hướng dẫn tự tập thể hình ở nhà

Hướng dẫn hoạt động thể dục ở bệnh nhân Đái tháo đường potx

Ngày tải lên : 01/07/2014, 11:20

... vào buổi chiều CHỌN LOẠI HÌNH TẬP LUYỆN Bất cứ loại hình tập luyện nào mà mình ưa thích Loại hình đó phù hợp với sức khỏe và tuổi tác. NƠI TẬP : Nơi tập có thể ở nhà, công viên, …. Bằng ... nhiên, nếu bạn là VĐV đã quen tập thì có thể tập luyện ở cường độ cao. CHẾ ĐỘ LUYỆN TẬP (tốt nhất qua 3 bước) Bước 1: Khởi động - làm ấm từ 5 – 10 phút Bước 2: Tập luyện thật sự từ 20 – 45 ... BỊ KHỞI ĐẦU HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC : Chọn trang phục, giày dép phù hợp : Đúng kích cỡ, vừa chân, đi đứng thỏai mái Mềm, êm, che chắn, bảo vệ ngón và gót chân Hướng dẫn hoạt động thể dục ở bệnh...

8
392
1

Học tiếng anh qua báo Luyện tập cho tim mạch tại nhà hướng dẫn bài tập thể dục leo núi

Ngày tải lên : 17/04/2015, 13:46

3
464
0

Hướng dẫn hát tập thể

Ngày tải lên : 07/09/2013, 03:10

... biển). 3. Tập hát cho tập thể a) Đây là một việc làm tưởng dễ, nhưng không phải bất kỳ ai hễ cứ thuộc bài hát là có thể tập được cho người khác. Hướng dẫn một bài hát mới cho tập thể cũng cần ... cần chú ý khi điều khiển hát tập thể. Hướng dẫn hát tập thể Hát tập thể là một nội dung rất cần thiết trong mọi hoạt động của thanh niên chúng ta, vì hát tập thể vừa hể hiện tính năng động, ... các nơi hát sai, hát lại để tập thể sửa sai. 3.Nhắc nhở các yêu cầu các bạn rong tập thể về tự tập lại, hát thường xuyên, nếu không sẽ quên đi. Có thể tìm nơicác tập thể khác hoặc nghe đài có...

8
899
0

Hướng dẫn tự lắp máy in tại nhà pot

Ngày tải lên : 29/06/2014, 18:20

... Cartridge theo hướng mũi tên để phối đều mực in. + Quan sát khe lắp mực một cách cẩn thận. Sau đó, bạn hãy lắp lần lượt các bình mực theo thứ tự màu được in trên máy in và sách hướng dẫn kèm theo. ... đường đường dây mở rộng hoặc một chiếc điện thoại để đảm nhận việc nghe gọi vào khe EXT của máy in. - Đối với những dòng máy có chức năng in phun màu + Tìm chốt mở và đẩy nhẹ để mở nắp đậy phía ... là vô cùng cần thiết. Bước 4. Gắn các cáp kết nối cho máy in Bạn hãy xem kỹ sách hướng dẫn để biết trình tự kết nối cáp tới máy in như thế nào vì mỗi máy mỗi khác nhau. Tuy nhiên, một điều...

20
967
4

tài liệu hướng dẫn tự học môn hình học 11

Ngày tải lên : 08/08/2014, 16:16

... O M M' Tài liệu hướng dẫn tự học môn Hình học 11 Tài liệu lưu hành nội bộ 15 Phép vị tự tâm O tỉ số Phép vị tự tâm O tỉ số * Nhận xét: 1) Phép vị tự biến tâm vị tự thành chính nó. ... F(H) là tập hợp các điểm M' = F(M), với mọi điểm M thuộc H. Khi đó ta nói F biến hình H thành hình H', hay hình H' là ảnh của hình H qua phép biến hình F. Phép biến hình biến ... phép dời hình biến tam giác AEI thành tam giác FCH. III- KHÁI NIỆM HAI HÌNH BẰNG NHAU: Định nghĩa: Hai hình được gọi là bằng nhau nếu có một phép dời hình biến hình này thành hình kia....

15
562
0

tài liệu hướng dẫn tự học môn hình học 12

Ngày tải lên : 08/08/2014, 16:18

61
810
4

tài liệu hướng dẫn tự học môn hình học 10

Ngày tải lên : 08/08/2014, 16:24

46
664
2

Hướng dẫn ôn tập và phương pháp giải nhanh Vật Lý 12

Ngày tải lên : 11/11/2014, 13:59

229
1.3K
0

Hướng dẫn thực tập vật lý hạt nhân - Hoàng Sỹ Minh Tuấn (ĐH Đà Lạt)

Ngày tải lên : 06/05/2015, 22:12

105
520
1

tiểu luận Sự hình thành và phát triển của khuynh hướng dân chủ tư sản ở Việt Nam và sự biến đổi của khuynh hướng đó từ đầu thế kỉ XX đến trước năm 1930

Ngày tải lên : 30/04/2015, 09:58

26
1K
0

Vận dụng phương pháp hướng dẫn tự học trong giảng dạy môn những nguyên lý cơ bản của chủ nghĩa mác lênin (phần thứ nhất) ở trường cao đảng cộng đồng hậu giang

Ngày tải lên : 14/12/2013, 00:11

102
1.4K
5

Hướng dẫn tự làm bánh gato hình ô tô tặng con yêu doc

Ngày tải lên : 07/03/2014, 05:20

... bạt bánh gato hình chữ nhật Hướng dẫn tự làm bánh gato hình ô tô tặng con yêu Với các bé trai thì chiếc bánh này chắn hẳn sẽ là món quà sinh nhật vô cùng ý nghĩa và khiến bé tự hào, các mẹ ... Sau khi đã ghép thành các hình khối của xe, bắt đầu gọt tỉa bánh thành hình dáng ô tô. Hoàn thiện chiếc bánh hình ô tô. Chọn kem bơ màu đỏ nếu định làm xe ô ... gọt tỉa 1 chiếc bánh hình ô tô Mc Queen, mà không cần dùng đến khuôn Wilton nhé. Dành tặng cho các mẹ nào mà đang có ý định làm tặng cho con trai yêu 1 chiếc bánh sinh nhật hình ô tô. Dùng...

11
785
0

Tư vấn cải tạo nhà tập thể cũ ở Hà Nội ppt

Ngày tải lên : 11/03/2014, 01:20

... trí ở Phòng ngủ của bố mẹ với màu sắc trang nhã và bố cục gọn gàng. Tư vấn cải tạo nhà tập thể cũ ở Hà Nội Kiến trúc sư sẽ giúp bạn biến nhà tập thể cũ có thiết kế bất hợp lý trở nên ... cho gia đình 4 người. Chuyên mục Nhà Hay thân mến! Gia đình tôi có 4 người (hai vợ chồng, hai con gái 15 tuổi và 9 tuổi) hiện đang sống trong một căn hộ tập thể cũ có kích thước 67 mét vuông, ... chúng tôi xin đưa ra tư vấn cải tạo nhà sơ bộ để bạn tham khảo. Bếp thanh lịch hiện đại. Hai phòng ngủ được bố trí về hai bên góc ở nửa phía sau căn nhà. Hai phòng ngủ này cũng như phòng...

10
380
0

ĐỀ CƯƠNG HƯỚNG DẪN HỌC TẬP MÔN LÝ LUẬN CHUNG VỀ NHÀ NƯỚC VÀ PHÁP LUẬT - ĐÀO TẠO TỪ XA

Ngày tải lên : 18/04/2014, 14:48

... cưỡng chế của nhà nước trên cơ sở giáo dục thuyết phục mọi người tôn trọng và thực hiện. BÀI 4 : HÌNH THỨC CỦA NHÀ NƯỚC VÀ PHÁP LUẬT. 1. NỘI DUNG CHÍNH Hình thức nhà nước Hình thức nhà nước là ... nhau. Hình thức nhà nước tồn tại trong các kiểu nhà nước Hình thức nhà nước Chủ nô - Hình thức chính thể: chủ yếu theo chế độ Cộng hòa (phương Tây), và chủ yếu theo chính thể quân chủ chuyên ... cách tổ chức quyền lực nhà nước và những phương pháp để thực hiện quyền lực đó. Hình thức nhà nước là một khái niệm chung, được hình thành từ ba yếu tố: Hình thức chính thể, hình thức cấu trúc...

24
4.6K
5

Hướng dẫn tập thể hình trước khi tập ppt

Ngày tải lên : 28/06/2014, 08:20

... muối đã mất khi luyện tập. HƯỚNG DẪN TẬP THỂ HÌNH VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN TRÁNH VÀ NÊN LÀM Hướng dẫn tập thể hình tốt nhất là có huấn luyện viên: + Tìm kiếm sự hướng dẫn: Đừng ngại ngần hỏi ... biết được những phương pháp tập khoa học, an toàn và phù hợp với mục đích của mình. Hướng dẫn tập thể hình khi bắt đầu: 1 Hướng dẫn tập thể hình trước khi tập ã Khụng c ung ru: ... cường độ tập luyện tăng cao sau đó, nhằm giảm thiểu tối đa chấn thương gặp phải khi tập. Hướng dẫn tập thể hình cho bài tập nhẹ: + Nên tập nhẹ nhàng: Bạn hãy lựa chọn một cường độ tập luyện...

9
615
3