mẹo ăn uống tốt cho cơ thể

... quá nhiều, làm cho dạ dày không tiêu hoá kịp, cơ thể khó hấp thụ hết lượng thức ăn hoặc hấp thụ quá nhiều. 4. Không nên thường xuyên dùng các đồ ăn nhanh 10. Đừng ăn thức ăn không rõ nguồn ... 6. Không ăn đồ quá nguội hoặc quá nóng, nhiệt độ lý tưởng là 37oC. 7. Không nên ăn nếu chưa cảm thấy đói, không ăn quá nhanh, ăn cố, ăn đồ ăn để quá lâu. 8. Không nên uống quá nhiều ... làm yếu cơ thể, loãng máu, hạn chế khả năng đề kháng với các loại vi khuẩn. Trong ngày chỉ nên uống từ 1,5-2 lít chất lỏng. 9. Mùa nào thức ấy nhưng rau luôn là thành phần không thể thiếu...

Ngày tải lên: 29/10/2013, 01:15

... phốt pho, sắt, vitamin B, C, A rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phát triển thị lực, loại bỏ các hắc tố trên da và giúp da trở nên mịn màng hơn. Đu đủ tốt cho cơ thể Đu đủ có nhiều giá trị ... - Hoa đu đủ: Có thể uống dưới dạng trà giúp trị viêm phế quản và chứng vàng da. - Rễ đu đủ: Cũng được dùng dưới dạng trà uống, giúp tiêu diệt các ký sinh trùng, trị ... cho cơ thể Đu đủ có nhiều giá trị dinh dưỡng cũng như dược thảo để có thể tận dụng hết giá trị của đu dủ, hãy ăn đu đủ khi còn tươi chín. ...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 19:20

... mỡ được đồng hóa trong cơ thể. Để gan luôn khỏe mạnh, bạn cần lưu ý cách ăn uống như sau: Uống đủ nước sẽ giúp cho chức năng gan hoạt động tốt hơn Nên tiêu thụ Uống đủ nước: Gan có nhiệm ... giúp gan hoạt động tốt, hãy uống tối thiểu 1,5 lít nước/ngày (nước suối và nước khoáng sẽ tốt hơn). Cung cấp đường chậm cho cơ thể: Khi hoạt động co rút, các cơ cần năng lượng dùng ngay ... Chất cồn vửa phải. Khi uống rượu, gan tiết ra loại enzyme để trung hòa rượu, cũng như vậy với các độc tố khác mà bạn ăn vào như: chất bảo quản, phẩm màu hóa học Khi cơ thể hấp thu quá liều,...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 08:20

... tryptophan có thể ngăn chặn căng thẳng và lo lắng, làm tăng serotonin trong cơ thể. Khi lựa chọn thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo, bạn hãy cân nhắc để chọn những loại có chất lượng và tốt cho sức ... cho năng lượng, vitamin E cho làn da khỏe mạnh, choline cho hoạt động não bộ khỏe mạnh và thậm chí cả axit béo Omega 3… Trứng là loại thực phẩm tuyệt vời vì chất béo của nó có thể giúp ngăn ... thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốt cho cơ thể Cơ thể bạn cần thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo để hoạt động, giữ cho tâm trạng thoải mái và ổn định lượng đường trong...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 01:20

... khoáng trộn với thảo mộc sẽ đem tới cho bạn một mùi hương nhẹ nhàng và có thể dùng liệu pháp xoa bóp dầu thơm. Quá trình này sẽ tăng cường thư giãn cho trí óc và cơ thể. Những lợi ích của việc ... rất tốt cho cơ thể bạn • Cách đơn giản nhất khi tắm muối tại nhà đó là trộn các nguyên liệu này với nhau bao gồm có muối tắm khoáng, hay muối biển với một số loại dầu thơm (Bạn có thể cho ... giản này, bạn có thể dễ dàng chuẩn bị muối tắm khoáng tại nhà. Những loại muối này là những khoáng chất cơ bản rất tốt cho da và bảo vệ da bạn khỏi những tổn thương. Bạn có thể yên tâm vì...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 23:20

Ngày tải lên: 20/03/2014, 03:21

Ngày tải lên: 22/03/2014, 15:20

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:21

Ngày tải lên: 03/04/2014, 21:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 11:20

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:22

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

Ngày tải lên: 05/07/2014, 15:20

... hóa, Ăn gì để bài độc cho cơ thể? Các chế phẩm từ quá trình chuyển hóa protid, glucid, lipid và chất bã từ tiêu hóa, phân hủy thức ăn trong đường ruột là nguồn độc tố chính trong cơ thể. ... bài trừ độc tố trong cơ thể, kích hoạt hệ miễn dịch, dự phòng ung thư, tiêu trừ chất béo oxy hóa trong cơ thể, giảm tích tụ lượng acid lactic trong cơ bắp, tránh mỏi cơ mất sức, cải thiện ... giảm cholesterol, nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể. Cà rốt: Chứa beta-caroten, K, Ca, Mg, Fe… trung hòa độc tố, tiêu trừ gốc tự do, dự phòng tế bào xảy ra đột biến và cơ thể lão...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 09:15

... tạo cho con người cảm giác mệt mỏi, chán ăn. Bên cạnh ăn đủ chất, cần giảm thức ăn giàu năng lượng, nhất là dầu mỡ và đường bột vì tạo nhiều năng lượng làm cơ thể thấy nóng hơn. Thay vào đó tăng ... mát còn giúp đưa vào cơ thể một lượng nước có thể giải nhiệt làm bớt nóng nảy, bứt rứt khi nhiệt độ cơ thể lên cao. Nên hạn chế dùng các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, các món ăn dạng chiên, xào ... Có thể uống trà tim sen để giúp làm mát cơ thể, dễ ngủ. Tự làm một số đồ ăn, thức uống trị nóng - Nước ép bí đao: bí đao 500g, gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch, thái miếng, ép lấy nước, cho...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 10:15

... phíp. Và điều đó sẽ kéo theo nguy cơ bị sỏi thận tăng cao. Nhóm nghiên cứu đã cho những người tình nguyện ăn súp mỳ ống nóng theo hai cách khác nhau: Một nhóm ăn mỳ đựng trong các bát làm từ ... Ông Wu cho biết, cả đồ ăn nóng (như canh, súp, …) và có tính axít cao đều có thể tạo điều kiện thuận lợi cho melamine từ đồ nhà bếp, đặc biệt là những ... nhưng lâu dài với nguy cơ mắc sỏi thận tăng cao ở cả người lớn và trẻ em. Các nghiên cứu về sự độc hại của melamine ở động vật cũng cho thấy, việc hấp thụ hóa chất này có thể gây sỏi thận, tổn...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 07:20

... đồ dùng nhỏ cho trẻ ăn. Cho phép bé tự ăn khi đã 3-5 tuổi và có thể tự ăn một cách an toàn. Đầu tiên, bé có thể tự xúc salad hoặc một số thức ăn không nóng khác. Điều này sẽ làm cho bé cảm ... giúp bé hiểu bé có thể ăn bao nhiêu. Khuyến khích bé tự xúc ăn, sau đó nếu bé vẫn còn đói, bạn có thể cho bé ăn thêm. Giúp bé nhận ra khi nào đã ăn no Hãy nhắc trẻ ngừng ăn khi con bắt đầu ... lực buộc con vào ăn nếu đôi khi trẻ cho rằng chúng không đói vào giờ ăn. Nếu con của bạn bỏ một bữa ăn, không nên bù cho bé bằng kẹo hoặc bánh. Thay vào đó, hãy cho bé một món ăn lành mạnh, chẳng...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 06:20

... Cách nấu ăn đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể Thậm chí bạn có thể chuẩn bị bữa ăn nhanh hơn mà không cần phải tìm các thành phần thực phẩm ưa thích. Nguyên tắc trong nấu ăn dinh dưỡng cần ... cần bắt đầu với những thành phần tốt cho sức khỏe mà bạn sử dụng để chuẩn bị cho bữa ăn. Dưới đây là một số lời khuyên dành cho bạn để việc chuẩn bị và nấu ăn vừa đúng cách, vừa đảm bảo dưỡng ... lửa cho đến khi thức ăn được nấu chín. Còn chờ gì nữa phải không bạn? Hãy thử thay đổi cách nấu của mình để bữa ăn luôn đảm bảo chất dinh dưỡng giúp cho gia đình mình có một sức khỏe tốt. ...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 12:20

... không có khả năng gây hiện tượng thừa cân và béo phì cơ thể. Trà xanh chứa flavonodis, không chỉ có khả năng chống oxy hóa cho các tế bào mà còn giúp thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể. 100ml ... làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường. Sữa ít chất béo hoặc sữa gạn kem Sữa là một thức uống tuyệt vời để bổ sung canxi, magiê, kali và vitamin D cho cơ thể. Sữa là một thức uống tuyệt vời ... để bổ sung canxi, magiê, kali và vitamin D cho cơ thể. Sữa ít chất béo và sữa gạn kem có chứa hàm lượng chất béo rất thấp, không chỉ tốt cho xương, tăng chiều cao mà bạn cũng không phải lo lắng...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 00:20