dinh dưỡng cho mùa thi

... Bắc Hà, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Trung ương Huế. * Bác sĩ có thể cho biết một số nguyên tắc dinh dưỡng cho các em trong mùa thi? Nguyên tắc dinh dưỡng trong mùa thi là phải ăn uống ... nhận đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thi t cho cơ thể. Tuy nhiên, cung cấp năng lượng thế nào là đủ và ăn thế nào để có một sức khỏe dẻo dai cho kỳ thi sắp đến là điều mà không phải ... thường xuyên trong một thời gian, và một điều nữa cần chú ý là phải uống đủ nước. Dinh dưỡng cho mùa thi ỳ thi tốt nghiệp THPT và đại học sắp đến có thể ví như một cuộc chạy đua đường dài trong...

Ngày tải lên: 22/05/2014, 17:26

... Những nguyên tắc dinh dưỡng cho mùa thi Sức khoẻ dẻo dai và khả năng hoạt động trí óc của các em tùy thuộc nhiều vào nếp sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng. Ăn để dẻo dai Việc thi cử có thể ví như ... trong suốt một khoảng thời gian vài tháng. Các em cần thường xuyên nhận đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng theo nhu cầu của cơ thể. Buổi sáng và trưa giúp não tỉnh táo, năng động, tránh buồn ngủ ... chính để không làm đường huyết tăng vọt. Chất béo thi t yếu (omega-3 và omega-6) là nguyên liệu cấu tạo nên tế bào thần kinh. Những chất này rất dễ bị thi u do cơ thể không tự tổng hợp được mà phải...

Ngày tải lên: 17/06/2014, 13:43

... chất không thể thi u vì thi u nó sẽ làm cho hoạt động não của bạn trì trệ, kém sáng tạo, giảm tiếp thu khi hoc. Iốt có Dinh dưỡng cho mùa thi Để có một sức khoẻ tốt trong mùa thi, bạn cần ... thành phần dinh dưỡng. Đặc biệt trong khẩu phần ăn của các bạn trong mùa ôn thi, cần tăng cường những chất dinh dưỡng cần thi t cho sự phát triển của não. Tập trung vào 4 nhóm dinh dưõng sau: - ... trong mùa thi, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong mùa thi dù rất bận rộn nhưng tuyệt đối bạn không được bỏ bữa Để có một sức khoẻ tốt trong mùa thi, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 21:20

Ngày tải lên: 10/08/2014, 01:20

... từ 2-3 lần, mỗi lần khoảng 5 phút, triệu chứng tắc mũi sẽ tự nhiên mất đi. Cải thi n làn da khô khi giao mùa Ăn lá củ cải có tác dụng làm đẹp da. Bởi trong lá củ cải giàu vitamin A, vitamin ... nhiên của củ cải cũng có chức năng trợ giúp tiêu hóa. Những người hay bị tắc mũi, đau họng về mùa đông có thể ăn củ cải để thấy dễ chịu hơn. Băm nhỏ củ cải trắng ép thành nước, chuẩn bị một ... vitamin A, vitamin C có thể phòng chống da lăo hóa, ngăn chặn h́ình thành các vết thâm nám, giữ cho da được trắng mềm. Ngoài vitamin, hàm lượng chất xơ trong củ cải cũng khá nhiều, đặc biệt...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 00:20

... về dinh dưỡng cho trẻ thi u tháng Khi bắt đầu việc ôm ấp trẻ sinh thi u tháng cần phải nhẹ nhàng, thường từ 1 – 2 lần/ ngày, mỗi lần 30 phút, nên ấp vào ngưc, sau đó có thể thay đổi tư thế cho ... có chế độ dinh dưỡng và sử dụng đồ ăn phù hợp với bé. Về cách tính lượng sữa cho trẻ: - Ngày đầu tiên sau sinh: 70 – 80 ml cho 1 kilo cân nặng lúc sinh, sau đó tăng 10ml mỗi ngày cho 1 kilo ... Về vấn đề sinh dưỡng cho trẻ sinh non thi u cân Không chỉ với đối tượng là trẻ sinh thi u tháng mà ngay cả những trẻ sinh bình thường ở trong bất...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 00:20

... đến nhu cầu cơ thể và giải mã kém các tín hiệu “đói” và “no” nên có nguy cơ ăn nhiều hơn mức cần thi t. Các loại thực phẩm giàu canxi: sữa chua, pho mát, sữa tươi, nước cam, nước khoáng Các ... bột cacao, gan, đậu lăng, thịt bò, thịt cừu, sôcôla, trứng, thịt gia cầm Các nhóm thực phẩm cần thi t Nhóm thịt, một hay hai lần một ngày xen kẽ với hải sản hoặc trứng. Những phần thịt gần sườn ... thịt trắng rất ít mỡ. Cá thịt đỏ (cá hồi, cá ngừ, cá trích ) là nguồn cung cấp các axit béo cần thi t, các omega-3. Trứng ăn chần, rán hoặc luộc. Ngũ cốc, hạt và khoai tây ăn luân phiên hàng...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 17:20

... Lương Thị Kim Tuyến Page 10 Chế độ dinh dưỡng dành cho người thi u Vitamin B1 MỤC LỤC GVHD: Lương Thị Kim Tuyến Page 2 Chế độ dinh dưỡng dành cho người thi u Vitamin B1 Tài liệu tham khảo 1. ... 0,04 GVHD: Lương Thị Kim Tuyến Page 11 Chế độ dinh dưỡng dành cho người thi u Vitamin B1 1. Giới thi u: 1.1. Vitamin B1 là gì: [1] - Vitamin B1 có tên khoa học là thiamin với nhiều vai trò được biết khá ... 2-[3-[(4-amino-2-metylpyridin-5-yl)metyl]-4-metylthiazol-5-yl]etanol. GVHD: Lương Thị Kim Tuyến Page 3 Chế độ dinh dưỡng dành cho người thi u Vitamin B1 - Ăn cơm gạo lứt đã được coi là một trong những phương pháp thực dưỡng quan...

Ngày tải lên: 21/05/2014, 00:34

... chất dinh dưỡng nạp cho cơ thể ít hơn. Trong khi đó, vào mùa học thi, não hoạt động nhiều, cơ thể cần nạp nhiều năng lượng hơn lúc bình thường. Ngược lại, tình trạng bỏ bữa, ăn thi u dinh dưỡng, ... và lót nó ở dưới đầu của bạn trong khi ngủ sẽ cải thi n được tình hình. Ảnh: flickr.com SGOA tăng cường những chất dinh dưỡng cần thi t cho sự phát triển của não trong khẩu phần ăn, bao ... cung đình. Cho đến nay, yến sào vẫn giữ nguyên hạng trong các món cao lương mỹ vị bởi sự bổ dưỡng và những công dụng tuyệt vời của món ăn này. Nước yến YenViet - thức uống bổ dưỡng dành cho mọi người Theo...

Ngày tải lên: 26/06/2014, 08:23

Ngày tải lên: 01/07/2014, 09:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 09:20

... Dinh dưỡng cho trẻ mùa nóng Cung cấp nước uống có giá trị dinh dưỡng cho trẻ. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý những yếu tố về thời tiết vì thời tiết nóng có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng ... cần cho bé uống thêm các loại nước mát và bổ dưỡng, bé sẽ bớt nổi mụn, nổi mẩn trên da, đồng thời cơ thể của bé sẽ tăng sức đề kháng với các bệnh lý dễ xảy ra vào mùa nắng nóng. Không cho ... hô hấp. Cho bé ăn bổ sung bằng những bữa ăn bổ mát như: chè hạt sen, sữa, sữa chua, bánh flan Thức ăn của bé cần tránh để ngoài nhiệt độ môi trường hơn 2 giờ. Nước uống Cho bé uống...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 22:20

... Dinh dưỡng cho lứa tuổi dậy thì Dậy thì là lứa tuổi phát triển nhanh về thể lực và có sự thay đổi ... vào các phản ứng oxy hóa khử. Đó là yếu tố cần thi t cho sự tổng hợp collagen, là chất gian bào ở các thành mạch, mô liên kết, xương, răng. Khi thi u vitamin C, vết thương sẽ lâu thành sẹo, ... biệt là khi ăn quà ngoài hàng quán. Cần hướng dẫn các em kiến thức về dinh dưỡng hợp lý, giúp các em chủ động lựa chọn cho mình những thức ăn vừa đảm bảo về chất lẫn lượng, vừa an toàn và không...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 17:20

... Bạn nên cho trẻ ăn những loại bột đường thô để cung cấp chất xơ tốt cho đường tiêu hóa và phòng chống béo phì. 6. Các vitamin Đây là những vi chất dinh dưỡng cần thi t cho cơ thể. Thi u ... 6 giải pháp dinh dưỡng cho trẻ dậy thì 4. Chất béo Chất béo cũng rất cần thi t cho trẻ. Dầu, mỡ không chỉ giúp trẻ ăn ngon miệng mà còn ... thể thông qua con đường dinh dưỡng. Trẻ dậy thì phát triển cơ bắp nên lượng đạm cần cao hơn người trưởng thành. BS Thanh Hà, Viện Dinh dưỡng Quốc gia sẽ tư vấn cho bạn “những chất không...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 12:20

... nhiều cách cung cấp nước cho trẻ như: cho trẻ uống sữa, sinh tố, sữa chua, nước ép trái cây, ăn canh Trái cây cho trẻ Trái cây cung cấp khá nhiều dinh dưỡng, chất xơ cho trẻ và giúp trẻ tăng ... dịch, phòng chống được các bệnh mùa hè. Những loại quả sau rất phổ biến trong mùa hè mà lại tốt cho sức khỏe của bé. Mẹ có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho bé. - Dưa hấu: Nguồn cung ... nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho sự phát triển trí não của trẻ em. Mẹ cho bé ăn miếng nhỏ hoặc xay sinh tố. - Đu đủ: giàu vitamin A, C, beta-caroten và chất xơ. Tương tự, mẹ cắt miếng nhỏ cho...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 06:21

Ngày tải lên: 01/07/2014, 08:39

Ngày tải lên: 01/07/2014, 12:21

Ngày tải lên: 16/07/2014, 10:38

Ngày tải lên: 30/07/2014, 20:29

Ngày tải lên: 01/08/2014, 04:20