dinh dưỡng cho tập thể thao
Dinh dưỡng cho người đái tháo đường
Ngày tải lên :
20/10/2013, 19:15
... Dinh dưỡng cho người đái
tháo đường
Khi đường huyết lên quá cao hoặc xuống quá thấp đều gây hại đối với
cơ thể và ta gọi đó là vùng đường huyết nguy ... 60mg/dl có thể dẫn tới tình trạng hôn mê.
Đường huyết tăng cao hơn 180mg/dl có thể làm tổn thương nhiều bộ phận trong
cơ thể như tim, mạch máu, mắt và thận. Bệnh tim và mạch máu có thể dẫn tới ... các chất dinh dưỡng có tỷ lệ hợp lý:
+ Tính năng lượng (calo = Kcalo) theo cân nặng lý tưởng (BMI = 22): 30
calo/kg/ngày. Bệnh nhân ăn thừa năng lượng hoặc thiếu năng lượng đều làm cho
đường...
- 5
- 755
- 1
Bí kíp dinh dưỡng để chơi thể thao hiệu quả pot
Ngày tải lên :
24/03/2014, 14:20
... sẽ giúp cho cơ thể dễ dàng hấp thụ tối đa lượng chất dinh dưỡng.
Ghi ngay vào sổ tay 8 bí kíp quan trọng cần nhớ này và thực hiện nghiêm túc vì một cuộc
sống không thể thiếu thể thao Teen ... xuất
nhân sâm, giúp bù nước và tiếp thêm năng lượng, nhờ vậy, Teen nhà mình có thể “chơi
thả ga” với môn thể thao yêu thích đó.
5. Bổ sung rau củ vào bữa ăn hằng ngày
Khoai ... của “nhà máy” tạo năng lượng trong cơ thể bạn.
7. Đậu Hà Lan
Với những cô nàng “mê mệt” môn bơi lội, thêm đậu Hà Lan vào bữa ăn sẽ giúp thúc đẩy
cơ thể tạo ra năng lượng ngay cả khi vận...
- 7
- 270
- 0
10 thắc mắc về dinh dưỡng cho người chơi thể thao
Ngày tải lên :
29/10/2013, 02:15
...
hoạt động thể thao. Một chế độ ăn uống căn bằng chắc chắn
sẽ đủ protein cho cơ thể, kể cả với người chơi thể thao. Do
Uống nhiều cafe không giúp
nâng cao hiệu quả trong hoạt
động thể thao. ... dưới dạng thuốc cho
những người chơi thể thao?
Không. Cũng giống như với protein, một chế độ ăn uống
cân bằng sẽ mang lại cho cơ thể đầy đủ vitamin, đối với
người chơi thể thao hay không ... nước cho cơ thể, hoạt động thể thao trở nên
khó khăn và nặng nhọc hơn. Chưa kể tới các hậu quả nguy
hiểm khác.
4. Hoạt động thể thao làm tăng nhu cầu về magiê?
Có. Chất magiê không thể...
- 6
- 445
- 0
Tài liệu Dinh dưỡng cho những người vận động, chơi thể thao pptx
Ngày tải lên :
12/12/2013, 23:16
... cung cấp đầy đủ dinh dưỡng,
cơ thể không được bồi bổ hợp lý thì sẽ không đủ năng lượng để đáp ứng nhu cầu tập
luyện, chơi thể thao.
Dinh dưỡng đúng cách của những người chơi thể thao theo bác ... chất dinh dưỡng còn có tác
dụng tích cực trong việc cải thiện các chỉ số tâm trạng và nâng cao thể lực.
Dinh dưỡng cho những người vận
động, chơi thể thao
Nhu cầu về các chất dinh dưỡng ... độ dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ sẽ giúp cho cơ thể lâu bị mỏi mệt,
lão hóa. Ngay cả những lúc đang khỏe mạnh, từ lúc còn nhỏ, còn trẻ cũng cần chú tâm
đến chế độ ăn uống, bồi dưỡng cho cơ thể...
- 5
- 624
- 5
DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Ngày tải lên :
30/10/2013, 14:20
... kcal
ổi 205g cho 70 kcal
Na 210g cho 70 kcal
Đu đủ chín 220g cho 70 kcal
Dứa 230g cho 70 kcal
Quýt 230g cho 70 kcal
Cam 240g cho 80 kcal
Vải 240g cho 70 kcal
Nhãn 250g cho 70 kcal
Đào 270g cho 70 kcal
Hồng ... tiêu 95g cho 70 kcal
Nho ngọt 100g cho 70 kcal
Chuối tây 130g cho 60 kcal
Táo tây 150g cho 70 kcal
Lê 160g cho 70 kcal
Hồng xiêm 170g cho 70 kcal
Hồng ngâm 200g cho 70 kcal
Vú sữa 205g cho 70 ... cho 90 kcal
Bơ 12g cho 90 kcal
Giò thủ 18g cho 100 kcal
Lạp xường 18g cho 110 kcal
Chả 29g cho 110 kcal
Thịt mỡ (lợn) 27g cho 110 kcal
Bánh phồng tôm rán 30g cho 210 kcal
Chả quế 33g cho...
- 28
- 2K
- 10
Tài liệu Hạ đường huyết khi tập thể thao doc
Ngày tải lên :
15/12/2013, 09:15
... Hạ đường huyết khi tập thể thao
Hoạt động thể chất là nhu cầu thiết yếu cho bất cứ ai và đặc biệt là
bệnh nhân đái tháo đường (ĐTĐ) để duy ...
- Nếu bạn dự tính luyện tập trên một tiếng, cần kiểm tra chỉ số đường huyết
khi giải lao. Bạn có thể ăn nhẹ trong khi tập.
Sau khi tập
Kiểm tra xem việc luyện tập ảnh hưởng như thế nào ... Qúa trình
này có thể lặp lại cho đến khi lượng đường huyết tăng lên 70 hoặc hơn. Nếu thời
điểm này cách bữa ăn chính trên 1 tiếng, bạn có thể ăn 1 chiếc bánh để giữ cho cơ
thể duy trì trạng...
- 5
- 519
- 2
Tài liệu Báo cáo thực tập "Tình hình áp dụng và thực hiện hệ thống HACCP ở Viện dinh dưỡng vào công tác Sản xuất và tiêu thụ Bột dinh dưỡng cho trẻ em" ppt
Ngày tải lên :
20/01/2014, 11:20
... hệ thống HACCP ở Viện dinh
dưỡng vào công tác sản xuất và tiêu thụ sản phẩm Bột dinh dưỡng dành cho trẻ em
Chúng em xin trình bày cụ thể trong bài báo cáo dưới đây :
BÀI TẬP LỚN MÔN: QUẢN TRỊ ... thực tế tình hình
áp dụng và thực hiện hệ thống HACCP ở Viện dinh dưỡng vào công tác sản xuất và tiêu thụ
sản phẩm Bột dinh dưỡng dành cho trẻ em 4
PHẦN MỘT: 5
NHỮNG VẪN ĐỀ LÝ LUẬN CHUNG 5
A. Cơ ... GMP và chương trình GMP:
+ Mỗi GMP là 1 Quy phạm cho một công đoạn sản xuất và có thể xây dựng một
Quy phạm cho nhiều công đoạn tương tự.
BÀI TẬP LỚN MÔN: QUẢN TRỊ CHẤT LƯỢNG
10
TRƯỜNG ĐẠI HỌC...
- 55
- 2.2K
- 13
Tài liệu Chế độ dinh dưỡng và tập luyện cho người cao tuổi ppt
Ngày tải lên :
21/01/2014, 10:20
... chất dinh dưỡng so với nhu cầu và khó điều chỉnh lại cân bằng sau
khi mắc bệnh. Thiếu vitamin và khoáng chất có thể làm giảm khả năng nhận thức.
Chức năng khứu giác và vị giác giảm có thể ...
cao tuổi có thể có rối loạn chuyển hóa mỡ. Một chế độ ăn có hàm lượng
cholesterol cao sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Tuy nhiên với chế độ ăn và lối
sống hợp lý vẫn có thể duy trì cuộc ...
khuyên của bác sĩ chuyên khoa.
Tập thể dục đều đặn và vận động hợp lý làm duy trì sức bền của cơ, ngoài
ra còn làm sảng khoái, mạnh khỏe, tự tin, tăng trí lực và thể lực, ổn định huyết áp,
giảm...
- 5
- 1.3K
- 3
Tài liệu Dinh dưỡng cho người già Người có tuổi như đèn treo trước gió, cơ thể ngày ppt
Ngày tải lên :
26/01/2014, 13:20
... cần thiết; và còn có hại – kiêng muối hoàn toàn sẽ làm cho họ chán ăn,
Dinh dưỡng cho người già
Người có tuổi như đèn treo trước gió, cơ thể ngày một yếu dần hơn. Tính
tình, khẩu vị cũng bỗng ... thức ăn có thể chọn lọc, thay thế, bổ sung khi có điều kiện thuận
lợi.
- Người có tuổi dễ bị thiếu các chất đạm, calci, vitamin D, và dễ mắc bệnh
về hệ tim mạch. Vì thế các nhà dinh dưỡng học ... dẫn đến thiếu dinh dưỡng. Ở người cao tuổi, mỗi ngày có thể ăn 3-5g muối (dưới
dạng nước chấm, nấu nướng,…) cũng đủ bảo đảm khẩu vị...
- 6
- 394
- 0
Tài liệu Bệnh nhân đái tháo đường tập thể thao: Lợi ích và nguy cơ pdf
Ngày tải lên :
26/01/2014, 17:20
... hợp: Nếu không có chống chỉ định
gì thì người bệnh có thể tập bất cứ môn thể dục thể thao nào mà họ thích. Thông
thường, có thể tập bài thể dục nhịp điệu cường độ trung bình kéo dài 30 phút ... phi thực tế.
Ngoài ra, tập thể dục đều đặn còn mang lại cho người bệnh cảm giác thoải
mái và một cuộc sống có chất lượng cao.
Tập thể dục đều đặn mang lại cho người bệnh cảm giác thoải ... biên ở chân
Ðể có hứng thú tập luyện đều đặn, các bệnh nhân nên chọn môn thể thao
mà mình ưa thích, hoặc các môn thể thao theo nhóm có sự tham gia của cả những
người thân trong gia đình, bạn...
- 5
- 407
- 0
Dinh dưỡng và tập luyện cho bệnh nhân thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm docx
Ngày tải lên :
12/03/2014, 03:20
... phải, thường xuyên
Giúp để ngăn ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa. Tập thể dục làm
tăng lưu lượng máu, cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh và oxy vào
xương.
5. Bổ sung các vitamin và khoáng ... có tác
dụng phụ. Đa sinh tố viên, bổ sung sắt, bổ sung canxi và bổ sung kẽm
Dinh dưỡng và tập luyện
cho bệnh nhân thoái hóa
cột sống, thoát vị đĩa
đệm
... để phòng
ngừa loãng xương. Đậu nành có thể được chế biến dưới nhiều dạng
khác nhau như sữa đậu nành, đậu hũ sử dụng trong các bữa ăn hàng
ngày.
4. Tập thể dục đều đặn, vừa phải, thường xuyên...
- 4
- 952
- 3
Bổ sung dinh dưỡng cho người ốm như thế nào docx
Ngày tải lên :
28/06/2014, 05:20
... dạng nước bổ sung dinh dưỡng
cho người bệnh. Theo TS Phạm Thúy Hòa – Viện dinh dưỡng Quốc gia:
Tất cả mọi lứa tuổi đều có thể sử dụng được các loại thực phẩm bổ sung
dinh dưỡng. Nhưng khi sử ... chăm người ốm là hay cho
người bệnh ăn trứng gà. Trứng gà là một loại thực phẩm có giá trị dinh
dưỡng cao nhưng nếu chế biến và ăn không đúng cách thì có thể gây nguy
hiểm cho sức khỏe. Khi vừa ... dưỡng cao năng lượng là sự lựa chọn yên tâm nhất cho người
bệnh
Bổ sung dinh dưỡng cho người ốm
như thế nào
Cơ thể mệt mỏi, chân tay không muốn cử động, miệng đắng, nuốt khó sợ ăn chán
ăn…...
- 3
- 393
- 0
Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân Đái tháo đường pps
Ngày tải lên :
01/07/2014, 09:20
... ngày trung bình ăn ba bữa
chính, có thể thêm 1-2 bữa phụ tuỳ từng bệnh nhân.
Chế độ dinh dưỡng cho bệnh
nhân Đái tháo đường
Điều cơ bản trong chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân đái tháo đường ... máu), làm chậm tiến trình xơ
vữa động mạch, kiểm soát tốt cân nặng.
calo cho bữa ăn chiều, có thể 15-20% dành cho các bữa ăn nhỡ(9-10h, 16-17h,21-
22h)
- Nên ăn chậm, nhai kỹ để chúng ta ... ngày hôm sau hoặc điều chỉnh liều thuốc.
- Chế độ ăn kiêng là cụ thể trên từng cá nhân, không thể áp dụng ở bệnh
nhân này cho bệnh nhân khác được vì còn tuỳ thuộc vào bệnh lý, cân nặng, thói...
- 6
- 525
- 4
Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân Đái tháo đường (Kỳ 2) pps
Ngày tải lên :
01/07/2014, 11:20
...
Sự hằng định trong chế độ ăn có thể giúp kiễm soát đường huyết và cân
nặng
Các bữa ăn nhỏ có thể làm giảm sự dao động đường huyết tuy nhiên ăn
thường xuyên có thể dẩn tới dư năng lượng và tăng ... Na : 76g
Chuối :50 - 75g
NHÓM DẦU MỠ
Cung cấp nhiều năng lượng và acid amin thiết yếu cho cơ thể
Mỡ tốt :nên được sử dụng
Mỡ đơn không bão hòa:
Hạt
Dầu Olive
Dầu dừa
Mỡ đa không ... chiên
NHÓM SỮA
Nên uống khoảng 1-2 suất sữa mỗi ngày, nên dùng sữa dành cho bệnh nhân
Đái Tháo Đường, tuy nhiên sữa dành cho bệnh nhân cũng có khả năng tăng đường
huyết nếu uống nhiều
1 SUẤT...
- 6
- 488
- 5
Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân Đái tháo đường (Kỳ 1) pot
Ngày tải lên :
01/07/2014, 11:20
... có mỡ bão hòa (không cholesterol)
Một suất là: 28gram thịt ,cá, g, vt hay phụmai
ẵ chộn u Hlan
Giữ đường huyết ổn định
Giảm sản xuất cholesterol ở gan, làm giảm cholesterol trong máu ... Khoai củ,
Đậu…
Có 2 loại tinh bột : Loại tốt cho sức khỏe và loại không tốt
TINH BỘT TỐT : Cung cấp nhu cầu Carbonhydrate cơ bản cho cơ thể,
chứa nhiều vitamin và khoáng chất
Trái cây ...
Khoai môn 90g
Khoai tây 106g
Bắp tươi 50g
Nui (khô) 29g
NHÓM THỊT
Cung cấp đạm cho cơ thể
Mỗi ngày nên ăn khoãng 2 – 3 suất
Đạm động vật:
Thịt đỏ : heo,bò, dê , cừu
Thịt...
- 6
- 444
- 4
