nước ép bí đao để giảm cân
Chủ đề giảm cân: Những "mẹo" giảm béo, những thực phẩm, những bí quyết giảm cân hiệu quả cho con người khỏe mạnh
Ngày tải lên: 31/05/2014, 16:45
NGHIÊN CỨU SẢN XUẤT VÀ PHÁT TRIỂN SẢN PHẨM NƯỚC ÉP BÍ ĐỎ CÓ BỔ SUNG MẬT ONG
... phèn. Sản phẩm: Đóng hộp. 5 Nước ép bưởi Nguyên liệu: bưởi Sản phẩm: Đóng chai, lon. Nước ép bưởi màu vàng nhạt cùng tép bưởi căng mọng nước, vị ngọt và thơm của bưởi. 6 Nước ép cà chua + cà rốt ... Cam, hương dứa. Sản phẩm: Đóng lon. 38 Nước ép đu đủ Nguyên liệu: Đu đủ. Sản phẩm: Đóng chai. Màu vàng tươi tự nhiên. 39 Nước ép bí đỏ mật ong. Nguyên liệu: Bí đỏ. Sản phẩm: Đóng chai. Màu vàng ... dịu, hậu vị ngọt. Màu nước trong. Đóng chai 330ml, nắp nhựa. Trần Thi Kim Thi 10 Nước ép lựu Nguyên liệu: Lựu, nước, đường, chất bảo quản. Thành phần dinh dưỡng: Nước ép lựu tốt cho tiêu hóa,...
Ngày tải lên: 31/10/2012, 08:58
Lập kế hoạch hiệu quả: Bí quyết để giảm tải cho cuộc sống
... “Hôm nay tôi có thể làm được gì để tiến gần tới việc hoàn thành mục tiêu đã đề ra?”. Viết ra câu trả lời của bạn và thực hiện. Lập kế hoạch hiệu quả: Bí quyết để giảm tải cho cuộc sống ... khi nào. Ví dụ đừng nói miệng là bạn muốn giảm cân, hãy rõ ràng hơn, đặt ra một con số và ngày tháng cụ thể, ví dụ như: “Vào ngày lễ Tạ ơn tới, tôi muốn giảm 10 kg và tham gia vào chiến dịch từ ... hằng ngày. Một số mục tiêu có thể đính kèm theo các mục tiêu ngắn hơn, ví dụ như giảm cân có thể đính kèm mốc giảm 5 kg. Điều này sẽ giữ cho bạn một cái đầu tỉnh táo và tập trung vào mục tiêu...
Ngày tải lên: 24/10/2013, 01:15
Tập luyện để giảm cân
... luyện, không nên hạn chế uống nước nếu thấy khát. Hãy uống nước theo nhu cầu. Nhịn uống không phải là biện pháp hữu hiệu để giảm cân. Sự thiếu nước sẽ dẫn đến rối loạn nước và điện giải trong cơ ... tháng, những người biết rằng làm việc nhà giúp giảm cân nhanh chóng đều bớt khoảng 1kg. duy trì tập đều đặn. Bạn cũng đừng làm mọi cách để giảm cân quá nhanh, trên 1kg mỗi tuần, trừ khi được ... Tập luyện để giảm cân - dễ hay khó? Tập luyện khoa học và hợp lý Thừa cân, béo phì là nỗi lo của nhiều người ở mọi lứa tuổi trong cuộc sống đầy đủ hiện nay. Những người thừa cân phải đối...
Ngày tải lên: 24/10/2013, 06:15
Thay đổi cách nghĩ để giảm cân
... gương, tôi luôn có cảm giác hài lòng với bản thân mình. Làm thế nào để duy trì thành quả giảm cân? Những chị em muốn giảm cân cũng như muốn duy trì các số đo hoàn hảo của mình nên luyện tập ... một phần thưởng để đền đáp lại sự cố gắng của tôi. Thỉnh thoảng, tôi vẫn “thử thách” mình bằng những lần liếc mắt vào chiếc tủ kính trong nhà hàng Thay đổi cách nghĩ để giảm cân ... bạn đang bất lực trước vấn đề mà mình đang phải đối mặt. Khi đã quyết định giảm cân, bạn nên vạch sẵn kế hoạch để “biến đổi” cơ thể. Marisa nhấn mạnh rằng, bạn rất ít khi quan tâm hoặc nhớ...
Ngày tải lên: 28/10/2013, 13:15
Ăn thêm thịt để giảm cân
... thêm thịt để giảm cân Nghe có vẻ như vô lý, bởi vì tất cả những người có ý định giảm cân đều thuộc lòng nguyên tắc: rau xanh, trái cây và luyện tập. Nhưng sự thực là, một thực đơn giảm cân hoàn ... năng giảm tích mỡ bụng và toàn thân cao hơn so với chế độ ăn ít protein. 4. Cho việc tạo dáng cơ thể lí tưởng Có một nguyên tắc quan trọng là khi giảm cân ban muốn giảm mỡ chứ không phải giảm ... sung thêm protein trong thực đơn bạn sẽ giảm cân nhanh chóng hơn là chỉ với rau xanh và trái cây. Bạn có tin không? 25-30% năng lượng từ protein sẽ giảm đáng kể những cholesterol không tốt...
Ngày tải lên: 07/11/2013, 06:15
Không nên ăn một món mỗi ngày để giảm cân
... đặt ra giải pháp giảm cân bằng trứng gà mà việc giảm cân phải tính dựa trên năng lượng nạp vào và năng lượng tiêu hao mỗi ngày. Do đó, để được tư vấn chương trình giảm cân hợp lý, chị cần ... BMI là 29) nên tôi rất muốn giảm cân. Tôi tích cực luyện tập thể dục thể thao, đi bộ cả sáng và chiều nhưng không giảm trọng lượng. Có người đã hướng dẫn tôi giảm cân bằng cách sáng uống 1 ly ... mỗi ngày. Việc giảm cân bằng cách ăn liên tục mỗi ngày mà không đổi món cũng dễ gây ra cảm giác ngán món ăn đó và thèm các món ăn khác, điều này dễ phá vỡ chương trình giảm cân. Từ trước đến...
Ngày tải lên: 08/11/2013, 00:15
Tài liệu Đổi thực phẩm để giảm cân docx
... quả đối với việc giảm cân. Tuy nhiên, sự "thay thế" đối với các loại thịt và rau quả kể trên chỉ mang nghĩa là ưu tiên, chứ không phải thay thế Đổi thực phẩm để giảm cân ... và chất béo hơn, không ảnh hưởng đến tiến độ giảm cân của bạn. Trà xanh thay cho nước ngọt Trà xanh là giải pháp tốt nhất để có một thân hình cân đối. Nó có chất chống lão hóa, tốt cho tim ... phải hạn chế, chỉ nên 1-2 cốc/ngày. Bí ngô thay cho các loại rau củ Bí ngô có một lượng chất xơ lớn và chỉ mang lại rất ít năng lượng nên có lợi cho giảm cân. Lựu thay cho các loại trái cây...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 19:15
Tài liệu Dùng dưa hấu để giảm cân pdf
... Dùng dưa hấu để giảm cân - Các khoáng chất như sắt, phospho, canxi. Đặc biệt, dưa hấu rất giàu magiê và kali....
Ngày tải lên: 24/12/2013, 19:15
Tài liệu 10 lưu ý để giảm cân hiệu quả ppt
... thứ hai để giảm cân đạt hiệu quả là cần tích cực vận động cơ thể một cách đều đặn và thường xuyên từ 30 - 60 phút mỗi ngày, qua việc đi bộ, chạy bộ, đạp xe, thể dục thẩm mỹ… sẽ giúp giảm cân hoặc ... vòng 1 tháng và mỗi đợt giảm cân phải kéo dài ít nhất 3 tháng, với mục tiêu mỗi tuần giảm 500gr, nếu được như thế là đã thành công. 3. Luôn có sẵn một thứ thức ăn nào đó, để ăn khi đói hay thèm ... trong giảm cân là chính và có tính quyết định hơn so với việc vận động cơ thể. Ngoài 2 yếu tố trên, các phương tiện khác cũng chỉ là những biện pháp hổ trợ. 2. Không đặt mục tiêu giảm cân trong...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 10:20
Tài liệu 5 lưu ý khi chạy bộ để giảm cân tối ưu ppt
... Uống nhiều nước trước, trong và sau khi chạy để tránh bị mất nước * Uống nhiều nước trước, trong và sau khi chạy để tránh bị mất nước. Tăng khoảng cách quãng đường ... 30 phút. Giảm lượng calo cơ thể sẽ giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn muốn mất nhiều trọng lượng, thì chạy bộ sẽ giúp bạn đạt được trọng lượng lý tưởng một cách nhanh hơn. Để rút ngắn ... ưu của bạn nên kết hợp nhịp nhàng với tiến độ chuyến động bình thường. 5 lưu ý khi chạy bộ để giảm cân tối ưu Theo Amby Burfoot - Tạp chí Runner Thế giới, chạy bộ 1,5km sẽ giúp đốt cháy hơn...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 20:20
Tài liệu Ăn đúng cách để giảm cân pdf
... nếu dùng tiếp thì mỗi ngày chỉ cần ăn với lượng bằng nửa của 2 ngày đầu. Ăn đúng cách để giảm cân Giảm cân là một câu chuyện được chị em luôn đề cập khá sôi nổi, nhưng giữ cho mình một trọng ... - Trà ô long (Trung Quốc) 3 g, hoa hòe 18 g, hà thủ ô 30 g, vỏ bí đao (đông qua) 18 g, ruột sơn trà 15 g; sắc lấy nước uống thay trà trong ngày. Thuốc có tác dụng làm hạ mỡ máu, tăng ... trà trong ngày. Thuốc có tác dụng hạ mỡ máu, giảm béo, hợp với người thừa cân, hay chóng mặt, nhức đầu, mạch căng. Dưới đây là các phương pháp làm giảm mỡ máu bằng Đông dược dễ tìm, giá thành...
Ngày tải lên: 26/01/2014, 16:20
Tài liệu Tất tần tật điều cần biết để giảm cân sau sinh đạt hiệu quả pptx
... thức và hạn chế trong việc giảm cân như sau. 3 nguyên tắc giảm cân sau sinh 1. Hiểu rõ về giảm cân khoa học Yếu tố đầu tiên cần đảm bảo khi quyết định giảm cân sau sinh chính là vẫn phải ... quyết chứng thiếu máu trước để giúp cơ thể ổn định. Theo TTVN 1 Tất tần tật điều cần biết để giảm cân sau sinh đạt hiệu quả Để "công cuộc" giảm cân sau sinh đạt hiệu quả ... chắn sức khỏe của bạn sẽ yếu đi. Để vừa đạt được mục đích giảm cân, vừa đảm bảo sức khỏe, các mẹ hãy tiến hành giảm cân theo từng bước một. 3. Giảm cân bằng một chế độ ăn uống khoa học...
Ngày tải lên: 20/02/2014, 17:20
Tài liệu Để giảm cân sau sinh một cách an toàn và hiệu quả pot
... nhiên để công cuộc giảm cân đươc thành công bạn nên hiểu rõ những nguyên tắc cơ bản về giảm cân sau sinh và tham gia vào một số bài tập cơ bản phù hợp với bản thân. Nguyên tắc giảm cân sau ... để giúp giải quyết chứng thiếu máu trước để giúp cơ thể ổn định. 1. Yo ga Tập Yo ga để giảm cân ở mỗi người là không giống nhau. Thời gian giảm cân bằng môn thể thao này cũng sẽ lâu hơn ... phương pháp giảm cân này ở bất cứ đâu và bất cứ thời gian nào. Nếu không thể đi bộ ra ngoài, bạn có thể chọn phương pháp đi lại quanh nhà để giảm calo thừa. 3. Tập những động tác giúp giảm mỡ...
Ngày tải lên: 22/02/2014, 11:20