giúp cơ thể khỏe mạnh

Ngày tải lên: 16/08/2013, 10:43

... giây có thể làm giảm huyết áp tạm thời Những cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh Làm vườn, tập thể dục ngoài trời, uống trà thảo dược được coi là những cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh. ... những cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh. Để có một cơ thể khỏe mạnh, hãy tìm những cách mà tự nó có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn từ sức mạnh tích cực của chúng. 1. Làm vườn Tác dụng tích ... thời gian tập thể dục, hãy thử nước dừa (nước có chứa các chất điện giải bị mất qua mồ hôi). 3. Thở chậm Tiến hành động tác hít sâu thở chậm trong vòng hơn một phút, có thể giúp mang lại...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 14:20

Ngày tải lên: 11/08/2014, 02:21

... người lao động trí óc nên thường xuyên ăn mắt cá. 4.Bong bóng cá Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh Cá là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên phần đa trong ... eicosapentaenoic. Những chất dinh dưỡng này có thể tăng cường trí nhớ và năng lực tư duy của con người, giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Do vậy, người lao động trí óc nên thường xuyên ... Thịt cá có thể chia thành hai loại, thịt cá trắng và thịt cá sẫm màu. Trong thịt cá sẫm màu chứa nhiều thành...

Ngày tải lên: 15/02/2014, 08:20

... sung đủ nước cho cơ thể là cách dễ dàng và đơn giản nhất để tăng cường sức khỏe. Nếu có thể, bạn hãy uống nước cam, nước chanh vừa đổi hương vị vừa giúp cơ thể bạn nhanh khỏe mạnh. Sống lạc ... tỉnh táo hơn. Endorphins được biết đến như một liều thuốc giảm đau tự nhiên cho cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Đúng vậy, bạn nên đứng dậy đi lại hơn là ngồi một mạch vài tiếng đồng hồ ... bạn được cải thiện nhanh chóng, rõ rệt giúp bạn tỉnh táo suốt một ngày. 4 thói quen hàng ngày giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh Bạn đã biết chăm sóc sức khỏe đúng cách chưa? Thật đơn giản, chỉ...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... Bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh Sau những ngày bận rộn với công việc của các dịp lễ tết bạn không có nhiều thời gian để ý đến vóc dáng của cơ thể và bạn chợt ... thời gian đi/chạy bộ, chơi thể thao (các môn bóng quần, bóng rổ…) và thực hành các động tác dành riêng cho chân, tay thường xuyên để giúp hai bộ phận này của cơ thể nhanh chóng gọn gàng trở ... bước chân ra khỏi nhà? Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn nhanh chóng phục hồi thói quen tập thể dục thể thao: - Tập hợp nhóm bạn đi tập thể dục cùng nhau để tạo cảm hứng. - Thuê một huấn...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh Cá là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên phần đa ... eicosapentaenoic. Những chất dinh dưỡng này có thể tăng cường trí nhớ và năng lực tư duy của con người, giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Do vậy, người lao động trí óc nên thường xuyên ... nhiều phân tử collagen, chất này có tác dụng cải thiện tình dinh dưỡng cho các mô tế bào trong cơ thể con người, thúc ...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 01:20

Ngày tải lên: 09/08/2013, 14:07

Ngày tải lên: 28/10/2013, 13:15

... chặt bụng, kéo giãn cơ thể và tăng cường sự dẻo dai và giữ cho vóc dáng cân đối A. - Nằm sấp xuống sàn, xương mu đè trực tiếp lên bóng. - Tay chống xuống sàn và đỡ toàn bộ cơ thể. - Hít thở ... 4. Tập với đùi Lợi ích: Thư giãn các cơ hông, giảm một số cơn đau ở đầu gối, tăng cường sức mạnh của tay - Đầu tiên, đặt hông trái lên quả bóng, chân trái duỗi ... bên và lặp lại. 1. Tập cho gân kheo chân Lợi ích: Nới lỏng gân kheo chân, giúp giảm bớt đau lưng, tăng cường cơ bắp - Ngồi xuống và đặt quả bóng dưới chân trái, chân trái duỗi ra, chân phải...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 02:20

... lượng muối trong cơ thể tăng lên, cơ thể sẽ phải tiêu thụ một lượng nước lớn để điều chỉnh nồng độ muối đến mức nhất định. Điều này có thể dẫn đến sự tích nước. Nếu cơ thể tích quá nhiều ... Một khi cơ thể bị thiếu vitamin nhóm B, bạn không những dễ dàng béo lên mà còn có thể gặp các cơn đau ở thắt lưng và lưng. thể sẽ gây ra trạng thái sưng phù. Ngoài ra, nếu cơ thể bị lạnh, ... một cơ thể khỏe mạnh. Ảnh: internet Hơn nữa, khi chất xơ hấp thụ nước, nó sẽ nở to ra, giúp bạn có cảm giác no và hạn chế cơn thèm ăn. Đồng thời, nhiều nghiên cứu cũng chứng minh, chất xơ giúp...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 01:20

... đất, nên khi ngủ, đầu quay về hướng Bắc chân hướng Nam, để từ trường đi qua cơ thể một cách ổn định, như vậy có thể giảm tối đa sự can thiệp của từ trường trái đất. Tuy nhiên, các nhà dưỡng ... hưởng đến sức khỏe rất nhiều Thời gian ngủ tốt nhất nên từ 21h-23h, cố gắng đi vào giấc ngủ từ 23h-1h. Bởi vì trong khoảng thời gian từ 21h-23h, dương khí yếu nhất và âm khí mạnh nhất, ngủ ... trong khoảng thời gian từ 21h-23h, dương khí yếu nhất và âm khí mạnh nhất, ngủ vào giờ này có thể dưỡng âm hiệu quả nhất, chất lượng ngủ cũng tốt nhất. Về hướng ngủ, có nghiên cứu cho rằng,...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 22:20

... độc cho cơ thể. Bắp cải Thanh lọc cơ thể để có một làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh Dưới đây là một số bước giúp thanh lọc cơ thể để giúp bạn khỏe đẹp rạng ngời. Bởi một cơ thể khỏe mạnh thì ... flavonoid giúp loại bỏ các độc tố trong gan. Táo cũng chứa chất xơ hòa tan pectin, giúp ngăn ngừa các độc tố xâm nhập vào cơ thể. Củ dền chứa vitamin B3, B6, C và chất xơ giúp cơ thể tăng ... lượng kali giúp cân bằng nước và a-xít trong cơ thể, kích thích thận loại bỏ độc tố. 2. Bổ sung nước cho cơ thể Hãy thử bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước ấm và thêm lát chanh sẽ giúp làm...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 05:26

... ngâm mình trong bồn nước nóng, đi bộ trên bãi biển hay trong công 10 điều cơ bản để có một cơ thể khoẻ mạnh viên hoặc đọc một cuốn sách, thăm một người bạn, chơi với vật cưng, nghe ... Tránh uống quá chén Trong khi những nghiên cứu gần đây cho thấy chỉ cần 1 ly rượu mỗi ngày có thể giúp bảo vệ bạn tránh các bệnh về tim mạch, nhưng nếu uống nhiều hơn nó lại dẫn đến những vấn ... đời vì bệnh tật thì không có nghĩa là bạn không thể thay đổi được sức khoẻ của mình. Hãy làm theo những mẹo nhỏ này để có một cuộc sống khoẻ mạnh và bạn sẽ kiểm soát được số phận của chính...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 16:21

... Harvard cũng chỉ ra rằng hoạt động thể chất không những Giáo dục thể chất = cơ thể khoẻ mạnh, trí óc minh mẫn với các trung tâm thể dục thể thao để giúp cho học sinh có được đầy đủ ... cũng giúp cho cơ thể khoẻ mạnh. Thời đó dường như đã lùi vào sâu trong ký ức vì ngày nay máy tính và các trò chơi điện tử đã ngốn hết thời gian vui chơi của trẻ. tham gia hoạt động thể chất ... cần thiết mà còn giúp giảm nguy cơ bị béo phì ở trẻ nhỏ và giúp trẻ cải thiện được kết quả học tập. “Tôi không thể vạch rõ cho các bạn tập thể dục thường xuyên quan trọng như...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 04:20

... lên trước. Bài tập bắp chân Lợi ích: Bài tập đơn giản này sẽ giúp định hình bắp chân của bạn. Bài tập giảm cân, giúp cơ thể khỏe đẹp Lợi ích: Đây là một trong những cách đơn giản và ... gối cong và bàn chân đặt xuống sàn nhà. Ép cơ mông cho chặt và nâng cao hông lên sao cho cơ thể bạn tạo thành một đường thẳng từ vai đến đầu gối. Giữ cơ mông thật chặt trong 3 đến 5 giây rồi ... 5 giây rồi trở lại vị trí ban đầu. Bài tập đùi trước Lợi ích: Bài tập này giúp bạn cải thiện độ cân bằng của cơ thể và đốt cháy được nhiều calo. Thực hiện: Cầm quả tạ bên tay phải, để lên...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

... Những loại thực phẩm không thể thiếu của cơ thể khoẻ mạnh Trong thời tiết nắng nóng của mùa hè, cơ th ể chúng ta rất dễ xuất hiện các triệu chứng như m ệt ... uống giúp họ sống lâu chính là sữa chua. Họ thư ờng xuyên ăn sữa chua bởi vì trong sữa chua chứa Canxi có thể l àm chậm lại chứng loãng xương, sữa chua còn ch ứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp ... hè nóng n ực, tạo một thói quen ăn uống hợp lý sẽ giúp chúng ta giảm bớt được những triệu chứng nêu trên. Bí quyết ăn uống để bảo vệ sức khỏe: 1. Dầu Ôliu Bí quyết ăn uống để bảo vệ sức...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

Ngày tải lên: 27/06/2014, 20:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 13:20