chế độ ăn uống giảm cân hiệu quả nhất

... quen nhỏ sau, bạn sẽ cảm nhận sự hiệu quả của việc giảm cân. Uống nước rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là việc giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân tốt hơn, bạn nên uống 3 lít nước mỗi ngày cùng với ... mới sẽ có món ăn bạn thích mà vẫn có thể giảm cân thật hiệu quả Tốt nhất, bạn nên dùng nước ép từ rau để giảm cân mà vẫn thật khỏe mạnh. Phương pháp này sẽ giúp bạn dễ dàng giảm cảm giác ... Tránh xa nước ngọt và soda Muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên hạn chế uống nước ngọt, soda và đồ uống chứa nhiều cafein. Bởi những loại đồ uống này sẽ làm tăng sự thèm đồ ngọt của bạn. Đặc biệt...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 21:20

... Chế đo ăn kiêng giảm cân nhanh trong 3 ngày Viết bình luận Hoa quả luôn là lựa chọn hàng đầu cho những người muốn giảm cân. Dưới đây là chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc chỉ ... hoa quả dành cho bạn. Ngày 1 Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả ... Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi. Ngày 2 Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc Buổi...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 06:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

... ăn uống giảm cân "thân thiện" nhất Những quy tắc này đã được chứng minh là có tác dụng giúp bạn giảm cân và giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Không ăn món này, hạn chế ... 3. Ăn nhẹ giữa các bữa ăn Ngoài 3 bữa ăn chính, bạn nên ăn thêm bữa ăn nhẹ trước bữa trưa và buổi chiều để tránh cơ thể bị đói quá. Hai bữa ăn nhẹ này chỉ nên ăn những đồ ăn ít calo ... tắc ăn uống dưới đây đã nhé. Những công thức này đã được chứng minh là có tác dụng giúp bạn giảm cân và giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. 1. Ăn bữa sáng lớn Bạn bỏ qua bữa ăn...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 22:20

... Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả Giá đỗ còn có nhiều công dụng chữa bệnh lắm nhé! Chuẩn bị những nguyên liệu ... vào trộn thật đều nghen. Thật dễ làm phải không nào? Vì chứa ít calo nên giảm cân rất tốt nhé Bước 2: - Rùi luộc sơ giá đỗ với nước trong 2 phút nha. Bước ... liệu sau: - Giá đỗ - Tỏi băm - Hành băm - Dầu mè - Muối - Tiêu Đến phần hành động này: >:D< Bước 1: - Giá đỗ lọc bỏ vỏ đậu rồi rửa sạch. Bước 5: - Cuối cùng...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 17:15

... Những chế độ ăn uống tốt nhất để giảm cân Để có một chế độ ăn uống tốt nhất cho mục đích giảm cân của bạn, hãy áp dụng chế độ ăn uống sau đây, chắc chắn bạn sẽ có được một thân hình cân đối ... tốt. 1. Chế độ ăn uống Atkins Nếu muốn giảm cân, bạn nên làm quen với chế độ ăn uống được phát minh bởi tiến sĩ Robert Atkins (người Mỹ) vào năm 1972. Đây là một trong những chế độ ăn phổ biến ... đoạn ổn định cuối cùng trong chế độ ăn uống Dukan. Cũng giống như các chế độ ăn uống giảm cân khác, ở giai đoạn này bạn không thể xác định được giới hạn thời gian ăn kiêng mà phải duy trì. Phương...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:21

... một sự tăng trưởng và phát triển có lợi nhất cho bé thì một chế độ ăn uống cân bằng thực sự là cần thiết. Tại sao chế độ ăn uống của bé chập chững biết đi lại khác so với chế độ ăn uống của ... lại khác so với chế độ ăn uống của người lớn ? Một chế độ ăn uống cân bằng dành cho trẻ chập chững biết đi là rất khác so với chế độ ăn uống của chúng ta. Vì nhu cầu dinh dưỡng của bé rất ... chập chững biết đi ít nhất cũng nhỏ hơn 5 lần so với dạ dày của bạn. Đó là lý do tại sao trẻ cần ăn ít nhưng ăn nhiều lần trong ngày . Để có được một chế độ ăn uống đầy đủ năng lượng và dinh...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

... kiêng. Nhưng ăn kiêng nhiều khi không có hiệu quả, thậm chí nó còn cản trở hoạt động của các bộ phận trong cơ thể, gây "khó khăn" cho cơ thể trong việc quay lại chế độ ăn bình thường ... khi ăn uống trong cùng một bàn toàn là phái đẹp. Ăn cùng nam giới cũng giúp chị em giảm cân. Ảnh minh họa 4. Uống nước trước khi ăn Có lẽ đã có rất nhiều người biết đến bí quyết này. Uống ... này. Uống nước trước khi ăn có thể góp phần giúp bạn giảm cân là bởi vì khi uống nước, bạn sẽ có cảm giác no, vì vậy, trong bữa ăn bạn sẽ không ăn được nhiều. Lượng thức ăn được tiêu thụ ít đi...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 02:20

... chế độ ăn uống Nhiều người thường hay nghĩ rằng vấn đề cholesterol và bệnh tim mạch liên quan mật thiết đến nhau. Và cính điều đó ảnh hưởng tới những hiểu lầm về cholesterol trong chế độ ăn ... muốn giảm cholesterol, không chỉ bổ sung thực phẩm giàu protein đậu nành mà cần đảm bảo chất xơ, cholesterol thực vật và các loại hạt như hạnh nhân. Lưu ý: Cần giảm cholesterol LDL và tăng ... calo cao. Ngũ cốc yến mạch nướng – thực phẩm làm giảm cholesterol tốt nhất Thực tế là các loại ngũ cốc yến mạch này có một số chất xơ hòa tan giảm hàm lượng cholesterol, tuy nhiên bạn có thể...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:22

... không ăn khoai để đối chứng. Sau đó lại chuyển sang chế độ ăn các loại thức ăn khác. Kết quả, nhóm ăn khoai lang tím có chỉ số huyết áp, kể cả cực đại lẫn cực tiểu đều giảm. Ăn khoai ... cao huyết áp vừa uống thuốc lại kết hợp ăn khoai lang tím thì hiệu quả giảm huyết áp lại càng lớn, tuyệt nhiên không một ai trong nhóm này bị tăng cân. Để có kết luận nói trên, 18 người ... tím có chỉ số huyết áp, kể cả cực đại lẫn cực tiểu đều giảm. Ăn khoai lang tím giảm cân hiệu quả Qua nghiên cứu, nhóm đề tài phát hiện thấy, trong khoai lang tím có chứa các hợp...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 14:20

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 03:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

Ngày tải lên: 26/06/2014, 08:16

Ngày tải lên: 29/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 17:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 18:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

Ngày tải lên: 14/08/2013, 12:33

... bảo cơ thể bé được cung cấp những dưỡng chất cần thiết của một chế độ ăn uống cân bằng. Trong chế độ ăn uống của bé nên được tăng cường và bổ sung thêm các loại rau xanh và trái cây đa dạng ... yêu có thể phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Thế nào là chế độ ăn uống lành mạnh với trẻ? Chế độ ăn uống có những tác động và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé. Hơn thế nữa, nó ... bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, chính vì thế các bậc cha mẹ cần giúp cho trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh với những thực phẩm bổ dưỡng vào trong bữa sáng. Chế độ ăn...

Ngày tải lên: 16/09/2013, 06:10