mẹ bầu nên ăn rau gì
Bà bầu nên ăn rau quả như thế nào
... Tuy nhiên, nên tránh ăn các loại rau quả, nộm trộn sẵn. Chúng có thể bị nhiễm khuẩn và gây hại cho 2 mẹ con. Khi ăn rau quả sống, cần lưu ý nguồn gốc, xuất xứ; rửa thật sạch trước khi ăn. Với ... mùi cũng là một trong những lựa chọn lý tưởng Thử các loại rau ăn sống Nếu bạn không thích rau nấu chín, hãy thử ăn các loại rau không cần dùng nhiệt như món sa lát dưa chuột, cà rốt; xà ... hấu, dưa vàng nên được ưu tiên khi bạn bầu bí vào mùa hè. Vào mùa đông, cà rốt và cam nên là thức uống hằng ngày của bạn. Một cốc nước ép cà rốt, củ cải đường, bạc hà, cà chua, rau mùi cũng...
Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:26
Tài liệu Bà bầu nên ăn rau quả như thế nào? docx
... rất ưa thích. Vậy bà bầu cần ăn bao nhiêu hoa quả mỗi ngày? Ăn như thế nào? Nếu không thích ăn thì làm sao? Hãy cùng các chuyên gia Mỹ tìm lời giải nhé: Nên ăn bao nhiêu rau quả? Các chuyên ... nhất là nên ăn luôn, tránh để hoa quả đã cắt sẵn vào tủ lạnh. Bà bầu nên ăn rau quả như thế nào? Mang thai, khẩu vị của bạn đôi khi thay đổi hoàn toàn, thấy ghét cả những loại rau quả ... 2 mẹ con. Khi ăn rau quả sống, cần lưu ý nguồn gốc, xuất xứ; rửa thật sạch trước khi ăn. Với xoài, nếu bạn chỉ ăn 1 bên “má” thì phần còn lại cần phải cất ngay vào tủ lạnh và tốt nhất là nên...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 15:20
Mẹ bầu không nên ăn những gì? pptx
... thể. Ăn rau chân vịt càng nhiều càng gây trở ngại cho việc thu chất sắt, khiến tình trạng thiếu máu nặng thêm. Mẹ bầu không nên ăn những gì? Cùng suckhoesinhsan.net tìm hiểu xem mẹ bầu ... tìm hiểu xem mẹ bầu không nên ăn những gì để các mẹ tránh ăn khi mang thai nhé! 1.Quả Sơn trà (táo mèo): Sơn tra giá trị dinh dưỡng cao, lại có chức năng tiêu hóa thức ăn và khai vị rất hiệu ... thức ăn được xông nướng. Chất độc này có thể gây ra ung thư. Cứ mỗi kg cá xông và thịt nướng có tới mấy chục mg chất độc này, cứ mỗi kg thịt nướng có 79 mg chất độc. Mẹ bầu không nên ăn đồ...
Ngày tải lên: 21/03/2014, 01:20
Mùa lạnh nên ăn móng giò
... các cơ quan nội tạng, làm cho các tế bào da giữ được nước nên đỡ bị khô nhăn, khiến cho da bóng và căng. Ngoài ra, thường xuyên ăn móng giò lợn còn có thể phòng ngừa các chứng bệnh như: chảy ... cao. Tuy nhiên, ăn móng giò cũng phải có mức độ, đặc biệt là người già. Do chức năng đường tiêu hóa của người già đã yếu mà chất béo trong móng giò lại nhiều, vì vậy không nên ăn quá nhiều, ... khiến ăn không ngon miệng. Đối với những người già bị viêm gan mãn tính, viêm ống mật, sỏi thận thì tốt nhất không nên ăn móng giò, bằng không sẽ khiến cho bệnh càng thêm trầm trọng hoặc căn...
Ngày tải lên: 08/11/2013, 01:15
Tài liệu 9 lý do nên ăn rau quả ppt
... những thực phẩm này cũng làm gia tăng cảm giác thèm ăn. Hãy sang tạo những món rau quả mới và chúc các bạn thành công với bữa ăn quây quần bên gia đình. giúp ngăn ngừa sự hình thành mỡ đọng trong ... xơ trong rau quả có thể làm chậm quá trình thẩu thấu đường vào máu. Cơ thể con người xử lý lượng đường trong máu tăng đều đặn dễ dàng hơn sự tăng đột ngột. cần ăn ít nhất 5 bữa rau quả mỗi ... những bữa rau quả thịnh soạn mà không sợ béo. Bạn sẽ cảm thấy no nhanh chóng và sẽ ăn ít thịt và những món tráng miệng có hàm lượng calo cao hơn. 3. Ngăn ngừa bệnh tim Hãy ăn nhiều rau quả...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 05:16
Tài liệu Nguời bệnh nhồi máu cơ tim nên ăn uống gì? ppt
... máu cơ tim. Trong ăn uống, người bệnh nhồi máu cơ tim cần lưu ý những điều sau: - Chế độ ăn nên giảm bớt gluxit (chất đường- bột). Sự ăn uống dư thừa gluxit cũng dễ tạo nên sản phẩm trung ... thực vật thay thế. Vẫn có thể ăn trứng, nhưng mỗi tuần không nên ăn quá 2 quả. - Với protein, có thể ăn từ 100g đến 150g thịt nạc mỗi ngày. Bất cứ loại thịt gì (không phân biệt lợn, gà, bò ... thường xuyên ăn mộc nhĩ đen sẽ có thể phòng chống nhồi máu cơ tim. - Ăn hạn chế muối. Không cần ăn nhạt tuyệt đối, nhưng cố gắng ăn giảm bớt một nửa lượng muối - nếu trước đây ăn 10g muối/ngày...
Ngày tải lên: 27/02/2014, 04:20
Nên ăn rau đay để tốt sữa pdf
... ăn ngày 1 lần trong 5-7 ngày. - Rau đay, rau mồng tơi, rau lang, rau má, mỗi thứ 50g, nấu canh ăn ngày 1 lần trong 5 -7 ngày. Chữa cảm nắng nhẹ: Lấy một nắm rau đay tươi, rửa sạch, giã nát, ... mỏi, chán ăn. Nhuận tràng, chữa táo bón: - Lấy 20g lá rau đay sắc lên lấy nước uống làm 2 - 3 lần trong ngày. Uống 5 - 7 ngày. - Rau đay, rau mồng tơi, lượng bằng nhau, nấu canh ăn ngày ... hạt rau đay sắc uống nóng cho toát mồ hôi ra. Chữa phụ nữ sau sinh ít sữa: Tuần đầu tiên sau sinh mỗi ngày ăn từ 150 - 200g rau đay nấu canh vào các bữa ăn chính. Các tuần sau mỗi tuần ăn 2...
Ngày tải lên: 11/03/2014, 15:20
4 điều mẹ bầu nên biết khi bổ sung axit folic docx
... Chính vì thế, sẽ là rất quan trọng và cần thiết để nên ăn những món ăn được chế biến từ các loại thực phẩm tươi sống. Đối với các món rau không nên ngâm quá lâu trong nước và nấu chín kỹ. Axxit ... folic như nào để hấp thu một cách tốt nhất là những điều mẹ bầu nào cũng nên biết. 1. Thiếu axit folic thai nhi sẽ có những mối đe dọa gì? Axit folic hay còn gọi là folate hoặc folacin, là một ... phẩm như gan và các bộ phận nội tạng (mỗi tuần ăn một lần), thịt gia cầm, ngũ cốc (vừng, lạc). - Trong rau xanh (màu xanh càng đậm càng tốt như rau dền, củ cải, bông cải…), trong nấm, đậu lima,...
Ngày tải lên: 20/03/2014, 17:20
Một vài điều thú vị về dây rốn mẹ bầu nên biết ppt
... còn truyền cả chất kháng sinh khi người mẹ dùng kháng sinh vào cơ thể của bé. Bởi vì, kháng sinh sẽ ngấm Một vài điều thú vị về dây rốn mẹ bầu nên biết ... khi bị sa ra ngoài âm đạo nên việc cung cấp máu của dây rốn Dây rốn là sự sống của thai nhi vì nó vận chuyển oxy và dinh dưỡng từ nhau thai tới bào thai. Chức năng của dây rốn - Vị trí của ... - Chức năng của dây rốn: Nếu dây rốn hoạt động tốt, bào thai sẽ nhận đủ dưỡng chất để phát triển cho đến cuối quý III của thai kỳ và trong suốt quá trình chuyển dạ. Ngoài chức năng cung cấp...
Ngày tải lên: 20/03/2014, 17:20
Mẹ bầu cần tránh những gì khi mang thai potx
... oxy là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị sảy thai hoặc sinh non. Vì vậy, khi đi bơi vào màu hè, mẹ bầu đừng mạo hiểm với môn lặn nhé. Khi đi bơi vào mùa hè, mẹ bầu đừng nên mạo hiểm với môn lặn ... sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Nghiên cứu chỉ ra rằng mẹ bầu tiếp xúc nhiều với sơn khiến thai nhi có khả năng bị gastroschisis (chứng hở thành bụng). Tuy nhiên, nguy cơ chỉ xảy ra khi mẹ tiếp ... thai nhi bị dị ứng do mẹ ăn nhiều đậu phộng trong thai kỳ là có thể xảy ra. Những ảnh hưởng từ tình trạng này là sốt, hen suyễn hay mắc chứng eczema. Để an toàn nhất, mẹ bầu nên thay thế thực...
Ngày tải lên: 21/03/2014, 01:20
Bữa Trưa Nên Ăn Những Gì Là Tốt Nhất ppt
... vi rau nng hoc hp ã Spaghetti vi rau marinara ã Bỏnh sandwich g tõy vi rau chõn vt hoc bỏnh mỡ v ng cc nguyờn ht ã Thịt cá ngừ nướng hoặc cá ngừ đóng hộp ăn vi rau chõn vt ã Tht g rang vi rau ... lượng năng lượng mà nó cung cấp cho cơ thể. Sau bữa ăn trưa, bạn có thể tráng miệng với sữa chua ít béo để cung cấp chất đạm và canxi. Bữa Trưa Nên Ăn Những Gì Là Tốt Nhất Những gì “lộn ... bạn sẽ không đủ năng lượng cho buổi chiều. Để chắc chắn bạn đã chọn đúng cách để "nạp năng lượng" cho buổi chiều, bạn nên nhìn lại cách thức chọn các loại thức ăn phù hợp như...
Ngày tải lên: 21/06/2014, 01:20
Những Món Cực Ngon Nhưng Mẹ Bầu Nên... Nhịn ppt
... Mình thấy mẹ chồng nói rằng khi sinh xong, nên ăn đu đủ nấu cháo móng giò lợi sữa. Nhưng khi mang bầu, mẹ bầu không nên ăn đu đủ xanh hoặc nộm đu đủ. Tìm ... lẩu, các mẹ chỉ nên ăn ít và món ăn phải chín hoàn toàn nhé Quả nhãn và long nhãn Mùa này đang mùa nhãn ngon, to, mọng nước. Chè long nhãn thì mẹ nào cũng thích rồi. Nhưng khi mẹ mang ... chịu khó chờ sinh bé rồi tiếp tục món ngon nhé. Chúc các mẹ bầu khỏe mạnh và sinh mẹ tròn con vuông. Nhà mình cuối tuần hay ăn các món lẩu: lẩu bò, lẩu gà, lẩu nấm, bò nhúng dấm. Nhưng...
Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20
Bữa Trưa Nên Ăn Những Gì Là Tốt Nhất pot
... vi rau nng hoc hp ã Spaghetti vi rau marinara ã Bỏnh sandwich g tõy vi rau chõn vt hoc bỏnh mỡ v ng cc nguyờn ht ã Tht cỏ ngừ nướng hoặc cá ngừ đóng hộp ăn với rau chõn vt ã Tht g rang vi rau ... tiêu hóa protein chậm hơn so với các nhóm thực phẩm khác, nên việc kết hợp chúng vào bữa ăn trưa sẽ cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng đặc biệt kéo dài. Theo các chuyên gia, cá hồi là ... chất béo để hạn chế chất béo bão hòa, nhưng lại không làm giảm đi lượng năng lượng mà nó cung cấp cho cơ thể. Sau bữa ăn trưa, bạn có thể tráng miệng với sữa chua ít béo để cung cấp chất đạm...
Ngày tải lên: 22/06/2014, 05:20
9 lý do nên ăn rau quả doc
... 9 lý do nên ăn rau quả Các chuyên gia tại Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ (AICR) khuyên chúng ta nên ăn ít nhất 5 bữa rau quả mỗi ngày vì 9 lý do sau đây: 1. ... của bữa ăn trong việc phòng ngừa ung thư ước tính rằng đơn giản chỉ cần ăn ít nhất 5 bữa rau quả mỗi ngày có thể phòng tránh 20% nguy cơ mắc các loại bệnh ung thư. Rau quả có tác dụng ngăn chặn ... sợ béo. Bạn sẽ cảm thấy no nhanh chóng và sẽ ăn ít thịt và những món tráng miệng có hàm lượng calo cao hơn. 3. Ngăn ngừa bệnh tim Hãy ăn nhiều rau quả hơn và đồng thời cũng cắt giảm khẩu phần...
Ngày tải lên: 29/06/2014, 16:20
Nam giới nên ăn cá gì pptx
... nhiên, nam giới nên ăn cá gì thì hẳn không phải ai cũng biết. Dưới đây là một số loại cá tốt cho sức khỏe nam giới được mọi người khuyên dùng. Theo nghiên cứu tại Đại học McGill, ăn cá có thể ... Hải sản, như cá và các loại sò ốc, rất đa dạng và vốn có hàm lượng cholesterol cao, nhưng ăn hải sản hai lần một tuần sẽ không gây ảnh hưởng xấu đến lượng cholesterol trong máu của bạn. ... máu. Cá mòi cũng là thực phẩm tốt cho trí não. Ngoài ra, cá mòi là số ít hải sản mà bạn có thể ăn hết tất cả bộ phận của chúng. Cá mòi không ảnh hưởng nhiều thể làm giảm nguy cơ ung thư nhất...
Ngày tải lên: 29/06/2014, 16:20
