các món ăn bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai
Tài liệu Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai ppt
Ngày tải lên :
23/12/2013, 20:15
... độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
Tôi đang có em bé được hai tháng, nói chung tôi không bị ói nhưng ăn
không được chỉ thèm đồ chua, thậm chí ăn thay cơm. Xin hỏi: Tôi cần có chế
độ ăn uống ... muốn ăn nhẹ, hãy chọn hoa quả thay vì nước quả để cơ thể nhận được
nhiều chất xơ hơn.
Đặc biệt chú ý, đối với các món ăn nhiều chất béo vì việc tránh xa các thực
phẩm này sẽ khiến cho khả năng ... trong suốt 40 tuần thai nghén.
Thực phẩm cho bạn
Nhiều bà bầu lo lắng về hình thức của mình trong suốt những tháng mang
thai. Nhưng ở giai đoạn đầu tiên này, nhu cầu năng lượng của bạn...
- 7
- 1.2K
- 9
Tài liệu Một số lưu ý về chế độ ăn cho phụ nữ mang thai bị tiểu đường ppt
Ngày tải lên :
26/01/2014, 17:20
... về chế độ ăn cho phụ
nữ mang thai bị tiểu đường
Một số phụ nữ, bình thường không có triệu chứng đái tháo đường,
nhưng khi mang thai lại phát hiện mình mắc bệnh. Lúc này, việc ăn uống cần ... là đã bị đái tháo đường trong thời kỳ mang thai.
- Trong khoảng cách 1,3 – 2g/l bác sĩ có thể khuyên kiểm tra tiếp khả năng
dung nạp glucose của thai phụ, nhưng khi làm trắc nghiệm này, thì ... 3%-6% ở
phụ nữ mang thai) . Những người có nguy cơ cao thường trên 35 tuổi, thừa cân,
béo phì, hoặc trong gia đình có người mắc bệnh đái tháo đường.
Trường hợp này, ngay sau khi biết đã thụ thai...
- 8
- 851
- 0
Cháo cá chép – Món ăn bổ dưỡng cho “gấu mẹ” và “gấu con” doc
Ngày tải lên :
24/03/2014, 00:21
... khác để món ăn bổ dưỡng này thêm ngon?
Cháo cá chép – Món ăn
bổ dưỡng cho “gấu mẹ”
và “gấu con”
Theo kinh nghiệm tự thân vận động của thì: “Luộc cá cho thêm tí gừng, tí
tẹo dấm (cho ... cá ăn không, sau đó thì ăn cơm với nước
canh. Tớ thấy rất dễ ăn, tuần nào cũng ăn một con đấy.”
Hoặc làm món cá hấp – cách chế biến này được nhiều thành viên lựa chọn.
Như : “Mình thì ít ăn ... ăn đủ chất để em bé có
đủ dinh dưỡng hấp thu là tốt rồi, tất nhiên nếu ăn được nhiều cá thì tốt hơn
ăn thịt.” Và nếu đã ngán cháo cá, bạn có thể thử sang các cách chế biến
khác.
Chẳng hạn...
- 5
- 821
- 0
Hướng dẫn ăn uống an toàn cho phụ nữ mang thai, phụ nữ dự định có thai bà mẹ cho con bú sữa mẹ và trẻ em dưới 12 tuổi
Ngày tải lên :
15/03/2013, 12:06
... page, first column)
Hướng dẫn ăn uống an toàn cho phụ nữ mang thai, phụ nữ dự địnhcó thai,
bà mẹ cho con bú sữa mẹ và trẻ em dưới 12 tuổi
Không nên ăn: Cá nước ngọt bắt dưới suối, sông, ... tim. Nếu quý
vị dự định có thai, đang mang thai hay đang cho con bú sữa mẹ, quý vị và con
nhỏ dưới 12 tuổi, mỗi tuần có thể ăn 12 aoxơ (khoả
ng 2 bữa ăn) các loại cá,
tôm, cua, sò, ốc không ... Cộng Massachusetts cảnh giác phụ nữ mang
thai về nguy cơ có thể xảy ra do ăn cá bắt trong suối, sông, hồ, ao
và vài vùng nước ven bờ biển của tiểu bang. Một chế độ ăn uống
đa dạng, kể cả cá...
- 6
- 2.7K
- 5
Dinh dưỡng với phụ nữ mang thai
Ngày tải lên :
18/09/2013, 18:10
... phút
Khối lượng máu trong cơ thể từ 4l tăng lên 5l
Khối huyết tương tăng 40%
Hồng cầu tăng 18%
Các gia tăng này đều để đáp ứng nhu cầu dinh
dưỡng cho người mẹ, thai nhi.
•
* Để đạt được điều ...
Dinh Dưỡng Với Phụ
Nữ Có Thai
Bs: Huỳnh Thị Kim Anh
I. THAY ĐỔI CƠ THỂ KHI CÓ THAI:
1. Hệ tuần hoàn:
Lượng máu lưu thông tăng lên 1/3
Nhịp tim tăng nhanh, từ 70 - 85 ...
tháng cuối thai kỳ vì thai nhi cần nhiều các
khoáng chất này để tăng trưởng, tạo xương,
răng
6. Khoáng chất
6.1 Fe
-
Fe là khoáng chất cần thiết cho tạo hồng cầu
-
Nhu cầu Fe tăng cao nhất...
- 38
- 588
- 12
4 kiểu tập luyện lý tưởng cho phụ nữ mang thai
Ngày tải lên :
24/10/2013, 15:15
...
Đi bộ
4 kiểu tập luyện lý tưởng cho
phụ nữ mang thai
Những lời khuyên về việc tập thể dục trong thời kỳ thai nghén nói với
chúng ta rằng phụ nữ có bầu cần tập luyện 30 phút mỗi ngày. ... Nhiều phụ
nữ mang thai thích đi bộ vì họ có thể tự điều chỉnh được mức độ tập luyện và
không bị phụ thuộc vào ai. Đi bộ cũng nên được duy trì kể cả sau khi sinh.
Yoga
Trong thai kỳ, các ... với tập luyện mà yoga mang
lại là một yếu tố cần bổ sung vào việc tập luyện hàng ngày của chị em.
Bạn có thể tham gia những khoá học đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai
hoặc thay đổi một...
- 5
- 533
- 6
Điều cần biết dành cho phụ nữ mang thai khi lớn tuổi
Ngày tải lên :
07/11/2013, 19:15
... thai nhi có vấn đề bất thường, bác sĩ sẽ tư vấn cho người mẹ
và gia đình có nên giữ thai lại hay không.
2. Khả năng sẩy thai
Ở phụ nữ lớn tuổi, nguy cơ sẩy thai trong 20 tuần đầu của thai ... lượng axit folic
trước khi mang thai khoảng ba tháng trong thời gian thai ngén. Các loại thực phẩm
tốt cho bạn là đậu, rau xanh, gan
Thai phụ cần tuyệt đối tránh các chất kích thích như thuốc ... sẩy thai, sinh non, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở
thai nhi. Bạn cần chú ý bổ sung thêm viên axit folic theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Mang thai con so ở độ tuổi ngoài ba mươi, người phụ nữ...
- 5
- 648
- 0
Tài liệu Chẩn đoán trước sinh: Rất cần thiết cho phụ nữ mang thai doc
Ngày tải lên :
14/12/2013, 20:15
... khỏe của em bé.
Nếu thai phụ không thể khám, siêu âm, kiểm tra nhiễm sắc thể đồ từ tuần
thứ 12 thì vẫn có thể làm trong suốt thời kỳ mang thai. Tất cả mọi phụ nữ mang
thai đều cần được chẩn ... thường như các trường hợp
bị dị tật về tim, thoát vị cơ hoành, bất thường thực quản.
PV: Theo các chuyên gia, mọi phụ nữ đều cần được chẩn đoán trước sinh,
tuy nhiên tỷ lệ phụ nữ mang thai có ... xuyên tiếp xúc với các chất
độc hại như tia X, phóng xạ, nạn nhân chất độc da cam, phụ nữ mang thai sau tuổi
35. Những phụ nữ có tiền sử gia đình hoặc bản thân đã từng có thai dị dạng.
PV:...
- 5
- 676
- 4
Tài liệu Cách chăm sóc da cho phụ nữ mang thai pdf
Ngày tải lên :
14/12/2013, 22:15
... tình
Cách chăm sóc da cho phụ nữ
mang thai
Làn da luôn là mối quan tâm của mọi phụ nữ. Đặc
biệt, đối với phụ nữ mang thai thì điều này còn
quan trọng hơn rất nhiều, bởi đa phần phụ nữ
mang ... khoa học
nào cho thấy 2 phương pháp trên là an toàn đối với
phụ nữ mang thai.
Tiến sĩ Marmur nói: “Tôi không khuyên các phụ nữ
mang thai sử dụng bất kỳ một phương pháp xóa nếp
nhăn nào, kể ...
trị rạn da.
Phụ nữ mang thai và việc điều trị nếp nhăn bằng
Botox
Cuối cùng, điều mà hầu hết các phụ nữ mang thai
đều quan tâm là không biết liệu họ có thể sử dụng
các phương pháp Botox...
- 15
- 947
- 8
Tài liệu Sữa cho phụ nữ mang thai ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 10:16
... kilocalo năng lượng cho
hoạt động cơ thể (tương đương khoảng 3,5 chén cơm trắng lớn), 1.000mg canxi và
các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của một cơ thể.
Tại sao phụ nữ mang ... phụ nữ có thai và cho
con bú nhu cầu canxi tăng rất cao (1.000 – 1.200mg canxi/ngày) nếu cần thiết phải
uống sữa mỗi ngày. Sữa giúp cho bộ xương trẻ phát triển về chiều dài, chiều rộng,
tăng ...
Tại sao phụ nữ mang thai và trẻ em cần uống sữa?
Nhu cầu canxi mỗi ngày cho một người theo dinh dưỡng khuyến cáo cho
người lớn là 500mg canxi/người/ngày, vì nếu chỉ ăn các loại thực phẩm khác...
- 6
- 526
- 0
Tài liệu Bài thể dục cho phụ nữ mang thai ppt
Ngày tải lên :
21/01/2014, 01:20
...
Bài thể dục cho phụ nữ mang thai
Trừ các chống chỉ định như doạ sẩy thai, ra máu, sảy thai
liên tiếp , thể dục liệu pháp khi mang thai có thể cải thiện
sức khoẻ của sản phụ, làm giảm cảm ... Ngồi trên ghế, đầu ngẩng thẳng, hướng mắt ra trước làm cho 3
khớp háng, gối, cổ chân tạo thành các góc 90
o
, điều chỉnh nhịp
thở. Móc căng các ngón chân bám đất, đợi sau khi hô hấp một
chu kỳ ...
Vận động chi dưới
Thông qua các vận động nhẹ nhàng, mềm dẻo của các vị trí ở chi
dưới (bàn chân, cổ chân, gối, háng) làm thúc đẩy tuần hoàn
huyết dịch ở chân, tăng cường thể lực, phòng trừ...
- 3
- 604
- 0
Tài liệu Thực đơn tết cho phụ nữ mang thai ppt
Ngày tải lên :
21/01/2014, 08:20
... ra ăn với cơm. Đây là món ăn khá hấp dẫn,
món cá lóc chưng tương vừa thơm ngon lại bổ dưỡng. Trong món này, cá lóc vừa
giàu đạm, ít mỡ lại phối hợp với đậu tương làm tăng hứng thú ăn cho thai ... trên, đổ nước dùng ngập gà, cho vào nồi đổ
vừa nước hấp cách thủy, đun nhỏ lửa trong 2 tiếng là được. Mang thố ra ăn cả cái,
uống nước.
Xét các vị chính chứa trong món ăn này ta thấy, vị tam thất, ... vào tủ lạnh hoặc có thể ăn ngay cũng được. Đây là món ăn
vừa ngon mát, bồi bổ cơ thể bởi nhiều thành phần hợp lại như: thịt quả nho có thể
dưỡng thân, tăng sức khỏe, bổ máu, trợ tim, lợi tiểu,...
- 6
- 521
- 0