giảm cân với bột ngũ cốc ăn kiêng

... - Phải kết hợp với tập thể dục thì mới có thể giảm cân hiệu quả. Chế độ ăn kiêng Low-carb không quá khắt khe. Người ăn kiêng chỉ cần theo chế độ này một cách nghiêm ... chế độ ăn kiêng này là “low-carb, high fat, high protein”. Người ăn kiêng phải cắt bỏ hoàn toàn những loại thức ăn chứa nhiều carbohydrate (chất bột đường). Bên cạnh đó, những món được ăn thoải ... (người ăn kiêng phải kiêng tất cả các loại hoa quả ít nhất trong 2 tuần đầu thực hiện chế độ low-carb) - Tất cả các loại thức ăn nhanh Những món ăn có thể ăn thoải mái trong chế độ ăn low-carb:...

Ngày tải lên: 31/03/2014, 15:21

Ngày tải lên: 16/04/2014, 15:40

Ngày tải lên: 26/06/2014, 08:16

Ngày tải lên: 12/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 09/08/2014, 05:20

Ngày tải lên: 13/08/2014, 18:20

Ngày tải lên: 13/08/2014, 18:20

... thức ăn mình đã dùng. Kết quả là bạn ăn nhiều hơn mức cần thiết. Nhịn ăn hoặc giảm lượng thức ăn đột ngột trong thành phần của bữa ăn sẽ là sai lầm lớn nhất trong quá trình giảm cân hiệu ... chiếc tủ lạnh đầy ắp thức ăn. - Cuối cùng, bạn đừng quên rau xanh và hoa quả - những món ăn không thể thiếu giúp quá trình giảm hiệu quả. - Hạn chế ăn những đồ ăn có nhiều dầu mỡ và hàm ... cảm giác đói. - Hãy bắt đầu bữa sáng với những món ăn được chế biến từ ngũ cốc, lúa mì và đậu tương. Vitamin B3 có trong các loại thực phẩm đó giúp ngăn chặn quá trình tích nước và mỡ trong...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 12:15

... Giảm cân với bữa sáng khoa học ảnh minh họa Mọi người muốn giảm cân đều bỏ qua bữa sáng nhưng bữa sáng là bữa quan trọng giúp bạn cung cấp năng lượng cho cả ngày. ... dưới đây để vừa giảm cân vừa đảm bảo sức khỏe nhé. 1.Bữa sáng giảm cân kiểu Phương Đông Nguyên liệu: Ngô luộc, cháo đậu xanh, pickles. Cách ăn: Luộc ngô và nấu cháo trước, ăn nửa bắp ngô, ... đó ăn thêm một chút pickles là được. Tip: Ngô là món chính giúp giảm cân, giàu dinh dưỡng, ngô có nguồn đường mà cơ thể không dễ hấp thu nên rất tốt dùng để giảm béo. 2. Bữa sáng giảm cân...

Ngày tải lên: 24/10/2013, 14:15

... Jeans với bốt - Cặp đôi ăn ý Trong những năm gần đây, “jeans & bốt” đã trở thành một style rất được ưa chuộng. Nhưng kết hợp jeans với bốt như thế nào cho đẹp và cho hợp với dáng ... nhất với những người có vóc dáng cao và thanh mảnh nhưng đường cong không quá ư khiêm tốn. Bốt cổ bẻ hợp với những bạn gái có đôi chân nhỏ. Nếu bạn có dáng hình quả lê (hông nở), hãy cân ... vừa phải với quần jeans ống côn. Gót cao sẽ giúp đôi chân và cả thân hình bạn trông thon thả và tôn dáng rất nhiều nếu vóc dáng của bạn hơi nhỏ bé. Nói chung, bốt thõng kết hợp với quần...

Ngày tải lên: 06/11/2013, 10:15

... lượng cơ thể giảm dần. Các chuyên gia khuyên nên uống một muỗng đầy mật ong pha với một lượng nước ấm tương ứng. Mật ong và nước chanh Mật ong còn có thể giúp giảm cân nếu được uống với nước chanh. ... tồn trữ, khiến cơ thể phình to và cân nặng tăng lên. Mật ong được cho là có khả năng huy động được lượng mỡ tích trữ này. Khi mật ong chuyển hóa mỡ để cung cấp năng lượng cho hoạt động hằng ngày, ... Mật ong và quế Lấy đầy một muỗng bột quế, một muỗng mật ong và 1 tách nước ấm, trộn đều với nhau và uống khi bụng đói. Nhiều người cam đoan đã giảm cân được nhờ uống hỗn hợp trên đều đặn....

Ngày tải lên: 14/02/2014, 11:20

... Yo ga để giảm cân ở mỗi người là không giống nhau. Thời gian giảm cân bằng môn thể thao này cũng sẽ lâu hơn so với những môn thể thao khác. Tuy nhiên đây được coi là phương pháp giảm cân khá ... để công cuộc giảm cân đươc thành công bạn nên hiểu rõ những nguyên tắc cơ bản về giảm cân sau sinh và tham gia vào một số bài tập cơ bản phù hợp với bản thân. Nguyên tắc giảm cân sau sinh ... yếu đi. 3. Giảm cân bằng một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với tập thể dục đều đặn Nếu muốn lấy lại vóc dáng cân đối, bạn chỉ cần có một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với việc tập thể...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 11:20

... Tuyệt chiêu giảm cân với trái bưởi Bưởi không những có tác dụng tốt với sức khỏe mà còn giúp giảm cân và làm đẹp da, cùng khám phá những tuyệt chiêu giảm cân bắt nguồn từ bưởi bạn ... pháp 2 Người thích ăn vặt, trong thời gian giảm cân tốt nhất nên tránh xa các thứ ăn vặt ra, nhưng nếu bạn thực sự không thể giữ được miệng, vậy thì thay bằng ăn chocola, ăn khoai, những loại ... giảm đi rõ rệt. Vì sao lại thế? bưởi có thể khống chế thức ăn của con người, ăn bưởi trước khi ăn cơm có thể giảm được lượng thức ăn mà bạn dùng, ngoài ra bưởi còn có thể hấp thụ chất béo trong...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 22:20

... glucose máu sau ăn bột ngũ cốc dinh dưỡng Resoni thấp hơn uống glucose tại các thời điểm 15, 30, 45, 60, 90 phút sau ăn. Mức gia tăng glucose máu sau ăn bột ngũ cốc dinh d ưỡng so với lúc đói đạt ... và sau ăn bột ngũ cốc dinh dưỡng Resoni so với glucose máu lúc đói (mmol/L) STT AUC sau khi uống Glucose AUC sau khi uống bột ngũ cốc Resoni Chỉ số đường huyết (GI) của bột ngũ cốc Resoni ... sau ăn bột ngũ cốc dinh dưỡng Resoni (mmol/L) Glucose máu (mmol/l) Χ ± SD (n=10) Thời gian sau ăn (phút) Sau ăn Bột ngũ cốc DD Resoni Sau uống glucose P (Wilconxon test) Trước ăn 4,90...

Ngày tải lên: 16/04/2014, 15:39

... nhiều calories Cereal Breakfast (Ngũ cốc ăn sáng) 3. NGŨ CỐC ĂN SÁNG a) Định nghĩa  Cereal breakfast ( Ngũ cốc ăn sáng ) là loại thực phẩm được làm từ ngũ cốc đã qua chế biến và xử lý.  Các ... Mục đích  Tăng năng suất, hiệu suất.  Bảo vệ thiết bị xay xát.  Nâng cao chất lượng sản phẩm. IV. NGUYÊN LIỆU IV. NGUYÊN LIỆU  Ngũ cốc là loại thực phẩm ít chất béo  Ngũ cốc cũng là nguồn ... quan I. GIỚI THIỆU I. GIỚI THIỆU 4. sấy  Thực hiện Đối với ngũ cốc dạng Flake ( dạng mảnh )  Sử dụng thiết bị sấy trục. 3. NGŨ CỐC ĂN SÁNG 1. LÀM SẠCH  Thiết bị máy móc Máy tích hợp giúp...

Ngày tải lên: 02/06/2014, 15:26

... đỗ xứng danh là ngũ cốc của thận”. Đông y cho rằng, đậu đen có tác dụng bổ thận, mạnh khỏe, giải độc, trơn da, có Ngũ cốc – Ăn đúng mới khỏe! Nghiên cứu đã chứng minh, ngũ cốc thô (gạo, kê, ... gạo loãng, chỉ uống nước gạo không ăn cơm, uống thay nước. Kê – Dưỡng tỳ Kê đứng đầu trong 5 loại ngũ cốc, thường xuyên ăn có thể bồ tỳ, ích dạ dày. Đối với người có thể chất yếu, tỳ hư, ... chính là dầu kê, ăn khi bụng đang đói, có công dụng dưỡng tỳ, dưỡng dạ dày rất tốt, ăn vào mỗi sáng và tối. Lúa mỳ – Dưỡng tim Lúa mỳ được mệnh danh là “quý giá nhất của ngũ cốc . Đông y...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

... sử dụng quá nhiều cũng không tốt. Thực đơn giảm cân với xoài Sinh tố xoài Nguyên liệu: - 2 quả xoài - Sữa đặc - Đá bào. Sinh tố xoài giúp giảm cân. Cách làm: - Xoài rửa sạch, bỏ vỏ - Lấy ... - 7 thìa ăn cơm - Muối tinh: 1 thìa cà phê đầy, ớt bột. Ăn xoài dầm giúp giảm cân. Cách làm: - Chuẩn bị một bát tô nước đun sôi để nguội pha với khoảng 1 thìa cà phê muối. Gọt bỏ vỏ xoài rồi ... xoài với đường, để ngâm cho đến khi đường tan và thấm vào xoài. - Khi xoài đã ngấm đường thì trộn tiếp đến muối tinh, sau đó là ớt bột. Bên cạnh việc sử dụng các món ăn từ xoài để giảm cân bạn...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:48

Ngày tải lên: 19/06/2014, 18:20

... dày. 3 trái chuối được dầm nhỏ với 1 hủ sửa chua hay 200ml sữa sẽ giúp bạn giảm được 3-5 kg trong vài tuần. Bạn nên ăn 1 lần/ngày. Ngoài ra, ở giữa mỗi bữa ăn phái nữ cũng có thể uống thêm ... đang muốn giảm cân có thể hoàn toàn tin tưởng vào loại thực phẩm này. Có 2 cách chế biến chuối giúp bạn ngon miệng hơn và không nhàm chán khi dùng lâu ngày. Cách 1 Hỗn hợp chuối với sữa ... dụng một chế độ ăn nghiêm ngặt sẽ khiến bạn mệt mỏi và mất đi cảm giác thưởng thức những hương vị khác, chưa kể là bạn sẽ bị thiếu đạm trong thời gian dài. Bên cạnh việc giảm cân thì chuối...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... trái cây nổi tiếng này có khả năng giúp bạn giảm cân rất hữu ích. Ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn trong một thời gian sẽ giúp chúng ta giảm cân hơn, nhất là với những người thường bỏ qua các ... Hãy thêm một quả ớt vào mỗi bữa ăn của bạn, nó không chỉ làm tăng hương vị mà còn rất hiệu quả đối với chế độ ăn giúp giảm cân của bạn. Ớt tươi hay ớt bột đều có chứa capsaicin - một hợp ... thêm các món ăn có chứa hạt dẻ trong chế độ ăn của bạn. Trong một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học hạt dẻ đã giúp người ăn kiêng kiềm chế ham muốn ăn của họ và quá trình giảm cân diễn ra...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20