chế độ ăn uống tốt
CHE DO AN UONG LANH MANH CHO BE YEU
Ngày tải lên :
16/09/2013, 06:10
...
yêu có thể phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.
Thế nào là chế độ ăn uống lành mạnh với trẻ?
Chế độ ăn uống có những tác động và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé. Hơn thế nữa, nó ... bảo cơ thể bé được cung cấp những
dưỡng chất cần thiết của một chế độ ăn uống cân bằng.
Trong chế độ ăn uống của bé nên được tăng cường và bổ sung thêm các loại rau xanh và trái cây đa dạng ... bữa ăn sáng là bữa ăn quan
trọng nhất trong ngày, chính vì thế các bậc cha mẹ cần giúp cho trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh
với những thực phẩm bổ dưỡng vào trong bữa sáng.
Chế độ ăn...
- 2
- 557
- 0
Bệnh gan và chế độ ăn uống
Ngày tải lên :
07/11/2013, 01:15
... tiêu hoá: chán ăn, ăn không tiêu, sình bụng, tiêu chảy, nhất là hay
bị nôn ói. Khi đó, chúng ta cần áp dụng một chế độ nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý.
Không nhất thiết phải kiêng ăn quá mức mà ... Bệnh gan và chế độ ăn uống
Gan được ví như một nhà máy chế biến các thực phẩm mà chúng ta ăn vào
để biến đổi thành các chất dinh dưỡng cần thiết ... bữa ăn nhỏ trong ngày, ăn từng ít một, đừng ăn một lần quá no. Bệnh
nhân viêm gan thường hay bị chán ăn và nôn ói vào buổi chiều cho nên có thể cho
ăn nhiều hơn vào buổi sáng, còn chiều tối ăn...
- 5
- 393
- 1
Tài liệu Chế độ ăn uống phòng chống cao huyết áp pptx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 17:15
... CHA.
Ngoài ra, ăn vài tép tỏi trong mỗi bữa ăn có tác dụng kiện tỳ, giải độc, tăng
cường lưu thông khí huyết, hỗ trợ làm hạ huyết áp và cải thiện độ mỡ trong máu.
Chế độ ăn uống phòng chống ... và chế độ ăn uống có ý nghĩa rất
quan trọng trong việc phòng chống CHA.
Ăn ít muối giúp giảm áp huyết
Một nghiên cứu của Viện Tim, Phổi và Huyết học Quốc gia ở Mỹ, liên
quan đến những chế độ ... nướng, hạn chế dùng thêm muối hoặc nước chấm ở bàn ăn, cần cẩn thận với
những loại thức ăn nhanh, những món ăn công nghiệp luôn có lượng muối khá
cao.
Muối thường được đề cập trong chế độ ăn hàng...
- 5
- 446
- 1
Tài liệu Chế độ ăn uống và tập luyện ở bệnh nhân tăng huyết áp pptx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 20:15
...
Chế độ ăn ở bệnh nhân tăng huyết áp
Bệnh nhân tăng huyết áp cần phải ăn nhạt, không quá 5-6g muối ăn/ ngày.
Vì ăn mặn sẽ gây giữ nước trong máu, gây tăng huyết áp. Cần tránh các thức ăn
chế ... chính xác cường độ vận động (số vòng đạp xe trong
một phút, độ nặng khi đạp) và thời gian đạp xe.
- Để tránh cảm giác đơn điệu khi tập, nên tập có mở nhạc kèm theo.
Chế độ ăn uống và tập luyện ... chứa nhiều calo, uống sữa đã tách bơ.
Hạn chế tối đa dùng đường, bánh kẹo ngọt, uống rượu bia, không hút thuốc
lá.
Tăng cường ăn rau quả xanh, trái cây, chú ý ăn các thức ăn có chứa nhiều...
- 6
- 892
- 4
Tài liệu Mang thai và chế độ ăn uống (Kỳ I) ppt
Ngày tải lên :
15/12/2013, 03:15
... chứa canxi rất tốt cho
sức khoẻ.
Những nguy cơ từ việc ăn kiêng
Một số phụ nữ sợ tăng cân do mang thai, do đó họ quyết định ăn kiêng để
tránh tăng cân. Việc ăn uống hạn chế hoặc ăn kiêng dù ... mẹ và bé.
Mang thai và chế độ ăn uống
(Kỳ I)
Chế độ dinh dưỡng phù hợp trong thời gian mang thai sẽ giúp cho thai nhi
phát triển và người mẹ có sức khoẻ tốt. Nhu cầu về các chất dinh ... nhiên nó không tốt cho những
người phụ nữ đang hoặc sắp mang thai bởi vì trong gan có hàm lượng vitamin A
cao.
Chất sắt
Thời kỳ mang thai cần tăng lượng chất sắt trong chế độ ăn uống. Bào thai...
- 6
- 343
- 0
Tài liệu Một chế độ ăn uống cân bằng cho trẻ chập chững biết đi pptx
Ngày tải lên :
15/12/2013, 11:15
... một sự tăng trưởng và phát triển
có lợi nhất cho bé thì một chế độ ăn uống cân bằng
thực sự là cần thiết.
Tại sao chế độ ăn uống của bé chập chững biết
đi lại khác so với chế độ ăn uống của ... cần ăn ít nhưng ăn nhiều lần trong ngày
. Để có được một chế độ ăn uống đầy đủ năng lượng
và dinh dưỡng thì trong một ngày, bé chập chững biết
đi của bạn cần ba bữa ăn có kèm theo những bữa ăn ... lại khác so với chế độ ăn uống của người lớn ?
Một chế độ ăn uống cân bằng dành cho trẻ chập
chững biết đi là rất khác so với chế độ ăn uống của
chúng ta. Vì nhu cầu dinh dưỡng của bé rất...
- 8
- 465
- 0
Tài liệu Chế độ ăn uống với người tăng huyết áp pptx
Ngày tải lên :
15/12/2013, 14:15
... Chế độ ăn uống với người tăng huyết áp
Để phòng cũng như để chữa
bệnh tăng huyết áp, thì cách ăn
uống hợp lý có tầm quan trọng
lớn nhất. Trọng tâm tất nhiên là
ăn giảm muối, ăn đúng ... dưới đây để
chống tăng huyết áp tốt hơn nữa.
Các thức ăn thông dụng có thể
được xếp loại thành 5 nhóm như
sau:
1. Các chất béo (còn gọi là lipid)
Mỡ và dầu đều là thức ăn cho rất nhiều calo: ... cân nặng, chống béo, cần hạn chế ăn lipid, để giảm
Dầu hướng dương thích
hợp cho bệnh nhân
huyết áp cao.
Rau và quả là những thức ăn rất
cần thiết cho người bị tăng huyết
áp cũng như bị...
- 8
- 492
- 0
Tài liệu Chế độ ăn uống cho gia đình bận rộn docx
Ngày tải lên :
24/12/2013, 14:16
... chế biến những món ăn
ngon và nóng. Thức ăn hâm lại không tốt cho sức khỏe
bằng thức ăn chế biến lần đầu. Đồng thời lưu ý một lượng
muối vừa phải trong các món ăn.
• Đối với những món ăn ... nướng, nồi áp suất để thực hiện các
món ăn phong phú mà vẫn đảm bảo thời gian và chế độ
dinh dưỡng hợp lý cho cả nhà.
• Nên có kế hoạch sơ chế các loại thức ăn và chuẩn bị cho
việc nấu nướng ... ăn ngon, đủ chất và dễ chế biến cho các
gia đình bận rộn.
• Mua một thiết bị quay xiên gà sẽ là sự lựa chọn thông
minh hơn việc mua những con gà đã được chế biến sẵn.
Món ăn do bạn tự chế...
- 7
- 574
- 0
Tài liệu Chế độ ăn uống phòng bệnh ung thư doc
Ngày tải lên :
20/01/2014, 22:20
... xuyên vận động cơ thể, tập dưỡng sinh điều độ nhằm tăng
sức đề kháng cho cơ thể, chống chọi bệnh tật nói chung và ung thư nói riêng…
Chế độ ăn uống phòng bệnh ung thư
Để phòng căn bệnh nguy ... liên tục thuốc ức chế tiết acid dạ dày, hoặc thói quen uống
nước, ăn thức ăn còn quá nóng, đều có thể gây ra ung thư đường tiêu hóa.
4. Tiếp nữa cũng cần hạn chế các thức ăn được bảo quản bằng ... nhiều chất xơ, ít
chất mỡ và có chỉ số gây chán ăn rất cao nên tác động gây chán ăn rất hữu hiệu
theo cơ chế tự nhiên, vì vậy là loại thức ăn lý tưởng cho những người muốn giảm
cân.
Đặc biệt,...
- 6
- 475
- 1
Tài liệu Chế độ ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường pptx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 22:20
...
Chế độ ăn uống cho bệnh
nhân tiểu đường
Việc chữa trị bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) cần tuân theo 3 phác đồ như sau:
Bằng chế độ ăn uống + tập luyện thể dục thể thao (TDTT).
Chế độ ăn kết ... ăn kết hợp thuốc tiêm insulin + TDTT.
Bằng chế độ ăn kết hợp thuốc viên làm hạ glucose huyết + TDTT.
Như vậy, dù chữa trị theo cách nào, chế độ ăn uống vẫn đóng một vai trò
quan trọng và cần ... ăn sống, xào,
làm nộm…
Nếu dùng khô, ngày dùng 12-16gr sắc uống hoặc pha trà uống hằng ngày.
Lá ổi non tươi 100gr, rửa sạch, nấu với 1 lít nước, sắc còn 750ml, chia 3
lần uống trước bữa ăn...
- 5
- 851
- 7
Tài liệu Chế độ ăn uống : Trước và trong thời kì mang thai. pptx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 14:20
... calo mỗi ngày.
Còn đối với chế độ ăn kiêng, phụ nữ cần phải đảm
bảo tất cả những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ
thể
Trong suốt thời kì mang thai
Chế độ ăn uống : Trước và trong
thời ... ba tháng đầu mang thai, bạn có thể duy trì chế
độ dinh dưỡng như thường lệ. Nhưng sau đó, bạn
nên tăng thêm khoảng 300 calo mỗi ngày trong chế
độ ăn uống, nâng tổng số lượng calo phải nạp cho ... suy
dinh dưỡng.
Để có một chế độ ăn uống cân bằng, bạn có thể thực
hiện một vài thay đổi nhỏ trong cách ăn uống. Điều
quan trọng là làm cách nào để những bữa ăn của
bạn thực sự đem lại đầy...
- 5
- 546
- 1
Tài liệu 8 lời khuyên về chế độ ăn uống đối với người cao tuổi. ppt
Ngày tải lên :
26/02/2014, 08:20
... từ các gốc tự do và lão hóa.
Nước: uống ít nhất tám ly nước hằng ngày giúp cơ thể loại bỏ độc tố và các chất
không cần thiết. Cũng có thể uống các loại thức uống dinh dưỡng khác như nước
rau ... tưởng cũng là mục tiêu tốt
cho việc làm chậm quá trình lão hóa.
Tỏi: ăn ít nhất một nhánh tỏi hằng ngày giúp cơ thể chống ung thư và bệnh tim.
Phụ nữ ở độ tuổi 55-69 ăn tỏi ít nhất một lần ... sắt,
kẽm, đồng và selen. Hạt giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và hệ thống miễn dịch,
bảo vệ da, ngăn ngừa ung thư và kiểm soát cholesterol. Tuy nhiên không ăn những
hạt đã bị ôi hóa do nguy...
- 4
- 509
- 0
Biểu hiện của chế độ ăn không tốt pot
Ngày tải lên :
08/03/2014, 00:20
...
Biểu hiện của chế độ ăn không tốt
Một chế độ ăn tốt sẽ giúp mang lại nhiều năng lượng, cơ thể cân
đối và cuộc sống khỏe mạnh… Nếu bạn có những dấu hiệu dưới
đây, chứng tỏ chế độ ăn của bạn ... chưa hợp lý đấy.
1. Hay thèm ăn
Cảm giác thường xuyên thèm ăn chứng tỏ chế độ ăn của bạn có vấn
đề và cần phải xem lại. Có 2 nguyên nhân gây thèm ăn đó là chế độ
dinh dưỡng và do mong muốn ...
2. Không đủ năng lượng để tập luyện: Nếu không có đủ năng lượng
để tập luyện, bạn sẽ không đạt được mục tiêu giữ cơ thể cân đối.
Nên điều chỉnh lại chế độ ăn để cung cấp đủ năng lượng cần...
- 3
- 298
- 0
Những nguyên tắc trong chế độ ăn uống cho người cao tuổi ppt
Ngày tải lên :
11/03/2014, 01:20
... hóa, suy
giảm chức năng nên cần phải cung cấp năng lượng đầy
đủ để các cơ quan hoạt động, giảm tốc độ lão hóa.
Do vậy, việc ăn uống trở nên rất quan trọng. Chế độ ăn cho
người cao tuổi ...
Nguyên tắc chung trong ăn uống của người cao tuổi
Chế độ ăn phải lỏng, mềm nhiều nước: Vì mùa hè mất nhiều
mồ hôi do thời tiết nắng nóng, vì vậy cần một chế độ ăn
nhiều nước, mềm, vừa ... biến món ăn hạn chế xào, rán, nên tăng cuờng các
món ăn hấp, luộc, nấu canh và ăn nhạt.
Thực phẩm nên chọn loại tươi, ngon, tránh ăn thực phẩm đã
bị ôi thiu.
Nên chia nhỏ bữa ăn trong...
- 9
- 658
- 0