thể khiến da mặt của bạn bị thâm tím hoặc để lại những vết sẹo, thậm chí nhiễm trùng vì làn da của chúng ta vô cùng nhạy cảm. Mẹo chăm sóc da cần thiết cho cô nàng tuổi ... kem dưỡng da, kem dưỡng ẩm, thì kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu với những cô nàng tuổi teen. Theo các chuyên gia, bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày (ngay cả trong những...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 23:20

Ngày tải lên: 21/04/2014, 18:00