giữ cho mình luôn khỏe mạnh
Tài liệu Bí quyết giữ cho thận luôn luôn khỏe mạnh doc
... quyết giữ cho thận luôn luôn khỏe mạnh Thận là một bộ phận vô cùng quan trọng trong cơ thể của mỗi chúng ta. Bảo vệ thận là bảo vệ súc khỏe của chúng ta. Vậy nên chúng ta hãy luôn giữ cho mình ... khỏe của thận cho đến khi có vấn đề xảy ra. Nhưng phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh. Vì vậy, bạn đừng chủ quan mà bỏ qua những việc tưởng chừng đơn giản nhưng lại có tác dụng giữ cho ... cơ thể. Chất thải độc đọng lại trong thận là nguyên nhân gây ra sỏi thận. Vì vậy, để giữ cho thận khỏe mạnh, hãy uống đủ nước mỗi ngày, kể cả các loại nước khác ngoài nước lọc. 2. Ăn các loại...
- 5
- 383
- 0
Giữ máy tính của bạn luôn “khoẻ mạnh” docx
... điện tiết kiệm được cho dù không đáng kể gì nhưng nó khiến bạn hình thành suy nghĩ tiết kiệm trong đầu và có thể giúp giảm được nhiều hao phí không đáng có khác, tăng tuổi thọ cho máy. Làm sạch...
- 3
- 293
- 0
Tài liệu Tự tập cho mắt sáng, khỏe mạnh doc
... động tác yoga giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh. 4 bài tập yoga dưới đây sẽ giúp bạn tăng sức dẻo dai cho đôi mắt. Ngoài bốn bài tập yoga cho mắt, bạn nên tạo cho mình thói quen tốt: Không ngồi ... Tự tập cho mắt sáng, khỏe mạnh Đối với dân văn phòng khi làm việc với máy tính nhiều, hãy dành mỗi ngày 10 phút để tự tập luyện cho đôi mắt của mình. Dưới đây là một số ... căng * Lưu ý: Cải tạo đôi mắt mệt mỏi -Giữ vai thẳng, thả lẳng cơ thể. -Để ngón tay trỏ cố định trước mặt bạn. -Đưa ngón tay lại gần sát mũi. -Luôn giữ ngón tay cố định, từ từ đưa ngón trỏ...
- 6
- 420
- 0
Tài liệu Những nguyên tắc nhỏ cho bữa ăn khỏe mạnh pptx
... giải và tiêu hoá của thức ăn xuống dạ dày. Những nguyên tắc nhỏ cho bữa ăn khỏe mạnh Bữa ăn hàng ngày không chỉ đem lại cho bạn niềm hứng khởi mà còn là cách để bạn “nạp” năng lượng nuôi ... nguồn gốc thực vật tốt hơn chất béo có nguồn gốc động vật vì không chứa thành phần cholesterol gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc nếu dùng quá nhiều chất béo thực vật cũng sẽ làm tăng hàm lượng ... bữa ăn có thể làm bạn “đánh mất” sự tập trung “chuyên môn” của mình. Não bộ còn “mải” xử lý những tín hiệu đó nên không thể cho bạn cảm giác ngon miệng cũng như điều khiển sự co bóp và tiết...
- 7
- 301
- 0
Tài liệu Thực phẩm cho quả tim khỏe mạnh pdf
... làm cho món ăn rất ngon miệng và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng chống lại những cholesterol xấu. Ăn 40-50 gram loại đậu này vào mỗi ngày là một thói quen tốt cho sức khỏe để có một trái tim khỏe ... giúp giảm lượng cholesterol, hạ huyết áp và giúp cho các động mạch khỏe mạnh. Nhưng điều trước tiên, bạn cần chú ý đến những vấn đề khác trong cuộc sống làm ảnh hưởng đến sức khỏe trái tim, ... tốt cho da hoặc mắt phải đi kèm với các yếu tố khác chẳng hạn như tập thể dục hằng ngày, làm việc điều độ, không hút thuốc… Đối với những loại thực phẩm thiên nhiên cho một trái tim khỏe mạnh...
- 5
- 336
- 0
Tài liệu Thực phẩm cho quả tim khỏe mạnh docx
... giúp giảm lượng cholesterol, hạ huyết áp và giúp cho các động mạch khỏe mạnh. Nhưng điều trước tiên, bạn cần chú ý đến những vấn đề khác trong cuộc sống làm ảnh hưởng đến sức khỏe trái tim, ... làm cho món ăn rất ngon miệng và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng chống lại những cholesterol xấu. Ăn 40-50 gram loại đậu này vào mỗi ngày là một thói quen tốt cho sức khỏe để có một trái tim khỏe ... tốt cho da hoặc mắt phải đi kèm với các yếu tố khác chẳng hạn như tập thể dục hằng ngày, làm việc điều độ, không hút thuốc… Đối với những loại thực phẩm thiên nhiên cho một trái tim khỏe mạnh...
- 5
- 218
- 0
Tài liệu Để bé luôn khỏe mạnh docx
... có bị sốt hay không? Để bé luôn khỏe mạnh Sinh hoạt ngoài trời rất cần thiết cho trẻ phát triển. Ảnh: Hoàng Hải. Để bé luôn khỏe mạnh, bạn nên chú ý kiểm tra sức khỏe, massage, bổ sung các ... Không nên cho bé sử dụng các loại thực phẩm dễ gây dị ứng cho đến khi bé được 1 tuổi. Bé được hơn 6 tháng, bạn mới nên bắt đầu cho bé làm quen với các loại thức ăn như: trứng, thịt, cá. Giữ gìn ... hại tiếp xúc với bé. Bổ sung vitamin cho bé Vận động ngoài trời Việc cho bé vui chơi ngoài trời để hít thở không khí trong lành rất cần thiết cho sự phát triển thể chất của bé. Bạn có...
- 5
- 286
- 0
Tài liệu Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh pdf
... người, giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Do vậy, người lao động trí óc nên thường xuyên ăn mắt cá. 4.Bong bóng cá Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh Cá là một trong những ... dụng phòng và điều trị sơ vữa động mạch, cholesterol trong máu cao, cao huyết áp và bệnh tim mạch. Do đó, thường xuyên ăn da cá lợi ích lớn cho sức khỏe con người. ... lipid. Những chất này có lợi cho sự phát triển não ở trẻ nhỏ, đồng thời có tác dụng bổ trợ điều trị chứng sa sút trí tuệ ở người già. Tuy nhiên, trong đầu cá có nhiều cholesterol, do vậy không...
- 4
- 304
- 0
Tài liệu Những bài tập cơ mắt đơn giản giúp mắt luôn khỏe mạnh doc
... thường xuyên. Khi thực hiện những bài tập này, bạn nên lưu ý giữ cho đôi mắt mở và đầu luôn giữ thẳng. Bạn nhớ kiểm tra tư thế của mình, cột sống đã thẳng, tay đã đặt lên đầu gối, cơ thể đã ... sau đó chớp mắt một vài lần. Đôi mắt đẹp tự nhiên luôn thu hút ánh nhìn. Trên đây chỉ là một vài bài tập về mắt cơ bản. Để có một đôi mắt khỏe dù phải nhìn vào màn hình vi tính quá nhiều, ... chì hoặc chính các ngón tay của mình, đưa từ từ bút chì hoặc tay từ trái sang phải và ngược lại. Lúc di chuyển tay, bạn cũng đánh mắt theo bút chì và tay của mình. Một điều lưu ý là bạn chỉ di...
- 5
- 467
- 0
Tài liệu Những dấu hiệu cho biết bạn khỏe mạnh pdf
... sỹ Những dấu hiệu cho biết bạn khỏe mạnh Móng tay và tóc, nước tiểu, chu kỳ kinh nguyệt, giấc ngủ… có những dấu hiệu khác thường nhiều khi cũng cho biết tình hình sức khỏe của bạn. “Đèn ... lượng nước trong cơ thể đầy đủ, thận khỏe. Bởi thận lọc và thải ra nước tiểu, vì vậy, bất kỳ sự thay đổi về màu sắc của nước tiểu đều cảnh báo tình trạng sức khỏe của cơ quan này. Nếu nước tiểu ... biến màu Nếu móng tay của bạn trắng, có màu phớt hồng, không hay bị gãy chứng tỏ bạn hoàn toàn khỏe mạnh. Móng tay có vệt đen: Đây có thể là dấu hiệu của hiện tượng rối loạn hormone, có thể xuất...
- 4
- 294
- 0
5 cách đơn giản giúp cơ thể luôn khỏe mạnh docx
... thể luôn khỏe mạnh Theo Bản tin thị trường - Lượt xem: 305 lượtCó nhiều cách giúp cơ thể luôn khỏe mạnh như: uống nước đầy đủ, sống tích cực, bổ sung protein hợp lý Bạn đã biết chăm sóc sức khỏe ... nước cho cơ thể là cách dễ dàng và đơn giản nhất để tăng cường sức khỏe. Nếu có thể, bạn hãy uống nước cam, nước chanh vừa đổi hương vị vừa giúp cơ thể bạn nhanh khỏe mạnh. Bổ sung đủ nước cho ... bổ sung protein hợp lý Bạn đã biết chăm sóc sức khỏe đúng cách chưa?•Làm sao để giữ gìn làn da luôn khỏe mạnh •Hướng dẫn 4 động tác giúp cơ thể lưu thông máu•Bí quyết để loại bỏ mỡ thừa...
- 5
- 521
- 0
Bí quyết ăn uống để luôn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ pot
... nhiều sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, nhưng một số thực phẩm lại rất dễ tiêu hóa. Dựa vào đặc điểm này, bạn hãy chọn các thực phẩm phù hợp cho các bữa ăn của mình. Hoa quả là thực phẩm dễ ... thời gian tiêu hóa của chúng, cho nên những loại thực phẩm chứa một lượng lớn chất béo, protein và hợp chất carbonhydrate như bánh gato sẽ gia tăng gánh nặng cho dạ dày, cần phải mất 3 – 4 ... kéo dài vì protein tiêu hóa chậm hơn các chất khác), sữa ít béo (để cung cấp chất đạm và canxi cho cơ thể), carbohydrates tổng hợp (giúp bạn no lâu hơn và tăng cường dinh dưỡng) và trái cây…...
- 4
- 444
- 0
Nguyên tắc vàng cho cơ thể khỏe mạnh ppt
... lợi cho sức khỏe. Ảnh: internet 3. Hạn chế muối Hấp thu một lượng muối nhiều quá mức sẽ không có lợi cho sức khỏe của bạn. Một khi Sống có có những nguyên tắc để có một cơ thể khỏe mạnh. ... và các loại đậu để cung cấp đủ loại chất xơ cho cơ thể. 2. Không ăn những món có tính hàn Nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì việc giữ cho máu lưu thông trơn tru là cực kỳ quan trọng. ... cấp đủ vitamin nhóm B Sự chuyển hóa của chất béo và đường là rất quan trọng cho một thân hình thon thả và khỏe mạnh. Và bí quyết nằm trong nhóm vitamin B. Vitamin B1 có thể chuyển đổi lượng...
- 4
- 313
- 0
Ngủ đúng cách cho cơ thể khỏe mạnh docx
... hưởng đến sức khỏe rất nhiều Thời gian ngủ tốt nhất nên từ 21h-23h, cố gắng đi vào giấc ngủ từ 23h-1h. Bởi vì trong khoảng thời gian từ 21h-23h, dương khí yếu nhất và âm khí mạnh nhất, ngủ ... giờ này có thể dưỡng âm hiệu quả nhất, chất lượng ngủ cũng tốt nhất. Về hướng ngủ, có nghiên cứu cho rằng, do tác động của từ trường trái đất, nên khi ngủ, đầu quay về hướng Bắc chân hướng Nam, ... tối đa sự can thiệp của từ trường trái đất. Tuy nhiên, các nhà dưỡng sinh cổ đại Trung Quốc thì cho rằng, hướng ngủ của con người nên thay đổi theo 4 mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông. Cụ thể, vào mùa...
- 2
- 407
- 1
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các mục tiêu của chương trình xác định các nguyên tắc biên soạn xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ mở máy động cơ rôto dây quấn các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy thông tin liên lạc và các dịch vụ từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25