món ngon giảm mỡ bụng

Ngày tải lên: 27/06/2014, 20:20

... tác như vò, xả, vắt, nhờ đó cánh tay bạn được săn chắc, mỡ tay cũng được giảm. Bạn cũng có thể tận dụng việc giặt đồ để giảm béo đùi, giảm béo cho đôi chân, giúp đôi chân thon gọn hơn với việc vừa ... nhiều lực tác động ở cánh tay, và các cơ bụng do đứng lên ngồi xuống liên tục. Những động tác này sẽ tích cực đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng. Bạn quỳ gối, đặt khăn lau nhà xuống ... hiện động tác đốt cháy mỡ. Bạn có thể ngồi rất nhiều tư thế trong lúc dọn dẹp đồ đạc, tuy nhiên động tác ngồi xổm với tư thế lưng thẳng và gập đầu gối lại sẽ giúp đốt cháy mỡ hiệu quả hơn. Lau...

Ngày tải lên: 14/01/2014, 22:14

... trời mưa thì có công hiệu đặc biệt. Món Ngon Giảm Béo Làm thế nào để có thực đơn hấp dẫn, thật ngon miệng nhưng vẫn giảm được các calo thừa? Những món ăn dưới đây sẽ là lời giải đáp. ... càng giảm. Lời đồn thứ 5 – Cháo trắng loãng: Nhiều người giảm cân bằng cách ăn cháo trắng loãng với muối tiêu, nước mắm hoặc kèm rau sống. Họ tuỵêt đối không ăn bất cứ món nào có dầu mỡ, ... rằng ăn nhiều khổ qua sẽ giảm cân. Thế là bạn ra sức ăn thật nhiều khổ qua bào mỏng, xào với dầu mỡ cho dễ nuốt. Kết quả là bạn sẽ càng béo hơn. Khổ qua có tác dụng giảm cân khi bạn bào mỏng,...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 21:20

... rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ ở bụng. Đánh tan mỡ nhờ gừng Gừng là thực phẩm có tính nóng, chính vì thế bạn có thể sử dụng nó để tiêu trừ mỡ bụng bằng việc: Giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ chanh Ngoài ... cách giảm mỡ bụng cho nam giới cần hạn chế rượu bia. Uống nhiều bia rượu và cà phê cũng khiến cho mỡ bụng của bạn không những không giảm đi mà còn tăng lên hơn nhiều đấy. Những cách giảm mỡ bụng ... vùng bụng hàng ngày, bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, rượu gừng còn giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, làm cơ bụng thêm phần săn chắc nữa đấy. Chế độ ăn kiêng cho người muốn giảm mỡ bụng inShare Bạn...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 23:56

... nhất để giảm mỡ bụng là bạn nên massage vùng bụng vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Giảm cortisol trong cơ thể: Đây là chất có liên quan tới sự tích tụ của mỡ bụng. ... Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng Ngồi nhiều, vận động ít là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến vòng eo của bạn to ra. Làm thế nào để tiêu hao mỡ bụng là mối quan tâm của nhiều ... có khả năng làm giảm cơn đói nhanh chóng và giúp ổn định lượng glyxemin, ngăn dạ dày hấp thu lượng đường quá nhanh, do vậy giúp giảm cân hiệu quả. Dầu ô liu: Thay vì dùng mỡ động vật, bạn...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 10:20

... tập thể dục bạn nên thực hiện. Tập sức bền và giảm mỡ bụng Thực hiện các bài tập sức bền khoảng 30 phút mỗi ngày là cách tốt nhất để đốt mỡ bụng. Bạn có thể đốt cháy từ 100 đến 500 calorie ... 5 bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon đẹp Để có bụng rắn chắc và thon đẹp, bạn không chỉ phải kiểm soát lượng thực phẩm dùng ... calorie/giờ. Tập co thắt chân không Bài tập này đòi hỏi bạn ép bụng mà không cần nín thở trong 30 giây. Bạn nên bắt đầu bằng việc ép bụng trong khoảng 5- 10 giây và tăng thời lượng từ từ. Hãy thực...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... phần bụng, bắp đùi và hông của bạn đang được tiêu thụ lượng calo đáng kể. Động tác 3: Hình chữ U Bạn đang loay hoay với vòng 2 quá cỡ và không biết bài tập thể dục nào hiệu quả để tiêu giảm mỡ ... khu vực bụng, phần thân giữa và kết nối xuống đến xương chậu, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng bài tập này tập trung vận động cơ bắp và đặc biệt giúp bạn cải thiện tối đa số đo vòng bụng. Động ... lâu. Khi bạn đưa chân lên cao, bạn phải nén các cơ bắp trong vùng xương chậu, bụng và động tác này sẽ giúp bạn tiêu mỡ hiệu quả. Động tác 6: Nâng hông Bắt đầu động tác bằng hai bàn tay siết...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 19:20

... giúp cơ thể thải mỡ hiệu quả. Giảm mỡ bụng bằng các thực phẩm nhiều chất xơ. giảm cân thành công như khi ăn một chế độ ăn nhiều ít, ít tinh bột hàng ngày. Nguyên nhân là do giảm cân bằng chế ... màu xanh đậm này có công dụng khá tốt trong việc giảm cân hiệu quả, và giảm được mỡ ở các vùng bụng, eo, đùi, hông. Việc thêm khẩu phần ăn của mình món này, bạn sẽ không phải lo lắng đến “vai u, ... này còn chứa một số chất có khả năng làm tan mỡ bụng. Theo giáo sư Mich Seymourm trường Đại học Michigan, Mỹ, các mô mỡ ở bụng dễ làm tan hơn mô mỡ ở các bộ phận khác trên cơ thể. Những loại...

Ngày tải lên: 14/06/2014, 10:47

... ngầm), hãy làm co cơ bụng của bạn trong 10 giây với 5 hoặc 6 lần!… Lời khuyên giảm mỡ bụng nhanh chóng Phải chăng bạn đang cố gắng để làm giảm đi nhanh chóng lớp mỡ béo trên bụng? Bạn sẽ nghĩ ... ít các cơ bụng, nói thêm rằng sự tích lũy chất béo dễ dàng ở phần cơ thể này. Lời khuyên của chúng tôi để giảm mỡ bụng nhanh chóng. Chúng tôi khuyên bạn có một phương pháp giảm mỡ bằng việc ... Bài tập để giảm cân vùng bụng nhanh . Làm sao để giảm mỡ bụng? Tất nhiên là bài tập về tim mạch. Một sự luyện tập với hơn 20 phút đi xe đạp, đi thang máy hay chèo thuyền sẽ giúp cơ bụng làm...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 07:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 12:20

... chài. Món ngon cuối tuần: Bò cuốn mỡ chài Đơn giản, dễ làm không mất nhiều thời gian, chỉ cần một chút khéo léo bạn có thể làm món thịt bò cuộn mỡ chài nướng với hương vị béo ngậy thơm ngon, ... trên phết mỡ hành. Món này nên ăn nóng với bánh hỏi và mắm nêm hoặc cuốn với bánh tráng. Một lớp mỡ chài mỏng bao quanh những cuốn thịt bò làm cho món nướng không bị khô và thơm ngon hơn. ... mỡ chài thành t ừng miếng hình chữ nhật 7cm x 4 cm. - Trải miếng mỡ chài ra m ột đĩa sạch, cho nhân thịt bò vào. Sau đó, gói lại như chả giò. Làm như vậy cho đến khi hết nhân và mỡ...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 18:20

... khi bụng đói Nếu làm đúng, bài tập xoáy nút chai này là một bài tập hữu hiệu để kích hoạt tường bụng dưới. Tăng hiệu quả hơn bằng cách thu rốn lại sau lưng trong toàn bài tập. Bài tập giảm mỡ bụng ... ngực bằng cơ bụng. Tập trung lực nhiều hơn vào cơ bụng, thay vì đùi hay hông. Bài tập 3: Chữ U Không! Có lẽ bạn sẽ hỏi là, nếu tôi muốn đốt mỡ thì sao? Không phải là cơ thể sẽ đốt mỡ khi tập ... để biết cách kích hoạt vùng tường bụng. Kết hợp với một chế độ ăn kiêng, nó là một bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả. Thực hiện: Nằm ngửa trên mặt đất, tay dang trên đầu, hai chân nhấc lên không...

Ngày tải lên: 11/04/2014, 22:16

... dưới vai - Bụng thu lại, hít sâu 3 lần, sau đó từ từ trở về vị trí ban đầu Động tác 4 - Nằm ngửa, đầu gối co, hai chân đặt bằng trên mặt đất - Một tay đặt trên bụng - Hơi nâng ... bụng - Hơi nâng đầu để thu cơ bụng - Thu cơ vụng nhưng không nâng đầu Động tác 5 - Nằm ngửa, hai đầu gối co, hai chân đặt bằng trên mặt đất - Thu bụng, nâng đầu gối đã co vượt ... đặt thẳng trên mặt đất, hai tay đặt ở hai bên người, lòng bàn tay hướng xuống dưới - Thu gọn bụng, lưng đặt bằng, hai chân ấn xuống, đồng thời nâng mông lên khỏi mặt đất - Ép cơ mông, đồng...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 22/06/2014, 17:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20