giảm đau lưng khoi tang thai
6 biện pháp giúp phụ nữ giảm đau lưng
Ngày tải lên :
28/10/2013, 13:15
... - Ở nơi làm việc, nên ngồi thật thẳng, không tựa hẳn vào lưng ghế, chỉ
dựa từ thắt lưng trở xuống, chân đặt thẳng ngang với nền nhà, đầu gối
vuông góc. Nếu làm việc ... mái, nếu cần mang
vác một vật nặng hay nhặt lên một vật gì, đừng cúi rạp người xuống mà
hãy giữ lưng thật thẳng, quỳ gối xuống từ từ nhấc lên.
- Khi ngủ, tránh nằm sấp. Nếu nệm quá mềm, quá lún,...
2
339
1
Tài liệu 6 biện pháp giúp phụ nữ giảm đau lưng pdf
Ngày tải lên :
13/12/2013, 19:15
... thể gây đau lưng.
Người thừa cân dễ bị đau lưng
Nhưng trọng lượng vượt chuẩn mới làm cho bệnh đau lưng thêm trầm trọng. Giữ
dáng là cách ngăn ngừa chứng đau lưng hiệu quả.
Đau lưng thường ... 1 tuần chỉ có ngồi).
Người gầy cũng bị đau lưng
Nghỉ ngơi có thể giúp giảm đau lưng nhưng nằm lâu sẽ lại làm cho lưng thêm đau
nhức.
Đau lưng không nhất thiết là sự tổn thương
... chất can xi cao, giảm chất béo.
Sự thật về đau lưng
Cảm giác có thể là dữ dội hay âm ỉ nhưng đều có tên chung là đau lưng. Cứ 10
người thì có 8 người bị đau lưng. Đau lưng là một chứng...
11
400
1
Yoga giúp chị em giảm đau lưng hông hiệu quả pdf
Ngày tải lên :
01/04/2014, 19:20
... Yoga giúp chị em giảm đau lưng
hông hiệu quả
(Xinh Xinh) - Hãy cùng Xinh Xinh dành 20 phút mỗi ngày cho các bài tập yoga để
tăng cường sức dẻo dai, giảm đau các vùng lưng hông và cho cơ ... giúp bạn có được một tinh thần sảng khoái, giảm thiểu tối đa những căng
thẳng mệt mỏi. Bài tập 5 động tác dưới đây có thể giúp các Eva giảm đau hông và lưng
sau một ngày ngồi làm việc suốt 8 tiếng ... úp vào nhau, dùng tay mở hai
lòng bàn chân ra như mở một quyển sách. Từ từ thư giãn vai và gập lưng về phía trước.
Nhấn khuỷu tay xuống vùng đùi và bắp chân, mở rộng cánh tay của bạn. Hít thở...
5
323
1
Những động tác thể dục tốt cho cột sống giảm đau lưng
Ngày tải lên :
13/05/2014, 14:00
... thường xuyên chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ lưng của bạn bằng
cách làm tăng sự dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương, đau lưng.
Hiện nay đau lưng là một bệnh lý khá phổ biến, nó không chỉ ... tác thể dục tốt cho cột sống
giảm đau lưng
Chỉ với 15 phút cho bài tập này, tập 3-4 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm được tình
trạng đau lưng nhờ tăng cường sự khỏe mạnh, ... thể dục còn sẽ giúp bạn ngăn ngừa
tình trạng đau nhức cơ bắp, giảm đau lưng.
Các mẹo giãn cơ an toàn
Trước khi bắt đầu một chương trình tập luyện lưng mới, bạn nên tham vấn ý kến bác sĩ của...
12
1.1K
0
4 động tác nhỏ giúp giảm đau lưng docx
Ngày tải lên :
19/06/2014, 09:20
... Bạn hãy thử thả lỏng hai vai, vặn mình để làm giảm cảm giác
căng thẳng của hai vai và phần dưới lưng. Cách này sẽ giúp
giảm cảm giác đau mỏi lưng thường gặp
Động tác 2
Động tác đơn ... thường gặp
Động tác 2
Động tác đơn giản này có thể giúp thả lỏng vùng hông và vùng
dưới lưng. Bạn có thể thực hiện ở bất kì đâu. Cùng lúc duỗi
thẳng cột sống, thả lỏng hai vai, vươn nửa ...
ngoài, làm giống như động tác vươn vai.
Động tác 3
Tư thế này có thể giúp thả lỏng phần lưng dưới, đồng thời cũng
có thể giúp kéo căng các dây chằng. Động tác này sẽ giúp bạn
cảm thấy...
4
320
1
CÁCH GIẢM ĐAU RĂNG KHI MANG THAI pot
Ngày tải lên :
28/06/2014, 01:20
... toàn trong thời kỳ mang thai. Nếu bạn lo ngại các thủ thuật nha khoa trong thời kì mang thai,
nha sĩ sẽ xử lý tạm thời để ngăn ngừa đau răng cho đến khi bạn không còn mang thai. Và việc điều trị ... trị
triệt để sẽ được tiến hành sau khi bạn không còn mang thai nữa.
“Cuối cùng, điều quan trọng nhất để ngăn ngừa đau răng khi đang mang thai đó là hãy vệ sinh răng
miệng hàng ngày tốt và khám...
2
381
0
BÍ QUYẾT GIẢM ĐAU LƯNG CHO DÂN VĂN PHÒNG pot
Ngày tải lên :
28/06/2014, 01:20
... chứng đau lưng.
Ngoài ra, các triệu chứng đau cổ và vùng lưng dưới (trên hông) cũng là các triệu chứng thường gặp ở
người ngồi máy tính nhiều. Triệu chứng lưng có thể khác nhau về cường độ đau ... về khả năng chuyển động của lưng, uốn cong, và xoay), cơ lưng bị yếu (tăng “gánh nặng” trên
cột sống) và cơ bụng yếu (làm tăng căng cơ ở lưng) .
Mẹo ngăn chặn đau lưng và tăng cường sức khỏe cho ... mức dẫn đến mệt mỏi và đau lưng.
- Ít vận động: Lối sống ít vận động hoặc làm những việc không liên quan nhiều đến hoạt động thể chất
cũng là nguyên nhân tăng nguy cơ đau lưng. Bởi, không tập...
2
350
0
Giảm đau lưng khi dùng máy vi tính pptx
Ngày tải lên :
28/06/2014, 01:20
... hình, chị em nên thư giãn bằng cách đứng lên đi lại hoặc tập vài
động tác thể dục nhẹ nhàng để giảm đau lưng cũng như tạo cảm giác thoải mái hơn.
7. Học cách sử dụng phím tắt trên bàn phím
Bạn nên ... quả hơn khi
suốt ngày cần đến chuột. Việc sử dụng phím tắt cũng giúp bạn giảm bớt các thao tác gõ máy, làm bạn
đỡ đau lưng hơn.
Nguồn: http://nhathuocgiatruyen.vn
Để tìm hiểu thêm các bạn có...
2
237
0
Giảm đau lưng cho dân văn phòng pptx
Ngày tải lên :
28/06/2014, 01:20
... hai lần
một ngày.
- Giảm cân: Đau lưng cũng liên quan đến chuyện thừa cân hoặc béo phì. Nếu bạn rơi vào tình trạng
này, bạn cần phải giảm cân để ngăn chặn tình trạng đau lưng thêm trầm trọng. ... hết các chứng
đau lưng được giảm xuống sau một vài ngày nghỉ ngơi. Theo Viện Quốc gia về viêm khớp và các bệnh
cơ xương và da, chúng ta nên đi khám càng sớm càng tốt nếu cơn đau lưng trở nên ... luyện tập thể dục và lối sống tích cực sẽ cho phép bạn giảm được trọng lượng dư thừa.
- Nghỉ ngơi: Nếu bạn đã từng trải qua những cơn đau lưng, thì càng nên nghỉ ngơi đầy đủ. Cơ thể có cơ
chế...
2
375
0
Nghiên cứu tác dụng làm ức chế sự phát triển của các tế bảo ung thư, giảm thể tích khối u và tăng khả năng miễn dịch của Salamin
Ngày tải lên :
04/04/2013, 13:32
... kích thích và các thuốc
long đờm.
- Điều trị đau và liệu pháp tâm lý: lồng ghép điều trị giảm đau trong điều trị ung
th. Cùng với điều trị giảm đau, cần quan tâm tới các liệu pháp tâm lý nhằm ... dụng chống đông máu: ức chế hình thành cục máu đông.
+ Giảm mỡ máu, giảm huyết áp.
+ Tác dụng khác: chống co thắt phế quản, giảm nhịp tim, giảm đờng huyết.
- Tính vị qui kinh: vị hàm, tính hàn. ... ion calci trong nội bào.
+ Tác dụng giảm mỡ máu: thực nghiệm trên thỏ cho thấy dịch chiết tiêm Hải
tảo với hàm lợng 5-10 mg/kg có tác dụng làm giảm mỡ máu, giảm vữa xơ
động mạch và làm tăng...
61
792
1
Đau vùng thắt lưng khi mang thai
Ngày tải lên :
24/10/2013, 13:15
... xương
vì vậy cần có chế độ ăn giàu canxi và tắm nắng phù
hợp.
Đau vùng thắt lưng khi
mang thai
Phụ nữ mang thai rất hay bị đau lưng
...
động tác làm đau lưng, nếu đau quá mức thì cần phải
có sự cân nhắc phối hợp chỉ định dùng thuốc của bác
sĩ sản khoa và bác sĩ xương khớp. Ngoài ra, phụ nữ
mang thai cũng dễ đau xương khớp ... gây đau nhiều vùng cùng chậu, không đi lại được.
Nặng hơn nữa là viêm khớp cùng chậu nhiễm khuẩn
(sốt cao, đau nhiều, gầy sút) cần phải điều trị bằng...
3
437
0
Xem thêm