chế độ ăn để cơ thể khỏe mạnh

Ngày tải lên: 28/06/2014, 05:20

... chặt mép ghế, làm như bạn muốn nhìn về phía sau lưng (hơi gắng sức một tí). Nhất thiết không cử động phần hông. Đổi bên (hình 3). HÌnh 3: "Thỉnh thoảng ngừng công việc". 4. Ngủ ... "Ngủ như một em bé". Nằm ngửa, hai chân khép lại, dựa vào tường. Dang từ từ hai chân và để chúng tự trượt xuống. Khi hai chân đã dang hết cỡ, hãy nới lỏng tối đa các bắp thịt trên trong...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 13:15

... mặt trời tuy không phải là một loại thức ăn nhưng có thể giúp cơ thể tổng hợp vitamin D - một chất không thể thiếu trong quá trình hấp thu canxi của cơ thể. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống viên ... vitamin D nếu sống ở vùng ít có ánh nắng. Chế Độ Ăn Để Xương Chắc Khỏe Các tế bào xương già luôn được thay thế bằng các tế bào trẻ mới sinh. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng thích hợp sẽ giúp cung cấp ... loại có nhiều nhất trong cơ thể người, nhưng cơ thể lại không tự chế được. Bổ sung các loại thực phẩm chứa canxi là điều vô cùng cần thiết để có một bộ xương chắc khỏe. - Rau có màu xanh...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 14/07/2014, 02:20

Ngày tải lên: 31/07/2014, 04:20

Ngày tải lên: 09/08/2014, 07:22

Ngày tải lên: 13/08/2014, 03:22

Ngày tải lên: 09/08/2013, 14:07

... và tăng khả năng sản xuất các enzym giải độc cho cơ thể. Bắp cải Thanh lọc cơ thể để có một làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh Dưới đây là một số bước giúp thanh lọc cơ thể để giúp bạn khỏe ... dưỡng có tác dụng giải độc như vitamin B, ma-giê, mangan và phốt pho. Táo thích cơ quan bài tiết hoạt động “năng nổ” hơn, giúp cơ thể loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể và giữ lại các dưỡng ... ô-xy cho cơ thể, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, loại bỏ được các độc tố, cân bằng cơ thể và tăng cường sức khỏe. Vì vậy, mỗi ngày, bạn nên dành vài phút để tập trung hít thở sẽ làm tăng tác...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 05:26

... ngâm mình trong bồn nước nóng, đi bộ trên bãi biển hay trong công 10 điều cơ bản để có một cơ thể khoẻ mạnh viên hoặc đọc một cuốn sách, thăm một người bạn, chơi với vật cưng, nghe ... béo thấp. Nên ăn một lượng giới hạn các loại hạt và sandwich, nước sốt, bơ thực vật và các loại bơ hay pho mát không béo. Ghi nhớ: Ăn các chất không béo, ăn vừa phải và hoạt động nhiều. ... đời vì bệnh tật thì không có nghĩa là bạn không thể thay đổi được sức khoẻ của mình. Hãy làm theo những mẹo nhỏ này để có một cuộc sống khoẻ mạnh và bạn sẽ kiểm soát được số phận của chính...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 16:21

... thì có 1 người tử vong vì căn bệnh ung thư, tỉ lệ này ở phụ nữ là 1/7 và có khoảng 110.000 người chết vì bệnh tim. Chế độ ăn để sống lâu, sống khỏe Bữa sáng: Ăn cháo kết hợp với quả việt ... trên 44 người khỏe mạnh nhưng bị thừa cân trong độ tuổi 50 đến 75. Trong 4 tuần, họ thực hiện một chế độ ăn gồm các loại thực phẩm được cho là có tác dụng giảm viêm cấp thấp trong cơ thể. Tình ... muốn nhấn mạnh một điều là, những bữa ăn đa dạng có tác động tích cực hơn là thêm vào chế độ ăn với một số loại thực phẩm nhất định. Giáo sư Björck cho biết, rất khó để có thể xác định...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 04:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 13:20

Ngày tải lên: 11/07/2014, 22:21

Ngày tải lên: 16/08/2013, 10:43

... Chế độ ăn giúp răng chắc khỏe Bên cạnh chải răng đúng cách và làm sạch răng bằng chỉ nha khoa, dinh dưỡng cũng góp phần bảo vệ răng và giữ cho lợi khoẻ. chảy ... bật mảng bám trên răng. Súc miệng và chải răng sau khi ăn là hai biện pháp hiệu quả để phòng ngừa bệnh sâu răng. Ngoài ra, tráng miệng bằng phô mai giúp ngăn ngừa bệnh sâu răng. Trái cây ... các mảng bám trên răng. Điều trị bệnh viêm lợi đòi hỏi một chế độ vệ sinh răng miệng tốt và thường xuyên đi lấy cao răng. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh viêm lợi có thể phát triển thành...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 10:20

... và năng lực tư duy của con người, giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Do vậy, người lao động trí óc nên thường xuyên ăn mắt cá. 4.Bong bóng cá Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe ... không nên ăn nhiều. 3. Mắt cá Mắt cá chứa nhiều vitamin B1 cùng với các axit béo không bão hòa như axit docosahexenoic và axit eicosapentaenoic. Những chất dinh dưỡng này có thể tăng cường ... có tác dụng phòng và điều trị sơ vữa động mạch, cholesterol trong máu cao, cao huyết áp và bệnh tim mạch. Do đó, thường xuyên ăn da cá lợi ích lớn cho sức khỏe con người. ...

Ngày tải lên: 15/02/2014, 08:20

... phụ một ngày để tránh ăn quá nhiều trong một bữa ăn. Dùng nhiều nước ép Mù tạt sẽ tác động nhiệt vào cơ thể bạn giúp tăng khả năng chuyển hóa chất béo và hạn chế sự thèm ăn. Để có tác dụng ... rất nhiều năng lượng để hoạt động những chúng cũng rất dễ khiến bạn phát phì nếu bạn không để ý tới khẩu phần ăn. Lưu ý khi ra ngoài ăn, các thức ăn ở nhà hàng sẽ khiến bạn nạp vào cơ thể gấp ... với món salad bạn có thể chọn quả lê, các loại đậu lạc và nhiều loại rau giúp cho món ăn trở nên bắt mắt và dễ ăn hơn. Ăn nhiều bữa nhỏ Để giảm cân, bạn không nên để cơ thể mình rơi vào tình...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 21:20

... thoải mái. - Kéo căng cột sống và cơ thể. Lăn bóng dưới bụng để thư giãn. 3. Tập với lưng Lợi ích: Giảm đau lưng, kéo căng cột sống, cải thiện tư thế, tăng cường xương sống để giữ vóc dáng ... chặt bụng, kéo giãn cơ thể và tăng cường sự dẻo dai và giữ cho vóc dáng cân đối A. - Nằm sấp xuống sàn, xương mu đè trực tiếp lên bóng. - Tay chống xuống sàn và đỡ toàn bộ cơ thể. - Hít thở ... phải chống giữa hai chân để giữ thăng bằng. - Bấm ngón tay phải và chân phải xuống, kéo mông ngược lại phía sau và lăn bóng gần về phía đầu gối. Hít một hơi thật sâu để bóng trở lại vị trí cũ....

Ngày tải lên: 09/03/2014, 02:20

... Đồ ăn sẵn có thể khiến trẻ bị huyết áp, bệnh tim và đột quỵ Hấp thụ quá nhiều muối- cấu tạo chủ yếu từ natri dẫn tới cao huyết áp, bệnh tim và đột quỵ”. Hiệp hội Tim ... quy giòn. Bên cạnh đó, khi kết quả này được công bố rộng rãi, cần có một chế độ ăn có natri nghiêm ngặt hơn bởi bữa ăn của bạn dù chỉ đơn giản là một lát bánh mì, pho mát và salad cũng chỉ ... chủ yếu từ natri dẫn tới cao huyết áp, bệnh tim và đột quỵ. Theo đánh giá của Trung tâm Kiểm soát và Phòng bệnh Hoa Kỳ, có tới 1.115 loại đồ ăn sẵn cho trẻ không ghi hàm lượng natri trên nhãn...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 20:20