giúp bé có giấc ngủ sâu

... cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ ... Khi bạn chìm sâu vào giấc ngủ là lúc các tế bào da được phục hồi, sự trao đổi chất dưới tầng biểu bì da hoạt động tích cực giúp da được trao đổi các chất dinh dưỡng, ... 5. Trước khi ngủ bạn nên tắm bởi nó giúp cơ thể được thư giãn. Sau khi tắm dùng dầu dưỡng hoặc kem dưỡng da xoa lên da và mát xa nhẹ nhàng. Giữ ấm cơ thể 10 phút, lúc này độ ấm sẽ giúp da hấp...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức ... với một ngày mới đẹp hơn. Khi bạn chìm sâu vào giấc ngủ là lúc các tế bào da được phục hồi, sự trao đổi chất dưới tầng biểu bì da hoạt động tích cực giúp da được trao đổi các chất dinh dưỡng, ... quanh mắt mõi sáng ngủ dậy. 2. Trước khi ngủ nhất định phải tẩy trang thật kỹ, như vậy sẽ giúp da của bạn được thoáng và dễ dàng bài tiết các chất cặn bã, mồ hôi trong khi ngủ. Nếu cách tẩy...

Ngày tải lên: 17/01/2014, 11:20

Ngày tải lên: 30/03/2014, 18:20

Ngày tải lên: 02/04/2014, 03:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 08:20

Ngày tải lên: 03/04/2014, 15:20

... phòng trẻ. Bí quyết bài trí phòng ngủ giúp bé ngon giấc Phòng ngủ cho trẻ nếu được thiết kế và bố trí hợp lý theo thuyết phong thủy không những giúp trẻ ngon giấc, mà còn tác động tích cực đến ... phòng ngủ trẻ nhỏ không nên đặt máy tính, tivi hay gương vì các vật dụng này ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ của bé. Theo các chuyên gia, phòng ngủ trẻ phải là nơi thoáng đãng, mát mẻ, có độ ... có ánh sáng tự nhiên, không nên đặt gần những nơi ồn ào như phòng khách, gara… vì như vậy bé sẽ rất khó đi vào giấc ngủ hoặc dễ bị tỉnh giấc bởi những tiếng động mạnh. Cửa sổ phòng của bé...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 15:20

Ngày tải lên: 24/07/2014, 01:21

... Thûác giêëc ln do thêìn kinh. - Thao thûác quấ mûác. - Tùng phẫn ûáng do cẫm xc. - Tùng nhẩy cẫm giấc quan. Khi sûå rưëi loẩn giêëc ng úã trễ àậ àïën mûác “quấ tónh tấo” thị rêët lêu múái bịnh...

Ngày tải lên: 17/11/2012, 09:05

Ngày tải lên: 14/08/2013, 12:36

... Teens muốn có giấc ngủ trưa ngon lành không? 12/11/2008 00:00:00 Pe' so cute theo myblog Hãy làm thử sản phẩm đáng iu này với Kênh14 nhé! Bạn cần có: - Vải hoa - Vải ... là mắt của bạn! Băng mặt này dùng để ngủ gật trong các buổi dạ hội nè! Băng mắt cũng đi ngủ rồi đây này! Hoặc là tranh thủ lúc bạn ngủ thì ngó nghiêng tí xíu! Bước 4: ... dây đọan dây thun và khâu dây thun vào chiếc băng mắt. Dựa trên nguyên tắc này, bạn có thể chế ra những sản phẩm độc đáo sáng tạo mang thương hiệu của chính mình đấy! Những...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 17:15

... là cách thức làm thế nào để có một giấc ngủ ngắn hoàn hảo từ tác giả của tập sách “Hãy có giấc ngủ 10 PHƯƠNG CÁCH CÓ GIẤC NGỦ MAU LẸ VÀ KHỎE KHOẮN Không có điều gì ảnh hưởng tai hại ... lượng của giấc ngủ của bạn, và làm chủ được những giấc ngủ ngắn một cách công hiệu. Ngày nay, chúng ta có 10 kỹ thuật, lời khuyên và thực chứng được ưa chuộng nhất để giúp cho một giấc ngủ ngon. ... trên giường ngủ nữa: chẳng hạn như sự giao hợp. (Nhưng đây lại là 10 phương cách cho một vấn đề khác) 8. Hãy ăn uống đúng để giúp cho giấc ngủ Một số thức ăn giúp cho giấc ngủ tối được...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 21:20

... cho giấc ngủ cũng đóng vai trò rất quan trọng. LÀM THẾ NÀO ÐỂ NGƯỜI CAO TUỔI CÓ GIẤC NGỦ TỐT? 1. Mất ngủ có phải là một vấn đề nghiêm trọng? Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ ... được giấc ngủ qua đêm, hay nói đơn giản hơn là không có được giấc ngủ đầy đủ. Cảm giác không có được giấc ngủ thoải mái rất phổ biến, gặp ở 20- 50% dân số tại các quốc gia khác nhau. Có tới ... nhất có liên quan đến các rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi. Các bệnh nhân trầm cảm thường khó bắt đầu giấc ngủ hoặc hay bị thức giấc sớm và có hiện tượng ngủ ngày, một số bệnh nhân lại có...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20

... xuyên sẽ giúp cho bạn có một giấc ngủ khỏe khoắn hơn nhưng chính việc thực hiện một vài động tác nhẹ nhàng trước khi ngủ sẽ giúp kích thích sản sinh ra serotonin, một loại hocmon ru ngủ mà ... lấy lại giấc ngủ sau khi uống cà phê Vì một lý do nào đó bạn buộc phải dùng cà phê buổi tối thì để quay trở lại giấc ngủ, tỉnh táo vào sáng hôm sau thật không dễ. 4 bước sau đây sẽ giúp cho ... chống lại được tác dụng của cafein: Dù phải uống cà phê vào buổi tối nhưng vẫn có cách giúp bạn dỗ dành giấc ngủ đến nhanh. Ảnh: Getty images. 1. Tạo ra một môi trường hoàn toàn yên tĩnh ...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 05:20

... các loại thực phẩm có chứa caffeine – tất cả những điều này đều có thể dẫn đến việc khó ngủ, mất ngủ, gặp ác mộng và bị gián đoạn trong giấc ngủ. Đặc biệt, xem TV gần giờ đi ngủ ảnh hưởng đến ... đến sức đề kháng trước khi đi ngủ, lo lắng và ngủ ít giờ hơn. Vấn đề về giấc ngủ và các rối loạn phổ biến ở độ tuổi này làm trẻ khó ngủ, ngủ kém và không đủ giấc. Điều này dẫn đến việc thay ... trung. Tất nhiên cũng có một vài trường hợp đặc biệt, nhịp thức – ngủ hình thành sớm. 1 – 3 tuổi Độ tuổi này, bé cần ngủ 12 – 14h/ngày. Khi bé 18 tháng tuổi, giấc ngủ ngắn 1 – 3h sẽ giảm...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 22:20

... năm tuổi một ngày ngủ khoảng 14 giờ đồng hồ, bao gồm các giấc ngủ tối và những giấc ngủ ngắn trong ngày. Thời gian ngủ sẽ giảm khi trẻ lớn hơn, trẻ được 18 tháng tuồi sẽ ngủ khoảng 13h/ngày ... chắn rằng bọn trẻ của bạn sẽ có những giấc ngủ ngon trong ngày với 3 cách sau đây: Tạo cho trẻ một thói quen ngủ tối đúng giờ Giúp trẻ sinh hoạt một cách có tổ chức vào buổi tối: tắm rửa, ... nghe… trước khi đi ngủ. Điều chỉnh kế hoạch sinh hoạt hằng ngày Nếu trẻ đang gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ buổi tối, thì nên điều chỉnh lại giấc ngủ ngày, nên cho trẻ ngủ ít hơn thường...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 16:20

... sản. Các chuyên gia xác định LH được sản sinh nhiều nhất sau khi ai đó có giấc ngủ sâu. Điều đó có nghĩa là ngủ sâu có liên quan mật thiết với việc bắt đầu quá trình dậy thì. ... Ngủ sâu là một yếu tố quan trọng cho khởi đầu tuổi dậy thì do đó các thanh thiếu niên cần ngủ đủ, ngủ sâu mỗi tối. ảnh minh họa Tuổi dậy thì ... tích sự bài tiết hormon luteinizing (LH) trong mối liên quan với các giai đoạn đặc biệt của giấc ngủ ở trẻ em trong độ tuổi từ 9-15. Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe,...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 23:20

... công việc tốt nhất. Giấc ngủ trưa tại công sở dù chỉ mấy phút ngắn ngủi nhưng lại đem đến hiệu quả đáng kể - (Ảnh minh họa) Một giấc ngủ trưa tại công sở, dù là ngắn ngủi cũng có vẻ như là một ... 3 bước để có giấc ngủ trưa ngắn ngủi tại công sở Nếu bạn có phòng riêng, bạn hãy đóng cửa và treo tấm biển "không làm phiền" bên ngoài, phòng khi có người định gọi cửa,...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 10:20

... Bước 4: Một số lưu ý Để Có Giấc Ngủ Trưa Ngon Lành Đối với dân công sở, giấc ngủ trưa là vô cùng quan trọng. Hãy nhớ làm theo hướng dẫn dưới đây để có giấc ngủ ngon lành bạn nhé. Bước ... nếu cơ thể bạn quen thuộc với việc ngủ trưa vào một giờ nào đó thì tới giờ đó, bạn sẽ rất dễ buồn ngủ. Tạo thói quen ngủ đúng giờ sẽ là cách giúp bạn có giấc ngủ trưa ngon lành. ... tám chuyện bởi có lẽ thay vì ngủ, bạn sẽ dồn hết tâm trí vào việc lắng nghe những câu chuyện của họ. Hơn thế nữa, bạn có thể nghe một số loại nhạc nhẹ để dễ đi vào giấc ngủ và giúp cơ thể trở...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 02:20

... nhàng hơn. Một cốc sữa ấm Acid amin tryptophan trong sữa sẽ giúp cơ thể sản sinh ra hormon cần thiết để bạn có một giấc ngủ sâu. Sữa cũng rất giàu canxi và protein vì vậy một cốc sữa nóng ... ngủ. Trà bạc hà Trà bạc hà giúp cơ thể giảm căng thẳng một cách tự nhiên. Thật tuyệt vời nếu bạn uống chúng vào đêm hôm trước khi có kì kiểm tra hay phỏng vấn quan trọng bởi chúng giúp ... Sau một ngày làm việc vất vả hoặc bạn thường xuyên ngủ không sâu, không ngon giấc, hãy thưởng cho mình một thức uống ngon miệng, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 11:20