dinh dưỡng cho phụ nữ lớn tuổi

... có hại và làm cho tiêu thụ nhiều calorie hơn. - Ăn uống đơn điệu. Hãy tránh ăn mãi một thực đơn trong suốt một tuần lễ. Trái cây và rau củ cung cấp những sinh tố cần thiết cho sức khỏe, hãy ... thịt, ngũ cốc, rau củ, chế phẩm từ sữa, các loại tinh bột và dầu - Từ 40 tuổi trở lên: Bạn cần giới hạn dung nạp calorie cho cơ thể. Do cơ thể phải chịu nhiều biến động của việc thay đổi hormon ... thực phẩm ít chất béo như ăn cá thay cho thịt. - Tăng cường bổ sung thực phẩm chứa nhiều canxi từ yaourt không béo, phó mát đã giảm béo, sữa đã tách kem… Ở độ tuổi hai mươi, bạn có thể ăn thoải...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 13:15

Ngày tải lên: 22/06/2014, 03:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 05:20

... DINH DƯỠNG Ở PHỤ NỮ Thiếu máu dinh dưỡng là tình trạng bệnh lý xảy ra khi hàm lượng huyết cầu tố (Hb) trong máu xuống thấp hơn bình thường do thiếu một hay nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho ... hormon cho cơ thể nữa. Hiện nay tuổi mãn kinh của phụ nữ tring bình từ 48 đến 50. Mãn kinh sớm là khi không còn kinh từ tuổi 40. - Mãn kinh muộn: khi trên 50 tuổi vẫn còn kinh. Đối với lứa tuổi ... nhanh mệt mỏi. Ở độ tuổi sinh đẻ, phụ nữ cần lượng sắt nhiều hơn bởi họ mất máu cho mỗi kỳ kinh và cần cho thời kỳ mang thai. Thông thường một chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là 3 - 5 ngày, nhưng...

Ngày tải lên: 15/03/2013, 14:30

... thể bạn bị khử nước. Thay vày đó, hãy uống nước quả hay nước mát hoặc sữa. Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai Tôi đang có em bé được hai tháng, nói chung tôi không bị ói nhưng ăn không ... Dinh dưỡng trong giai đoạn "bầu bí" có tác động rất lớn tới sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ sau này. Dưới đây là những hướng dẫn chi tiết và rất hữu ích về chế độ dinh dưỡng ... đây là những hướng dẫn chi tiết và rất hữu ích về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt 40 tuần thai nghén. Thực phẩm cho bạn Nhiều bà bầu lo lắng về hình thức của mình trong suốt những...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 20:15

... cam, chanh, bí, các loại hạt và dầu ôliu rất giàu dưỡng chất này 5 nhóm dưỡng chất phụ nữ lớn tuổi cần bổ sung 1. Vitamin D Những phụ nữ có lượng vitamin D không đủ có thể khiến xương bị ... nghiên cứu đăng trên tạp chí Y học Mỹ thì những phụ nữ tiêu thụ nhiều axít folic sẽ giúp giảm nguy cơ bị cao huyết áp. 94.000 phụ nữ từ 27 đến 44 tuổi và khoảng 62.000 người từ 43 đến 70, không ... theo các chuyên gia ngoài uống sữa chị em cũng cần có một chế độ ăn hằng ngày giàu canxi. Phụ nữ lớn tuổi nên uống liều bổ sung 600mg canxi 2 lần mỗi ngày. ...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 19:20

... hoặc folate là nguồn dưỡng chất rất cần cho phụ nữ giai đoạn mang thai và nhóm trung cao tuổi khi về già. Qua nghiên cứu ở 94.000 phụ nữ độ tuổi từ 27 - 44 và 62.000 người độ tuổi từ 43 - 70 không ... lý do này, AHA khuyến cáo phụ nữ nên tăng cường khẩu phần ăn cá, đặc biệt là nhóm cá béo như cá hồng, cá rô phi, cá thu ít nhất mỗi tuần 2 bữa. 4. Vitamin B12 Phụ nữ thiếu vitamin B12 thường ... omega-3 cao có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ. Ngoài ra, acid béo omega-3 có tác dụng làm tăng cholesterol tốt (HDL) nên làm giảm được mỡ máu xấu (LDL), cuối cùng...

Ngày tải lên: 15/03/2014, 02:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 02:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 13:20

... được Chế độ “đủ” dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi Ngày cháu ăn 3 bữa, mỗi bữa nửa chén (có pha thêm sữa). Bé ăn 2 cái phô-mai mỗi ngày, ngoài ra còn bú mẹ. Vậy bé đã đủ dinh dưỡng chưa? Bé ... cân nữa thì mới cần ăn them sữa ngoài, chị hoàn toàn có thể trộn sữa bột công thức vào các bữa cháo của cháu, kể cả cháo nấu mặn với thit, cá tôm, rau xanh và dầu mỡ. Ngoài ra có thể cho ... cháu hơi ít so với tiêu chuẩn nhưng cháu vẫn phát triển rất tốt vượt tiêu chuẩn gần 1kg đây, cho nên chị không phải lo láng nhiều, có lẽ do cháu được bú sữa mẹ nhiều, khi đủ sữa mẹ thì không...

Ngày tải lên: 24/10/2012, 15:40

... cầu dinh dưỡng cho người mẹ, thai nhi. • * Để đạt được điều đó: Không chỉ dựa vào những lời cầu chúc mà còn phải cần đến nhiều yếu tố khách quan Trong đó chế độ dinh dưỡng dành cho phụ nữ ... cầu dinh dưỡng tăng cao hơn nữa vì đây là lúc thai lớn gấp đôi • 3. Hệ tiêu hoá  Thực phẩm lưu lại dạ dày, ruột lâu hơn để được tiêu hoá kỹ và sự hấp thu chất dinh dưỡng cao hơn cho ... Dinh Dưỡng Với Phụ Nữ Có Thai Bs: Huỳnh Thị Kim Anh I. THAY ĐỔI CƠ THỂ KHI CÓ THAI: 1. Hệ tuần hoàn:  Lượng...

Ngày tải lên: 18/09/2013, 18:10

... rất cao. Cho nên, các bậc cha mẹ cần chú ý nhiều hơn đến việc bổ sung dinh dưỡng cho bé và những biểu hiện trong sinh hoạt của trẻ… 10. Vào ban ngày, giữa 2 lần cho bé bú, nên cho bé uống ... gian dứt sữa của bé không kéo dài quá 1 tuổi rưỡi. Nếu bé thôi bú trễ, sữa mẹ sẽ không còn đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của trẻ, trẻ dễ bị thiếu dinh dưỡng. 1. Trẻ bú mẹ, sau khi sinh ... 6-7 tháng tuổi có thể cho bé ăn một ít thức ăn mềm. 8-9 tháng có thể cho bé ăn rau tươi, thịt, đậu, trứng. 10-12 tháng có thể cho bé ăn cơm, các thức ăn thông thường… 3. Mỗi lần cho trẻ ăn,...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 09:15

... Dinh dưỡng cho trẻ 6 – 12 tuổi Giai đoạn trẻ 6 tuổi - 12 tuổi là giai đoạn rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Khi ... đoạn này mỗi ngày cần 1.500 - 2.000 calo, nếu không cung cấp đúng và đủ trẻ sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến chậm hoàn thiện và phát triển các bộ phận cơ thể. Chất đạm: Chất đạm chiếm 14-15%...

Ngày tải lên: 05/01/2014, 10:32

... dọa thiếu máu dinh dưỡng là trẻ em, học sinh, phụ nữ tuổi sinh đẻ và nhất là phụ nữ có thai. Cuộc điều tra toàn quốc về thiếu máu dinh dưỡng năm 1995 cho thấy thiếu máu dinh dưỡng là vấn đề ... sinh). Phòng chống thiếu máu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, phụ nữ lứa tuổi sinh đẻ Bổ sung viên sắt, và acid folic cho phụ nữ mang thai - Bổ sung viên sắt cho bà mẹ có thai: Bên cạnh chế ... chúng ta giải thích vì sao một số đối tượng như phụ nữ có thai, phụ nữ lứa tuổi sinh đẻ, trẻ em đang phát triển lại có nguy cơ cao về thiếu máu dinh dưỡng. Nguồn sắt trong thức ăn và các yếu tố...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 19:20

... Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi[ /h]Ăn uống cân bằng khoa học là một trong những tiêu chí ... dưới 1 năm tuổi.  Trẻ sơ sinh bị vàng da: Dễ bị chứng tâm thần vận động  Trẻ em đối mặt với suy dinh dưỡng  Dinh dưỡng và sự phát triển não bộ ở trẻ em Nhóm trẻ sơ sinh đến 4 tháng tuổi Đây ... cho thực phẩm vào bình để cho trẻ nằm bú - Xen kẽ giữa thức ăn cũ và mới để trẻ chóng làm quen - Nên bón cho trẻ trực tiếp từ bát chứa thức ăn, hoặc từ siêu nấu bột. - Thực phẩm cho dùng cho...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 22:20

... hoặc bị bỏng miệng. Nhóm trẻ 8-12 tuổi Dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi Một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý và đầy đủ các chất thiết yếu cung cấp cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng ... Nên có chế độ dinh dưỡng hợp lỹ trong từng giai đoạn bé dưới 1 tuổi Nhóm trẻ 6-8 tháng tuổi Việc cho bé dùng sữa vẫn tiếp tục như bình thường với tần suất 3-5 lần/ ngày và cho bé ăn thêm ... nhóm trẻ dưới 1 tuổi. Vì vậy việc nắm bắt và xây dưng chế độ dinh dưỡng hợp lý, phù hợp với từng giai đoạn ở lứa tuổi này là điều hết sức cần thiết. Nhóm trẻ sơ sinh dưới 4 tháng tuổi Đây là...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 22:20

Ngày tải lên: 25/03/2014, 22:20

Ngày tải lên: 21/04/2014, 15:52

Ngày tải lên: 21/05/2014, 00:34

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20