cách chữa mất ngủ

... bằng cách rướn Cách Thư Giãn Chữa Mất Ngủ Nếu bạn chữa mất ngủ bằng thuốc thì chỉ hiệu quả trong một thời gian ngắn. Còn phương pháp thư giãn tịnh tiến lại giúp bạn có được giấc ngủ ... đối với người mất ngủ, hiệu quả hàng đầu là tập trung vào mắt và các cơ mặt. Nếu mắt và các cơ quan này thật sự được thư giãn thì ngay cả khi chỉ tập trong 30 giây, bạn có thể ngủ ngay sau khi ... nặng ấm, đầu óc thư thái, muốn ngủ. khuỷu tay, cánh tay, cổ tay, ngón tay, ngoài da, hai bàn tay. Hãy để tâm trí lan tỏa khắp 2 tay. - Thả lỏng 2 tay một cách chầm chậm và cảm nhận về cảm...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 04:15

... vào giấc ngủ một cách dịu êm và ngon giấc. Nếu bạn chữa mất ngủ bằng thuốc thì chỉ hiệu quả trong một thời gian ngắn. Còn phương pháp thư giãn tịnh tiến lại giúp bạn có được giấc ngủ ngon tự ... rằng sống lưng đang được đặt thật thoải mái trên giường, để tự cơ thể thật thư giãn. Cách thư giãn chữa mất ngủ Tiếp đến, hãy nhắm mắt chặt hơn, giữ nguyên trong khoảng 30 giây, chú ý đến ... tay, ngón tay, ngoài da, hai bàn tay. Hãy để tâm trí lan tỏa khắp 2 tay. - Thả lỏng 2 tay một cách chầm chậm và cảm nhận về cảm giác căng tức, các cơ lỏng ra và âm ấm, cảm giác dòng máu đang...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 19:16

Ngày tải lên: 16/08/2012, 14:55

Ngày tải lên: 22/10/2012, 09:03

Ngày tải lên: 05/11/2013, 14:11

... đó, dùng 2 bàn tay bóp đầu người bệnh hướng ra trước, lên trên và ra sau. Chữa mất ngủ bằng xoa bóp, bấm huyệt Mất ngủ xảy ra do tình chí uất ức, lo buồn và suy nghĩ quá mức. Do đó, trong ... làm 2-3 lần hoặc lâu dài. Do những người mất ngủ không kiểm soát được giấc ngủ của mình nên thường có xu hướng cố gắng bù lại số giờ đã thức bằng cách ngủ vào ban ngày. Điều này làm rối loạn ... thể và làm cho bệnh nhân càng khó ngủ hơn trong buổi tiếp theo. Dùng thuốc an thần giúp người mất ngủ lấy lại giấc ngủ ngon - Sai. Việc tự ý dùng thuốc ngủ hoặc thuốc an thần dẫn đến tình...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 19:16

... trường hợp mất ngủ kèm theo đau đầu, nhức mỏi mắt, thị lực suy giảm, huyết áp cao hoặc có xu hướng tăng Hoa cúc. Công dụng: Sơ can khai uất, lý khí an thần, dùng cho trường hợp mất ngủ kèm ... tâm an thần, dùng rất tốt cho trường hợp mất ngủ do tâm huyết hư. Bài 2 Hoa mai trắng 5g, hợp hoan hoa 10g, rượu vang 50ml. Ba thứ cho vào nồi sắc cách thủy, uống ấm sau bữa ăn tối 60 phút. ... thần, dùng cho những trường hợp mất ngủ do tâm tỳ hư nhược. Bài 8 Hoa bách hợp 60g, hợp hoan hoa 60g. Hai thứ sấy khô, tán bột, mỗi tối trước khi đi ngủ uống 6g với rượu vang. Công...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 19:15

... dụng định thần trí, thanh nhiệt, an thần, chữa mất ngủ. Có thể tự day ấn thường xuyên các huyệt trên mỗi ngày một đến hai lần phòng trị mất ngủ. Cách này hiệu quả cao mà không gây hại. Ngoài ... giúp ngủ ngon hơn. Lý luận của y học cổ truyền cho rằng mất ngủ có gốc ở âm huyết. Mọi nguyên nhân dẫn đến âm huyết hao tổn, âm tinh không đủ để nuôi dưỡng lên tâm não đều có thể gây mất ngủ ... Chữa mất ngủ bằng bấm huyệt Đông y cho rằng để phòng trị mất ngủ, cần phải bồi bổ âm huyết, điều dưỡng cho ba tạng tâm, can...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 11:15

... cần giờ giấc. Công dụng: An tâm thần, ích tâm trí, chữa thần kinh suy nhược, mất ngủ nhiều, mộng mị, trí nhớ suy kém. Các món canh chữa mất ngủ Thịt lợn 200 g, hạt sen 50 g, khiếm ... vừa ăn. Công dụng: Chữa mất ngủ kèm bệnh tiểu đường, dưỡng huyết, bổ âm, an thần. Canh hạt sen Hạt sen 30 g, nấu chín với nước thành canh, cho muối vừa ăn. Dùng trước khi ngủ 2 tiếng đồng hồ. ... vào nồi cùng hạt sen, khiếm thực, nước vừa đủ, nấu canh, cho gia vị. Công dụng: An thần, chữa mất ngủ, đi tiểu nhiều về đêm, hồi hộp, lo âu. Dùng trong ngày lúc nào cũng được. Tim lợn hầm...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 18:15

... Phòng và chữa mất ngủ Đối với người mất ngủ, uống thuốc chỉ là trị ngọn, cần phải tìm ra nguyên nhân chính mà trị tận ... tiêu trệ. Giấc ngủ là liều thuốc tiên giúp phục hồi sức khỏe, quan trọng không kém gì ăn uống. Giấc ngủ quý giá vô cùng, phải được bảo vệ và phải học cách ngủ cho tốt. Để ngủ cho tốt, cho ... phòng và chữa chứng mất ngủ có hiệu quả. Công thức 7: Hành củ 120g, hành củ rửa sạch thái nhỏ cho vào cốc đổ nước sôi hãm như pha trà uống. Có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ. Công...

Ngày tải lên: 25/12/2013, 23:18

... cà phê. Uống trước khi đi ngủ làm thuốc an thần, gây ngủ, chữa hồi hộp, bồn chồn. Chữa thần kinh suy nhược: Dùng dây, lá lạc tiên 8 - 10g, sắc uống trước khi đi ngủ. Lạc tiên là loại ... trứng. Lạc tiên được dùng làm thuốc an thần chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh. Nhân dân vẫn hay lấy ngọn non luộc ăn vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ vài giờ. Dạng dùng thông thường là ... màu vàng, ăn được. Chữa viêm da, ghẻ ngứa: Dùng lá lạc tiên nấu nước tắm rửa. Ngoài ra quả lạc tiên được dùng làm nước giải khát có tác dụng mát và bổ. Cách làm như sau: Quả chín...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 04:20

... Tâm sen an thần chữa mất ngủ Đài sen - Chữa khó ngủ, tâm phiền, hồi hộp, lo âu: Tâm sen 8g, hạt muỗng sao, mạch môn, bá tử ... tâm. Vị đắng, không độc, tính hàn, vào kinh tâm có tác dụng an thần, thanh tâm, điều nhiệt, chữa mất ngủ, tâm phiền (hâm hấp, sốt khó chịu, bứt rứt, khát nước, thổ huyết). Liều dùng hàng ngày: ... lít nước, cho hoa nhài vào khi nước thuốc còn ấm, rồi uống làm nhiều lần trong ngày. - Chữa mất ngủ do nóng trong, tiểu ít: Tâm sen 8g, cam thảo 5 tán bột, hãm với nước sôi uống trong ngày....

Ngày tải lên: 05/03/2014, 15:20

... dụng: tư âm, thanh hỏa, an thần. Lá vông là vị thuốc chữa mất ngủ do suy nhược thần kinh. Mất ngủ do tâm tỳ hư: Người bệnh thường mất ngủ tăng dần, tinh thần uể oải, phờ phạc, hay quên, tâm ... dụng: bổ tâm, bổ tỳ, an thần định chí. Mất ngủ do suy nhược thần kinh: Người bệnh luôn căng thẳng, đau váng đầu, ù tai, giấc ngủ chập chờn hoặc không ngủ được, trằn trọc, tâm rạo rực, căng ... 6g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Tùy chứng mà gia giảm cho phù hợp. Mất ngủ do âm hư hỏa vượng: Người bệnh bị mất ngủ kéo dài, đau lưng, ù tai, đầu nặng, choáng váng từng cơn, mắt thâm...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 03:20

... phút, sau đó bỏ bã thuốc, ăn tim lợn và uống nước. 6 bài thuốc hay chữa mất ngủ từ hoa Dùng cho trường hợp mất ngủ kèm theo đau đầu, nhức mỏi mắt, thị lực suy giảm, huyết áp cao. Bài ... chỉ đẹp mà còn có thể được chế biến thành những món ăn, giúp bạn ngủ ngon hơn. Dưới đay là 6 món ăn chế biến từ hoa giúp bạn ngủ ngon Bài 1 Hoa bách hợp tươi 25 gram, cá diếc 2 con (500 gram),...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 16:20

... làm thuốc bổ, chữa ho, ho khan hoặc ho có đờm quánh, viêm phế quản, thần kinh suy nhược, mất ngủ, … Dùng dưới dạng thuốc sắc hoặc bột. Một số bài thuốc sử dụng bách hợp Chữa mất ngủ: Bách hợp ... thuốc sử dụng bách hợp Chữa mất ngủ: Bách hợp tươi 60g, mật ong 1 – 2 thìa, hấp chín, ăn trước khi ngủ. Hoặc: Bách hợp 30g, hạt sen 30g, thịt lợn 250g, hầm nhừ, ăn trong ngày. Mụn nhọt sưng đau: ... sắc uống. Hoặc dùng bách hợp tươi thêm vài hạt muối, giã nát, đắp vào mụn nhọt sẽ chóng khỏi. Chữa ho do viêm phế quản: Bách hợp 30g, mạch môn đông 10g, bách bộ 8g, thiên môn đông 10g, tang...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 16:20

... Chữa mất ngủ Theo y học cổ truyền, mất ngủ thuộc chứng "thất niên". Mất ngủ là tình trạng giảm thời lượng và chất lương giấc ngủ. Người cao tuổi thường ngủ ít và mất ngủ, ... và mất ngủ, hay ngủ không sâu, hay mê man dẫn đến mệt mỏi, ngủ gà vào ban ngày. 1. Nguyên nhân do khí huyết suy giảm, không nuôi dưỡng được tâm làm tâm huyết hư gây mất ngủ, hồi hộp hoa ... giấc ngủ. Điều trị các bệnh toàn thân làm giảm chất lượng giấc ngủ như bệnh lý tim. mộc hương 4g. Sắc uống mỗi ngày một thang. 3. Nguyên nhân do thận âm hư gây chứng tâm thận bất giao, mất ngủ, ...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 17:20

... bụng. Bài thuốc này chữa mất ngủ do lao tâm, suy nghĩ. Bài 5: Táo đỏ 30g, 5 củ hành. Rửa sạch cho nước vào sắc, buổi tối trước khi đi ngủ ăn cả cái và nước chữa giấc ngủ không sâu. Bài 6: ... pháp, trong đó món ăn bài thuốc có tác dụng phòng và chữa chứng mất ngủ có hiệu quả. Dưới đây là những món ăn bài thuốc phòng, trị chứng mất ngủ. Bài 1: Tiểu mạch 45g, đỗ đen 30g, dạ hợp 30g ... bạn hãy tìm và khắc phục nó. Ví như bạn mất ngủ vì phải đi tiểu nhiều lần thì cần phải đi khám (nếu là nam giới có thể do phì đại tiền liệt tuyến). Để ngủ cho tốt, cho sâu, bạn cũng nên thực...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 17:21

Ngày tải lên: 22/03/2014, 10:20

Ngày tải lên: 25/03/2014, 12:21

Ngày tải lên: 25/03/2014, 21:20