chế độ ăn hợp lý để giảm cân nhanh

... mỡ và rối loạn chức năng gan, xơ gan, ung thư gan và nguy cơ tử vong cao. Bài viết này sẽ cùng độc giả tìm hiểu nguyên nhân và chế độ dinh dưỡng hợp lý để phòng tránh căn bệnh này. Nguyên ... thấy. - Giảm ăn thực phẩm giàu Cholesterol như các loại phủ tạng, lòng đỏ trứng, da động vật. Hạn chế chất béo, mỡ động vật. - Nên sử dụng dầu thực vật thay cho mỡ. - Không nên ăn nhiều ... Chế độ ăn hợp lý để tránh gan nhiễm mỡ Gan nhiễm mỡ là bệnh dư thừa mỡ được tích tụ trong các tế bào...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 11:15

... đẩy quá trình giảm cân hiệu quả, thêm nước dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn duy trì mức cân nặng hợp lý. Các chất béo no, bão hòa có trong nước dừa sẽ giúp cơ thể nhanh chóng ... đẩy quá trình giảm cân hiệu quả, thêm nước dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn duy trì mức cân nặng hợp lý. Các chất béo no, bão hòa có trong nước dừa sẽ giúp cơ thể nhanh chóng ... hiện tượng phù, khi ăn nên chú ý ăn các món ăn và thực phẩm chính có chứa ít muối để tránh tình trạng gia tăng sức ép cho tim và thận. Để giảm nhẹ chứng phù, thai phụ nên ăn tăng thêm thực phẩm...

Ngày tải lên: 11/03/2013, 20:09

... Chế độ ăn hợp lý cho bệnh nhân chảy máu dạ dày. Dinh dưỡng có vai trò quan trọngtrong điều trị, phục hồi sức khỏecho bệnh nhân. Chế độ ăn nhằm mục đích: - Bảo vệ niêm mạc dạ dày. - Giảm ... đặc. * Cách ăn uống để tránh kích thích niêm mạc dạ dày. - Chia thức ăn làm nhiều bữa trong ngày để nương nhẹ chức năng tiêu hóa của dạ dày. - Ăn điều độ, không để quá đói hoặc ăn quá no. ... loãng. - Chế biến thức ăn nên hấp luộc, nấu chín hầm nhừ, nghiền nát hoặc xay nhuyễn để giảm kích thích tiết dịch vị và được vận chuyển nhanh qua dạ dày. * Hạn chế hoặc không sử dụng thức ăn, nước...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 11:15

... dưỡng nếu chế độ ăn uống không phù hợp. Người cao tuổi cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để bảo đảm sức khỏe. Ảnh: H.H Việc cần chú ý đầu tiên trong chế độ ăn của người cao tuổi là giảm liều ... Chế độ ăn hợp lý cho người cao tuổi Bước vào tuổi khoảng 60 nhiều người bắt đầu có biểu hiện suy giảm thể lực, trí nhớ kém, dẫn đến ăn kém, ăn không ngon miệng. Nhiều ... việc dùng thuốc bổ trợ tiêu hóa, thần kinh và các thuốc bổ tổng hợp để kích thích cảm giác ăn ngon và duy trì “phong độ , chế độ ăn như trước kia, nhưng điều này là hoàn toàn sai lầm. Khi bước...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 02:20

... Chế độ ăn hợp lý tránh gan nhiễm mỡ Người bị béo phì nếu không vận động sẽ làm gan nhiễm mỡ và rối loạn chức năng gan, xơ gan, ung thư gan và nguy ... ung thư gan và nguy cơ tử vong cao. Bài viết này sẽ cùng độc giả tìm hiểu nguyên nhân và chế độ dinh dưỡng hợp lý để phòng tránh căn bệnh này. Nguyên nhân gây bệnh Gan nhiễm mỡ là bệnh ... thể dục, vận động toàn diện cơ thể khoảng 30 phút đến 1 tiếng. - Giảm ăn thực phẩm giàu Cholesterol như các loại phủ tạng, lòng đỏ trứng, da động vật. Hạn chế chất béo, mỡ động vật. ...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 24/07/2014, 21:22

Ngày tải lên: 15/11/2012, 11:36

Ngày tải lên: 06/08/2013, 09:33

... nguyên tắc quan trọng là khi giảm cân ban muốn giảm mỡ chứ không phải giảm cơ bắp. Nhiều chế độ ăn có tác dụng giảm cân nhưng thường phải trả giá bởi mất lượng lớn cơ bắp. Để giúp tối thiểu hoá nguy ... 12-15% năng lượng do protein trong khi lượng chất béo như nhau. Thêm vào đó những chế độ ăn có lượng protein cao hơn có khả năng giảm tích mỡ bụng và toàn thân cao hơn so với chế độ ăn ít protein. ... Ăn thêm thịt để giảm cân Nghe có vẻ như vô lý, bởi vì tất cả những người có ý định giảm cân đều thuộc lòng nguyên tắc: rau xanh, trái cây và luyện tập. Nhưng sự thực là, một thực đơn giảm...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 06:15

... lượng bằng nửa của 2 ngày đầu. Ăn đúng cách để giảm cân Giảm cân là một câu chuyện được chị em luôn đề cập khá sôi nổi, nhưng giữ cho mình một trọng lượng lý tưởng mới chính là câu chuyện ... trà trong ngày. Thuốc có tác dụng hạ mỡ máu, giảm béo, hợp với người thừa cân, hay chóng mặt, nhức đầu, mạch căng. Dưới đây là các phương pháp làm giảm mỡ máu bằng Đông dược dễ tìm, giá thành ... bắc ra để dùng. Ăn cả nước lẫn cái, ngày 1-2 lần, mỗi lần một bát nhỏ (điểm tâm hoặc trước lúc đi ngủ). Ăn hết trong 2 ngày với lượng trên. Sau đó nếu dùng tiếp thì mỗi ngày chỉ cần ăn với...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 16:20

... 3 gram. Thực đơn để bổ sung 30 gram chất xơ cho cơ thể mỗi ngày Buổi sáng: 1 ly ngũ cốc và nửa trái bưởi: 6 gram chất xơ. Ăn chất xơ để giảm cân Bữa ăn nhẹ (9h sáng): 1 trái ... miệng nhất. Riêng với những phụ nữ đang muốn giảm cân, đây chính là bí quyết tuyệt vời và hiệu quả. Phái đẹp nhớ nhé: Ăn đầy đủ chất xơ để giảm cân. ... Rau quả Cà chua, sốt cà chua, củ cải đỏ, trắng, ớt chuông (xanh, vàng, đỏ), bơ, hành tây, măng, trà astiso, khoai lang tây, cần tây, bắp cải, ngũ cốc, súp lơ, diếp cá, cải xanh, nấm, dầu...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 02:20

... dựng chế độ ăn bệnh lý. 3. Trình bày được các chế độ ăn bệnh lý. ĐIỀU DƯỠNG CƠ BẢN II MỤC TIÊU BÀI HỌC ĐIỀU DƯỠNG CƠ BẢN II Nhu cầu dinh dưỡng Nhu cầu dinh dưỡng Nhu cầu về năng lượng ... RỐI LOẠN VỀ CHỨC NĂNG TIÊU HÓA Rối loạn chức năng tiêu hóa do các yếu tố: 4. Các hoạt động thể lực: - Hoạt động sẽ làm tăng nhu động ruột - Không hoạt động sẽ kìm hãm nhu động ruột 5. Các ... cần thiết để điều hòa quá trình sinh hóa trong cơ thể. ĐIỀU DƯỠNG CƠ BẢN II ĐIỀU DƯỠNG CÁC RỐI LOẠN VỀ CHỨC NĂNG TIÊU HÓA Rối loạn chức năng tiêu hóa do các yếu tố: 2. Chế độ ăn: - Chất...

Ngày tải lên: 10/06/2014, 16:14

... tạo" để đốt mỡ. Cardio là hình thức chạy máy tập luyện tốt nhất, bạn cũng có thể thử aerobics, nhảy, đi bộ buổi sáng hoặc yoga. Ăn và uống để giảm cân Hàng ngày chúng ta không thể không ăn ... hơn rất nhiều. Nước còn có khả năng loại chất độc ra khỏi cơ thể. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng tin rằng uống từ 8-10 cốc nước một ngày là hợp lí cho chế độ ăn kiêng của bạn. ... thân với một chút đồ ăn vặt. Tuy nhiên đồ ăn vặt của bạn nên giúp ích cho bạn giảm nồng độ calo, như có khoảng 250 calo trong một chiếc burger và bạn chỉ cần 20-30 calo để tiêu hoá. Và do đó,...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... liên quan đến nhận thức như Alzeimer. Giảm cân nhanh hơn Khi bắt đầu một kế hoạch chế độ ăn uống, một trong những cách dễ nhất để giảm cân là để thay thế các carbs buổi sáng của bạn bằng ... ngăn ngừa mụn, trong khi đồng tăng cường sản xuất của elastin, một hợp chất trong cơ thể của bạn giữ cho làn da của bạn căng mọng và khỏe mạnh. Giảm viêm Cơ thể của bạn có một khả năng ... hóa. Ăn Trứng Buổi Sáng Để Giảm Cân Nhanh Hơn Bạn Nhé! Mình không thích món trứng. Cứ mỗi lần thấy mẹ làm món trứng cho bữa cơm là mình lại muốn nhịn luôn rồi, những bữa đó mình chỉ ăn qua...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 12:20

... ăn để giúp giảm cân mà không cần phải thay đổi khẩu phần ăn nhé. Lê Cách ăn trái cây để giảm cân hiệu quả Để phát huy hiệu quả của mướp đắng, bạn nên lưu ý ăn 3h trước ... thấy no, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn ăn nó trước bữa ăn để ngăn chặn cơn đói và giúp hạn chế bạn ăn quá nhiều thực phẩm, giúp giảm béo. Một lưu ý nữa là bạn hãy ăn lê cả vỏ nhé bởi hầu hết những ... thể ăn trực tiếp những múi bưởi, hoặc ăn kèm với salad. Ngoài ra, b ạn có thể uống nước ép bưởi hàng ngày cũng rất tốt cho việc giảm cân và s ở hữu làn da đẹp. Bạn nên ăn bưởi trước bữa ăn để...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 17:20

... còn có khả năng loại chất độc ra khỏi cơ thể. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng tin rằng uống từ 8-10 cốc nước một ngày là hợp lí cho chế độ ăn kiêng của bạn. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh bạn có ... tạo" để đốt mỡ. Cardio là hình thức chạy máy tập luyện tốt nhất, bạn cũng có thể thử aerobics, nhảy, đi bộ buổi sáng hoặc yoga. Ăn và uống để giảm cân Hàng ngày chúng ta không thể không ăn ... niệm việc nhịn đói là cách nhanh nhất để giữ dáng. Nhưng, bạn có biết, các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn muốn giảm cân, phải luôn để hệ thống tiêu hoá của bạn hoạt động và bạn phải duy trì được...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

... Ăn đúng cách để giảm cân Giảm cân là một câu chuyện được chị em luôn đề cập khá sôi nổi, nhưng giữ cho mình một trọng lượng lý tưởng mới chính ... bổ sung viêm multivitamin, khoáng và vi khoáng tổng hợp. Chất đạm: Đạm động vật: Nên ăn khoảng 100g thịt, cá, tôm/ngày để không bị tăng cân mà vẫn đảm bảo được sức khoẻ. ... có tỷ lệ năng lượng thất, dễ mua. Gạo, mỳ ăn vừa phải. Sáng: 1 bát cơm (60g gạo). Trưa: 2/3 bát (40-50g gạo). Tối 1/3 bát (20-30g gạo). Rau và hoa quả: Ăn khoảng 500g/ngày. Nên ăn những...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 10:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 11:13