cách chữa mất ngủ tốt nhất
Cách Thư Giãn Chữa Mất Ngủ
Ngày tải lên :
20/10/2013, 04:15
... bằng cách rướn
Cách Thư Giãn Chữa Mất Ngủ
Nếu bạn chữa mất ngủ bằng thuốc thì chỉ hiệu quả trong một thời gian ngắn.
Còn phương pháp thư giãn tịnh tiến lại giúp bạn có được giấc ngủ ... đối với người mất ngủ, hiệu quả hàng đầu là tập
trung vào mắt và các cơ mặt. Nếu mắt và các cơ quan này thật sự được thư giãn
thì ngay cả khi chỉ tập trong 30 giây, bạn có thể ngủ ngay sau khi ... nặng ấm,
đầu óc thư thái, muốn ngủ.
khuỷu tay, cánh tay, cổ tay, ngón tay, ngoài da, hai bàn tay. Hãy để tâm trí lan tỏa
khắp 2 tay.
- Thả lỏng 2 tay một cách chầm chậm và cảm nhận về cảm...
- 5
- 304
- 1
Tài liệu Cách thư giãn chữa mất ngủ pptx
Ngày tải lên :
13/12/2013, 19:16
... vào giấc ngủ một cách dịu êm và ngon giấc.
Nếu bạn chữa mất ngủ bằng thuốc thì chỉ hiệu quả trong một thời gian
ngắn. Còn phương pháp thư giãn tịnh tiến lại giúp bạn có được giấc ngủ ngon ... rằng sống lưng đang được đặt thật thoải mái trên giường, để tự cơ thể
thật thư giãn.
Cách thư giãn chữa mất ngủ
Tiếp đến, hãy nhắm mắt chặt hơn, giữ nguyên trong khoảng 30 giây, chú ý
đến ... trong căn
phòng yên tĩnh, thoáng mát, không nhất thiết phải tối, trên một chiếc giường thích
hợp, trên đi văng hoặc đệm tập.
Tư thế tập phổ biến nhất là nằm. Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng tự...
- 6
- 418
- 0
Tuổi nào học ngoại ngữ tốt nhất
Ngày tải lên :
05/11/2013, 11:11
... là độ tuổi tốt nhất để học ngoại ngữ. Trong độ tuổi này, khả năng ghi nhớ và
phát âm đối với ngôn ngữ thứ hai tốt hơn hẳn so với độ tuổi trưởng thành.
Đương nhiên là một đứa trẻ nói tốt tiếng ... Tuổi nào thì học ngoại ngữ tốt nhất?
Không phủ nhận là có những người có năng khiếu hơn hẳn trong việc học ngoại ngữ và họ
có...
- 2
- 337
- 0
Bài giảng cach su dung laptop tot nhat
Ngày tải lên :
04/12/2013, 04:11
... phím
Phần này sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng và vệ sinh màn hinh, bàn phím và thân máy.
Màn hình
Màn hình là bộ phận nhạy cảm nhất, do đó dễ bị hư hỏng nhất. Một số thao tác cơ bản khi
dùng ... hiện những điểm chết màu
xanh. Những điểm này không thể biến mất cũng như sửa chữa được. Do đó khi mua máy
nên nhìn kỹ màn hình, nhất là khi khởi động để xem có xuất hiện điểm chết nào hay không.
Khi ... giữa mạch điện và phím bấm, gây ra hiện
tượng phím chết.
2 bộ phận dễ bị bám bụi nhất là màn hình và bàn phím cách vệ sinh đã nói như trên. Thế
còn những bộ phận khác? Đối với phần dưới thân...
- 5
- 1.9K
- 3
Tài liệu Chữa mất ngủ bằng xoa bóp, bấm huyệt ppt
Ngày tải lên :
13/12/2013, 19:16
... dùng 2 bàn tay bóp đầu người bệnh
hướng ra trước, lên trên và ra sau.
Chữa mất ngủ bằng xoa bóp, bấm huyệt
Mất ngủ xảy ra do tình chí uất ức, lo buồn và suy nghĩ quá mức. Do đó,
trong ... làm 2-3 lần hoặc lâu dài.
Do những người mất ngủ không kiểm soát được giấc ngủ của mình nên
thường có xu hướng cố gắng bù lại số giờ đã thức bằng cách ngủ vào ban ngày.
Điều này làm rối loạn ... thể và làm cho bệnh nhân càng khó
ngủ hơn trong buổi tiếp theo.
Dùng thuốc an thần giúp người mất ngủ lấy lại giấc ngủ ngon - Sai.
Việc tự ý dùng thuốc ngủ hoặc thuốc an thần dẫn đến tình...
- 6
- 1.3K
- 15
Tài liệu Chữa mất ngủ bằng hoa doc
Ngày tải lên :
14/12/2013, 19:15
... uất, dưỡng tâm an thần, dùng rất tốt
cho trường hợp mất ngủ do tâm huyết hư.
Bài 2
Hoa mai trắng 5g, hợp hoan hoa 10g, rượu vang 50ml. Ba
thứ cho vào nồi sắc cách thủy, uống ấm sau bữa ăn ... trường hợp mất ngủ kèm theo đau đầu, nhức mỏi
mắt, thị lực suy giảm, huyết áp cao hoặc có xu hướng tăng
Hoa cúc.
Công dụng: Sơ can khai uất, lý khí an thần, dùng cho
trường hợp mất ngủ kèm ... thần, dùng
cho những trường hợp mất ngủ do tâm tỳ hư nhược.
Bài 8
Hoa bách hợp 60g, hợp hoan hoa 60g. Hai thứ sấy khô, tán
bột, mỗi tối trước khi đi ngủ uống 6g với rượu vang.
Công...
- 10
- 363
- 0
Tài liệu Những cách để khai thác tốt nhất một ứng viên ppt
Ngày tải lên :
23/12/2013, 08:16
... phẩm chất tốt, đúng giờ, biết thích ứng-từ đó bạn có thể đưa ra những câu
hỏi và tìm cách xác định ứng viên đó có đầy đủ những gì mà bạn yêu cầu hay không.
2. Tiến hành phỏng vấn đồng nhất
... ứng như thế nào trong
một trường hợp cụ thể.
Sau đây là một vài câu hỏi:
Những cách để khai thác tốt nhất một ứng viên
Nhà tư vấn Laurel Barton đã giúp rất nhiều công ty tuyển dụng hàng ... Một, bạn muốn có đúng người phù hợp với công việc mà bạn đang cần
và hai là một cuộc phỏng vấn tốt là cách để đảm bảo cho điều một xảy ra.
Thêm vào đó, chi phí cho mỗi lần tuyển dụng là rất lớn,...
- 5
- 347
- 0
Tài liệu Dưa bở chữa mất ngủ pdf
Ngày tải lên :
23/12/2013, 11:15
... dụng định thần
trí, thanh nhiệt, an thần, chữa mất ngủ.
Có thể tự day ấn thường xuyên các huyệt trên mỗi ngày một đến hai lần
phòng trị mất ngủ. Cách này hiệu quả cao mà không gây hại. Ngoài ... giúp ngủ ngon hơn.
Lý luận của y học cổ truyền cho rằng mất ngủ có gốc ở âm huyết. Mọi
nguyên nhân dẫn đến âm huyết hao tổn, âm tinh không đủ để nuôi dưỡng lên tâm
não đều có thể gây mất ngủ ... Chữa mất ngủ bằng bấm huyệt
Đông y cho rằng để phòng trị mất ngủ, cần phải bồi bổ âm huyết, điều
dưỡng cho ba tạng tâm, can...
- 5
- 358
- 0
Tài liệu Các món canh chữa mất ngủ ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 18:15
... giờ giấc.
Công dụng: An tâm thần, ích tâm trí, chữa thần kinh suy
nhược, mất ngủ nhiều, mộng mị, trí nhớ suy kém.
Các món canh chữa mất ngủ
Thịt lợn 200 g, hạt sen 50 g, khiếm ... vừa ăn.
Công dụng: Chữa mất ngủ kèm bệnh tiểu đường, dưỡng
huyết, bổ âm, an thần.
Canh hạt sen
Hạt sen 30 g, nấu chín với nước thành canh, cho muối vừa
ăn. Dùng trước khi ngủ 2 tiếng đồng hồ. ... vào
nồi cùng hạt sen, khiếm thực, nước vừa đủ, nấu canh, cho
gia vị.
Công dụng: An thần, chữa mất ngủ, đi tiểu nhiều về đêm,
hồi hộp, lo âu. Dùng trong ngày lúc nào cũng được.
Tim lợn hầm...
- 4
- 338
- 1
Tài liệu Phòng và chữa mất ngủ pptx
Ngày tải lên :
25/12/2013, 23:18
... trệ.
Giấc ngủ là liều thuốc tiên giúp phục hồi sức khỏe, quan trọng
không kém gì ăn uống. Giấc ngủ quý giá vô cùng, phải được bảo vệ và
phải học cách ngủ cho tốt. Để ngủ cho tốt, cho sâu ... Phòng và chữa mất ngủ
Đối với người mất ngủ, uống thuốc chỉ là trị
ngọn, cần phải tìm ra nguyên nhân chính mà trị tận ... phòng và chữa chứng
mất ngủ có hiệu quả.
Công thức 7: Hành củ 120g, hành củ rửa sạch thái nhỏ cho vào cốc
đổ nước sôi hãm như pha trà uống. Có tác dụng cải thiện tình trạng mất
ngủ.
Công...
- 4
- 367
- 0
Tài liệu Những cách để khai thác tốt nhất một ứng viên pdf
Ngày tải lên :
20/01/2014, 05:21
... Những cách để khai thác tốt
nhất một ứng viên
Nhà tư vấn Laurel Barton đã giúp rất nhiều công ty tuyển dụng hàng ... phẩm chất tốt, đúng giờ, biết thích ứng-từ đó bạn có thể
đưa ra những câu hỏi và tìm cách xác định ứng viên đó có đầy đủ những gì mà bạn yêu
cầu hay không.
2. Tiến hành phỏng vấn đồng nhất
Dành ... bạn muốn có đúng người phù hợp với công việc
mà bạn đang cần và hai là một cuộc phỏng vấn tốt là cách để đảm bảo cho điều một
xảy ra.
Thêm vào đó, chi phí cho mỗi lần tuyển dụng là rất lớn,...
- 5
- 316
- 0
Tài liệu Cây lạc tiên - Vị thuốc chữa mất ngủ doc
Ngày tải lên :
21/01/2014, 04:20
... cà phê. Uống trước khi đi ngủ
làm thuốc an thần, gây ngủ, chữa hồi hộp, bồn chồn.
Chữa thần kinh suy nhược: Dùng dây, lá lạc tiên 8 - 10g, sắc uống trước khi
đi ngủ.
Lạc tiên là loại ... trứng.
Lạc tiên được dùng làm thuốc an thần chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh.
Nhân dân vẫn hay lấy ngọn non luộc ăn vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ vài
giờ.
Dạng dùng thông thường là ... màu vàng,
ăn được.
Chữa viêm da, ghẻ ngứa: Dùng lá lạc tiên nấu nước tắm rửa.
Ngoài ra quả lạc tiên được dùng làm nước giải khát có tác dụng mát và bổ.
Cách làm như sau: Quả chín...
- 4
- 991
- 6
Tài liệu Cách ăn khoai lang tốt nhất cho sức khỏe doc
Ngày tải lên :
20/02/2014, 01:21
... cũng không tốt nên bạn đừng cố tình để khoai
lang dự trữ thật lâu rồi mới ăn. Hơn nữa, bạn cũng cần lưu ý, khoai lang để lâu dễ mọc
mầm khi ăn sẽ độc hại, không tốt cho cơ thể.
Cách ăn khoai ... khi ăn sẽ độc hại, không tốt cho cơ thể.
Cách ăn khoai lang tốt nhất cho sức khỏe
Mùa đông nên ăn nhiều khoai lang sẽ rất tốt cho cơ thể, nhưng ăn khoai lang cũng có
nhiều điều cấm kỵ. ... khoai lang là thích hợp nhất
Khoai lang không chứa nhiều protein và lipid, do đó phải ăn kèm với các loại rau, trái cây
và các thực phẩm chứa nhiều protein mới không làm mất cân bằng dinh dưỡng...
- 3
- 401
- 0
Tâm sen an thần chữa mất ngủ pptx
Ngày tải lên :
05/03/2014, 15:20
...
Tâm sen an thần chữa
mất ngủ
Đài sen
- Chữa khó ngủ, tâm phiền, hồi hộp, lo âu: Tâm sen 8g, hạt muỗng sao,
mạch môn, bá tử ... tâm.
Vị đắng, không độc, tính hàn, vào kinh tâm có tác dụng an thần, thanh tâm,
điều nhiệt, chữa mất ngủ, tâm phiền (hâm hấp, sốt khó chịu, bứt rứt, khát
nước, thổ huyết). Liều dùng hàng ngày: ... lít nước, cho hoa nhài vào khi nước thuốc
còn ấm, rồi uống làm nhiều lần trong ngày.
- Chữa mất ngủ do nóng trong, tiểu ít: Tâm sen 8g, cam thảo 5 tán bột,
hãm với nước sôi uống trong ngày....
- 5
- 286
- 0
