mẹo vặt giúp ngủ ngon

Ngày tải lên: 01/08/2014, 10:21

... bóp giúp ngủ ngon Đông y gọi mất ngủ là thất niên (thất là mất, niên là ngủ) hoặc bất mị (bất là không, mị là ngủ) , là một trạng thái rối loạn giấc ngủ thể hiện ở ban đêm không có khả năng ngủ ... hoặc thiếu ngủ. Có thể mất ngủ lúc mới vào giấc ngủ, nằm trằn trọc mãi không ngủ được rồi thiếp đi; có thể mất ngủ vào giữa giấc ngủ, nghĩa là đang ngủ giữa đêm tỉnh dậy và không ngủ lại được; ... ngủ giữa đêm tỉnh dậy và không ngủ lại được; có thể mất ngủ vào cuối giấc ngủ, người bệnh dậy quá sớm và không ngủ lại được. Ở người mất ngủ lúc mới vào giấc ngu, theo Đông y, nguyên nhân thứ...

Ngày tải lên: 18/09/2013, 05:10

... 3. Pascimottanasana: Đây là tư thế giúp bạn dễ ngủ ngon tốt nhất. Ngồi thẳng chân, từ từ gập người xuống sát chân. Tư thế này mời gọi bạn...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... và đặc dần để thích nghi tốt. - Nếu bé tập trung xem TV hay quảng cáo mà quên nhai Mẹo vặt giúp trẻ bớt ngậm thức ăn ... với hàm răng, độ tuổi của bé không để khắc phục. Nếu trẻ ngậm do lười ăn, nên sử dụng một số mẹo vặt: - Đổi món thường xuyên với bữa mặn bữa ngọt, bữa thịt bữa cá và bổ sung rau xanh, bí...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 03:20

... chúng ta buồn ngủ và thư giãn. Vì thế, uống một tách sữa hoặc yogurt trước khi đi ngủ là cách tốt nhất giúp bạn có được một giấc ngủ ngon. Trà hoa cúc Các loại thực phẩm giúp ngủ ngon Có nhiều ... vấn đề như chứng mất ngủ, ngủ không ngon giấc của bạn biến mất hoàn toàn. Quả anh đào Các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, phô mai, yogurt là lựa chọn tốt giúp bạn ngủ ngon. Sữa có chứatryptophan, ... để giúp bạn có được giấc ngủ ngon. Thậm chí một chiếc bánh sandwich bơ đậu phộnglàm bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ cũng rất tốt cho giấc ngủ. Cùng với việc lựa chọn các loại thực phẩm tốt giúp...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 23:20

... giấc ngủ là trứng gà có thể chống lại các cơn ợ khó chịu đó, giúp bạn ngủ ngon hơn vào buổi tối. Sữa nóng Sữa giúp ngủ ngon hơn nhờ thành phần canxi giúp thúc đẩy sản xuất mentonin, một chất giúp ... dễ dàng đi vào giấc ngủ. Sữa giúp ngủ ngon hơn nhờ thành phần canxi giúp thúc đẩy sản xuất mentonin Hạnh nhân Là sự kết hợp giữa các thành phần như magie và proteine, giúp giảm căng thẳng cho ... cũng chứa khá nhiều setonin, một hoạt chất giúp não dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ. Trứng gà Trứng gà chứa nhiều protein, rất tốt cho sức khỏe lẫn giấc ngủ của chúng ta. Một tin mừng cho những...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 05:20

... buổi tối trước khi đi ngủ. Không gây hại cho da, cũng không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhưng rõ ràng nó là “vị khách” không mời mà đến của làn da. Những mẹo vặt sau sẽ giúp bạn loại bỏ những ... với làn da, do có hàm lượng axit lớn nên có thể giúp làm mờ những đốm tàn nhang sậm màu. Sữa tươi: Dùng sữa tươi để rửa mặt thường xuyên vừa giúp cho da được tăng cường, bổ sung độ ẩm vừa ... hạn chế sự hình thành của các đốm tàn nhang. Mặt nạ dưỡng da: Những loại mặt nạ sau đây sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng da nhiều tàn nhang, cung cấp và bổ sung độ ẩm cho da. Cách...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 08:20

... Chè nấm tuyết hạt sen giúp ngủ ngon 2. Cho nước vào nồi áp suất, đổ nấm vào, lê thái nhỏ cho vào nữa nè. Các bạn cho ... sôi bạn giảm nhỏ lửa và đun thêm 10 phút nữa. Măm món này xong đảm bảo các teen nhà mình ngủ ngon. Nguyên liệu: 30gr kỷ tử 100 gr hạt sen 200gr nấm tuyết (ngân nhĩ) 1 quả lê Đường phèn...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 02:20

... mất ngủ là thất niên hoặc bất mị, là một trạng thái rối loạn giấc ngủ thể hiện ở ban đêm không có khả năng ngủ hoặc thiếu ngủ. Có thể mất ngủ lúc mới vào giấc ngủ, nằm trằn trọc mãi không ngủ ... thiếp đi; có thể mất ngủ vào giữa giấc ngủ, nghĩa là đang ngủ giữa đêm tỉnh dậy và không ngủ lại được; có thể mất ngủ vào cuối giấc ngủ, người bệnh dậy quá sớm và không ngủ lại được. Nguyên ... đi bộ, vận động nhẹ nhàng. Trước khi đi ngủ nên ngâm chân vào nước ấm có pha muối. Kiên trì thực hiện sẽ có kết quả. Phương pháp xoa bóp giúp ngủ ngon Để phòng bệnh, bạn có thể tự day...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 16:06

... sự căng thẳng và giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Hơn 15% trường hợp mất ngủ sẽ diễn tiếnthành mất ngủ mãn tính. Con người càng ngủ không ngon thì càng dần trở nên khó ngủ. Trong trạng ... đường rọi vào phòng ngủ của bạn… Cố gắng để phòng ngủ của mình thật tối sẽ giúp bạn ngủ tốt hơn. Bạn có thể sử dụng rèm cửa, kính màu để giảm sáng. 10 bí quyết giúp ngủ ngon Việc giữ gìn sức ... thuốc ngủ mới ngủ được). Thuốc ngủ chỉ có tác dụng tạm thời chứ không phải là bí quyết mãi mãi cho sức khỏe của bạn đâu. Qua hai bài vừa rồi, chúng tôi đã gửi đến các bạn một vài bí quyết giúp ngủ...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 22:20

... được điều trị bằng phương pháp này, có 8 người khỏi bệnh. Hoa Thiên Lý Làm Sáng Mắt, Giúp Ngủ Ngon Theo Đông y, hoa thiên lý vị ngọt, tính bình, có tác dụng lợi gan, thanh nhiệt, giải ... kích thích lên da non, làm sáng mắt, tiêu viêm mắt, làm tan màng mộng. Nó còn được dùng để giúp ngủ ngon và chữa giun kim. Liều dùng hằng ngày: 5-10 g hoa khô hoặc 15-30 g hoa tươi. Nhiều...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 01:20

... Nền tảng ổn định – Phát triển địa phương Th.S – Lương y Nguyễn Thanh Tuấn MẸO VẶT GIÚP BẠN HẾT HÔI MIỆNG HIỆU QUẢ Rất đơn giản, bạn có thể súc miệng thường xuyên với nước cốt ... hãm với nước sôi để ngậm. 4. Lấy vỏ quýt nấu nước uống hằng ngày, mỗi ngày chừng 30gr. Chanh sẽ giúp hơi thở bạn thơm tho hơn. 5. Súc miệng thường xuyên với nước cốt chanh pha nước hoặc giấm táo ... mùi ta, mùi tàu, cần tây… Về trái cây, nên ưu tiên họ cam quýt, vì chúng chứa nhiều axit citric giúp kích thích tiết nước bọt để diệt vi khuẩn, rất hiệu quả trong trường hợp hôi miệng do khô...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 01:20

... trước bữa tối Trái cây giàu chất xơ giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn. Sử dụng lê khoảng 10 phút trước khi ăn tối sẽ hạn chế tình trạng ăn quá nhiều. Lê cũng giúp chống lại sự cám dỗ của đường ... chính Các nghiên cứu cho thấy trước bữa ăn nếu bạn nhâm nhi các món ăn ít protein như lạc sẽ giúp kích hoạt ghrelin, một hormone cho biết bạn đã nhận đủ năng lượng và không cần ăn thêm nhiều ... chống lại sự cám dỗ của đường và chất béo không lành mạnh. Đu đủ có chứa rất nhiều vitamin C giúp cơ thể đốt cháy chất béo dễ dàng. Bạn có thể sử dụng đu đủ để làm sinh tố, hoa quả dầm hoặc...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

... đầu óc thảnh thơi trước khi đi ngủ. Về ăn uống cần kiêng chất kích thích như cà phê, trà đậm, thuốc lá, rượu bia ; nên ăn thức ăn thanh đạm, không ăn no trước khi ngủ. Nên tập các môn thể thao ... no trước khi ngủ. Nên tập các môn thể thao vừa sức hoặc đi bộ, vận động nhẹ nhàng. Trước khi đi ngủ nên ngâm chân vào nước ấm có pha muối. Kiên trì thực hiện sẽ có kết quả. Lương y Nguyễn Hiệu...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 04:20

... đầu óc thảnh thơi trước khi đi ngủ. Về ăn uống cần kiêng chất kích thích như cà phê, trà đậm, thuốc lá, rượu bia ; nên ăn thức ăn thanh đạm, không ăn no trước khi ngủ. Nên tập các môn thể thao ... no trước khi ngủ. Nên tập các môn thể thao vừa sức hoặc đi bộ, vận động nhẹ nhàng. Trước khi đi ngủ nên ngâm chân vào nước ấm có pha muối. Kiên trì thực hiện sẽ có kết quả. Vị trí huyệt - Ấn...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 10:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 03:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 04:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 11:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 19:20